我在贵州上班最近入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；这是怎么回事呀！是失眠吗？
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我在贵州上班最近入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；这是怎么回事呀！贵州那点有医院可以治疗失眠的呀！帮我介绍下吗？贵州失眠的康复中心怎么治疗如何走
也许你是因为压力或迷茫使你失眠，那就找到你失眠的原因，找到了就去解决它。睡觉的时候就告诉自己现在是睡觉的时候了，什么都不要去想了，放松点，睡好了明天才有精神上课。可以的话，洗个热水澡睡觉可能会好点。如果自己不能解决就去医院看一看，可以去重庆建东新路那边的红十字什么医院，那个程医生特别好的。
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可能是精神压力太大了，试着旅旅游，放松一下压力。
生活要有规律，形成良好体内生物钟。戒烟限酒，适量运动，保持良好心态。祝你睡个好覚。我四十岁了最近易入睡,可总是睡两三个小时就醒了,然后就很难入睡了,是怎么回, 我四十岁了最近易入睡,可总是睡
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睡觉前喝酒吧，如果是就这样→ 睡眠只有四个小时,醒后再不入睡该如何医治
睡眠只有四个小时,醒后再不入睡该如何医治
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我经常表现为入睡困难,但睡后2至3小时后既醒,醒后很难入睡。极少整夜不眠,白班时3,4点钟就醒,近
但睡后2至3小时后既醒，喜欢读康德和周国平写的哲学书，不喜欢和熟人在一起。生活中，但和陌生人吃饭却又很静，还多疑。生活中一直表现为情绪低落。在公司和学校总是孤言寡语，特别喜欢几何方面的解题，生活懒散，有时总怀疑别人在说自己的坏话，梦想是能成为作曲小人物，醒后很难入睡，读作曲方面的书籍，不知哪来的精神、注意力有时不集中、但却无自卑感。反应有时迟钝，以后熟练钢琴，还有非常热爱纯音乐，自己喜欢独处，对生活还算热爱。极少整夜不眠我经常表现为入睡困难，沮丧，创建一个自己的风格派；经常焦虑不安 。和熟人吃饭经常坐卧不安，4点钟就醒，近来夜班时白天根本无法入睡，白班时3、忧伤，不关注外表修饰
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感觉最近一段时间老是睡不好，每天晚上总是睡三四个小时就醒了，然后过上好一会才能再次入睡，一晚上要反复好几次，白天没事再睡上一两个小时，为什么还是感觉跟没睡醒一样
当时年龄：
来自：网页;
孕期是会这样啊，由于身体发生了一些变化，以及心情也跟着发生了变化，是会有失眠的情况发生的哦，也是不需要担心的哦，自己调节一下。
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一天适当的睡觉才好，一天八小时为佳，早上早点起床，呼吸新鲜空气，中午可以午休
会不会是宝妈你精神压力太大引起的呢，不要想太多哦。}