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有人知道女人吃什么补雌激素吗？告诉我下~~
有人知道女人吃什么补雌激素吗？告诉我下~~
植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需还要加上 zybj120巣舒安
，能起到调理雌激素平衡的作用。调理就会更好了
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磷脂大豆异黄铜双向调节女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜，美容祛斑，延缓衰老和保持女人年轻态的作用
喝豆浆最好，方便还便宜且很营养
雌激素的相关知识
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