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拉肚子怎么办_吃什么食物好_快速有效治疗拉肚子食物！
夏季是各种病菌滋生繁衍的最佳季节，很多人都会因为平时的饮食不当，由于肠胃疾病，腹泻是最主要的症状，抵抗力差的人，其症状尤为明显。所以针对夏季的饮食卫生，更是要提高警惕，即使是做凉拌菜，蔬菜清洗干净以后，最好是在开水中烫几秒钟，以去除表面残留的细菌，这样吃起来更加的安全放心。肠胃不好，吃了不干净的食物就会拉肚子，那么拉肚子怎么办呢？；拉肚子是什么食物好呢？带着你的疑问阅读完本文就知道了。
拉肚子怎么办？在日常生活中拉肚子是很常见病，如果只出现一次两次对身体是没太大的影响。但是，如果是一直不停地拉肚子这就要引起注意了，因为这很有可能是一些疾病引起的拉肚子。那么一直拉肚子吃什么食物好？大家是不是很想知道呢？小编在网上查询了一些关于拉肚子的治疗小方法。总结出来分享给大家，希望对你有帮助。
&&&& 普通的拉肚子是不需要服药治疗的，它的症状一般不会超过48小时。除非是病毒或细菌感染引起的拉肚子，或者严重拉肚子产生并发症。所以，至少两天以内，勿用药物止住拉肚子，因为拉肚子是体内排除毒素的一种方式。当去医院看病是，如果病人发生急性拉肚子时，医生一般都不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它及时排出体外对身体健康比较有利，这样也能加速复原。
营养健康 | 拉肚子怎么办
&&&& 拉肚子怎么办？这个问题困惑了很多人。腹泻随是比较常见，但是也令人非常苦恼。下面我们就来看看治疗腹泻的方法有哪些吧。本文就腹泻患者可采取的家庭措施列举如下：
&&&& 1、首先检查自己所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。
&&&& 2、饮食要以清淡为主。腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。
&&&& 3、多喝白开水。腹泻的病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，因此，这个时后必须补充大量的水分。
&&&& 4、避免吃冷冻刺激肠胃的食物，如冰淇淋、西瓜等这些良性的食物，还应该保暖，特别是小孩子的肚子，如果太冷感冒了，也很容易引起拉肚子的。
营养健康 | 拉肚子吃什么食物好
&&&& 拉肚子吃什么食物好呢？今天，小编给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻，蒸苹果。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻哦。这是因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个&两面派&，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
&&&& 苹果性平、味甘酸，具有润肺除烦、生津止渴、健脾益胃、养心益气、解暑、润肠、止泻、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速人体代谢，减少体内脂肪。因此，苹果还是减肥水中的佼佼者。
&&&& 腹泻初期最好是吃一些流食，比如浓米汤、杏仁霜、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如面片、挂面、蒸蛋羹白米粥、等。但是，腹泻的时候切记不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但是能在肠道中增加残渣，从而使病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
&&&& 如果是慢性腹泻的话，持续的时间也就比较长，这样会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
&&&& 常见的有谷类：粥、发面蒸食、稀饭、面包、面片、软面等；
&&&& 蛋类：除煎蛋以外，其他做法均可以；
&&&& 肉类：肉类如嫩瘦肉、鱼、鸭、鸡、虾，最好做得软、烂一些；
&&&& 豆类：豆浆、豆腐；
&&&& 蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、南瓜、土豆、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃哦；
&&&& 甜点心：藕粉、饼干、蛋糕等。
营养健康 | 腹泻不能吃的食物
&&&& 腹泻的时候，有些食物最好不要吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜和水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的哦，一些多纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
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吃一些暖胃的吧，好像一般胃受凉了也容易拉肚子的呢
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腹泻喝多少水合适 拉肚子吃什么好的最快
时间： 17:33    来源：
    作者：家庭医生在线
　　腹泻喝多少水合适？拉肚子吃什么好的最快？腹泻不能吃什么？在拉肚子的时候要特别注意饮食，因为有些食物也许会加重腹泻的症状。那么，在腹泻时应该如何选择适合的食物呢？今天，就来为大家详细介绍一下腹泻饮食禁忌都是怎样的吧。
　　在腹泻时应该如何正确安排饮食呢？
　　腹泻安排饮食的原则
　　腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
　　如果腹泻过于严重就要及时就医。
　　腹泻的饮食禁忌
　　不能吃高脂食物：因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。
　　不能吃高糖食物：糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。
　　不能吃生冷和刺激类食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。
　　不能吃导致腹胀的食物：豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。
　　不能吃不易消化的食物和垃圾食品：油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。
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本文导读：拉肚子多数是饮食不洁引起的，治疗同样需要注意饮食，那么，拉肚子吃什么好、拉肚子不能吃什么？
　　患者一旦出现拉肚子时，由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质，水分、酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力。
　　拉肚子初期好？
　　在初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
　　拉肚子吃什么菜好？
　　菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
　　拉肚子吃什么食物好？
　　在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌（细菌及寄生虫）作用。
　　拉肚子能吃豆腐吗？
　　如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复；如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。
　　拉肚子不能吃什么呢？
　　拉肚子是一种发病率较高的肠道，日常饮食不当是导致其发病的一大原因。所以，大部分患者在进行拉肚子治疗的过程中，都会很注意饮食调理。
　　拉肚子不能吃什么
　　1、寒性果蔬
　　拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
　　2、纤维果蔬
　　不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
　　另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。
　　3、难消化食物
　　拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
　　同时，拉肚子时最好别吃油炸，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
　　4、利气消食食物
　　拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。&
（责任编辑：林小萍）
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