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青少年脾肾阳虚如何食疗呢
来源：寻医问药网
发布者：牵手
脾肾阳虚是一种很常见的病症，所以一旦患有这种症状就要及时的采取措施，千万不要让疾病任意的恶化下去，否则就会影响到患者的健康的，那么对于青少年患有脾肾阳虚该如何调理呢?让我们共同来看专家的相关介绍吧，希望能对患者有所帮助。
青少年脾肾阳虚怎么调理呢!
肾阳虚的表现。肾阳虚的表现有：腰痛而且发凉，手脚冰凉、尿频等。如果青少年有上面的症状，就需要去医院做一下检查确认一下，这样才能对症下药。
食物的选择。肾阳虚的人自然需要多补充壮阳的食物，如羊肉，韭菜，狗肉，海带，生蚝等。这类食物可以多吃，但是凡事都一个度。人体的身体恢复和调理有一个规律，在具体进补什么食物，一天补几次，量多大，这都要根据阳虚的具体情况量力而行。一定要尊重个体阳虚的程度进行滋补。
积极参加体育运动。俗话说，&动则生阳&。这句话也不无道理。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事，但是可以从你喜欢的运动开始，比如，跑步，打篮球，羽毛球等起步，慢慢地让身体动起来。当然，因为某些运动很难锻炼腰部和调理人体，比如，太极拳，慢跑等对五脏六腑的利处很多。
很多青少年再怎么肾阳虚也不会到很严重的地步，适量的体育运动既能促进身体增长，又能增强食欲，释放内心的情绪，这样不是很好吗?
不建议使用药物进补。毕竟青少年正是长身体的时候，人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年通过食疗和运动都能恢复，如果盲目使用药物或者保健品，这样的效果不一定会很好，也无法控制。所以，在使用药物进补时，一定要具体情况具体分析。
少自慰，保证睡眠时间和质量。睡眠时，人体的各个机能调节都会自我进行调节，而好的睡眠质量能够让人的精神饱满，阳气十足。所以，睡好，也有利于恢复阳气，治疗肾虚。当然，青少年到了荷尔蒙分泌的时候，内心的感情波动很大，有的很压抑，无法得到释放，很多都会采用自慰的方法解决。偶尔一两次还能理解，但是青少年由于自身控制力差，很容易上瘾，所以，为了你的身体，还是收一收你的手吧!
不要有太大的思想包袱。不要觉得肾阳虚是一件很丢人的事，人体的机能都是阴阳达到统一，人才能健康。思想放宽松一点，本来阳气不足就容易导致心情变坏，你更要想开点。慢慢地调理好自己的身体，按照医生的指示，平常多运动，注重自己的饮食，少自慰，甚至拒绝自慰，慢慢地你的肾阳虚的症状就会消失了，你也会更加健康了。
对于青少年患有脾肾阳虚该怎么调理呢，在上述文章中已经为您做出了讲解，希望能对患者带来一定的指导作用，其实不管得了什么疾病一定要谨遵医嘱，在治疗期间也要注意饮食，提高自身的抵抗力和免疫力，病情才会好得更快。
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擅长：中风后遗症→ 脾肾阳虚的食补最佳方法？脾肾阳虚的食补最
脾肾阳虚的食补最佳方法？脾肾阳虚的食补最
健康咨询描述：
脾肾阳虚的食补最佳方法？脾肾阳虚的食补最佳方法？腰酸软，下肢骨酸软尤其严重，特别是天气炎热时感觉上楼很吃力；头晕，有时甚至感觉站立不稳（运动中还无此现象）；精力差，很容易疲倦，躺着休息一会儿症状减轻；反应迟缓，记忆力下降，失眠多梦（有时感觉整晚都在做梦），工作效率不高；皮肤无光泽，头皮屑多，感觉衰老得厉害。小便次数较多，大便便溏，特别是从事脑力劳动时尤甚。畏寒肢冷，尤其是冬天特别严重。
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医生回复区
张医生医师
帮助网友：2703称赞：72
&&&&&&病情分析：&&&&&&脾肾阳虚。由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调&&&&&&指导意见：&&&&&&温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能中药调理了,可以煎药,泡酒,中成药制成胶囊.总之以暖为主，不易吃凉的
高医生爱心医生
帮助网友：2182称赞：16
&&&&&&你好，你的情况属于是肾阳不足引起的，建议服用桂附地黄丸治疗，食疗效果很慢。
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与都为肾虚，二者有各自的特征，也会有一些共同的症状。
肾阳虚症状
腰膝酸疼、畏寒怕风、、手足冰冷、五更腹泻、小便失常、身浮肿而腰以下尤甚、性功能减退、筋骨萎软。
肾阴虚症状
腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。
腰膝酸软或酸痛、发白、耳聋、皱褶松弛等。
肾阳虚,肾阴虚（）
肾阳虚的原因
1、先天阳虚；2、年高肾亏；3、久病伤肾；4、房劳过度；5、滥物。
组成：仁15克、15克、大米50克（一人份）
制法：黄精洗净用布包包起、核桃仁打碎、放入大米中一起煮即可。
功效：补肾壮腰、固精缩尿。
适应症：脾肾阳虚、精血不足的病症均可服用。
用法：每天天早晨服最好。
专家推荐补肾阳虚食疗方：苁蓉羊肉汤，此方记载于北宋著名药学家唐慎微的《证类本草》中。
组成：羊肉500克、15克、、、、胡适量。
1、选用羊后腿肉，后腿肉较嫩，做出来的汤更加鲜美。剔除羊肉上的筋膜，改成丁，焯水5分钟去腥。。
2、肉苁蓉需要温水提前一天浸泡，将营养药效浸泡到汤汁当中。
3、锅中坐水，开锅后放入焯好的羊肉，加入两片姜和两个葱段，放入泡好的肉苁蓉（连汤），改小火炖1~1.5小时即可。为了更好的去腥，可以加入少量的。
4、最好放入焯好水的山药，再炖上五分钟、表面放上一些香菜叶即可。
功效：治疗男子绝阳不兴、女子绝阴不产、润五脏、长肌肉、暖腰膝。
（苁蓉羊肉汤-调理肾阳虚）
肉炖羊肉-补肾阳
1、肉苁蓉20克左右用清水泡4~5个小时（加入少量料酒减少药味）；羊肉半斤左右，切成厚片事先炖制1小时20分钟炖熟（鲜羊肉泡2个小时去血沫，可去羊肉的膻味）。
2、羊肉下锅，加入清水，倒入肉苁蓉和肉苁蓉的水，加入盐、，开火慢慢炖制（微微冒小泡）。
3、炖制20分钟后，临近出锅之前加入少量的，即可出锅装盘了。
调理肾阳不足-右归酒
组成：山萸肉70克，菟丝子55克，炮附片30克，子75克，50克，120克、桂枝70克、熟地50克、鹿角30克、白酒1500ml；
用法：泡30天后即可饮用，每天10~20毫升，温热后晚上饮用更佳。材料一般只用一次，喝完最好更换，以免药效减弱，如果泡两次则可以改变药和酒的比率，从1:10变成1:4。
功效：补人的肾阳、壮人的肾气，增加体内的御寒能力。
禁忌：补的药酒，就不适合患有、肝功能不好的患者。
其它补肾阳食物
羊肉、、。
补肾纳气功
1、坐于椅上，挺直后背，放松身体，轻闭双眼。
2、&蓄气&：先压一下气，把废气排出。
3、用鼻和舌尖间隙地像&闻花&一样，自然松畅地轻轻吸足气。
4、气沉丹田，慢慢放松胸肋（吐气），使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。
5、反复练习4~6次。
1、青娥丸&&《太平惠民和剂局方》卷五
处方：胡桃肉30个（去皮，膜，别研如泥），补骨脂180克（用芝麻同于银器内炒熟），皮180克（去粗皮，锉，麸炒黄色，去麸，乘热略杵碎，又用酒洒匀再炒）。
制法：上药为细末，入研药令匀，酒糊为丸，如梧桐子大。
功能主治：补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。
用法用量：每服30~50丸，空腹时用温酒或盐汤下。
注意：杜仲一定要吃炒过后的。
【肉苁蓉】
肉苁蓉可以补肾阳虚，肉苁蓉是非常名贵的一味中草药，补称为沙漠人参，适合补肾阳虚，且补而不燥。
肉苁蓉：肉苁蓉200克、白酒3000毫升，浸泡7~15天，每日饮用10~30毫升。
【中成药】
肾阳虚宜用：金匮肾气丸。
肾阴虚、肾阳虚
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