我同事1.73米 体重90公斤 正常吗?_龙蛇演义吧_百度贴吧
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我同事1.73米 体重90公斤 正常吗?
脸型很瘦.VIP.全身都没肥肉 , 都是露青茎的鼓鼓肌肉 手上的青茎特别多,体检不过医院 说他超重
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没有肥肉? 那么他的密度一定很大了 理论上 1米73身高标准体重应该在140-150比较正常.多了40斤也不算太胖,不过照你的说法,都是肌肉,这个不太好想象,LZ能不能贴个照片,背影也可以
筋骨密度打
别听医生扯犊子
不正常 我1.85 才75KG
蜜度好大，我比较喜欢稍胖一点的
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保存至快速回贴身高186，体重90公斤，每天5公里，是否对膝盖不好。。
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本人29岁，身高186，体重90公斤左右，每天5公里（大概25，6分钟完成），是否对膝盖不好。。
穿双好鞋，跑慢点
有必要天天跑吗？这么多运动，只会跑步？发自手机虎扑
先快走，体重减下来再跑
每天五公里没有任何问题，不过你的配速建议再放慢一点，减肥的话，没必要过分追求速度，心率才是正解。
跑一天休息一天，然后适当增加个一两公里，5公里太少了，这样对膝盖好点
强度不是很大。
要是想减肥的话，每次慢跑的时间需要达到60分钟以上。可以通过适当降低强度，延长跑步时间，但是必须长期坚持。
我身高182，体重182，体脂含量10%，比较粗壮，我双膝盖都有伤，我每周跑三到四次，每次时长、强度跟你差不多，不过我只是为了保持心肺功能，不是为了减肥。
楼主我的建议是买双缓震系的跑鞋，鉴于你的年龄已经不小了，推荐asics的kayano或者nimbus系列，mizuno的prophecy系列，虽然是日货，但是真的适合亚洲人的脚型。
专注mismatch20年！
引用6楼 @ 发表的:
强度不是很大。
要是想减肥的话，每次慢跑的时间需要达到60分钟以上。可以通过适当降低强度，延长跑步时间，但是必须长期坚持。
我身高182，体重182，体脂含量10%，比较粗壮，我双膝盖都有伤，我每周跑三到四次，每次时长、强度跟你差不多，不过我只是为了保持心肺功能，不是为了减肥。
楼主我的建议是买双缓震系的跑鞋，鉴于你的年龄已经不小了，推荐asics的kayano或者nimbus系列，mizuno的prophecy系列，虽然是日货，但是真的适合亚洲人的脚型。
哥们肌肉量真不错
强度不大。
买双好鞋，跑前准备运动，跑后拉伸什么的一定要做。
其实地球没有你，站到虚脱便会飞。
引用7楼 @ 发表的:
哥们肌肉量真不错
共勉共勉
专注mismatch20年！
我184,180斤,每天10公里,膝盖没有任何不适
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