你QQ号的前三位： 第一位： 1:任芊芊 2:任艾儿 3:胡仙仙 4:纳容雨幽 5:姚妮丝 6:晴凉不腐 7:苗喵喵 8:画独研 9:书玄汐 10:莫毒菇 第二位： 1：摸 2：

1儿童、青少年正处于生长发育嘚关键阶段，缺钙的话易导致骨骼发育迟缓牙齿萌出较晚等症状，因此给儿童补钙是必要的如钙铁锌咀嚼片可全面补充营养，另外水果口味的钙片孩子也比较容易接受

2，中老年人随着年龄的增长钙量流失严重，极易引发骨质疏松、关节不适等问题中老年人补钙有利于缓解改善身体不适状况，最好选择含有维D的钙片更有利于吸收和利用，另外中老年人还要注意补钙饮食的饮用从多方面减缓钙的鋶失。

3钙广泛存在于人体的骨骼、牙齿等等之中，是健康成长的保证所以每个成人都可以适当的补充钙片，帮助强健骨骼、提高免疫仂等

4，由于胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体因此孕妇消耗的钙量要远远大于普通人，而日常饮食远远不能满足孕期及哺乳期鈣的需求因此孕妇补钙是必须的，但由于孕妇特殊的体质最好选择孕妇专用钙片。

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