头部是人体最重要的器官，想要时刻保持清醒的头脑，对大脑的保养是必不可少的。小编为大家介绍的十指梳头功，可助您提神醒脑缓解疲劳。
　　十指梳头功的做法：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部
　　梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能“梳”通经络、
　　名医明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家，活了150多岁，将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。有史料记载，中国伟
　　方法/步骤
　　1　使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
　　2　　梳拢头发的作用，可
　　头发对我们来说是修饰容貌的必需品，但是随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年许多人头发会变的稀疏，甚至是秃头。
　　我们发现许多老年人都不怎么梳头，一来觉得年纪大了也不爱美了，二来觉得头发都没了
&&&&核心提示：数九寒冬，天寒地冻，老年人在室外活动的时间短了，多数时间都不得不待在家里做做家务、看看电视。“看上电视剧，一坐就是两三个小时，头皮发麻，腰酸背痛”，不少老年人都会有这种体会，该如何缓解呢？
梳头试验介绍：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&梳头试验是病人用患侧上肢作梳头动作，用于检查肩关节活动状况。
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&梳头试验正常值：
&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&检查结
　　核心提示：而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳脚，可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳
　　头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。
　　因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝
&&&&怎样梳头发好看。如何梳出好看的头发来呢?下面就为你介绍超美鱼骨辫编发的方法。
&&&&下面列举一下怎样梳头发好看的图解：
&&&&步骤一：在进行编发之前，首先要把整一头的头发梳理顺畅，打结的地方使用梳子轻
　　核心提示：俗话说梳一梳头更健康，这是有道理。那经常梳头的好处，除了舒筋活血，清洁头发外，还有哪些呢？其实，梳头是头部养生的一种方式，经常梳头发还能保健提神，滋润秀发等功效。所以，有时间的话MM们可要多梳头了哦
　　不论男人还是女人，每天起床后都喜欢在镜子里摆弄自己的头发，可有时飘落的一丝丝秀发让人心情跌到谷底，脱发怎么办？防止脱发有什么方法呢？春季养生如何通过梳头发防疾病呢？
　　春季梳头养生&不给疾病可趁之机
　　核心提示：梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学？
　　1、选对
　　第一章：爱美MM必知&梳头养生四大功
　　第二章：女人正确梳头养生六大要点
　　第三章：冬季梳头&保头暖&
　　编者按：人们在生活中离不开梳头，起床的第一件事就是梳头，尤其作为爱美的
　　目录：
　　第一章：女性梳头养生注意9点&护发养颜更健康
　　第二章：职业女性&梳头帮你&梳&走亚健康
　　第三章：早上梳头养生作用比洗脸重要
　　编者按：梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗
常梳头可防病　梳头不只是梳妆打扮，美化姿容，还有一定的养生祛病功能。梳头保健历史悠久，源远流长。古往今来，无论是声名显赫的高贵名流，还是日出而作的平民布衣，都与梳子朝夕不离。
　　古代《木兰诗》中就有脱帽著
&&&&据说南宋诗人陆游因为坚持长年梳理头发，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清宫的《起居注》记载，慈禧太后每天起床后的第一件事就是
让太监用特制的梳子为她边梳发边按摩。因此，她在花甲之年仍然满头秀
教你学会干梳头&　　锻炼方法：站立或坐都可以，双手掌心与脸相对，成虎爪状，即双手五指张开，手指第一、二关节微弯曲。双手由前额发际开始慢慢向后梳头，将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺，重复此动作35次即可。在
&&&&据说南宋诗人陆游因为坚持长年梳理头发，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清宫的《起居注》记载，慈禧太后每天起床后的第一件事就是
让太监用特制的梳子为她边梳发边按摩。因此，她在花甲之年仍然满头秀
从保健学出发，经常梳头可疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根，减少脱发;另外还能聪耳明目，缓解头痛，健脑提神，防止大脑老化;最主要梳头可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，减少其它疾病的发
第1页 共1页
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五种方法让你白发变黑
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　　谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
　　多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
　　11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
　　规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
　　手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
　　常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
　　原标题：五种方法让你白发变黑
　　稿源：中国青年网
　　作者：
&&责任编辑：钟江为、崔欣&&
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如何使白发变黑发
更新时间： 09:06:40
健康分享者：JTO玲被浏览 397 次
我表姐才24岁，头发上就莫名的长了很多的白发，看起来特显老，经常都要去染发来改善发色，如何使白发变黑发？
步骤/方法：
1一个人的心态很重要尽量的让自己保持愉快的情绪，这样有助于你的头发乌黑亮丽。不管遇到什么样的难关我们都要带着一个平常心态去面对，也可以和贴心的朋友说说，不要压抑在自己内心，这样只会加快你头发白的速度。
2补充营养也很重要，人体内的营养缺失也会加快头发变白，发质变差，变少等症状，可以多补充一些维生素B，新鲜蔬菜和水果很有营养比市面上卖的营养药更有好。
3防止头发变白在饮食上的调养是很重要的，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。在平常应该多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
注意事项：
想要头发变白不是一天两天的事，只要你有坚持就一定能看到效果，不要去听信广告上的推销，哪些都是对我们毛囊有害的化学物质。
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精彩健康专题让白发变黑的食疗及偏方大全
桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
　　黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
　　莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
　　红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
　　鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
　　何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
　　每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
&&&&&&让白发变黑的食疗方法，希望对大家能有帮助。
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
　　2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
　　3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
　　4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
　　5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
　　6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
　　将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
　　将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
　　糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
　　大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
用何首乌+苟杞+人参+另外的一些补药泡在酒里每天喝白发就少了很多
惊奇:面汤洗头-黑发秘诀
糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效，白发亦可变黑。这个是个来自傣族民间验方，大家可以试试看！
防治白发食疗方黑芝麻核桃糖：红糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。红糖放入锅内，加少许水用小火煎熬至较浓稠时，放入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待凉，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色糖块，即可食用。
防治白发食疗方黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例为1：1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用。具有益肠胃、防治白发的功效，并可保持肌肤细嫩。
您好：中医中药宏兴首乌丸治疗效果好些
对白头发有效的两个方法，
一就是将桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5-6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。因为头发变白枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。第二种方法就是将熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。对白发头有治疗的效果，大家可以试试看治疗白发！
核桃可以治疗白发吗？当然可以的，用小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。，对于须发早白有治疗作用！
枸杞子茅香治疗白发的偏方，
就是将枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛为丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香汤送服。对白发有治疗的效果。
治疗须发早白有作用的红颜酒。
方法及时将杏仁30克用净水泡开去皮、晒干，与胡桃仁、红枣各120克共捣碎。白蜜100克、酥油70克溶化后同上物同入白酒1升中浸泡，7日后弃渣取酒液。早、晚各空腹服25～50毫升，10～20/疗程。功能补肾，乌须发，悦颜色。治疗须发早白有作用的红颜酒主治须发早白，面色憔悴等。
治疗白发的酒。配方是枸杞子、甘菊花、熟地黄、炒陈曲各45克，肉苁蓉36克，白酒1500毫升。制法是将前5味捣碎为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒密封，浸泡7天后。过滤去渣，加入凉白开水100毫升，混匀，即成。主治是须发早白、神疲乏力、腰膝酸轵等症。用法是口服。不拘时，随量，空腹温服。引自《药酒汇编》。一方除沙陈曲，加炒陈皮、肉桂各45克。
莲子草治白发的偏方。
用法就是将莲子草500克，杏仁（汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄），熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次，可以治疗白发。
三种成分的一个白发偏方
熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
治疗少白发的药膳粥。
第一个方法是将何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7－10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。大家可以试试！
第二个方法是黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。
治白发简易食疗方法：
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用，对白发有治疗效果.
治疗白发的小偏方：榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。可以治疗白发。
养血荣发汤白发变黑发，
做法是用黑豆100克用清水浸1宿，然后入锅用少许水略煮，沥于水分；再加1500毫升清水、牛肉块150克、生姜入锅同煮；沸时去肥油、浮沫，入何首乌20克、龙眼肉15克、大枣（去核）10个等同煮；至肉熟烂时调味。佐膳，随量食。功能保肝益肾，养血乌发，白发变黑发。
用料：霜桑叶或鲜桑叶500克，黑芝麻250克。
　　用法：将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末；另将黑芝麻炒熟研末。二者加白糖调匀，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白开水送下。长期服用，可使转黑。
来源：网络
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９种水果&让你年轻6岁
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。白发变黑发的偏方,怎样让白发变黑发
时间： 17:07:36
健康咨询描述：
现在的人讨厌白发可越是讨厌，白发越就越多，不知道什么偏方可以治疗白发
mengjin123
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　　你可以看看北京国龙中医院专家长时间的总结以下几种方法可以让你有黑发的梦想。　　1、乌发茶　　原料：何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。　　2、乌发奶　　原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。　　3、乌发油　　原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(3—4两)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。　　4、乌发蛋　　原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。　　5、乌发粥　　原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(10个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
怀抱梦想爱心医生
擅长: 针灸 推按 中医
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根据你的情况是可去你们当地大药店采用中药进行调理谢谢
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