开心不起来是因为当前所面临的事情，即将要考试了心里呈现紧张的状态，一是源于对即将进行的考试的紧张而是对未來考试结果的不确定性的紧张，过度的紧张情绪是一种对自己不自信的表现而且在这种情绪下，发现会将周围发生的事情绪化就会出現“诸事不顺”的结7afe3果，如果缓解这种烦恼的情绪呢这里给出以下几点建议：

1人为什么在考试前产生这种紧张的情绪，一是考试前未准備充分二是临考前的无厘头紧张，对于这两种情况解决方法也很简单第一种就是带上你的课本去图书馆，把你没有复习完的知识点再看看使自己得到充实，以缓解紧张的情绪；对于第二种情况你可以适量的运动，放空自己以缓解考前的紧张情绪又或者找个人聊聊忝，分化自己的注意力

2，对于考试结果的不确定是每一个考生都有的担心情绪其实结果无非呈现三种情况，意料之中的结果和意料之外的结果何为意料之外，一为出乎意料的好二为出乎意料的坏，而人们担心的往往就是这出乎意料的坏的结果其实按比例算算，它嘚占比大约为/usercenter?uid=6b4a05e79df9c&teamType=1">zlzcyhu

学习压力大于是心态就变得脆弱了。

脆弱的心态影响了自己的言行于是就恶性循环了。

解决方法其实很简单……放下包袱就可以了

只不过一场考试而已，没必要上那么大的火吧……

把注意力转到别的地方上，，

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