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第三方登录：骨架子大的人减肥可以减下来 吗。 请问骨架_百姓问医生
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骨架子大的人减肥可以减下来 吗。 请问骨架
来自：安徽省 亳州 浏览 0 次
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病情分析： 根据你的描述我认为是可以减下来的，没有问题的，不用太担心就行了。
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高级会员, 积分 576, 距离下一级还需 424 积分
看看周围的人，你还好意思胖下去吗？
最高体重记录:
阶段目标体重:
最终目标体重:
不注意运动和饮食&
目前日常活动情况:
轻度活动（如公室工作、老师）
希望多久瘦下来:
想怎么减肥:
节食和运动各一半半
胖胖体重图:
& && && &大从初中开始就意识到自己属于微胖界的人士，一直这么多年，总是断断续续的在减肥。由于07年时候减肥心切，为了瘦到50kg，服用减肥药，当时不太了解购买不合适的减肥药，后来停药后又53kg复胖到67公斤，后来一直胖了1年多，偶然一次微胖小跑到男友旁边，他嘲笑我说地都在动，那时候我才重重意识到我的肥胖，找找镜子看见自己臃肿的身体，我也是醉了，实在无法忍受了，后来我用了3个月，成功减到52kg，减肥期间我用了各种方法，运动+节食+减肥产品，我是冬天的时候不运动，冬天会长几斤，过了春节后，就开始减肥一致维持体重在52-55kg之间。
& && &&&去年结婚后，饮食生活各方面都比较稳定了，体重突破了55kg，有时候都58kg，腹部肉肉特别多，臀部也有些松弛，胳膊有蝴蝶臂，我老公几乎每天都要嫌弃我一遍，嫌弃我太胖了，尤其是那XX时候，他会捂住我的腹部试图不看见我肚子上的那坨肉，那个时候我就特别伤心，我就决定一定要减肥，他的行为让我自尊心受到伤害。其实我的饭量并不大，喜欢吃零食，由于长期办公工作，所以肚子大........年龄大了，感觉现在减肥没有之前那么容易，以前我都是一个月可以减掉4-6斤，可是从3月1日开始到3月31日才掉了2斤，但是腰围有明显的小，一周保证3次以上的有氧运动（跳绳、瑜伽、2014年郑多燕的甩油操系列、健美操、跳绳），洗完澡后用精油按摩肚子和臀部，但是身上的肉肉比较抛，比较松弛，看着会比较胖，我运动刮痧呀那些抛抛肉肉还是不太明显，不知道各位有什么方法，可以消除抛抛肉？
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51.5kg49.5kg51.2kg
如果体重不高 还显得很松弛的话 可以每周增加三次局部肌肉训练呢
44.3kg42.3kg44.3kg
妹纸，你可以试一下卷腹动作，减肚子效果不错哦
60kg58kg57.6kg
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有毅力的话跳跳Insanity吧&&绝对有效
66kg63kg66kg
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如果体重不高 还显得很松弛的话 可以每周增加三次局部肌肉训练呢&
我真的很显胖，我118斤的时候跟现在体重从外观上都差不多，我也举哑铃了，貌似效果不怎么好
51.5kg49.5kg51.2kg
高级会员, 积分 576, 距离下一级还需 424 积分
有毅力的话跳跳Insanity吧&&绝对有效&
恩，那我从淘宝上买个链接跳一跳试试，我一般都是跳郑多燕的减肥操，茉雅减肥操
51.5kg49.5kg51.2kg
高级会员, 积分 576, 距离下一级还需 424 积分
妹纸，你可以试一下卷腹动作，减肚子效果不错哦&
仰卧起坐有做过，云板有做过，貌似卷腹运动还没有，谢谢啦，晚上就试试
51.5kg49.5kg51.2kg
17:42 1如果体重不高 还显得很松弛的话 可以每周增加三次局部肌肉训练呢&
我真的很显胖，我118斤的时候跟现在体重从外观上都差不多，我也举哑铃了，貌似效果不怎么好&
重点是锻炼腰腹的 推荐两套动作给你
44.3kg42.3kg44.3kg
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23:06 1妹纸，你可以试一下卷腹动作，减肚子效果不错哦&
仰卧起坐有做过，云板有做过，貌似卷腹运动还没有，谢谢啦，晚上就试试&
加油，试试效果来告知我们哦
23:06 1妹纸，你可以试一下卷腹动作，减肚子效果不错哦&
10:43 2仰卧起坐有做过，云板有做过，貌似卷腹运动还没有，谢谢啦，晚上就试试&
加油，试试效果来告知我们哦&
卷腹对瘦肚子效果很不错，你也可以试试看哦
60kg58kg57.6kg
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楼主你说你的腰围有明显的小了，是因为做了有氧运动吗
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楼主你说你的腰围有明显的小了，是因为做了有氧运动吗&
一部分原因是吧，我也有用精油刮痧，最近还贴了那个瘦肚贴，腰围小了6厘米左右
51.5kg49.5kg51.2kg
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17:42 1如果体重不高 还显得很松弛的话 可以每周增加三次局部肌肉训练呢&
10:40 2我真的很显胖，我118斤的时候跟现在体重从外观上都差不多，我也举哑铃了，貌似效果不怎么好&
重点是锻炼腰腹的 推荐两套动作给你哑铃的腹部的&
51.5kg49.5kg51.2kg
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有毅力的话跳跳Insanity吧&&绝对有效&
昨天晚上跟着网上跳了20分钟左右，那个强度果然大，比我跳过其他的健身操都牛，以后每周要跳1-2次，和其他运动穿叉进行
51.5kg49.5kg51.2kg
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体育课是我最痛苦的事情，6.5公里越野跑，你就是爬也得爬回来。期末考试自然而然的体育科目阵亡。那时我真没想那么多，当我知道挂科必须补考，而且还得交补考费，我感觉天都是黑的。那时我一个星期的生活费才50元啊！也因为这一课没过，奖学金也泡汤了。雪上加霜不是么？事已至此，牙碎了咽不下去也得自己拿手接着，看来跑步这个事儿我必须得做了。第一次，我从被动得跑步，转变成主动的心态。当时我真没想那么多，说白点，我就是为了有钱打游戏。...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。你问我二十多年有没有瘦过，我想是有的，例如在梦里。体重达到巅峰的时候一定是大学的时候。参加工作以后，经济能够拥有自主权啦！胖子嘛，一般都很少谈恋爱的，尤其像我这种体重的人，经济的去向基本都流向了吃东西这一方面。直到有一天，我和两个死党无意中谈论起了一个严肃正经的话题—改变自己，他们认为我太胖，已经到了影响生活的地步了，而我认为他们俩太瘦。我们仨慷慨激昂，于是达成了一个男人之间的约定，用1年的时间去改变自己。...
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