健康咨询描述： 求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食
曾经的治疗情况和效果： 求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食
想得到怎样的帮助：求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食
根据身高体重，也就是体型了，体力活动消耗程度，有无并发症综合性的调热量。一般主粮就是碳水化合物，可选早中晚分别1/3，也可选早上稍微少点，中午下午一样。分粗细粮搭配。细粮指米饭，粗粮比如玉米馒头一类的。蛋白质没必要控制很严格，比如瘦肉和鱼可以少吃些。脂肪，菜里放的油可内脏等严格控制。富含纤维蔬菜多吃点，一斤两斤都可以。胃口不好想吃点甜水果，可以适当的少吃点，再减少主粮量，通过蔬菜增加饱腹感。运动主要以餐后慢走等有氧运动为主。综合性的动态检测血压血脂血糖等
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
3用药谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药，勿擅自滥选降糖药
糖尿病是以肾阴虚为主导致整体虚弱的消耗性疾病，本来需要增加营养才对，严格的忌口.控制饮食的办法使身体更缺乏营养物质，经济与病痛的压力，终身不愈的落后观点压的患者抬不起头，思虑伤脾，脾就是西医说的胰岛，西药又损肝肾，这样恶性循环病自然逐渐加重！！！！
人体需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食普，不吃甜食，家常便饭应该随意吃......注意，香蕉，梨等应当和正常人一样适当吃。控制饮食，是错误的，按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的，会给自己思想增加压力，思虑伤脾，脾就是胰岛，这样无益！要结合用中药恢复内脏功能，自身降糖才是平稳的。
中药春来玉泉丸纯中药，标本兼治，服用方便，没任何付作用，可改善体质，更新组织，恢复内脏功能,协助机体消化食物，把食物消化转变为血液，身体得到血液的滋养，自然恢复，所有并发症可同时好转，视力模糊.消瘦.少气无力.肢体麻木见效最快，由于体质及脏腑得到更新改变，身体各组织逐渐向好的方面转变，女性阴道干涩，无性欲，男性功能低下都可恢复正常，脂肪肝，胆囊炎，面斑，肾囊肿同吋治好。多年的灰指甲也好了，由于肾水充盈津液上潮的原因，慢性咽炎，喉哑，失音等症3---5天见效，1---2个疗程可恢复正常。严重患者需打胰岛素临时降糖，服中药春来玉泉丸治本，2---3个疗程病轻以后可逐渐减少胰岛素的用量，8---10个月胰岛素完全停用以后，服春来玉泉丸进行适当的巩固治疗可达康复之目的。
以上是对“求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
先问一下你得病几年?几型糖尿病?胰岛功能怎样?有无急慢性并发症发生?血糖血压情况怎样?你平时的饮食生活习惯是怎样的?
你好。我觉得你可以早上多吃点有营养的，中午吃饱，晚上那个少吃点，最重要的是不要吃含糖量高的食品。祝你身体健康。
糖尿病人的饮食可以為全粮，豆类、一个水果、少量果仁(肥胖者不宜吃果仁)。三种蔬菜任選一種，晚餐超重者最好不吃，不超重者可以简单少量吃点晚饭，两餐之间不吃任何食品，只喝白开水。这样血糖就会逐渐地下降，直到正常。盡量多喝水，這樣有利于排毒。。
以上是对“求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
糖尿病是以肾阴虚为主导致整体虚弱的消耗性疾病，本来需要增加营养才对，严格的忌口.控制饮食的办法使身体更缺乏营养物质，经济与病痛的压力，终身不愈的落后观点压的患者抬不起头，思虑伤脾，脾就是西医说的胰岛，西药又损肝肾，这样恶性循环病自然逐渐加重！！！！
人体需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食普，不吃甜食，家常便饭应该随意吃......注意，香蕉，梨等应当和正常人一样适当吃。控制饮食，是错误的，按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的，会给自己思想增加压力，思虑伤脾，脾就是胰岛，这样无益！要结合用中药恢复内脏功能，自身降糖才是平稳的。
您好，建议吃升糖指数低的蔬菜；必须戒烟戒酒，严格控制血糖；生活规律，劳逸结合；
用药谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，定时服用中西药；定期检测血糖变化；适量有氧锻炼。
">建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
3用药谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药，勿擅自滥选降糖药
芬兰研究人员近日发现，减少饱和脂肪摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟等做法有助于预防糖尿病。
芬兰国家公共卫生研究所的亚科·图奥米莱赫托说，改变生活方式不仅可以降低高风险人群患Ⅱ型糖尿病的风险，还可以推迟这些人发病的时间。
图奥米莱赫托和同事比较了生活方式转变对500多名糖耐量降低患者的影响。在这500多人中，一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导，另一半人作为对照组。在连续7年跟踪这2组病人之后，科学家发现他们之间有了巨大的差别。在生活方式受到干预的一组人中，患糖尿病的风险降低了15％至20％。
图奥米莱赫托说：“尽管单凭干预生活方式不一定能够阻止所有人患上Ⅱ型糖尿病，但这种做法肯定能够推迟病人的发病时间。”
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
3用药谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药，勿擅自滥选降糖药
我的母亲就是一名糖尿病患者，这个根据我母亲的经验，你首先要控制好自己的情绪，不要小看这点，这是很重要的哦。还有就是控制你的饮食，不要吃含糖高的食物，关注自己的嘴巴，对于健康来说这点付出算不了什么，以大米，莜面为主食，我知道的就这些了，祝你早日健康。
">建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
3用药谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药，勿擅自滥选降糖药
请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！
提倡食入富含维生素，矿物质及粗纤维的食物，如豆类，绿叶蔬菜，果胶等，以及含不饱和脂肪酸的植物油。忌食葡萄糖，蔗糖，蜜糖及制品，如各种甜点，蛋白质应有三分之一来自动物蛋白，以保证必需氨基酸的供给。每日荤菜150克左右，蔬菜200克或更多，烹调用油3到4匙，每月植物油1500克左右。
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