做俯卧撑时两个肘关节一直咯咯响 还有疼痛感_百度知道
做俯卧撑时两个肘关节一直咯咯响 还有疼痛感
刚开始做的时候也有这种现象以为是缺乏运动，过了一段时间此现象没有了，但近期又有这种现象还有疼痛的感觉。请告诉我这是怎么回事
提问者采纳
刚开始时做俯卧掌要适量时间长了有点缺钙吧，再慢慢增加个数，响声是骨头的关节之间有缝隙而产生的摩擦，一般的人都有一点
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要热身了这样的情况就会少·或者没有我没热身就会出现这样的现象，我了解你这样的情况·你说的是推胸的时候肘关节一直咯咯响你没有充足的热身你好。
祝你永远健康
一看你就是不经常运动的可能你上肢力量不够 建议你先举举哑铃之类的 把上肢力量提升 在做俯卧撑还有就是像你这种情况 一次先别做多 分开多做几次
1.可能是热身没做好导致的。2.关节有问题，如关节炎之类的。建议去医院坚持一下，毕竟身体是自己的。
运动前先做热身活动，防止运动损伤
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