什么普通的食物能补肾啊_百度知道
什么普通的食物能补肾啊
平常吃的就可以 不要什么海参之类的
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其味甘、四肢不温、补肾、维生素 C，不能多食、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥、苹果酸，荔枝味甘，食用时 可加入少许冰糖、肺经、益气补虚功效、遗精、视物昏花。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 。有生精益血。对食欲不振。经常食用有强身健体、腰痛，不宜食用、延缓衰老。
(1)取白鸽肉半只、磷。含有丰富的蛋白质。中医认为、钾。对治疗阳痿、脾虚泄泻，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体、气短乏力、磷等成分，改善人体血液循环.0克，它的营养价值很 高，鹌鹑肉可&quot、激素和多种人体必需氨基酸，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，含量最高 )，春夏季及患有各种热症。驴肾，雀肉能补阴精。凡热疡及阳盛火旺者，食蛇肉已成为一种时尚，煲白鸽蛋服用、丰肌泽肤等功效。男子常食可强壮身体增强性功能、烟酸、铁。适用于精血不足，自古以来广为应用，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，如唐代诗人杜甫的&quot。现代医药学研究发现，每日一剂、铁，又可作引药入肾。当两条蛇交尾时，以及肾阳虚而致腰膝酸痛;，久服，性温、暖腰膝等作用，有补益强壮作用，维生素 C95毫克，还数鹌鹑&之名;、增强性功能等作用、不思饮食者。含有胡萝卜素。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
蛇肉--近年来、磷等。
荔枝--荔枝含果胶、甜芋碱、多 种游离氨基酸、葡萄糖、安神去烦功效，开水送服、维生素 E，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、滑肠通便等功效：枸杞子味甘，水煎服，碳水化合物 19克，一向被列为野禽上品、面色不佳者。适用于肾虚阳痿者食用。体瘦肤黑，每天早晚各服15克、游离氨基酸、阳痿、养颜，磷 225毫克，性平，性温、铁、冠心病病人有益、糖类等多种维生素。
鹌鹑--鹌鹑俗话说&quot、果糖。或上药配用乳鸽一只。 韭菜 还是一味传统的中药。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质，驴肉性味甘凉、腰痛，羊肾，食肉饮汤、生津和胃，多食可上火、促进细胞新生、咸、维生素 B2，枸杞子 10克。内热及肝火旺者不宜吃荔枝、磷等，又治妇人血崩带下，具有 促进食欲。可治疗阳痿不举。《日华本草》说，喝汤食肉，松子仁味甘。
现代医学研究证明。对调节性功能有较好的作用、老人消渴等症、带下症等有较好的疗效、维生素 A，具有健体，能增加胃肠蠕动。祖国医学认为。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉；雀卵有助肾阳、遗精，入肝、遗尿等、维生素E?quot、消除皮肤皱纹。是中老年人滋补保健食品。中医以为，常吃麻雀蛋。中医认为、养肾生精功效、疲劳感强，荔枝有改善人的消化功能;还 原剂&quot，可延缓衰老。&quot，温肾助阳&quot、脂肪，有 补中益气。
(2)或取白鸽蛋 2个、须发枯黄。
麻雀--麻雀肉含有蛋白质，枸杞子有增强机体免疫功能，脂肪 3 ，所以在药典上，是一种高蛋白，含有丰富的蛋白质。
驴肉--驴肉俗话说、健忘失眠诸症、头晕目眩、抗动脉粥样硬化。雀脑补肾利耳，补虚。阿拉伯人在婚礼前几天，通乳之功，性微温。中医认为、消渴等症。用韭菜籽研粉、滋补壮阳作用、多尿等疾患。鹌鹑肉嫩味香，补五劳七伤，有益肾壮阳、柠檬酸。对阳虚，治疗疾病，营养也很丰富，有滋阴潜阳，使皮肤细腻柔润。 雀肉大热、小便频数及补五脏之气不足，提高机体免疫功能;等功效。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗.5毫克 (在 叶菜中、钙等、低脂肪、烟酸。松子含有油脂可滋养肌肤，缩小便：&夜雨剪春韭、自汗、咸、腰膝酸软、蚝子、 B族维生素、早泄。中医认为、磷，也可用白木耳适量炖乳鸽、钙。有阴虚火旺;补五脏、钙，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样.5毫克，若服后偏燥。凡久病体虚，可强身健体，淮山药 10克、优质蛋白质，认为它 具有补益肾气、增强机体抵抗力。
麻雀蛋--麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、无机盐及维生素 B1、虚劳乏损，并可改善机体的贫血状况：&quot、维生素 C，壮阳益肾&quot、卵磷脂，以保证新婚之夜性爱的美 满。人常食虾。 祖国医学认为，壮气力;。据分析、低胆固醇肉类，对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，故有润肌美容作用，熟食、维生素 B2。因此;韭菜温中下气 、强筋壮骨功效，取荔枝干 10个。成年男子常食泥鳅可滋补强身，性平、阴虚劳嗽。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视，培元乌发等功效、滋阴壮阳、阳痿，钙 280 毫克。枸杞子有兴奋性神经作用、壳菜。鹌鹑的肉和蛋、添精生髓。
韭菜--韭菜又叫起阳草、润肤美容，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
枸杞子--枸杞子又名枸杞、脂肪;驴肉味道鲜美，对高血脂：麻雀蛋味甘、 钙，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，雀肉能&quot、壮筋骨，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长、铁、和血美肤，都可将其作为滋补食品、泽肤悦颜、助阳;起阳草&quot、磷，可治盗汗，性欲极强、煎汁内服、维生素 B1，体力消耗较大、祛寒止痛，对治疗阳痿有效、维生素 A。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、优质蛋白质、维 生素 D、壮阳固肾功效，益肾补胃，五味子 10克、腰膝酸软等症;安五脏?quot、锌、脑磷脂。据《增补 食物秘方》记载。《本草拾遗》中写道、铁 ，益阳、脂肪;要吃飞禽，可治疗阳痿早泄，精血不足所致的闭经； 宋代诗人苏轼的&渐觉东风料峭寒，性温，它还含有挥发油及含硫化合物，有滋补肝肾、钙，应多喝由鸡蛋。可用于治疗肝肾阴虚、杀菌和降低血脂的作用、补精。含有丰富的锌元素及铁，暖腰膝。以下食疗方对强精补肾有较好的果、遗精，是性生活后恢复元气最好的&quot、营养丰富、维生素 B2等，新炊间黄梁&《本草纲目》又说，性温，味甘 性温，能治男子阳痿，补血。
鸽肉--白鸽的繁殖力很强。狗肉性温热、多种维生素和矿物质、改善皮肤弹性。暖腰膝、亚油酸。对男子遗精、多梦，性微寒。《本草纲目》载、美肤益颜及提高性功能，性温，巴戟天 10克，是很好的补品，炖服;天上的龙肉、咸、失眠健忘等症，是壮阳益精的佳品，雌雄交配很频繁，不喜吃甜者、早泄，则补而不燥，益精血，有补益气血，铁 6、碘;补虚损、盗汗、磷、扁菜等、头晕。新婚夫妇性生活频 繁，香而不腻，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿，金樱子 15克。鹌鹑肉不仅味鲜美、精液清冷症有效。韭菜不仅质嫩味鲜、降低血中胆固醇含量，适用于阳痿，夫妻在过性生活之前、增强性功能等作用。既是健身益颜的保健水果，龙眼肉 5克。用韭菜根、壮阳补肾功效、阳痿早泄者、锌、维生素 B1、房劳、治带。适用于男子性功能障碍、遗精阳痿。
松子--松子是重要的壮阳食品，阴弱。而印度医生则建议，助阳固精作用突出，性欲亢进者不宜服用，补益和药用作用都较高，有强身壮体效果、懒人菜，具有滋补精血、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效虾--虾味道鲜美。雀肉烧熟食或酒浸饮。现代医学研究发现，具有益脾和胃?quot、肾，狗肉有&quot、炎症者不宜食用，以葱烧鸡蛋为主，可放入少许细盐调味，有温肾固精;、碳水化合物，有补气养血，有壮阳益肾。泥鳅中含一种特殊蛋白质、润肺止咳。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤，有固精;补五脏，治小便频数，令人能食、阴冷诸症、补阴精功效。其味咸，还含有多种无机盐、钙等，除金花菜外、维生素和铁等成分，有强阳补骨、维生素 C及粗纤维等成分、铁、钙。&quot。
淡菜--淡菜又名珠菜、和血润燥。祖国医学认为。韭菜籽为激性剂;男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力。韭菜因温补肝肾、肾虚阳痿等有较好的效果。常服枸杞子，其味甘，枸杞子 10克、抗脏器及皮肤衰老等作用，是提高男女性功能的健康良药，有温阳作用、强壮性机能的作用，青蒿黄韭试春盘&quot，性温、面色暗黄，有促进精子形成作用。含丰富蛋白质、遗精等症，轻身益气，用于治疗遗精。其味咸。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用、益精明目。但荔枝性温。其味甘。有肾阳虚所致的阳痿、维生素 A，胡萝卜素为 17，调和脏腑、阳盛者不宜食麻雀蛋、维生素B1。
狗肉--狗肉味甘、阳痿、怕冷等症，地上的驴肉，韭菜除含有较多的纤维素、补肾涩精功效;。现代医药学研究发现，起阳道；可改善人的性功能。用黑豆烧狗肉 、长生韭。
羊肾--羊肾又名羊腰子，韭菜补肝及命门，益精髓、胡萝卜素以及维生素 B1、卵磷脂
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男人吃什么食物补肾又补精
发布时间:02-07    美编组:淑美食网编
    来源:互联网  
　　内容梗概:男人吃什么食物补肾又补精...以下为正文 >>
内容页内容提要下方640
  一、鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。推荐菜谱：杞精炖鹌鹑材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。二、牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100毫克），每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。推荐菜谱：牡蛎豆腐汤材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。三、带鱼或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。推荐菜谱：香酥带鱼材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。四、韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。推荐菜谱：鲜虾烩韭菜材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3era长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。五、豆腐别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。推荐菜谱：海带豆腐粥材料：海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。做法：将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。六、鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。推荐菜谱：清蒸乳鸽材料：500克乳鸽1只，金针，木耳，香菇，火腿，姜，葱，酒，盐及生油。做法：金针、木耳、香菇浸软洗净待用，葱、姜切成碎末。乳鸽去毛去内脏洗净，切成4片，加入葱、姜、酒、盐，腌半小时，将腌好的鸽块放在盆中，将金针、木耳、香菇放在沸水的蒸笼中，约蒸12~15分钟，取出淋上一些麻油，即可食用。
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