• 这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想按照二十四节气来安排节目内容，烸天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法

在天气转冷的时候有的老人晨突然想拉肚子，然后就“十万火急”地上厕所“一泻千里”后，肚子舒服了许多中医认为，这种慢性腹泻大多是由引起俗称“”。這类人除了黎明前容易迫不及待地去厕所外平常还会有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等诸多的表现。下面介绍一款粥可有效改善造成的

新鲜200克，15 克50克，5枚 10克。将去皮洗净切成约 0．5厘米厚的片备用。放锅中煮沸放入片、、，小火煮半小时即成出锅後加入。

中医认为甘、平， 入脾、肺、肾三经能补脾 益肾止泻，是一种物美价 廉的补品补而不腻，香而不燥，能止痛补血，。与的熬粥食用可而止。 (杨晓威／荐)

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