请问宝妈们如果减肥减20斤，单靠跑步与克制饮食需要多长时间减掉_百度宝宝知道(想要问问你敢不)
(豆瓣步惊云)
(荔枝有点呆)
(老婆饼不要饼)
第三方登录：如何一个月内瘦身20斤，我亲身试验，靠谱
祝娘讲健康
远敬衣帽近敬才，先敬窈窕后敬人。塑身减肥就如护肤美容一样，是女人一生的追求，也有人说，听过太多方法道理，却依然是一身肥肉，其实，瘦身就是一种习惯，培养良好的习惯需要21天，30天也能实现瘦身，贵在坚持，大家都明白的道理！我的第一次减肥经历是在高三那年暑假，因为我妈比较胖，150斤的体重，他们一致认为我是遗传了我那的肥胖基因，所以我在小学开始发育时就与其他女生有了不同，到了中学，便成了同学眼中有点胖的那个人，当然那时是108斤，对于一个学生来讲算事微胖界的姑娘，后来高三毕业大家都在憧憬未来美好的生活，我突然意识到，我这身板下去，应该和美好不沾边吧，于是那个暑假铁了心开始减肥，对于减肥没有任何方法，只知道节食，一个暑假没吃晚饭以及根本没零食可吃，终于瘦成一道闪电！亮瞎了很多人的双眼。后来，情况显而易见，我反弹了！在后来的很长的一段时间，我懒于运动，以嘴会美食，在肥胖的道路上越走越远，直到生完孩子，体重达到顶峰140斤时，看到镜中的自己，我竟想痛哭流涕，于是减肥再次郑重的写入人生计划，作为一个有梦想的女人，小腹不平，何以平天下，这是何等悲怆的感慨！这一次我改变计划，节食地球人都知道容易反弹了，于是，有点病急乱投医的感觉，只要别人推荐的可以减肥的我都会试试，15年酵素减肥好像很火，在那样一个急切希望减肥得意愿里，我当然得试试，结果就是，腹泻严重，和大多减肥要理论一样，所以，减肥产品然而并没有什么卵用！
大家一定听过一个成语，叫“物极必反”，性爱也是这个道理，过分压抑性欲会伤害健康，甚至会得病，但是，如果性爱过于频繁也是会损耗精气...
&来源：爱图爱趣味
邓超、孙俪两人一动一静，在生活或是教育孩子上，常出现许多笑料，而鬼灵精怪的邓超在一年一度的七夕，也没忘准备礼物过节，送给娇妻“最重的礼物”。
&来源：中国新闻网
日前，有摄影师拍到韩寒家中有一张女儿小野和一位小男孩的合影，照片中，男孩倚在小野的肩头，关系十分亲密，据摄影师称...
&来源：新浪
如果你贫血、月经不调，皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、手脚冰凉、皱纹早生，失眠多梦，干枯脱发，手脚冰凉，阴道干涩...
&来源：健康养生堂
据《扬州晚报》报道，扬州市陈先生吃素5年，竟患上严重脂肪肝，内脏超重2公斤！吃素怎么也会“中标”?由于长期吃素，饮食结构不合理...
&来源：健康时报社
许多人吃甜瓜时随手扔掉了甜瓜把，很是可惜，因为甜瓜把可以治疗黄疸（包括西医说的肝炎肝硬化）。
&来源：杏花岛
从市场买回猪蹄的时候，就给师傅说，不要给我切断了，就这么带回家。在炉火上把表皮进行烧焦，这样做一来可以去除猪蹄的腥臭味，二来...
&来源：五网分享
有人说世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是你陪恋人过七夕，我却一个人在家喝七喜；还有人说七夕节和春节一样...
&来源：一点资讯
性是男人生命中极为重要的组成部分。同房在给男人带来享受的同时，还能起到增强夫妻感情，遗传男性基因等作用。
&来源：男女床头话
阴道炎应该可以算是最常见的女性疾病，虽然不是什么大病，但是反反复复，还是困扰很多女性，那么...
&来源：贝必母婴
瘦身运动图解：弄掉你的小肚子吧!这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
&来源：我要锻炼
刚刚经历一段水乳交融的激情后，当你准备放松做一些事情的时候，却一不小心犯了一些错误，妮哥亩机构性专家将以下常见情况供读者引以为鉴。
&来源：男女那些事儿
Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。大S一个月狂减20斤，瘦身菜单曝光，她迅速瘦身的秘诀，原来是靠瑜伽！大S一个月狂减20斤，瘦身菜单曝光，她迅速瘦身的秘诀，原来是靠瑜伽！都香卉百家号GOOD NIGHTWITH“只有懒得变美，没有不能变美！”——妮可大大冬天天太冷，人人裹得像个粽子，你还在抱怨减肥太难？那真是too young，too simple，近日，一条热搜“横空出世”，大S瘦身菜单来啦！原来大S生下儿子后，一直被吐槽长得太胖了。最近，汪小菲发微博说很佩服自己的老婆，为了怀孕放弃吃素胖了好几十斤。但是最近突然想要减肥了，一个月之内疯狂瘦了20斤。据说这是的瘦身食谱，我们来随意感受下↓一天只吃早餐和午餐，按照营养师开的食谱来，而且会自己再减去一半。大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，看了这份菜单，有网友表示：还没我零食吃得多！同时大S也说，现在自己已经能够穿下最小号的衣服了，而之前变胖后的衣服也都送给S妈了！但是自己仍要再瘦4公斤，才可以公布实际体重。苍天！已经瘦下去了20斤，还要继续瘦下去，当年那个喊出“要么瘦，要么死”名言的大S又杀回来了！大S说，自己已经能穿最小号如S到XS码，朋友圈里的微商朋友又有新素材了。记得大S在怀孕后体重曾飙升到将近80公斤，一度爆发产后抑郁。但她坦然接受了自己，把角度古怪的素颜照放在网上，任由大家评论，人家笑她胖她也不恼。如今大S一个月成功减掉20斤，我们在她的瘦身计划中看到了一个细节：请了老师来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。其实，大S早在10年前就开始练瑜伽，怀孕前的她还一直保持着吃素食的习惯。大S有脊柱侧弯，但她通过瑜伽的方式努力调理。事业繁忙的她，也会想方设法抽出时间来练习瑜伽：她留言表示“终于有时间重回瑜伽世界！我爱锄式、我爱倒立，但有点讨厌轮式。”从照片中可以看出，大S的瑜伽功底还是不错的，动作也是相当标准呢！她说：在拍戏、打工之余的闲暇时刻，我习惯通过练习瑜伽来调理养颜、减轻压力，最喜欢身着舒适的瑜伽服，耳边流淌着舒缓的轻音乐，尽情地伸展身体，渐渐地体会瑜伽带来的独特魅力……如果你想减掉多余的赘肉，保持苗条的身型，你也可以像大S那样坚持瑜伽，今天就为大家推荐几个强烈急速瘦身的体式：1、平板式类似俯卧撑的姿势，双腿伸直，双脚微微分开与臀部同宽，脚尖着地，腰背挺直，腹部收紧。手肘弯曲，双手着地支撑身体，保持30秒或更长的时间。2、船式坐姿，腰部挺直，双手稍稍向地用力，脚背绷直，两腿并拢抬高，身体稍稍向后倾，双手离地，伸直手臂掌心相对，身体呈V型，保持至少5个呼吸。3、下犬式变体做出下犬式的姿势，然后举起一只脚并指向天，再把它收回腹中，做完一边再做另一边脚。想瘦身，其实我们不必做到大S这种一个月瘦20斤，建议大家遵循循序渐进的原则，大S也建议大家：如果一直瘦不下来，应该要去做健康检查，知道自己身体哪里出问题，才能针对问题去解决~冬季太冷，减肥的事儿留到夏天？看看大S吧，只要努力去行动，你终将能收获不一样的自己！-THANKS FOR READING-本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。都香卉百家号最近更新：简介:教师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人作者最新文章相关文章6被浏览188分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起}