打篮球把左脚给扭伤了，一个星期了还没消肿 ，怎么快速康复_百度拇指医生
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?打篮球把左脚给扭伤了，一个星期了还没消肿 ，怎么快速康复
买了云南白药喷剂，以为过几天就会好。但是过了一个星期，脚背、脚踝处还没消肿，而且有点疼，走路不方便，平常坐在宿舍玩电脑。怎么就不消肿了，我就要去实习了啊
去医院看了没？我扭伤的时候拍了X光。你最好平常不要用左脚走路，我是用单脚跳。用冷毛巾和冰块敷
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完善患者资料：*性别：
看来你的伤势还蛮严重的啊
！怎么没有去看医生啊，最好有中药膏敷，淤血散去就消肿了。在学校没有买意外保险吗？建议看看医生。
用适量红小豆磨成粉，用凉水调成糊，涂敷受伤部位，厚度约0.5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除，红小豆超市里就有卖的了，祝你早日康复
这个快不了的，只能慢慢恢复、其实刚开始应该冰敷的，现在只能用热水泡泡了看能不能好的彻底点
急不得。。。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生关于脚踝扭伤后，未痊愈就打球，导致脚踝一直不适，求教？！可有好方法。
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&&&&&& 情况是这样的，打球10年（突然写下这句话，才发现这么多年了 ），左脚脚踝真的是反复扭伤无数次。这两年戴迈克达威的三级护踝，基本能保证不受伤了吧，但是no zuo no die！！8月底的一天，懒得戴护踝了，想说随便打打处处汗好了，可是命运就是这样，你戴的时候不踩人，一不戴，马上就踩到人受伤，虽然马上冰敷，去医院包扎，第二天还是肿得跟鸡蛋一样，然后我知道又是老伤，脚踝韧带的问题，然后就是长时间云南白药，2周后走路基本没问题，但是运动还是不行的，然后到了，10月份，其实感觉还是不太舒服的，但是因为有比赛要打，而我班里少了我基本就无望了，所以就赛前喷云南白药，然后护踝戴上就上了，第一场感觉还好，后来10.10号左右第二场，打到一半就感觉不舒服了。然后从那天起就没运动过，一直在等其恢复，到今天，差不多又一个月了，感觉脚还是不能运动，蹲着都还会痛。&
&&&&&&& 重点是，最近两周一直都是这个状态，这就让我有点担心了，感觉会一直好不了的感觉，以前从来都没有休息这么久的。想问下大家，有碰到过这种情况的吗？然后，我这样该怎能样才能恢复快点呢？
&&&&&& 不懂发在这版块对不对，希望有经验的介绍下，在这，先谢谢大家了！！！
&&&&&& 最后，劝大家伤没完全康复，千万别硬上啊！！！
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其实只要 不是二次崴伤 就没大碍 我恢复一般一个礼拜就能正常走路
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引用1楼 @ 发表的:
其实只要 不是二次崴伤 就没大碍 我恢复一般一个礼拜就能正常走路
可是我已经两个月了，走路是没问题，可是这么久还不能运动，以前都没有过，所以比较担心。。
引用2楼 @ 发表的:
可是我已经两个月了，走路是没问题，可是这么久还不能运动，以前都没有过，所以比较担心。。
担心就去拍个片看看是不是骨裂
正常崴脚不会两个月
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引用3楼 @ 发表的:
担心就去拍个片看看是不是骨裂
正常崴脚不会两个月
不是，一开始就拍了，没事。我也很奇怪，以前还是蛮快恢复的。这次主要是我中途打了两场球，当时都快好了，然后突然强度又很大，怕就是这样才搞的很难恢复。
我之前也是崴脚后没好利索就去打球，无对抗运球下快攻的时候又崴了，那一次我养了将近半年才确定恢复完全，不过大叔年纪大，恢复起来很慢……
引用5楼 @ 发表的:
我之前也是崴脚后没好利索就去打球，无对抗运球下快攻的时候又崴了，那一次我养了将近半年才确定恢复完全，不过大叔年纪大，恢复起来很慢……
看来我这次也要恢复好久啊，
我高一时这样，一个学期都没好，后来，彻底不运动了，养了一个学期。高二满血复活了。
风萧萧兮易水寒，壮士一去兮抱得美人还。
引用7楼 @ 发表的:
我高一时这样，一个学期都没好，后来，彻底不运动了，养了一个学期。高二满血复活了。
看来只能养了--
引用8楼 @ 发表的:
看来只能养了--
引用8楼 @ 发表的:
看来只能养了--
三分治，七分养。
风萧萧兮易水寒，壮士一去兮抱得美人还。
引用9楼 @ 发表的:
三分治，七分养。
哎。。。。。忍不住啊
慢慢等候吧，我跟你情况一样，已经两年了，时不时还会疼。发自手机虎扑
我有两个目标:
一，说好英语！
二，身体恢复，能够再次打球！
引用11楼 @ 发表的:
慢慢等候吧，我跟你情况一样，已经两年了，时不时还会疼。
不会吧，两年，你具体是怎么样弄得。
引用12楼 @ 发表的:
不会吧，两年，你具体是怎么样弄得。
伤完没有养好，三个月后又伤，养半年，爱乱跑，又一次打球崴脚，然后废了，核磁共振显示滑囊炎，脚踝积水，医生要求制动两年，现在马上满两年。
我有两个目标:
一，说好英语！
二，身体恢复，能够再次打球！
引用13楼 @ 发表的:
伤完没有养好，三个月后又伤，养半年，爱乱跑，又一次打球崴脚，然后废了，核磁共振显示滑囊炎，脚踝积水，医生要求制动两年，现在马上满两年。
看来很有必要去核磁一下了。。。要慢慢休息，不敢乱来了。
引用14楼 @ 发表的:
看来很有必要去核磁一下了。。。要慢慢休息，不敢乱来了。
一定要小心。。。
我有两个目标:
一，说好英语！
二，身体恢复，能够再次打球！
引用15楼 @ 发表的:
一定要小心。。。
OK~~
楼主，我也是左脚脚踝。
首先告诫你，在没基本康复前，绝对不要再去打篮球了，什么没你班里基本没指望，你又不是职业球员，这伤说大不大，但是要恢复如初也基本没可能的。
崴脚后软组织受损是无法修复的。我2年前下楼梯一蹦就下几个阶梯，崴到左脚，当时很痛但痛一会就没事了可以自己走路，但一直隐隐作痛，也没太在意这个事，有时候会习惯性崴脚，今年5月也是打球，滑了一下！当时就肿的很大，一个星期后走路才正常，但是一直没消肿，持续了几个月，我慢慢重视起来，到现在痛感基本消失，和你分享下心得：
1.脚踝之所以很难恢复，有一点就是你得走路得活动，还没康复它又一定程度受损了，所以不要再去剧烈运动了，尤其篮球足球这些你没法预知下一秒会发生啥的运动。
2.泡脚，热水泡，尽量天天泡，不要嫌效果慢要坚持。
3.按摩，去一些盲人按摩之类的，就按脚。
4.放血。这个看你自己的意愿把，反正我的感觉是我从做了针灸拔罐放血疗法是个转折点，从那后痛感消失的很快。
5.活动脚踝关节，做一些对抗性拉伸。 就是自己控制力度和角度，模拟会崴伤的情况，你多去活动它，它的力量就会增强，不会那么容易再次伤到老地方。 我现在有时候踩到坑也不会再习惯性崴脚了。
我已经大半年还未完全消肿，不过倒没什么影响
引用1楼 @ 发表的:
楼主，我也是左脚脚踝。
首先告诫你，在没基本康复前，绝对不要再去打篮球了，什么没你班里基本没指望，你又不是职业球员，这伤说大不大，但是要恢复如初也基本没可能的。
崴脚后软组织受损是无法修复的。我2年前下楼梯一蹦就下几个阶梯，崴到左脚，当时很痛但痛一会就没事了可以自己走路，但一直隐隐作痛，也没太在意这个事，有时候会习惯性崴脚，今年5月也是打球，滑了一下！当时就肿的很大，一个星期后走路才正常，但是一直没消肿，持续了几个月，我慢慢重视起来，到现在痛感基本消失，和你分享下心得：
1.脚踝之所以很难恢复，有一点就是你得走路得活动，还没康复它又一定程度受损了，所以不要再去剧烈运动了，尤其篮球足球这些你没法预知下一秒会发生啥的运动。
2.泡脚，热水泡，尽量天天泡，不要嫌效果慢要坚持。
3.按摩，去一些盲人按摩之类的，就按脚。
4.放血。这个看你自己的意愿把，反正我的感觉是我从做了针灸拔罐放血疗法是个转折点，从那后痛感消失的很快。
5.活动脚踝关节，做一些对抗性拉伸。 就是自己控制力度和角度，模拟会崴伤的情况，你多去活动它，它的力量就会增强，不会那么容易再次伤到老地方。 我现在有时候踩到坑也不会再习惯性崴脚了。
哥们，太给力，真心谢谢你。我会按照你的去做的！
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打篮球扭了脚踝已有两年多了，当时大夫说只是扭伤而已，两年多了现在一直疼 有没有办法治？
两只脚都扭过，右脚以不能像以前那样弯回去 左脚侧面有个小疙瘩像是错位了。不敢做剧烈的运动，脚撇的角度大伤过的地方就会疼，主要是脚踝周围疼，日常走路没事。 医生说是创伤性关节炎，到底是什么病， 有没有治？
阴雨天，脚冻着了就疼
我有更好的答案
阴雨天冻着疼就是因为之前受伤之后没有好好地养伤你的关节炎症可能有点厉害了，所以总是疼你要想好的话就要很久了估计，你要耐心养伤，而且一定要注意护理和卫生每天都热水泡脚，去找个老中医调理调理一定要有耐心哦
可能会很久的
已经两年多了，得静养多久啊？
不是外伤么，怎么要找老中医调理呢？
关节发炎可以用中医那套风寒啊湿寒啊的解释
你崴脚了受伤 找个中医艾灸啊
敷药烤烤电啊什么的我和你差不多 我就是找了个老爸认识的老中医给折腾了两个月吧，感觉还可以
刚艾灸完或者烤完挺舒服的
我距离第一次崴脚也是两年多了
现在基本上没什么问题了
就是左右脚踝不一样大了，医院的说是软组织增大
只要注意以后不要再受伤 就没事儿
而且最怕的是崴脚崴多了成了习惯性的
韧带被拉长
平时走路的时候路一不平就会不自觉的崴一下
那个才是很惨的
你要避免这种情况啊！
我也是 都是以前崴的厉害 没在意 现在左脚踝跟右脚的都不一样 明显的要大很多 刚开始也是脚不能撇的角度太大
不过好长时间没有剧烈运动了 慢慢的就好多了 不在疼了
你错过了最佳治疗时间！试试这个办法：曲腿，反复用力按揉足三里，注意一定要忍住痛，否则无效。
需要自己好好保养吧！适当运动
有点风湿，注意啊
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