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为什么我老是想睡觉？睡多少都不够？
为什么我老是想睡觉？睡多少都不够？晚上12点左右睡，睡到中午12点都睡不够！还很困！还很想睡觉！一旦闭上眼睛又能睡着。如果不逼自己起来，跟本就起不来！！就算起来了吃了东西又想睡！！总之都是想睡！一整天都想睡！都能睡得着！什么事都不想做！本人没事做天天在家！23岁！！求高人指点！先谢了！
提问者采纳
你好！你这是气虚，脾胃湿热重的缘故,所以会导致嗜睡。因为湿热过重久则伤津，而致气阴虚，气阴虚则喜卧！问题不大你只需要中药调理一下可大为缓解。
来自团队：
正常睡眠8小时，最好午睡半小时，如果总困，建议查查是不是血脂高，查血流变，看看是否有其他中枢性疾病
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其他6条回答
我个人认为如果不影响生活工作是没什么大碍的。
睡眠时间长短很有个体差异的，有人就是短睡眠型，有人偏偏就是长睡眠型。
你是不是可以尝试一下喝咖啡，我高中时候睡不醒，结果睡前喝咖啡，一样睡着了，但是醒过来比较容易...
回答完全是个人经验，不知道是不是适合你。
你天天在家，睡这么久还觉得困，再继续睡，这样对你的身体不好，睡久了，头会痛的，而且长时间待在屋子里，人会比较闷，建议你养成早睡早起的习惯，习惯养成了白天就不会感觉那么困了。
我个人感觉，你呢，一是在家没事，无聊，生活比较乏味，心里没有信念，所以无聊了就感觉困了，困了就想睡了，天天这样生活怎么行，晚上11点之前睡觉，早上你可以定个闹钟，8点起床，然后出门吃吃早餐，到处走走，活动一下，也可以报个学习班什么的，根据自己的爱好去选择，这样每天有了生活的目的和方向，就不会有太多的心思放在想睡觉上了。
跟你说说我的例子，以前我在学校的时候，也是，放长假了在家什么都不做，晚上熬夜很晚才睡，白天睡到中午，吃完饭，下午很快就过了，一天就这样浑浑噩噩的过了，感觉时间过...
不要在家里了，要出去找事做，参加活动，找自己想做的事情，提高热情
提高睡眠质量保证 不会睡不够
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究...
我也是这样的，可能睡惯了吧！
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出门在外也不愁我白天不怎么喝水，喜欢在晚饭后，睡觉前喝大量的水，请问这样对身体有害么？*^O^*谢谢m(._.)_百度知道
我白天不怎么喝水，喜欢在晚饭后，睡觉前喝大量的水，请问这样对身体有害么？*^O^*谢谢m(._.)
我白天不怎么喝水，喜欢在晚饭后，睡觉前喝大量的水，请问这样对身体有害么？*^O^*谢谢m(._.)m
提问者采纳
喝水应该分时间段，每隔一段时间就喝一次，大概是三小时，我记不太清了，具体是起床后喝一次在九点，后12点每隔三小时，这些时间刚好对身体极好，但不能一次性喝大量的水，如果说对身体有害的话，这才是最历害的。如果好的话，记得给好评哦(-ω-`)！
亲，谢谢哦！(￣￣)
不用谢，平时多注意一下的话，就好了^ω^。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
晚上饮太多水不仅加大肾脏的负担还会对眼睛带来一定的浮肿…建议你都系白天多喝、晚上少喝点吧！
眼睛容易浮肿
8点以后喝水或者吃东西都会胖.
有害，容易浮肿
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出门在外也不愁}