肝火旺吃什么食物 肝火旺吃这些比较好
　　肝脏属于人们身体内最大的实质性器官，对于人们的健康扮演者很重要的角色，可是旺的情况应该怎么办，预示着人们的身体之内出现了气血不调的状况，比如肌肤干裂，口舌生疮，心烦气躁扥等。在平时我们较好呢。　　肝火旺吃什么食物较好，建议出现了肝火旺的情况之后，我们自己要多吃一些看起来是十分新鲜的蔬菜水果，比如我们常说的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡萝卜、菠菜等蔬菜，这样的蔬菜属于十分清淡食物，千万在平时的饮食上自己少吃一些油腻类的食物，以及一些辛辣食物和难以消化的食物，这样会给人们的肝脏增加负重。对于肝火旺不利的。　　以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。　　苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。　　肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。　　肝火旺吃什么水果好　　肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;　　肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。　　李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。　　胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。　　苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。　　注意事项　　肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。　　这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。　　平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。　　肝火旺吃什么食物较好，在我们看了上述知识点介绍之后，对于肝火旺除了在饮食上调节外，其实我们也是需要多加注意身体上的自我保健，比如怎么样去调节自己的情绪、养成良好的起居习惯。对于治疗肝火旺是比较有好处的，我们要了解才是。延伸阅读：
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【问答】肝火旺吃什么好？
【问答】肝火旺吃什么好？
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肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。可以多吃以下食物。
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。
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肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
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养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
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要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
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正文肝火旺吃什么食物来源： | 发表时间： | 浏览：344次现代人工作大，生活中遇到的烦心事也很多，这就容易动肝火，而肝火旺也会对自己的身体造成不同程度的伤害，那么针对肝火旺，我们应该做什么呢？其实也还是可以靠食疗，下面我给大家介绍一下肝火旺吃什么食物，给大家的肝消消火。肝火旺吃什么食物一、山楂如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对椒也不例外。二、苹果苹果是水果之王，可以，生活中也可以经常喝一些苹。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。三、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的，防止口腔溃疡。四、金桔金橘性味甘，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。五、枇杷枇杷味甘、酸，性平，具有润肺、下气、的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。六、草莓从中医角度看，草莓去火、解暑、。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善、预防、肠癌的发生。七、乌梅乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的作用，让肌肉和血管组织恢复活力。八、杨桃杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。肝火旺盛其实也不是很严重的疾病，但是如果不重视，肯定是会进一步恶化的。所以，在初期，大家应该要掌握肝火旺吃什么食物，从饮食方面循序渐进地降肝火，以一种科学又健康的方式生活，让自己在享受美味的过程中治疗疾病，何乐而不为呢？0分享
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> 肝火旺吃什么好 提倡多吃清火蔬菜
肝火旺吃什么好 提倡多吃清火蔬菜
摘要：明确了儿童肝火旺时的饮食情况，肝病专家另外提醒大家，对小孩的零食应加以控制，此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物。
&　　肝火旺是人们日常生活中常见的症状表现，但根据临床观察发现，肝火旺并非是成年人们的专利，作为儿童，同样也有肝火旺的情况出现。那么儿童肝火旺怎么办呢？儿童免疫系统尚不完善，如果服用将不利于孩子的肝脏健康，到底儿童肝火旺怎么办呢？
　　肝病专家指出，儿童肝火旺时最好从乙肝调节来入手。绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，因而对心烦意乱、脾气暴躁的小孩可多喝些绿豆汤或绿豆稀饭。此外儿童肝火旺盛怎么调理还应从以下几方面做起：
　　一、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜：
　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易&上火&的宝宝常食有益。
　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
　　茄子：性寒凉，可以，给易&上火&的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
　　二、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃新鲜水果：
　　荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。
　　梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热吐黄，咽干而痛的宝宝极适宜。
　　明确了儿童肝火旺时的饮食情况，肝病专家另外提醒大家，对小孩的零食应加以控制，此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物。对于学龄前小孩一定要少吃诸瓜子等带果壳类食物。平时应引导和鼓励小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。
　　对于儿童肝火旺怎么办，由上述内容可知，儿童肝火旺时最好通过饮食来进行调理，应尽量少用药物或其它偏方胡乱治疗，以免影响孩子的健康。但对于儿童是乙肝患者所出现的肝火旺的情况则需要加以重视，必要时应到正规医院在专业医生的指导下根据身体情况酌情用药和治疗，切忌盲目用药治疗。
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