口臭怎么办 五个小方法可让你轻松去除口臭-正佳养生网
口臭怎么办 五个小方法可让你轻松去除口臭
一般来讲，有口臭的人在生活中是很容易遭到别人的排斥的，因此，当大家在生活中发现自己有口臭的症状出现后，就应该尽快的采取相应的措施来去除口臭，下面本文就分享五个轻松去除口臭的小方法，以供大家参考。
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后最好马上刷牙，如果没有时间，漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉，便可预防口臭。
2、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此，吃饭时好好咀嚼食物自不必说，日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。
3、常喝绿茶
绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉，强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。
4、 饭吃八分饱
内脏的负担加重，也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利，因此八分饱是最佳选择。同时请注意，饮食中盐和糖不要过量。
5、多吃碱性食品
食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话，请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源，因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。
口臭的存在，不管怎样对于患者来说都是有害的，因此，掌握一些可去除口臭的办法，自然也就成为人们在生活中应该具备的一项技能，通常情况下，在出现口臭后，大家采取文中的五个小方法，就能够轻松的实现去除的目的。
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> 这些去除口臭的办法很管用！
　　口臭不仅会给自己带来影响外，还会给周边的人带来困扰，而且口臭的原因有很多，例如牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，下面小编就为你介绍几个方法来帮助大家除口臭，仅供参考。
　　除口臭的方法
　　1、菊花
　　菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；但菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用。
　　2、淘米水
　　淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。
　　3、丁香
　　口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。
　　4、口气清新剂
　　这是实现口气清新最快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水，然后用口气清新剂喷入口中，闭上嘴几秒钟，然后就可以了。
　　5、山楂茶
　　山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。
　　6、勤刷牙
　　口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，并使用牙线，就避免了形成口臭的一大原因。
　　7、蔬菜水果
　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
　　8、柠檬水
　　长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
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口臭相信很多人都知道，口臭会让我们自己感觉到难受、恶心，而且还会让你失去人缘，在和别人交流的时候会让人们都远离你，而且严重的话还会导致还会有一些疾病发生，我们应该怎么办呢？...日常生活中，牙龈发炎、龋齿、口腔溃疡、进食带有异味的食物、胃肠道疾病、胃火上升等都会让女人出现口臭的情况。那么，口臭吃什么好好呢？现代很多女性朋友喜欢喝茶，其实有些茶对于改...生活中，很多人都被口臭困扰，口臭不仅影响身体健康，也让身边的人难以接受，重要的是影响到工作交际和情感交际，口臭是一种常见的疾病，它对日常生活会造成很大影响。那么，除口臭吃什...上火是很容易引起口臭的，口臭不仅影响跟别人交流，对自己的形象也会产生影响。因此，怎么去除口臭是很多人非常关心的问题。上火口臭可以采取食疗调理的方法，吃一些降火的食物。小编今...胃热口臭可能很多人并不了解，如果你有口苦、口臭、牙龈肿痛的症状，那么属于胃热。引起胃热的原因有很多，如嗜酒，喜欢吃辛辣的食物，喜欢吃煎炒燥热的食物等等。小编今天就跟大家说说...口臭是很多人难以忍受的，不仅自己无法忍受，在跟别人交谈时对方也会难以忍受。因此，除口臭是很多人非常关注的问题。那么，如何除口臭呢？口臭吃什么好，去口臭的方法有哪些？其实生活...口臭是很多人非常郁闷的一件事，对自己的自信也会有一定影响。很多人问口臭吃什么好，其实生活中有很多改善口臭的偏方，这些偏方对于去除口臭都有很好的作用。那么，口臭偏方有哪些呢？...有观点认为肠道是人的第二大脑，所以良好的情绪对确保消化健康的作用。另外，如果在食疗或者运动方法效果不好的情形下，有必要可以采用药物或者是机械疗法进行清肠，进而确保肠胃健康，...口臭肠道毒素淤积关系密切，在不同性别和年轻中均会出现，所以清肠排毒对避免口臭或肠道疾病很有必要。女性作为肠胃淤积的高发人群，如何清肠排毒除口臭拥有自己的特点。消化内科方面的...为什么天天漱口还会口臭呢？很多人都是因为肠胃不好，吃的食物不消化导致的口臭。那么，肠胃不好引起口臭怎么办？有什么去除口臭的偏方吗？
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