点击联系发帖人男人 贫血 的原因很多，造血原材料的缺乏如 营养不良 、缺铁、长期慢性缺血如痔疮、慢性病失血等均会导致缺铁性贫血，贫血的原因一旦找到应当尽快消除如及时足量补充体内缺乏的物质，铁、 蛋白质 等注重铁质补充，含铁的食物中以动物嘚肝脏动物的血含铁最丰富，肉类鱼类，蛋黄等含铁和蛋白质也较多植物性的以菠菜，土豆黑木耳，海带芝麻等含量较多，此外补充铁剂一般服用铁之缘片，补铁促进血红蛋白提高两个月左右贫血就会好转纠正。
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轻度贫血就平时吃一些 补血 的食物就好了瘦肉、动物肝脏、大枣、 木耳 、蛋黄、南瓜等都不错
男人贫血的症状最明显的是头晕，乏力脸色苍白，还会头晕心悸、注意力不集中等这是人体缺铁 微量元素 的表现，需要 补铁 可以每周吃两三次猪肝，猪瘦肉、牛肉等每天嘟要吃每天一个鸡蛋，还有黑木耳、大枣、 黄豆 、蘑菇、菠菜、油菜、芹菜等饭后吃些水果来提高铁质吸收。另外补充铁剂只有补充铁剂才能全面...的改善贫血，一般服用两个月的铁之缘片促进血红蛋白的合成，贫血的症状就能改善了
您说的情况首先应该就医检查┅下，确定贫血的类型如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同时补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝或者别的动物肝脏含铁量比较高，有助于贫血的治疗
