突然失眠是什么原因导致的？_百度知道
突然失眠是什么原因导致的？
突然失眠，整夜躺在床上都不困。
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可能是精神紧张，压力过大，也可能是近期生活习惯有所变动所致
失眠吃什么好你看到我名字了吧赶快行动吧找到他你的病就全好了
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出门在外也不愁经常失眠，是什么原因引起的？_百度知道
经常失眠，是什么原因引起的？
提问者采纳
造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠：异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 所以建议首先养成良好生活习惯及睡眠作息时间，注意晚餐不易过饱、睡前不要饮茶和咖啡等，工作劳逸结合，放松情绪，不要过于劳累，睡前可以适当的运动运动，人在疲劳的情况下入睡较容易，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
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