心理强迫症症状有哪些？
时间： 13:58:23
princewozhidao
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擅长: 强迫症，焦虑症失眠症，心理咨询等
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心理强迫即在病程中某一时间所体验过的思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼；这种思想、冲动意念、或想象并不单纯是对于现实生活中一些问题的过分担心；有些强迫症患者企图忽视或压制这些思想、冲动意念、或想象，或者用其他思想或行动来中和它们
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表现主要为四个方面，即在病程中某一时间所体验过的思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼；这种思想、冲动意念、或想象并不单纯是对于现实生活中一些问题的过分担心；有些强迫症患者企图忽视或压制这些思想、冲动意念、或想象，或者用其他思想或行动来中和它们；强迫症患者认识到这些强迫性思想、冲动意念、或想象都是他自己头脑的产物
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擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
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你好，强迫症的症状有：强迫观念，强迫动作，强迫思维，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
东振明国家二级心理咨询师
擅长: 擅长治疗各类神经症：强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形
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1.患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。2.患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。3.患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。4.患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。5.患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。
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指导意见：该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。
心理强迫症症状主要表现为以下六个方面：一、强迫意向：在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。二、强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。三、强迫观念即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。四、强迫动作五、强迫恐惧此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。六、强迫行为具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
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如何收藏问题？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。作者：做个富dad　回复日期：　17:25:22　
写得真好，向楼主致以崇高的敬意！——————————————————　　谢谢你的支持！
　　　　作者：夜难眠　回复日期：　14:37:51　
　　　　　　楼主我大学期间总是怀疑某舍友在我水瓶里放脏东西并且坚信。直到毕业后才解脱。不过公共场合我不会用水杯因为我怕别人在我不在时放东西。以前一段时间里喜欢不停洗手后来好了。不知道这些是否正常？　　__________________________　　你好，已加你Q，在Q上做了回复。　　
　　作者：夜难眠　回复日期：　14:37:51　 　　————————————————————　　过分的多疑，往往是由一定的，不太健康的心理原因产生的，这是一种自我保护本能的体现，也是环境刺激对人影响的结果，但过分地多疑，会让一个人虚实难辨，整天恶劣情绪相伴，等于自绝于丰富多彩的社会生活，不过你还不算太严重，也能自我反省，做一些适当的领悟与矫正，完全可以避免更大的麻烦的。
　　neverwinboy：　　　　
你好，也在你Q上做了留言，你的情况迁延比较久了，是比较典型的强迫症，也有一定的焦虑与抑郁情况，但都是强迫观念与强迫行为引起的，你很担心由于家族原因，会不会将来由强迫症转化成精神分裂，这一点我觉得你有点多虑了，很少会有神经症发展成精神分裂的，我在贴子前面好象专门谈到过这些区别，你可以回头再看看。
　　谢谢楼主的回复。说到自省我觉得更多的是把自己的疑惑说出后别人说我多疑。奇怪的是这种疑惑是天生的还是后天的？是判断上存在偏差吗？这种感觉可以摆脱吗？Q留言看到一半不小心搞没了。
　　谢谢楼主的精彩回复。怎样才能纠正多疑的缺点呢？Q留言看一半刷没了。
　　楼主对网上催眠及心理测试怎样看法？
　　还有你对网上催眠及心理测试怎么看
　　顶就一个字 我只说一次　　
　　首先肯定楼主这个帖子很好。 　　
我以前也应该是有强迫症之类的，因为找不到人生目的，接着学习啥的都一落千丈。你前面提到的不少例子，我都有诶。严重的时候就是失眠了，噩梦，这样我就会担心焦虑，然后恶性循环。　　
不过我经常试着劝说自己，比如睡觉前我逼自己想一些很优美的画面，坚持一会可以入睡。我知道自己在逃避一些事情，我又告诉自己，我要面对！我告诉自己我一定能克服。于是我开始想我潜意识最害怕的一件事，我分析它最坏的结果，我告诉自己，最坏也就这样而已，我可以承受。经过自己直面我最害怕的事情，我渐渐的开心了很多。　　
其实，现在，我还会失眠，还会经常做梦。但已经完全不影响我正常生活。我一直怀着热忱的心积极面对生活。我所做的任何心理暗示都是积极美好的，我相信我不会被这些击败。　　
所有的所有正如楼主所说，是随着人生经验不断积淀，心境会变开阔。7F
　　Q留言已收分析很到位楼主专业
　　谢谢楼主的评语！给了我很大动力！
　　刚看了个开头，留个记号。　　非常支持楼主写这个贴子探讨这个话题。如果因此能帮助一部分忧郁症患者摆脱困惑和痛苦就是一种伟大的善举。楼主也算积了一份阴德。举头三尺有神明，网络现实都一样。
　　我从小没有安全感，很难相信人。时常焦虑，因为自卑，不自信。做事情也是畏首畏尾。后来发觉伸头一刀，缩头也是一刀，勇敢去做，其实没有那么恐怖。慢慢好一些了。但是遇到事情的第一感觉还是逃避，不想面对，在完成一件事情前还是要做很多的心理建设，焦虑也是形影不离。很是苦恼。
　　　　作者：夜难眠　回复日期：　22:00:52　
　　　　　　楼主对网上催眠及心理测试怎样看法？　　　　____________________________________________　　　　我不是很热衷于催眠似的东西，更别说网上催眠了，至于心理测试，可以做一个参考，但不要太迷信，还是自己的切身感受与有经验专家的判断为准。
　　作者：syxzm　回复日期：　22:19:42　　　　　谢谢你说出自己的亲身经历与大家分享！而且你算是比较成功地走出了心理泥坑，这个要祝贺你，我在贴子里也说过，所谓神经症的症状，本身就是虚幻的夸张的主观的，完全是意识领域的自我折磨，意识能带给人消极情绪，也能带给人积极情绪，关键看自身怎么领悟和调整。
　　　　作者：百年迷糊过半　回复日期：　23:35:49　
　　　　　　刚看了个开头，留个记号。　　　　非常支持楼主写这个贴子探讨这个话题。如果因此能帮助一部分忧郁症患者摆脱困惑和痛苦就是一种伟大的善举。楼主也算积了一份阴德。举头三尺有神明，网络现实都一样。　　————————————————————————　　谢谢你支持，此贴不是专门针对抑郁症朋友的，但也能对抑郁症朋友一定的启示，抑郁症的核心是一个人的情绪机制受阻，甚至变异，但导致这种情绪“灾难”的原因，并不是外部世界，主要还是自己，我相信一个真正敢于直面自己阴暗面的人，一个能透视人性能开阔宽容的人，是不会轻易陷入抑郁的。从这一点来说，抑郁症（神经性抑郁症，这种比较多），同其它神经症并没有本质的区别。
　　作者：werrttyy　回复日期：　19:15:28　　　　　你至少走上了正确的道路，但心理境界的提升，也是无止境的，是迂回曲折似上升的，从有阻碍，到恢复，到正常，到成熟，到高境界，需要一步一步去走。
　　恩…我觉得我的多疑是建立在不安全基础上的。因为我从小到大搬家有五次。有时还是重复的。从这事上我是恨父亲的。因为我觉得他不尊重我的想法而且这些搬家不是必须的。
　　　　作者：夜难眠　回复日期：　02:04:43　
　　　　　　恩…我觉得我的多疑是建立在不安全基础上的。因为我从小到大搬家有五次。有时还是重复的。从这事上我是恨父亲的。因为我觉得他不尊重我的想法而且这些搬家不是必须的。　　_____________________________________________________　　　　很多大人容易忽视生活事件对小孩子的心理影响，小时候的一些不愉快经历，如果不能及时化解，有可能产生阴影，影响一个人健康人格的形成，如果一个人过分地多疑，甚至达到病态的程度，我认为还是后天因素多一些，不排除个别人有较多的遗传因素，甚至生理原因，但大多数人还是后天的经历，也就是成长过程中，一些不良的东西，得到了不断强化，最后融入到人格之中，成了性格的一部分。要完全走出这种状况，其实也可以做得到的，不过需要花一定的时间和正确的心理疏导方法。　　
　　留个名，肥了吃。
　　也没到病态的地部。就是始终觉得是一种遗憾。因为一些东西不是我能改变的比如我父母不尊重我的想法不顾忌我的感受。从情感上无法接受。但是我想随着我远离他们见识的增长也不会总想着这个。不过我以后一定会尊重子女的想法。
　　最后几次我出去上学不在家他们不顾我的反对把房子出租了。搬到郊区。我放假回家的时候已经进不了门了。后来我适应了郊区生活的时候他们又搬到市区。后来又搬到郊区。我已无法接受他们的行为。
　　最后几次我出去上学不在家他们不顾我的反对把房子出租了。搬到郊区。我放假回家的时候已经进不了门了。后来我适应了郊区生活的时候他们又搬到市区。后来又搬到郊区。我已无法接受他们的行为。
　　（续）对于心理疾患，比如常见的一些神经症，较轻微的人格阻碍，无论是患者人，还是心理医师，或者是其它人，大家关注的都是怎么让精神活动回到正轨，怎么让情绪机制合乎情理，很多患者整天都是在主观世界里转圈，症状如果严重的时候，那就更加明显了。其实心理困扰严重的人，生理上一般都会出现相应的不适反应，比如失眠/乏力/健忘/胃口差/耳鸣/盗汗等，好象是一种身体虚弱的表现，所以很多心理求助者，刚开始喜欢去医院，哪怕是普通的神经衰弱，医生往往会给你诊断：植物性神经失调，肾虚脾虚之类，有些精神科医生，更是懒得解释（也可以不太懂），直接开点药，反正是镇静安神之类的，也不会错到哪里去。　　
身心的相互作用，其实是一个很深奥的话题，是人体内一个很精妙的微循环。拥有一个健康的精神世界，其前提必须是精气神辩证合谐地运行，如果不能良好地协调或控制，任由某种不健康的人格（比如强迫/偏执/多疑等），主宰一个人的日常生活细节，时间长了，必将损耗精气神其中一环，从而导致人体出现各种生理与心理毛病，而精气神的重新蓄积，重新建立新的平衡，往往需要一个较长的时间，所以说心理疾病的彻底痊愈，其实是包括身心两部分的痊愈，只不过心理困扰往往是当务之急，但如果仅仅只瞄准心理症状，忽视其它生活规律与物质基础，就不能算一个完整康复计划。　　
　　谢谢各位支持的朋友！
　　　　 有时候真想自己能够快乐起来,可是怎样才能真正快乐起来呢？　　心理症状总是时好时坏,可能还是不够了解自己,还不能自己帮助分析自己？　　　　
　　....................
　　　　作者：舆论就是愚弄　回复日期：　09:44:49　
　　　　　　　　　　 有时候真想自己能够快乐起来,可是怎样才能真正快乐起来呢？　　　　心理症状总是时好时坏,可能还是不够了解自己,还不能自己帮助分析自__________________己？　　
　　快乐其实很简单，有时候人长大了反而失去了快乐，就好象在歧路上越走越远，不知到来路在何处了。了解自己需要勇气，也需要智慧，只有接近本质，站得更高时，才能看得更清楚。
　　我喜欢旅游，而且喜欢一个人旅游，喜欢感受和品味路途中，那些美好的景物，甚至一些不完美的经历。昨天看了一个旅游贴子，楼主可能外交部长还走的国家多，而且摄影技术高超，那些在地球上各个角落拍摄的照片，有些真正让人感叹不已。　　　　　　　　我在想，造物主是多么的神奇伟大，甚至无法想象，不可思议，想起前些天在电脑上玩谷歌太空时，居然搜到一颗几十万光年外的星球，当时很激动，我无法想象那是一个怎么样的世界，那上面又该是怎样的壮观美丽，或者荒凉恐怖？　　　　　　　　其实一切美好的感受，都在于一个人的内心，在于人的精神世界，如果没有这感受能力了，或者感受能力因心理疾病，心智愚钝等原因，而大打折扣了，就算把你送到宇宙边缘，也只会如同待在地球上，某个垃圾场旁边差不多。所以风景首先在人的内心，然后才在缤纷的外部世界。
　　楼主的文章太经典了。我本人也是神经严重过敏的人，苦恼，焦虑啊
　　这几天一直在找心理疾病的治疗文章，找到了很多，都粘贴在word里面，认真研究，深受启发。　　 一言难尽啊，从我读小学的时候，我就多疑，孤僻，胆小，、、再加上读书的环境，使心理状况更恶化。现在还是自闭啊，　　
　　您写得非常好楼主。
　　说得真好
　　作者：silenthammer　回复日期：　21:55:35　
　　　　　　这几天一直在找心理疾病的治疗文章，找到了很多，都粘贴在word里面，认真研究，深受启发。　　　　 一言难尽啊，从我读小学的时候，我就多疑，孤僻，胆小，、、再加上读书的环境，使心理状况更恶化。现在还是自闭啊，　　______________________________________　　　　你这样做是正确的，要善于借鉴别人的经验教训，不要给自己贴上一个独一无二的标签，好象世界上谁都不可能理解自己，谁都没有自己悲惨，这种主观固执是阻止某些人从心理困境中康复的原因之一。　　　　但要注意分寸，不要看太多的文章，文章不见得都是真理，特别是网络上的，搞不好也有误导人的，看一些文章后，要多结合生活实践去领悟，吸收，如果还是改观太慢，可以请心理医师介入。　　
　　　　作者：百年迷糊过半　回复日期：　22:03:04　
　　　　　　　　作者：擦我嘞个去　回复日期：　23:40:23　
　　　　　——————————————————　　谢谢两位的支持！
　　作者：有心_插柳　回复日期：　21:38:21　　　 　　　　　　　　作者：舆论就是愚弄　回复日期：　09:44:49　 　　　　　　　　　　　　　　　　 有时候真想自己能够快乐起来,可是怎样才能真正快乐起来呢？　　　　　　心理症状总是时好时坏,可能还是不够了解自己,还不能自己帮助分析自__________________己？　　　　 　　　　快乐其实很简单，有时候人长大了反而失去了快乐，就好象在歧路上越走越远，不知到来路在何处了。了解自己需要勇气，也需要智慧，只有接近本质，站得更高时，才能看得更清楚。　　　　LZ 我又开始迷失了。还是太年轻，经历不够多。一些事情超出我想象，超出我能力范围，或者说现在的我还做不到，导致整个人开始不知所措，有些绝望，看不到希望，痛苦中。。。。　　最近都不更新了吗？
　　　　作者：werrttyy　回复日期：　23:57:43　　　　　LZ 我又开始迷失了。还是太年轻，经历不够多。一些事情超出我想象，超出我能力范围，或者说现在的我还做不到，导致整个人开始不知所措，有些绝望，看不到希望，痛苦中。。。。　　　　最近都不更新了吗？　　_____________________________________________　　　　生活中紧张焦虑情绪，要么是由于狭窄的视野导致错误的判断，要么是完美的苛求超过现实的负载，要么是思维偏执认死理不变通，如果这三者加在一起，那就更不得了，很容易让人陷入心理困扰。如果一些事情超过你的想象或能力，那你需要适当调整一下自己的目标或希望，审视一下你认为有价值的东西，真的那么有价值？当一根弦都要绷断了时，不如停下来放松一下。　　
　　谢谢！！思维总是控制不了去指责自己。什么是有价值的？现在价值观如果追求名利，就会碌碌无为。想努力，却使不上劲。遇到挫折和困难就想退缩，觉得自己做不好，想逃，想换个环境，想到了下个地方就能好好的。可是现实应该不会这样的吧，没有一个角落是没有风雨的吧。　　的确是我的内心不够强大，不足以支持我面对那些我不想面对事情，所以逃避是我经常用的方法。　　在想不到面对的方法时，我是我想出来的。然而年龄越大，能逃的地方也越来越少了。哎，好像我的毛病变严重了。
　　在想不到面对的方法时，我是不想出来的。
　　一个患病二十年的人路过
　　我也是个严重的抑郁症患者,看到前面起有人说抑郁回让人连路都不会走了,我很激动,因为我完全能理解,最严重那段时间除了坐,我不敢走路,不敢跑步,做任何一个动作都觉得自己很僵硬笨拙,如果我在人们的注视下,我根本不可能走好路,身体左摇右晃不说,腿是发抖没力的,稍不留神就回绊倒.记得有次做课间操我下去迟了,走向位置的时候,全级的人都正眼看着我.我的天那次我不知道自己是怎么熬着走过去的,当时几乎就要瘫死在那里了........
　　作者：werrttyy　回复日期：　21:16:05　
　　　　　　在想不到面对的方法时，我是不想出来的。　　___________________________　　　　
你说得有点隐晦，不如把你感觉困扰的具体事情，举个例说出来，比方遇到了什么事情想退缩，这样才好评估你心理状况到底处在一个什么情况。严重心理困扰一般都会导致一个人，产生退缩或回避的行为，哪怕就是一个自卑的人，遇到挑战或机遇，很多时候也会选择退缩。
　　作者：岛儿岛的　回复日期：　18:29:34　
　　　　　　我也是个严重的抑郁症患者,看到前面起有人说抑郁回让人连路都不会走了,我很激动,因为我完全能理解,最严重那段时间除了坐,我不敢走路,不敢跑步,做任何一个动作都觉得自己很僵硬笨拙,如果我在人们的注视下,我根本不可能走好路,身体左摇右晃不说,腿是发抖没力的,稍不留神就回绊倒.记得有次做课间操我下去迟了,走向位置的时候,全级的人都正眼看着我.我的天那次我不知道自己是怎么熬着走过去的,当时几乎就要瘫死在那里了........　　——————————————————　　人的心理的确比较复杂，可以是太阳，也可以是黑洞，这个转换的钥匙是什么？大家都在探索，我认为还是在于一个人的“心”。大脑统管人的理智与思维，但“心”却统管人的情绪与精妙反应，甚至还能控制很多更为复杂的东西，一个人开悟或开窍，都是指心，并不是指大脑。如果只停留在一些症状的斤斤计较，或谈虎色变上，不能穿越表象，不懂得去寻找束缚自己心灵的根源，那就可能长期在迷失中徘徊。　　
　　（续）　　
其实关于人性或人生，有些真实的东西，如果在我们很小的时候开始，就得到教育或传授，也许很多人的心理健康状况，会比现在强很多。孩子的眼里，是一个五颜六色的世界，充满了太多新奇与诱惑，他们大多数人都是争强好胜，贪吃贪玩，习惯上以自我为中心的，附强欺弱，觉得一个人来到世上，就是为了享受，而且觉得一个人的体力与精神用之不尽。这些错误的思维与习惯，会让一个人渐渐迷失，精神与肉体都可能出现麻烦，因为人从本质上说，其实是很脆弱的，承受不了太多的希望与贪婪。　　
相对来说，满足一个人物质上的贪婪并不难，一个人也承受不了太多，就算你天天不睡觉，也享受不了太多物质，吃多了撑，玩多了累，看多了烦，每个人都是这样，所以最怕的是一个人精神上的贪婪，精神上有哪些贪婪呢？最常见的是虚荣心/完美主义/安全感/控制欲（权欲）等，这些东西的满足是无边无际的，如果不懂得用智慧去控制或反思，将会使一个人逐渐膨胀直至扭曲，如果一个权势人物，比如过去的封建皇帝，有上述任何一种精神上的贪婪的话，那其它人就会倒霉了，他有可能会突然发动大清洗，甚至一场战争，其实仔细想来，很多的悲剧与灾难，很多时候都是与心理分不开的。　　
　　看到这个帖，很激动！！感觉找到组织了！　　　　我都不知道我有没有心理问题。楼主能不能帮忙分析下。　　我从高中开始，只要有别人在我面前小声说话，我就怀疑以至于坚信他们是在说我的坏话。到后来，非要通过各种手段弄清楚他们在说什么（当然经常是通过偷听或言语上的试探）。如果没弄清楚，脑子里盘旋的都是那件事，经常陷入极度烦恼、忧郁的情绪中，并且导致失眠。　　　　还有，我有个毛病：尽量避免为某件事负责、同时，尽量不会承认自己做错，无论这件事是不是我的错。只要有人询问、指责，立刻反驳。如果不反驳，就会觉得极度痛苦，以至于觉得恶心。　　　　而且，莫名其妙地焦虑，经常会毫无原因大哭一场。　　　　因为这些问题，本来以我的成绩，能考到很好的院校，但最终只去了一般的一本院校。大学时期，跟同学打打闹闹还好些。但开始工作之后，压力增大，又有加重的趋势。　　　　楼主，我这算不算有问题啊？
　　作者：蔬菜莎拉2011　回复日期：　19:38:22　　　　　
你能来论坛主动寻找心理疑惑的答案，说明你还是有一定自省能力的。从你说的看，至少你的心理不算太健康，甚至有点病态。过分多疑与凡事推卸责任的人，一般是自尊心特别强，且内心自卑的人，也许有遗传原因，但我认为幼年时的成长环境影响也很大，受到刻板严厉的教育，变动的环境，得到的表扬与认可比较少，等等，这些经历都会给人的性格成长留下铬印。　　
从你莫名其妙的焦虑，毫无原因地大哭一场来看，也许有些成长过程中的阴影，在潜意识层面困扰着你，至于到底是什么，你可以自己领悟，自己反思，也可以找一下当地专业的心理人士咨询一下。如果没有你信任或认可的，也欢迎来这里更详细地谈谈你的情况。
　　敬佩楼主坚持不懈的自救，也恭喜楼主终于能走出阴影！　　人真正的敌人是自己，不是别人，也不是痛苦经历，　　拯救自己也不能靠别人，靠外界，自己拯救自己，自己让自己幸福！
　　作者：蔬菜莎拉2011　回复日期：　19:38:22　　　　　　　　　 你能来论坛主动寻找心理疑惑的答案，说明你还是有一定自省能力的。从你说的看，至少你的心理不算太健康，甚至有点病态。过分多疑与凡事推卸责任的人，一般是自尊心特别强，且内心自卑的人，也许有遗传原因，但我认为幼年时的成长环境影响也很大，受到刻板严厉的教育，变动的环境，得到的表扬与认可比较少，等等，这些经历都会给人的性格成长留下铬印。　　　　 从你莫名其妙的焦虑，毫无原因地大哭一场来看，也许有些成长过程中的阴影，在潜意识层面困扰着你，至于到底是什么，你可以自己领悟，自己反思，也可以找一下当地专业的心理人士咨询一下。如果没有你信任或认可的，也欢迎来这里更详细地谈谈你的情况。　　===============================================　　楼主，能加我QQ吗？我的QQ是
　　楼主的文章太好了，对我这个严重心理疾病的人帮助非常大，非常感谢你的这些文章。
　　我一直生活在恐惧，焦虑之中，不能自然的与人玩耍，打牌，打球。从初中以来我一直是那么的神经质，多疑，敏感，多愁善感，总是一个人。过去的十多年里，我并未意识到自己有什么异常的地方，直到高中以来严重的恐惧，焦虑，不可遏止的古怪的想象活动弄的我不能正常生活的时候，我才意识到我确实病了，而且病的很严重。　　
心理学书籍在高二时也看了，但是我并未使我的心理有什么好转。都高中毕业多少年了，那些偏执的思维活动还是经常出现，弄得我紧张，焦虑，都不敢去与人打交道。
我发现我的确有严重的性格缺陷，多疑，敏感，自卑、、、这些都是导致我神经质严重的原因。
　　要是多年前有人经常诱导我，启发我，我也不会生活在恶劣的心境中，现在一定是一个自信开朗，工作能力优秀的人、、、　　
我怨恨那些只会教授课本知识，只会讲解考试题的那些老师。现在很多的老师确实人文素养很差，他们一二句话就可以把一个本来可以变的自信，优秀的人给彻底的谋杀。
　　我相信还有很多人和我一样生活在痛苦焦虑当中，我也想帮助更多的人治好心病， 舒心的生活，学习。 我把从网络上收集来的心理学内容发一些上来，很经典的，对认识心理困扰的根源分析的十分到位。
　　第一部
神经质的实质　　　　
绪言　　过去所说的神经衰弱症或神经质等疾患，至今仍然见解纷纭。对其本质和原因尚有诸多不同的说法。因此，在治疗上也就难有合适的措施。　　我提出了“神经质”这一病名，提出了其本质性的条件是疑病素质，而促使症状发展的条件，则是精神交互作用等学说。并根据它们，开始在治疗上找到了着眼点，也取得一些确确实实的治愈成绩。因此，对以往沿袭下来的在神经症的疾病位置以及分类上，也带来了某些变化。　　在本部中，想首先阐述自己的学说，把神经质的发生叙述清楚。然后，就由其实质分化产生的病型进行分类，再对照历来命名的各种各样的神经质，经过取舍选择，列举出与神经质相对产的其他有关病类，借以比较它的性质，从而说明这一疾患所特有的实质。　　
我的疑病素质学说　　对神经质生理学的各种观点　　对于神经衰弱或神经症的本质在生理学方面的解释，历来就有各种学说。例如新陈代谢学说、神经纤维学说及内分泌学说等。然而，这些似乎都没有脱离假说的范畴。因为这类学说，必须在说明神经症的同时，还要一起对日常的精神现象加以说明。例如，关于恐怖的感受，就必须首先研究内分泌或植物神经等的相互关系的生理变化过程，随后才能确定神经症是什么样的病态变化。即必须确定这些生理变化有些什么偏向或失调等情况。对在脚旁飞起一只小鸟，也会引起心悸加剧，这种日常精神现象的生理变化如果闹不清楚，那就不可能懂得害怕心脏麻痹而引起心悸加剧的神经症的病理。在不了解长时期昼寝会有病重感等生理特点的情况下，就难以研究经常担心生病、整日无所做为，马马虎虎度日月这种神经衰弱症、头重感的病理。　　 　　对神经质心理学的各种观点　　　　另一方面，还有这样那样的心理学上的各种观点。例如：有的认为神经症是由过去经受的恐吓、心悸、愤怨等事件为原因引起的。这是一种精神创伤学说。但是，有许多人平日经受过和他相同的精神创伤，却未曾都得神经症。对此就无法加以说明。还有一种潜意识学说，认为神经症是由于连自己也未曾引起注意的某种有害观念固定化之后引起的。再如下意识观念群影响学说，他们认为终归还是因为过去的感受体验产生的影响所致，其原因与精神创伤学说相说。然而，这种感受体验在什么情况或条件下才能构成下意识状态，这些问题不深加探究，就无法加以说明，无法弄清它和我们平素常态心理活动中下意识现象之间的关系。所以，人们处在同样的生活环境、经受同样的感受体验，有的人却不得神经症，一定是缺乏最重要的条件。按照弗洛伊德精神分析法的神经症学说，结论也同样会是如此。另外，松原博士对神经衰弱所持的过敏性体质学说，认为苦于神经衰弱的人们，属于过敏性体质者居多数。然而，即使不是过敏性体质，却仍然严重受着神经衰弱症状苦恼的也不在少数，对此就无从解释。　　 　　精神上的倾向性　　 　　　　对此，我提出一种命名为疑病素质的学说。最初比尔德（Beard,1869）提出神经衰弱症这病名时，学者间也曾引起过各种议论。乔利就不承认神经衰弱这一病名。他以为神经衰弱症可以分为歇斯底和疑病症。我的学说和乔利虽不同，但在不承认神经衰弱的病名和将其归并于疑病症这点上，与他是一致的。　　我的所谓疑病素质，是指的一种精神上的倾向性，或称做素质。其程度如果加重，还可以叫做异常人格。　　　　弗洛伊德的神经症学说，简单地说，就是把过去经受的精神上的创伤看帮是神经症的原因。所以经过精神分析，了解其关系后，即可进行治疗。然而，往往许多人遇到同样的原因，而发展成神经症的、却只不过是其中的一部分人，对其理由，弗洛伊德解释说：“精神时常向内活动、从而封闭在自我身心内部的人，就成为神经症；精神经常向外活动的人，就不会得神经症。”其实，这种所谓精神上的内向与外向，例如，当想看飞机的时候，对于只顾看着天空跑，因而跌倒的人，可以叫做外向型的；而对于只顾注意脚下，却错过时机看不到飞机的人，则可叫做内向型。这种情况，是由各自不同的气质产生的。外向型精神活动的目标，经常受外界对象的支配。内向型的，却经常把活动目标拘泥于自身的力量和手段。歇斯底里是一种外向型气质。而神经质，则是一种内向型的气质。　　
　　内向型的人偏重于自我内省。因此，对自己躯体方面或精神方面的不快或异常或疾病等感觉，特别注意关心。由于对以上情况的忧虑和担心而形成疑病。具有这种气质的人，常抑郁自卑以自我为中心、或带有那种要当诗人、当哲学家等的倾向。相反，外向型的人，精神常趋向于外界，追逐现实，目的明快，有时因勃然而起便忘乎所以，忘记自己，而出现轻率的表现。这种人热情，具有当军人和政治家的素质。其气质与神经质者截然相反，常因事业上的追求，无暇关注个人身体或疾病等。实际上人们精神生活的圆满周全，生动活泼，全靠这种内向和外向的协调形成的。如果出现大的片面性，便会逐步形成一种明显的精神倾向性。　　 　　具有这种疑病性倾向的精神素质和松原博士所说的过敏性体质是否有什么关系呢？另外，和内分泌及植物神经的功能又构成什么关系呢？这是一个非常困难的问题。只不过我们在临床可以看到确实有这种疑病性倾向。而松原博十所说的过敏性体质，尽管有的比较明显，但也有的却没有这种倾向性。相反，有的尽管体质强壮，然而，这种倾向却又比较明显。　　 　　这种倾向，有的是由于幼儿期的教养条件或生活环境的影响，或者是机遇性因素，即由精神创伤助长或导致这种倾向。因此，还不能断然判定说它完全是由于先天性素质引起的。有的是同胞兄弟姊妹，相同的养育环境，或受到同样的教养，在气质表现上却常发现有的明显的不同，其原因还不能全部归咎于客观环境。总之，我认为这种疑病性倾向，是形成神经质的基础，它才是产生本症的真正原因。精神创伤学说等，乃是一种机遇性原因或诱因。下意识的影响等说法，如后所述，它是在某种特定条件下，在精神生活过程中产生的一种状态或结果。（待续）　　
　　第一部
神经质的实质（续）　　　　什么叫疑病素质　　　　所谓疑病性，就是疑病恐怖，即害怕疾病的意思。是人的生存欲的显现，是人的本性。因此，可以说它是一切人都具有的一种性情，只不过其程度过强的时候，就开始形成一种异常的精神倾向。渐渐呈现出复杂、顽固的神经质的症状。　　如果从“疑病”（Hypochondriae）一词的词源来看，“Hypo”是“在……下”，或“低下”的意思；“Chondria”是“软骨”的意思，是指胸骨尖端的心窝部分。在焦虑不安的时候，这儿会出现一种与平素不同的异常感觉。所以，所谓“疑病”一词的原意，就是从“始终放在心上”这一单词的意思中引伸出来的一个单词。　　这种疑病症，就是一种担心患病的精神倾向，根据它的程度和种类可有以下各种情况。如死亡恐怖、疾病恐怖、毒物、有害物恐怖、灾害或吉凶物恐怖。再如对感觉不快、痛苦和精神冲突等苦恼的恐怖或自寻烦恼等各种情况。直接与死亡恐怖有关的，如：心悸加剧发作、焦虑不安发作、眩晕猝倒发作、运动麻痹发作等发作性症状。疾病恐怖，例如对癌症、结核、梅毒、精神病等的恐怖会由此成为所谓疑病或其他各种症状。对不快或苦恼的恐怖，由往往引起头痛、眩晕、头脑模糊、身体倦怠、耳鸣、注意分散、记忆力减退、多梦不眠等各种症状。以上，按其所在部位来讲，主要表现为与血循玩、分内泌、消化和生殖机能、内脏神经机能等有关；或与感觉器官、运动器官等神经机能有关；或与精神机能有关的普通神经衰弱症状。然而，这些并不真正是器质性的或客观查出来的。都只是主观上自觉性的症状，是由后面奖要讲到的精神交互作用引起。其外在表现形态，如在生活方面抵抗力较为虚弱，即比尔德（Beard）所说的刺激性衰弱相。然而，这实际上只是从表面现象着眼观察的。如果我也依照他们的观念，则可将它叫做假性刺激性衰弱或似是而非刺激性衰弱。　　 　　强迫观念的发生　　 　　 　　以上是患者对自身的死亡、疾病和苦恼等本身的忧虑不安。因深信它们是眼前的事实，因而就对它们产生了恐怖和苦恼，但是，患者却未曾直接与死亡和疾苦发生什么关系。然而，有些人只自我认识或观察、判断，便把普通人常有的自我感觉或观念误会成病态的异常现象，煞费苦心地企图努力将它排除掉，因此，就越来越造成精神上的冲突，遂即加剧了自已的苦恼与烦闷。这就是强迫观念。或者说强迫观念是对个人苦闷、烦恼发生的恐怖。于是，患者进一步对它形成一种预期的感受，自我暗示性地诱发，自己去迎接这种苦恼，并逐步发展和加深。象这样的强迫观念，因为是一种自我判断，所以，在思维发展到一定程度之后，有的是逐渐的，有是则因遇有某种机遇则立即发病。介理，还不会思考的獐或白痴，却不会产生这种症状。　　所以，一般所说的神经衰弱、疑病症、或强迫观念等，都是由疑病素质引起的。这一点是共同的。也就是说，它们都应该概括在同一的神经质这个病名之下。这和对歇斯底里及精神分裂症等，不管其症状如何千变万化、状态表现如何差异，都应将它们放在同一病名之下是相同的。　　在神经质的种病症中，其不同点是：一般性神经衰弱只是在表现上，即只不过是在意识领域中对其痉有所感受；疑病症则是对病苦产生恐怖，引起预期不安；而强迫观念则可以说是为制止对以上恐怖的恐怖，却进一步促使了恐怖的发展。　　如果神经质的病理可以这样的确定的话，其疗法的着眼点则必须放在对其疑病素质这一本质的陶冶、锻炼和改造上。以上各种病症，由于上述的差异，必须懂得：普通神经衰弱，疗法最简单；而强迫观念，则最为复杂。　　
　　神经质症状来自主观世界　　 　　如上所述，神经质的各种症状，在没有身心的疲劳、衰弱及其他并发症的前提下，原本就是属于主观范畴之内、我知觉的东西，而不是客观的产物。所以，对其症状，也经常是使用头痛、头晕的感觉、注意力分散的感觉、多梦不眠的感觉等发自主观的词语。例如，关于头痛、头晕等，在对其性状、程度进行详细地、根本的问诊时，却往往听不到什么具体的实际表现，多数是模糊不清、捉摸不定的倾诉，医者也只以不得要领而告终。而且，几乎所有的神经质患者的主诉特征都是；“从别人看来，不象是个病人，好象也没什么病，可自己个人却遭受着难以忍受的痛苦”。这就充分证明了症状全是主观性的感受。有的患者曾说：“象我这样遭受严重苦恼的人，另外绝不会有桢的情况”等。我对他讲：“随这样的苦恼，是这个世界上最不幸、最悲惨的人。但若是个一般的人遇有这样严重的苦恼，恐怕他几乎就不能站立、不能说话了。若能对苦恼不管不顾，自已照常接待往来，照常上班劳动，那他就必然是这个世界是勇敢者。即：既是最大的不幸者，同时又是最大的勇敢者。因此，自已虽然一面带有抱怨不幸的心情，然而却还可以顺势转换成信心百倍、坚定愉快的心情。这样一来，它们之间仅有的差距就微不足道了。”　　神经质的症状，纯属主观问题，这根据我多次治疗的结果，对患病前和治疗后加比较就可以判断清楚。例如对注意和记忆障碍或身心疲劳者等，经临床测定观察，如果和健康人对比，则会看到他们之间并没有太大的差别。在这方面的试验，已有契亨、韦根特和杜布瓦等的报告。而根据肌力测描器的肌肉疲劳曲线、眼肌疲劳实验及其他关于精神活动效能的检查等来看，各位研究者的研究成果虽有不太一致的地方，但我认为：这可能是因为这些研究者们在对疲劳性神经衰弱症和神经质的诊断上，未能弄清它们之间的区别。　　 　　
我的精神交互作用学说　　 　　什么叫精神交互作用　　 　　在神经质的所谓精神交互作用，是指因某种感觉偶而引起对它的注意集中和指向，那么，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会越来越吸引注意进一步固定于它。这样一来，感觉与注意彼此促进、交互作用，致使该感觉越发强大起来。对这种精神活动过程，命名为精神交互作用。　　神经质的症状，常见的例如对头痛、站起时头晕、精神恍惚感、心悸加剧、注意分散、失眠、胃部膨胀感、传染病等疾病或感觉发生恐怖，对众人羞愧感，遇见异性突然发生淫乱的联想等种情感，以及其他偶然发生的不安发作、麻痹发作、疼痛发作，以及神经疼痛等症状。然而，如果由此追溯到症状初起，认真加以调查研究的话，原来全是些健康的人，只是由于平时体验到了一些一般性的感觉或体验，或过劳之后及睡眠过度时的头重感、饱食后的胃部不快感、恋爱时的赤面、遇到暴病死者时的恐怖感等，伴随以上感觉或体验出现的恶寒、心悸加剧或跑步后的侧腹痉挛等，都是些谁都经常可以遇到的体验。　　不过，神经质患者，因存在疑病性素质，而把以上感觉或体验当作病态的异常现象，从而引起了对它们的恐怖或预期不安，由于精神交互作用，使用这种感觉逐步加深，逐步强化固定，乃至固定成为长期的症状。学习过度、头部外伤、流感等引起的头痛、失眠、眩晕等感觉，都是实际发生的症状。但神经质的感觉过敏，却不是什么真正的过敏，只不过是由自己的疑病素质将它固定起来构成的一种自我感觉。所以，它是一种假性感觉过敏。　　以上这些神经质症状，是疑病素质和由它引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。这种解释，对于诊断和治疗最为便利、确切。而伴随其他疾病或灾害引起的神经质症状，即使病已治好，实际症状已消失之后，仍然会残留在主观的感觉上或感情上，呈现了和实际病觉相同的症状。形成这种感觉固定的理由，将在下一章说明。　　由于精神交互作用，在症状已经充分发展之后，例如习惯性头痛也罢、眩晕也罢、强迫观念也罢，患者犹如在睡梦中那样些症状似乎是真实存在的，并封闭在主观世界内部，由此带来的痛苦和烦恼。对中风后的半身不遂者，偶尔可能由外行的业余精神疗法专家给治好，有的也可能因此出了名。然而，这是因为该神经质患者患的是轻度中风，在实际的半身不遂业已过去之后，因恐怖和过度注意致使该症状固定了，经过他的精神疗法，仍还可以从主观中解脱出来。由此可见，如能预先对此加以诊断，然后再开始治疗的话，那当然是十分正确的。但如采取盲目乱抓一把的精神疗法，那将会带来各种危险。　　 　　
　　神经质患者经常认为：“象自己这样受痛苦和烦闷缠绕的人，社会上恐怕没有同类”，显然突出了上述这一特征。　　患者不可能离开自己的主观世界：拿他人和自己进行正确的比较，因此也不能给予别人同情。就象饥饿中不能给予他人食物那样，自己因为受恐怖和苦恼困扰，也完全没有顾及他人的余地。因此，患者就变成一个以自我为中心，乞求别人的同情，经常嫉妒他人，忧郁、急躁、易兴奋、终于很难和周围实的人协调。神经质者这样的忧郁或易受刺激等表现，都是由错误的自我评价判断引起的继发性产物，并不是一开始就特意发生的。　　例如，具有体质性忧郁的患者，在其素质决定的特发性抑郁心情的基础上，诱发并构成继发性的与此相适应的悲观情绪，神经症者以其悲观情绪为基础，继发性地出现了抑郁。　　再者，神经质者不象意志薄弱者或兴奋性痴愚者那样具有特发的易激惹性。神经质者偶然也出现暴行，但不象意志薄弱素质的冲动型性格者那样，发生那种冲动行为。他必然要经过一定时间的相当严峻的思虑和辨析，或为了权宜之计可从一定理论出发才去干的。如果不是这样，那就是他与另外的异常人格合并的结果，而不是一个纯粹的神经质者。　　另外，神经质者的厌人症、回避他人，喜好独居等，也都是继发性的，这是由于担心对自己疾病的影响，但其结果病情逐渐加剧。多数学者看到的神经症者意志薄弱问题，也是因为忧虑自己假想的病症，成为恐怖的后果继发出来的，这绝不是他当初客观存在的意志力或意志发动能力的减弱，而是一种假的，即似是而非的意志薄弱。由于它们关系重要，特别在诊断上是必须时刻注意的最最重要的条件。　　
　　神经质的有关原因　　 　　关于先于性素质　　我认为神经质是容易发生疑心病的一种气质，是一种先天性素质。如果是这样，先天性的意义应如何理解呢？它应该是通过血统直接将遗传素质承受下来的吧！或者是在母体内发育过程中，由某种情况引起的吧！再是出生后，由于疾病或养育上的原因获得这一气质的，关于这种解释，现在还没有可以确定的正确材料。对这一问题的研究，还必须有待于未来。　　松原博士关于神经衰弱症提出过过敏体质说。但它还不能完全说明神经质的涵义。即血管运动神经及其他身体方面的刺激性过敏状态，未必是以其程度为标准而成为神经衰弱性自觉症状的。过敏状态即使相当严重，也不一定主诉有神经衰弱症。相反，身体十分强健的人，却有复杂的神经衰弱。对此，我认为是假性刺激性衰弱，其症状完全是主观性的。由于这一原因，我过去曾经暂且把神经质划分为身体的过敏性素质和精神的过敏性素质。但这只是一种权宜之计的划分。精神性素质原来就是神经持不可缺少的条件，没有它就不能构成神经质的症状。而这种躯体性过敏状态，特别是低能者和身体虚弱的意志薄弱者较多。再是精神分裂症发病前或发病后，有的常常表现得十分明显。　　 　　神经质和体型　　 　　对于神经质和先天性体型之间有什么关系的问题，过去从一般的成见来想象，多数认为是瘦弱型。但是，根据我的住院治疗，对精选的确实痊愈者进行调查研究的结果，证明它未必只适合于某种特定的体型。当时曾鼗它分为肥满型、刚强型（斗士型）、瘦弱型（细长型）和中等型四种。分别进行观察探索。据此，在强迫观念的四十一人中，肥满型六人，刚强型九人，瘦弱型八人，中等型十八人。在普通神经质和发作性神经症的六十二人中，肥满型五人，刚强型十五人，瘦弱型十三人，中等型二十九人。由此看来，神经质者中先性体型什么样的人最多这一问题，还不能确定一定的标准。因此，现在如果暂将神经质看做有遗传素质的话，那么，它并不是体质性的，大概应该主要是有精神性素质。　　 　　机遇性原因　　高岛平三郎曾将机遇性原因命名为第一印象。例如小孩子受到老师的申斥或曾引起过什么感受时，都会在心中深刻铭记。其中有的会在将来给该儿童造成难以消除的有害影响。这一论点曾经受到过大家的注意。但是，事实上，它和弗洛伊德的观念复体是相同的。　　
　　丸井博士对弗洛伊德的精神分析法进行了研究，指了小儿时期的教养对神经症的发生，具有重大的关系。下田博士也曾说：神经质是由于小儿期的不好教养造成的。他们对后天的影响都给予很大的重视。这自然是任何人都应该承认的事实，其中，似乎象植物那样或是自然生长或是盆栽造成的差异。然而，这也只不过是影响上的差异，而不是什么本质的差别，似乎还不能把它断定为根本原因。例如同胞兄弟姐妹，即使在同一环境中接受教养，但是他（她）们之间，却自然地存在着性格上的差异，气质上的发展趋势也不相同。另外，就所谓第一印象或弗洛伊德观念复体而言，面对同一事实，如果两者都要分别依照个人气质上的差异来考虑他（她）们以后所受影响的不同点时，必须看到引起神经质的条件，仍然是先天性的气质。另外，例如遇到大地震或灾害以后的恐怖或失恋后的悲伤，这种感情消失所需时间的长短，由于个人性格的不同，自然也是不同的。按照白痴、意志薄弱者、常人、或神经质者等的差别来看，所受感情上的影响也是不同的。　　 　　后天性的境遇关于神经质的先性素质，也有各种轻重程度上的不同，即使有良好的境遇，养育条件也很适当，但有的从小就有明显的神经质性气质。与此相反，有的从来几乎没有看到过这种气质，只是由于后天的某种机遇性原因，也发生了这种病更有甚者，如有过了四、五十岁后，开始得了很明显的神经质。这方面，尤其是发作性神经症这一类型的发病率较高。这种情况，并不是由于什么神经质性的气质，只是因为某种契机使之受到精神上的打击，便突然把疑病性情感深深地储留在脑海里，由于受这种情感的支配，以后也很难再摆脱了。另外，大概还因为生的个欲望和死的恐怖是一切人的本性吧！与此相似的一例是：有一位先生，生来性格豪爽，对生老病死等问题全然未曾考虑过，也没有什么宗教信仰，但因某一偶然机会使他肯定了对幽灵和心灵的认识，从而急剧彻底地变成了一位深信不移的迷信家。由此可见，迷信家的形成也有一由先天性气质形成和后天的偶然机会引起的两种情况。就这一事例而言，我的疑病素质学说包括后天性因素也还可能有致病的感情素质。　　总而言之，一般地说神经质是一种先天性素质，是一种侧重于自我内省，很容易发展成疑心病的气质。所以，在精神尚未充分发展，还不能观察评判的幼儿期，当然不会发生神经质的复杂症状和强迫观念。但是年长之后，特别自青春期开始发病最多。并没有什么专被认定的动机，有的或者发生经常性头痛，有的强迫观念逐渐发展，也有的因为疾病、灾害或某种感受而发病。再加上是过敏性体质时，其症状就重。因此，在神经质的治疗方面，对这些必须诊断明确。首先，对疲劳状态，要通过静养及其他疗法使之恢复；其次，应该针对其原有的神经质，施以专门的疗法。而对于有生以来的过敏性体质，只靠体育疗法，也能够增强其身心的抵抗力。而所谓的增钙疗法、脏器疗法或者营养疗法，至今仍不足以置信为根本性疗法。
　　心理疾病的实质：成长即治疗 　　发布时间: 16:09:39文章来源:互联网　　单纯以去除躯体症状为目的的治疗是一种狭义的认识，这个想法局限了视野，使人不能真正看清身心疾病的本质，而且很难获得真正意义上的治愈。 　　如果观察并了解身心一体的真相，我们就会明白压力的反应诱发疾病只是一个表象，真正的问题在于我们错误的信念导致。 　　　　人的习性反应产生情绪变化，情绪不断累积，如果对外找不到正常宣泄的途径，就会转而向内影响躯体，逐步形成功能性障碍。自然界火山喷发就是能量的释放形式，一些胃溃疡的形成也是如此，道理相同，但方向相反。　　　　我们从来不需要怀疑药物的积极作用，医学是从微观方向出发，以现象为依据，用药物实现对躯体症状的缓解和控制。但医学的弊端显而易见，因为它无法重新构建心灵，而且长期的药物依赖容易让人身体和心理日趋僵硬，其副作用更是不容忽视。 　　　　心理治疗是通过陪伴和运用相关技术帮助来访者觉察真相，松动固有的心理模式，以恢复身心平衡。心理治疗的缺陷是容易受人为因素影响，咨询师和来访者本身的问题都会影响治疗的效果。另外也存在治疗技术适用性的问题，因为心理疾病种类繁多，没有一种技术可以包打天下。　　　　和治疗相比，成长具有更高的主动性和自发性，成长意味着改变，改变旧有的思想模式和行为模式。成长是一个重新认识生命的过程，在成长过程中，生命的动能和势能被某些障碍阻挡，甚至改变了轨迹和方向。成长就是需要看清事实的真相，然后移开障碍，这个过程虽痛苦而又曲折，但心灵只有在泪水中洗涤后，尘垢才会剥落。自性的光芒一旦显露，将会划破整个黑暗的夜空，指引着我们重返家园的方向。 　　　　所有的痛苦来自于没有节制的欲望，所有的痴迷源于自我的执着。我们通过思维感知自我的存在，但思维仅仅只是意识的一部分，而我们却误以为思维就是精神的全部。这个致命的错误制造出漩涡效应，不断在思维中寻求突围，又不断折回，周而复始。所以，除了思维，我们一定遗漏了什么。如果我们的意识始终可以控制好行为，说明我们的意识永远都是正确的，可事实不是如此，我们经常感觉力不从心，甚至还背道而驰，明明想好了，但身体和情绪不听从指挥。这时，你还依然相信自己吗？ 　　　　从这里我们可以找到线索，长期把注意力集中在思维上产生了身心分离，不断地为满足各种欲望损耗着能量。仔细回想一下，躯体原先以各种感受不断在暗示，而我们一直生活在麻木的状态中，置之不理，甚至还觉得厌烦。　　　　不断地重复思考，就等于不断地行进在迷宫里。 　　　　请停止这个过程，回到自己的感受当中，唯有情感才是真实的。仔细体会和辨认，是什么让我们有如此的感受？答案就在其中。 　　　　真正的成长是在正向思维中产生的，是在行动中体悟到的，一直沉迷于痛苦和抱怨状态下的人并没有进入这个过程。 　　　　生命其实是自然的一部分，我们只需要观察自然，就会明白原来所谓的自我是多么可怕。生命本应当是开放的、鲜活的、变化的、灵动的，可是在自我意识的扭曲下变得如此丑陋和不堪。 　　　　因此，成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。 　　　　只有当自我执着减少，生命才开始学会接纳，成长也由此开始。 　　专家回答　　回答者：余微超 江苏兰翔心理咨询中心 擅长疾病:心理诊室 　　
　　少见的好帖
　　楼主的分享让我受益非浅，在此感谢，本人好像也是神经症患者（多希望是自己杜撰），因从小的自卑心态引起，加上家长的苛刻要求和家庭的不和谐引起，极度缺乏安全感，谈的几段恋爱也因此无情结束。高中时起就有躯体症状，经常感觉右侧身体会无故痉挛，越害怕越容易产生，现在一晃都十年过去了，渐渐的感觉自己社交恐惧，最近好像还开始视线恐惧了，感觉跟人说话极度不自然，越是这样，顺话时越是有这样的念头，形成困惑，内心感觉害怕，害怕以后永远都这样了。请楼主帮助分析及指点，不胜感激！
　　　　作者：笃信美好821　回复日期：　15:12:23　
　　　　　　敬佩楼主坚持不懈的自救，也恭喜楼主终于能走出阴影！　　　　人真正的敌人是自己，不是别人，也不是痛苦经历，　　　　拯救自己也不能靠别人，靠外界，自己拯救自己，自己让自己幸福！　　_________________________________　　　　
谢谢你的祝福！而且你说得也很正确，一个人要战胜心魔，内因是关键，外因只能是辅导和促进，激发出一个人正面的能力，或者说潜能，而把希望全部寄托于外因，幻想靠吃药或遇到神医，就很快走出心理泥潭的人，多半是很难如愿的。
　　　　作者：silenthammer　回复日期：　20:52:27　
　　　　　　楼主的文章太好了，对我这个严重心理疾病的人帮助非常大，非常感谢你的这些文章。　　————————————————————　　　　
谢谢你的支持，看得出你是在努力地寻找心灵解脱之道，而且也有点收获，从你写的看，你好象是有点社交恐惧和强迫思维困扰，这都是典型的神经症范畴，各个理论派别，对神经症都有自己的解释，我大多都有看过，感觉各有所长，只是从不同侧面看同一个事物，当然对本质的探索，还是有些深浅不同的。　　
我不赞成患者看过多的各种文章，因为文章并不见得都是营养的，何况网络上的东西，如果你不懂得鉴别吸收，搞不好反而束缚了自己。看文章不要多，而要真正地理解，并结合实践去消化，那样才会慢慢变成自己的东西。　　　　　　　　　　
　　作者：bojiaodelang　回复日期：　23:30:01　　　　　
你对自己的情况，说得也是比较明白的，而且也知道一部分形成这种状况的原因，社交恐惧是一种很常见的神经症，当然如果只是轻微的，不明显影响自己正常生活的，就不必贴上神经症的标签，因为有些多疑的人，容易形成负面的暗示，反而把症状加重了。　　
要战胜心理阻碍，起码要懂得分析与接纳，分析自己的成因，勇于剖析和面对的灵魂深处，同时要宽容地接纳自己，不能急躁，在这个基础上，再去寻找解脱之道，很多东西在贴子前面，或将来都说到，或会说到的，慢慢领悟，只要不是较为严重的心理困扰，在启发中都会有起色的。
　　再次谢谢所有支持的朋友，有些就不一一回复了
　　在网上看到许多负面的消息或事件（如唐福珍），生活很灰心，缺少激情和安全感。我病了吗？我自己有些怀疑，因为感觉自己主动要去看到这些，然后，感觉到一些焦虑，虽然还没有失控过。
　　19日继续拜读
　　　　作者：Transient_Guest　回复日期：　00:19:23　
　　　　　　在网上看到许多负面的消息或事件（如唐福珍），生活很灰心，缺少激情和安全感。我病了吗？我自己有些怀疑，因为感觉自己主动要去看到这些，然后，感觉到一些焦虑，虽然还没有失控过。　　__________________________________________　　　　
不要随便给自己扣大帽子，人随时可能产生一些不好的情绪，比如灰心/焦虑等，如果是有现实依据的，而且焦虑程度是相对可控的，那是很正常的表现！只有对一些虚幻的东西，产生异于寻常，而且持续强烈的不良情绪，那才要引起警惕，可能是心理疾病的表现。当然正常与不正常，也不是绝对不能转化的，只要适当注意反省和调节，就不必太担心。　　
天涯上面各种消息都比较多，有人开玩笑，说上天涯一次，要看三次新闻联播才能“解毒”，所以上天涯，我一般不怎么去杂谈或经济论坛，反而是旅游论坛和体育影视类的论坛，去得比较多些，那些地方气氛轻松一点。
　　楼主最近很忙，把自己的经历也说出来，希望楼主能给我分析分析。　　　　不知道楼主是怎么看待口吃这个问题的，从我记事开始口吃就一直伴随着我，到至今已经25年了。从小到大我胆子一直都很小，记得小时候第一次去幼儿园我妈把我拖到幼儿园，我一路哭着喊着，可能一直玩伴比较少，我一直很怕见陌生人，导致现在有很强的社交恐惧症。现在见了陌生人问个路一直结巴。农村出生，父亲属于那种脾气比较暴躁的性格，小时候一做错事情就换来父亲的打骂，而且从小学到初中家庭一直不和谐，父亲属于那种心比天高但是又没多大本事的人，妈妈经常为了生活的一些问题和父亲吵架，自己的从小受到的心理阴影一直比较大。现在虽然读了研究生，但是问小贩买东西自己还是没多大的勇气，偶尔也会有结巴的现象。我也从没有因为自己是研究生而有那种研究生所具有的骄傲。　　还有我有比较严重的电话恐惧症，平时聊的很好的同学但是打电话总不会聊的很开，每次听到电话链接时嘟嘟的声音我的内心总是在发抖，然后接起电话声音也是颤抖的。上初中的时候电话恐惧症还是比较小的，虽然打电话有时候会结巴，但是还是能聊的很开，和同学聊半个小时或者一个小时，但是偶尔几次在家里打电话，妈妈嫌我打电话聊时间太长浪费电话费。可能从哪个时刻开始对电话很恐惧，打电话就好像一个地位比较低贱的奴隶和国王说话一样。我无法给自己半点自信。　　　　虽然知道大脑思考与心理不在一个层面，有时候心里一直暗示自己对方也是普通人，也要吃喝拉撒，地位不如你，前途没你光明，但是还免不了紧张。甚至有时候和亲人打电话也是这样。现在对这些事情其实很淡然的，但是偶尔的一次结巴还是免不了会郁闷会伤心，所以戒了几天的烟又续在了手中。　　　　还有在比较累的时候或者是运动刚完，哪个时候说话一定会结巴。有时候真不知道该如何面对自己，曾经多次和自己内心探讨过，但是那种心理的强大只是在一瞬间，但心里放松警惕的时候，我又回到了那个胆小的我。　　　　希望楼主可以给我分析一下...可以作为我的引路人，走出自己的心理困境。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　自己也一直在研究人性方面的东西，在天涯上看了很多文章。包括发帖回帖专用马甲的心理强大之路，泳湿小狗和再次路过之的恋爱学，还有包括楼主的帖子。但是感觉这些东西对自己起到的作用不是很大。虽然在看帖的一时刻自己心理会强大，但是过了这个时刻自己又回到那个胆小的状态。　　　　很多人都说一个人的自信和气场有关系，许多书上教人如何改变自己的气场，我感觉那些东西都比较片面。比如我早上刚醒来，就感觉自己气场比较足，打电话和陌生人说话没有半点的结巴，但是等到比较疲惫的时候，比如现在我就不想说半句话，因为自己实在是没底气。我感觉气场着东西和身体好坏有着很奇妙的联系，一个吸毒的人你叫他再如何打扮或者改变自己也无法形成强大的气场。最近一直在看黄帝内经，胆气不足会引起人内心焦虑恐慌，我不知道我是不是这个原因。还有我从到大身体一直不好。　　　　就先写这么多吧，希望楼主可以开导开导我，我会持续关注楼主的帖子
　　作者：汾河水里摸过鱼　回复日期：　23:57:56　　　____________________________________　　
你好！仔细看了一下你写的情况，觉得你是比较典型的社交恐惧，连产生的原因与环境，都很有代表性，你通过努力领悟，似乎也抓到了问题的一鳞半爪，但没有持续性，回到生活当中，总是被无理性的恐惧情绪所控制。　　
简单地说，精气神的微循环，对人情志的影响是很明显的，包括情绪的本质与神经症的关系等，说起来会比较长，关于情绪与神经症的关系，我马上会在贴子后面专门谈论一下， 你可以看看，也许能帮助你加深领悟。　　
至于恐惧症，我觉得关键是恐慌这种的负面情绪，在一个人成长的早期，没有得到正确引导疏通，反而被一次次地强化，固定了下来，同敏感自卑人格结合，形成了一个不由自主的负面反应机制，要打破这种机制，需要不断强化良性的正面的情绪，同时要从认知上，要从根本上逐渐扭转自卑的情结。　　
至于口吃与失眠之类让人烦扰的现象，我认为主要是心理因素引起，但你谈到疲累时，人的精神状况会更差，这个是有道理的，所以一个人要想精神气质上脱胎换骨，肉体的锻炼与营养是不能缺少的，包括比较有规律的生活作息。
　　（续）
人类到底是怎么出现到这个世界上的？也许这是一个永恒的迷，除非你皈依某个宗教，但那只是一种信仰，一种心灵上的依靠，并不能像“捉个猴子放街上，然后告诉大家这就是猴子一样”，明明白白地让大家看个信服。当然有了信仰的心灵，就有可能产生巨大的力量，就可能挖掘出自身巨大的潜力，至于这个信仰能不能有所谓科学的验证，倒是次要的了。
进化论告诉我们，人是由动物长期进化来的，比如由某种猿猴，可是现在的科学家越来越发现，并不是那么简单，像有些类人猿，其大脑与人类极为相似，而且也存在世界上若干万年了，可为什么他们就不能进化成人，或者更聪明一点呢？ 我上述言论，无意否定进化论的伟大，毕竟适者生存，物竞天择，还是可以得到普遍验证的，只是想说明人类精神的复杂精细与神奇，的确不是某一种理论或假说，能轻易揭开得了的。　　
无论人是怎么来的，有一点可以确定，最早先的人类，由于受到自然环境的巨大挑战，所以情绪是人第一位的本能，理性是后来随着逻辑思维能力增强慢慢发展的， 直到今天，我们人类的情绪越来越丰富，但最基本的情绪，还是与早期无异，比如恐慌/焦虑/高兴/悲伤等，神经症的产生，某种意义上说，就是把情绪功能滥化了， 让情绪做主，一切以自己的感受（情绪）为中心，弱化了理智的功能，比如坚强与果断之类的品质，没有得到良好的发展与强化，从而使得情绪系统不均衡发展，出现心理疾病。　　
　　（续）
一个人所处的文化与社会环境，对人情绪系统的发展至关重要，人始终是环境的产物，其中家庭/学校与伙伴，是影响最大的三个因素，其中又以前面两个因素，更为重要，一个只强调服从与牺牲的环境，就有可能忽视个人情绪的发展，一对只注重考试成绩，凡事以功利为目标的父母，就可能会让小孩的情绪发展，走上不健康的道路。情绪模式固定后，就会形成顽固的惰性，不容易改变，甚至喧宾夺主，影响理智的良好发展。　　
然而一个人的实际能力，必须通过与人交往，在社会实践中才能实现，就算你满腹经纶，如果情绪系统不正常，情商过低， 也不可能把知识转化成能力。另一方面，所谓人生的幸福，其实就是每个人自己的感受，感受恰恰是情绪系统最核心的功能，如果这个功能出现异常，那就会感受到很多不应该有的灾难情绪，给自己带来困扰和痛苦，哪来幸福可言？　　
　　我从小到大学，整个来说还是积极健康的，当踏入社会后，觉得与当初对事物的认知相互矛盾，就变的心事重重，多疑，我是个男孩子，可自认现在心思很细腻，如女孩子般……有时真是很无奈
　　多谢楼主的分析！我也爱看旅游休闲版、也看音乐、摄影，有好多东西想要学习，可是忍不住还是要看杂谈，因为觉得不能回避现实！这也许不是很大的问题，但对人的情绪还有一些决定确实有影响。
　　楼主写的很不错
　　　　作者：werbb　回复日期：　21:20:18　
　　　　　　我从小到大学，整个来说还是积极健康的，当踏入社会后，觉得与当初对事物的认知相互矛盾，就变的心事重重，多疑，我是个男孩子，可自认现在心思很细腻，如女孩子般……有时真是很无奈　　_________________________________________　　每个人的知识是慢慢积累的，从书本和社会经验，从感觉良好，到产生疑问，从一知半解到触类旁通，都有一个曲折往返的过程，不要太急躁，太苛求完美就行。至于心思细腻，变也不是缺点，注意分寸就行了，过分细腻是信心不足，眼界不宽，求善求美的原因，要适当控制。
　　作者：木水木2009　回复日期：　22:30:55　
　　　　　　要睡了 先顶个帖 分析的不错 才知道我也有的那种意念杂难排除脑外导致无法专心做正事的状况属于强迫症范围　　——————————————————————　　大家要注意，意念杂乱并不代表是强迫症！包括无法专心做事情等，哪怕是很正常的人，生活中某些时段，也会出现上述困扰，只要困扰的时间不太长，对学习或生活的影响不是很明显，就当成是成长中的困扰好了，人都有自我平衡与修复的能力，心理机制上也是一样，只有那些彻底打破了这种平衡，较长时间受到严重困扰，或者说很大程度上，失去了自我修复能力的人，才能定性为某类神经症，需要专业的咨询或治疗。
　　作者：汾河水里摸过鱼　回复日期：　22:48:36　　　　　作者：kikitsai　回复日期：　23:59:45　　　　　_____________　　谢谢支持！
　　受益匪浅，谢谢楼主，网上有很多推荐森田疗法的贴子，不知道效果到底怎么样？
　　　　　　我一直生活在恐惧，焦虑之中，不能自然的与人玩耍，打牌，打球。从初中以来我一直是那么的神经质，多疑，敏感，多愁善感，总是一个人。　　 我发现我的确有严重的性格缺陷，多疑，敏感，自卑、、、这些都是导致我神经质严重的原因————————　　　　　　　　我也有相同症状，人多我就紧张。不喜欢与人相处——然后我每天都去打会篮球，第二天就精神焕发看起来像个特别正常特别能干了。　　　　　　我不知道是不是因为我在家是最小的孩子的原因——　　我是女的，上面三个哥哥　　倍受宠爱　　然后很不懂事　　　　和哥哥在一起我当然属于被动型然后遇到事情就找哥哥解决的　　娇气任性，而且很多人与人之间的交往不懂　　　　但是社会上明显不能，　　我就必须靠打篮球来发泄下　　然后第二天让自己在社会准则下过日子　　　　　　我这是怎么了？　　我专业是不是反社会反人格？　　　　
　　记号！
　　　　作者：春风秋月醉　回复日期：　10:25:51　
　　　　　　受益匪浅，谢谢楼主，网上有很多推荐森田疗法的贴子，不知道效果到底怎么样？　　____________________________　　　　 国内是有一些人挺推崇森田疗法的，我也比较欣赏这种疗法，这种疗法是基于对神经症本质的深刻了解后，总结出的一种有东方哲学色彩的疗法，也就是一些思想或准则，并没有系统的方法什么的，主要是靠自己的领悟，所以很多人觉得难以实施。但作为一种治疗思想， 还是颇有启发意义的。
　　　　作者：没脑子没活路　回复日期：　13:38:07　　　　　————————————————————————　　　　看到你的名字，我有点想发笑，不是别的什么，就是觉得有点意思。　　看了一下你说的情况，我觉得没你自己想象的那么严重，给自己扣的帽子太大了。你也知道自己敏感自卑，这样的人喜欢给自己扣帽子。你主要是对社会的适应有些问题吧，也许你成长的经历，让你对社会的本质了解不多，或者说想象的比较简单完美，独立性比较差，因此突然面临与很多人打交道时，有些举止失措，做不到坦然自若，慢慢适应与人交往的规则吧，变是一个人成长必须的，如果较长时间地努力了，还是不行，再寻求专业的心理帮助吧。
　　嗯，谢谢　　我确实。　　依赖性较强　　以前啥需要：比如要买书啦找人借东西　　都是要我哥哥去借　　　　所以……　　内心深处我就是个很小的孩子　　需要别人照顾　　　　但是我知道不能的　　打打球　　然后就发泄了那种娇柔至极的孩子气　　　　我会慢慢克服的　　　　昨晚和老公吵架了　　我有很多小问题　　单身的时候没人管　　在宿舍里　　我每天洗澡，隔天洗头　　　　然后衣服每天换——多嘛　　一周丢洗衣机里面洗一次　　几十双袜子一周洗一次　　　　因为工作忙　　宿舍也很简陋没得柜子　　我又天天换　　我当季衣服都放在那　　不叠的　　　　然后老公——那时还是男朋友，第一次进我宿舍　　觉得我的宿舍乱的　　　　但是他觉得蛮好玩的　　乐呵了半天　　　　现在结婚了　　房子还没到手　　他暂时租房子　　很简陋　　我这些天才陆陆续续的把东西都搬完到他那里前晚才搬完　　前一个半月我都一直加班　　挺忙的　　　　这几天我就想休息，没加班　　晚上回来一时兴起看着专业书　　也没收拾　　　　老公昨晚回来开始也没说话　　梳头发的时候就说我：你看看你把我的梳子都弄脏了　　以后最好不要用我的梳子　　我听最后一句　　一下怒了：求我我都不用。　　　　我们结婚才一个多月　　蜜月期后，每天他都要说我　　比如我每天洗澡多浪费水　　衣服也不叠一下……　　　　我从来不说他：因为我的眼里他的缺点我都觉得没啥　　比如他去他妈妈屋子里面把鞋子一脱　　他妈妈就说：哇太臭了　　　　他春天的时候一两周洗一次澡　　我都不说他　　　　哎　　楼主　　你说我错了吗？　　
　　想了很久　　我算明白了　　我在他心中并没有什么分量　　无宠可侍　　　　我会把自己的坏习惯都一一改掉　　表面上还是要做够　　然而我会以我自己的方式来保护自己的内心：多存点私房钱　　对自己好点　　　　那个受尽宠爱的孩子永远逝去了
　　作者：没脑子没活路　回复日期：　13:54:16　　　__________________________________　　　　
生活是一所读不完的大学，依赖心重，生活上坏习惯多之类的，很多年轻人都有，程度上有些差别罢了，就当自己过去荒废了一点学业，还有很多时间与机会去慢慢弥补的。要学会分析自己角色的变化，适应各种角色的不同要求。　　
比如从你描述的情况看，你老公对自己的角色，还有点认识不够，结婚才一个月，就有点不知道宽容与爱心对婚姻的重要性了！两个不同的人突然结合，朝夕相处，面临都是生活的锁事，要懂得调整情绪，要有点耐心和智慧，不有一意孤行而过于自我中心。而你也要了解他的内心，是不是对婚姻有点准备不足，有些压力不知如何排遣。
　　谢谢楼主了　　昨晚他主动找我回家吃饭　　我就顺坡下驴了　　　　是啊，他确实没什么包容心宽容心　　结婚前我们曾经为了一些小事有矛盾——　　比如我喜欢打闹　　他觉得我在街上打闹没形象　　　　就为这个两周不理我　　还说什么对我没感觉　　　　他以前谈过一个初恋　　他说当时他对她是百依百顺啊……　　　　我呢　　觉得他虽然很多问题　　但我年纪也不小了　　他条件也还行　　就一般很克制自己　　　　所以最后他很愿意跟我结婚　　　　　　才结婚我多少有些放下心来——所以有时候不如以前温柔体贴　　　　　　其实我有时也想　　如果是他初恋　　估计他不会这么小事都不容忍的吧　　有时会有些难过　　　　　　但我也不会跟自己过不去　　他付了首付30万　　也说要加我的名字　　　　这些事我就忍忍吧　　偶尔点他一下　　让他改进一点　　但面子上千万不能撕破少吵架　　　　反正自己活的潇洒点开心点就对了　　楼主你说呢？　　　　我失眠确实是因为我总觉得我其实是个很弱小的人　　外面的世界那么多风雨　　我总是担心的　　　　和小孩——一般7、8岁打打篮球　　忘记了操心　　　　我就一整天很开心　　什么失眠都不治而愈　　　　　　　　　　　　
　　我想着有了孩子过后，也许我会自信一点，对外面的世界勇敢一点：　　那时我可能就不那么多担心　　睡眠那些啦也好　　毕竟至少到时老公不会随便离婚的……　　　　原谅我，一个太受过保护的人就显得很胆怯
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