脚崴后，如何快速消肿？
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脚崴后，如何快速消肿？
不知道大家是否有过这样的经历：走路走得好好的，一不小心崴了脚，瞬间肿起个大包。什么冷敷、热敷，都不能彻底解决问题，总觉得不给力。好吧，今天十四姐来教大家一个，快速消肿的小窍门：哪个，立刻找到另一个脚对应肿的部位，适当用力敲打。3-5分钟后，惊喜等着你。前提是，是一般的，不是骨折。（伤到骨头的话，立刻去医院！）为啥敲敲打打就能解决问题，这样做的原理是什么？
崴脚后，经气在崴到的部位迅速壅塞，造成了脚肿的。打个比方：高速公路上两辆车突然相撞停了下来，后面源源不断有车子开过来，造成了交通堵塞。
通常解决这样交通拥堵的办法：- 开拖车来拉走肇事车辆，再慢慢疏通堵塞车辆。这个需要时间，曾经在高速公路被堵过的朋友，应该有切身体会- 如果条件允许，将对面的车道开辟出一条，让后面开过来的车辆掉头，交通拥堵很快可以缓解
直接或冷敷患处，就好比第一种方法，费时费力；敲打脚肿对称部位，就好比第二种方法，直接调经气回头（人体真奇妙，对称部位经气是相通的），短时间内解决脚肿问题后，再修复崴伤的部位，就变得非常容易了。
有个要点需谨记：越快越好！
刚出交通事故，拥堵车辆不多的时候，解决起来很容易；如果时间长了，甚至后续车辆再出现碰擦，会堵死道路，堵到最后连掉头的空间都没有，那处理起来就会很麻烦。消肿后，还应该做些什么？先上两个中医点：- 筋会阳陵- 脾主肌肉通常的崴脚，一般会伤到筋和肌肉（再次重申：骨折请立即就医！），我们可以对应按摩两个：- 足的合穴（用.html" target="_blank" class="relatedlink"&何首乌粉敷贴穴位，事 半功倍）- 足的原穴太白穴（用片敷贴穴位，更加 多快好省）
上两张百度供参考，想精确定位的话，请自行寻找度娘。
这个方法和很多朋友分享过，都有奇效。家里老人曾经有次崴脚，憋着不说。等我知道已经是第二天下午了，用了这个方法帮她敲打了5分钟，并用上述药材外敷相应穴位，到了晚上各种不适症状全部消失，也就几个小时的功夫。- 说明方法对路，即使时间较长，还是可以解决问题的。
我自己有一次早上出门的时候，上车前高跟鞋踩到块小石头，崴了右脚，忍着脚踝钻心的疼走了几步上车，右脚踝已经开始红肿一片。立马敲打另一个脚踝的对称部位，2分钟后红肿消失，崴脚处只是有些隐痛，再按摩右阳陵泉和右太白穴各1分钟，彻底好了。五分钟不到的时间，车刚出小区开了没多久，都还没上高架，司机看了直呼不可思议。- 说明疾患初起，即扼杀于摇篮，效果神速。
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脚崴了一个多月踝关节还没消肿怎么办？
专业高手, 积分 1697, 距离下一级还需 303 积分
右脚踝关节部位崴了一个多月了，各种膏药、伤药、包扎竟然还没消肿，不知道有何办法可以解决？
初级选手, 积分 44, 距离下一级还需 56 积分
少活动，好好养几天，慢慢的就消肿了，
国家一级, 积分 5944, 距离下一级还需 2056 积分
每天2次把药喷在上面，不用去捏，慢慢恢复，我也遭过2次，但也都不厉害，祝你早日恢复！
专业选手, 积分 626, 距离下一级还需 374 积分
看来是撕裂的比较严重，不容易愈合，不停的出血，一定要赶紧去医院。
别耽误时间。
专业选手, 积分 863, 距离下一级还需 137 积分
一个多月，那去拍片看看，我7月份崴脚了第二天不能走路，但4、5天就消肿了，休息了10来天就去球场蹦跶了
国家一级, 积分 7619, 距离下一级还需 381 积分
三个月才消肿的···········
专业高手, 积分 1711, 距离下一级还需 289 积分
开来是残废了。。。砍了吧
专业高手, 积分 1594, 距离下一级还需 406 积分
晚上泡脚，泡完后用黄道益活络油按摩。然后带个加强形的护踝。如果还不成就得去做个踝部B超，看一下，再者就得上核磁共振了。如果是软骨损伤的话去打那个“几丁糖”
专业选手, 积分 918, 距离下一级还需 82 积分
一个月不消十有八九胫骨远端骨折，变陈旧性骨折然后就是创伤关节炎那就悲剧了
我远端骨折后还带着护踝去爬了个华山........现在打完球不冰敷就疼一晚上，打篮球左路交叉步根本发不出力
省队高手, 积分 3563, 距离下一级还需 437 积分
早都该去医院做核磁共振了，自己给自己当大夫不明智
国家健将, 积分 8870, 距离下一级还需 1130 积分
一个多月还不赶紧看医生。
真要是错位的话，一个星期错位的地方就开始有生长，1个月要是年轻人生长快的，保不齐要扭断重接好吧。
赶紧去看医生。
业余选手, 积分 286, 距离下一级还需 214 积分
安心休息吧，起码要三个月啊，伤筋动骨100天
专业高手, 积分 1697, 距离下一级还需 303 积分
去医院ＤＲ拍片，医生结论：无明显骨折特征，踝关节软组织肿胀……
国家一级, 积分 5827, 距离下一级还需 2173 积分
脚崴当天要马上冰敷，就不会肿起来了。。。
不冰敷一旦肿起来，就很难消肿！！
业余选手, 积分 112, 距离下一级还需 388 积分
专业选手, 积分 718, 距离下一级还需 282 积分
真心劝你别打羽毛球了，你的伤病估计不是简单的消肿问题了。
一般脚伤静养几天就该好转，你这都上好几周了。。。
社区公告 /2
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你可能喜欢脚崴了肿了怎么办？
来自于：山东|
提问时间： 10:12:25|
基本信息：
病情描述：
患者男，19岁，之前由于在体育运动的时候不小心把脚给崴到肿了起来。
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你好，脚踝关节是常见的运动性损伤，多见于任何时期和年龄阶段，是骨科常见的疾病之一。现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈位，突然向外或向内翻，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用，致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。中医学认为，本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损，气血运行不畅，经络不通，而致。
踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。前者由胫腓骨下端与距骨体上面组成，后者由距骨下面与跟骨组成。胫腓骨下端有内外踝和侧副韧带连接，使踝关节相当稳定。内踝下有坚韧的三角韧带和腓距前、后韧带，此韧带比较薄弱，作用为限制足的内翻活动。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处遗失下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。
脚崴伤一般处理治疗法：
1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。 　　
2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。 　　 3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
脚崴伤经过初期的冷敷处理治疗之后，可以采取中医外敷的方法来进行治疗，三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到治愈脚部扭伤损伤的目的。
网友回答专区
你好，从你说的情况来看，那在进行体育运动时把脚崴肿了，那这时看你已经进行了冷敷有一定效果，那现在建议你可以在外用上云南白药喷剂对症治疗几天效果会更好的
你好，这样的情况首先要去医院检查是否骨折，如果没有骨折应该是软组织损伤。
在伤后肿胀和疼痛还在持续发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高伤脚限制任何活动。等到病情趋于稳定时，可以抬高伤脚进行足踝部的活动，但是严禁做可能引起剧痛的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间先短一些，适应以后再慢慢增加。用大拇指或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，向周围各个方向发散按揉，每次做2～3分钟，每天做～3～5次。外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒、一小把盐煮水熏洗，效果也不错。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，就是伤重的表现，就不能再拿自己当华佗，应该马上到医院去诊治。
先去医院骨科看下是否扭伤
就做几次脚步按摩
之后就吃些消炎药跌打扭伤丸
用冷水加盐洗脚
睡觉的时候把脚垫高点
我经常崴脚 这方面还是很有经验的
如果是第一次
那就要好好养着
别留下后遗症 不然以后就很惨了
脚崴了有一周了，现在有点麻木，应该怎么办之前贴了一些红药贴，是否可用热水泡一泡。请帮忙。
用大葱白加白糖捣烂，外敷在患处，晚上用，早上拿下。消肿止痛。很有效。
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