女人肾虚怎么办?&3大老中医绝密补肾方【3】
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原标题：女人肾虚怎么办? 3大老中医绝密补肾方
　　女人如何补肾最有效？
　　不同年龄段的，补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻，补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的，补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的，补肾是为了健脾固肾、强身、促进等。
　　温馨提示：补肾最重要的还是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材，如当归、阿胶、龙干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。
　　另外，每天8小时的也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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女人面黄肾虚怎么办？教你养出好气色
女人面黄肾虚怎么办？教你养出好气色
摘要： 女人如花，如果气色不好，就会多了一份尴尬。尤其是面黄肾虚的女性，那么女人面黄肾虚怎么办呢？如何养出好气色？除了外养，还要内调，一起跟小编来看看女人该如何调养让自己变美丽。
女人如花，如果气色不好，就会多了一份尴尬。尤其是面黄肾虚的女性，那么女人面黄肾虚怎么办呢？如何养出好气色？除了外养，还要内调，一起跟小编来看看女人该如何调养让自己变美丽。
先学会看&脸色&，揪出面黄背后的幕后黑手
有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。
肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。
除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。
女人气色不好有哪些危害
面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲&气行则血行，气滞则血瘀&，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。
另外，有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘，外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑，去医院一检查也没有什么严重疾病，这种病就是盆腔静脉系统瘀血导致的。
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近日，有稻谷加工企业向媒体记者反映，目前我国大米市场普遍面临&稻强米弱...→ 女人肾虚小便多怎么办？
女人肾虚小便多怎么办？
健康咨询描述：
主要症状:小便多,心情烦躁,头晕,难以入睡发病时间:2008年化验检查结果:肾虚
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么办?应该吃什么和忌吃什么?
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医生回复区
擅长: 各种肾病
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&&&&&&你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多.&&&&&&　　那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.&&&&&&山药：性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.&&&&&&干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.&&&&&&鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.&&&&&&栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.&&&&&&枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.&&&&&&何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.&&&&&&
擅长: 消化内科，内镜治疗，消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
帮助网友：284878称赞：17403
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这个考虑和生活饮食不规律都有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&注意口服六味地黄丸治疗比较好,另外注意避免熬夜&&&&&&生活护理：&&&&&&避免不良习惯,清淡饮食多喝水,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助
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///文章正文
女人肾虚怎么办？十大滋阴补肾食疗吃回健康(4)
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人参是大补之物，那么肾虚可以吃人参吗？不少人认为肾虚就要大补特补，吃人参等滋补品可以补肾！这是真的吗？肾虚可以吃人参吗？下面小编为您介绍。
肾虚四：、注意力不集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
肾虚五：破坏&妈妈之梦&
不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
分析：中医认为&肾藏精&，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
肾虚六：你变胖、变胖、再变胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
分析：中医认为的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等食物也是很有必要的。
总结：肾虚怎么办？看完以上介绍，我想女人们都知道如何补肾了，那么不妨照着这些方法去做，多吃这些补肾美食。
在嘿咻过程中，女人更在意的是男人碰撞她身体时候的感受，你能否带给她高潮就至关重要了，怎么判断女人真高潮，要从这几点来观察。...
养生之道网腊八节养生专题，为您详细介绍腊八节的习俗、腊八节吃什么、腊八节饮食养生、腊八节养生之道等与看腊八节有关的饮食养生文化知识，了解更多的与腊八节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网腊八节养生专题。...女性肾阳虚的症状：1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;3、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;4、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;5、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;6、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;7、听力下降或耳鸣、记忆力减退;8、易患腰痛、关节痛等;9、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;10、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;11、面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
步骤/方法：
1　1、淫羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑。配方淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效淫羊藿补肾阳、强筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。
22、益智仁、冬虫草炖鹅肉。配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用;冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用;鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。
33、人参、北芪炖乳鸽配方红参10克。北芪30克。乳鸽1只(50克)。制法将乳鸽宰杀去毛、内脏切块。北芪加水煮沸后约10分钟，然后与人参乳鸽共放入炖盅内，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效红参性味甘微温，入肺、脾经，治阳气虚弱，脾胃气虚;北芪性味甘温，入脾、肺经，补气升阳，止汗、利尿;乳鸽性味甘咸、平，补肝、肾、益气血，治久病体弱、气血虚亏。本食疗方对脾肾阳虚型久病虚弱或有狼疮肾炎患者有效脾肾阳虚型饮食选择与禁忌脾肾阳虚型红斑狼疮的主要表现是形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言、皮疹紫暗、尿少或尿闭、咳嗽痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白簿脉细沉。
4脾胃阳虚多为久病体虚或长期服激素导致的副作用或有狼疮性肾炎、肾病综合症等。阳虚则生寒，宜选择温性食物，忌凉寒性食物。　　温性食物有糯米、玉米、马铃薯、花生、芝麻、菜油、茼蒿菜、芫荽(又叫香菜)、韭菜、胡萝卜、南瓜、香菇、木耳、银耳、荔枝、金桔、山楂、胡桃肉、葡萄、桃子、椰子、大枣、龙眼肉、樱桃、栗子、瘦猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、鸡蛋、鹌鹑蛋、带鱼、鳝鱼、海蛇、黄花鱼。不宜吃的食物有芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、苋菜、白箩卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生鱼、螃蟹、田螺蚌等。
注意事项：
脾肾阳虚型食疗方、饮食选择与禁忌脾肾阳虚型主症形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言，皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。食疗原则健脾益气、补肾利水。
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