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近视眼怎么恢复?
　　多望远处看看，多看看绿色的植物，少喝碳酸饮料，多吃胡萝卜，一定要把不良的写作、看电视的习惯改掉，多参加体育煅炼。下面具体谈谈改善近视眼的练习方法！　　练习预备　　选定一个适合远望视力表的室内空间。　　练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。　　另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标--视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。　　练习前闭目养神2分钟，使身心放松。　　练习方法　　两眼慢慢睁开，平视望远目标。　　精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。　　再闭目养神2分钟。　　然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。　　每天练习2次，最好能连续练习。　　随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。　　当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。　　随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。　　每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。　　无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。　　注意事项　　任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样，只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远，却没有教人去分辨，故其效果大打折扣。　　望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性，模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。　　如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊，应将望远距离逐渐前移，直至感到该字母中等模糊为止；如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊，应将望远距离逐渐后移，直至该字母E变得中等模糊为止。　　戴镜人练习时需取下眼镜。　　望远时眼睛可能会因为出现各种不适，而被迫眨眼，但只须尽力坚持即可。　　望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。　　望远练习引起的眼睛常见症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳，视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。　　做望远练习后，眼睛所出现的各种异常症状中，个别情况可能与其它因素有关。对学生而言，可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关；对成人而言，除前三种因素外，还可能与、及其它许多因素相关。因此，请对此法及在练习中的现象自备眼光，本人并不能为此负任何责任，但会尽力给予指导和帮助。如有疑问，最好去眼科医院做全面检查，眼睛有器质变者尤其如此。　　看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化，而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此，不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时，眼睛过度疲劳，以致练完后长久不能恢复。　　用视力表检查后，两眼视力有差别者，望远时须把视力较好的眼睛遮盖住，先训练视力较差的眼睛。　　练习时尽量在固定地点按时开始，养成习惯，形成规律，并恒心坚持。　　练习期间应保持精力充沛，生活规律稳定。　　经常对双眼分别做视力检查，练习前检查一次，练习后第一个月每周检查一次；第二个月始，每半个月检查一次；视力正常后，每月检查一次。　　为加强效果，可将望远练习融入生活、学习或工作之中，随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等，集中精神看一会儿。　　视力恢复后，应适当进行巩固，否则有反弹的可能。那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。　　建立一个视力日志，记录练习时间、视力变化、感受等，以便总结出一套适合自己特点的练法。　　另一个恢复视力的方法——转眼球。它的效果，专人试验过。该近视患者双眼500度的真性近视，左眼50度的散光，右眼100度的散光，用了这个方法一个月后，双眼的近视度数均为400度，而双眼的散光度数有减少的趋势，但变化不大。　　具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。每天练习转眼球的次数，因为每个人的情况不同，不可能说每个人都能每天练习三次。但是，如果你真的想恢复视力的话，每天两次是必须的，而且这两次的时间不能间隔得太短，至少得相差5个小时以上。刚说到每个人的情况不同，所以以上方法不一定对所有近视患者有效，不过大家都可去尝试一下，如不想训练也可选择准分子激光恢复视力，该手术疗效临床经验丰富，是可以信赖的！　　注意事项：对于不大于23岁，不是遗传性近视，双眼的近视度数都在500度以下，双眼近视度数的差距不大于50度，双眼的散光度数都在100度以下，不是斜视、弱视、也没有其他的眼部疾病，身体也比较健康的人，也许可以帮助这些人恢复视力，但是超出这个范围的人，如果也要通过转眼球来恢复视力，那会出现什么情况，是无法预料的。除非双眼的近视度数不深（例如，不超过150度），否则近视眼镜在恢复视力的过程中，是一定要使用的。因为这可以减少眼睛的视物疲劳，对于恢复视力大有帮助。　　近视患者曾经在双眼近视度数为450度时，试过半个月完全不戴眼镜生活，试验的结果是相当差劲的，因为不戴眼镜，所以当近视患者想看清物体的时候，就会拼命用力地看，这时候是很容易产生视物疲劳的，甚至有好几次，一开始近视患者还是精力旺盛的，可是，就这样用力看了一会儿之后，近视患者竟然想睡觉了。　　有时候，可以允许近视患者不去刻意看清物体，可是有时候，近视患者必须看清，比如，上课的时候。那半个月的试验，使近视患者知道，在视力还比较差的时候，还是先戴上眼镜为妙。而且，最好一直恢复到双眼的近视度数都不超过50度的时候，才完全放弃眼镜。相信大部分的近视患者，都知道这样一个事实：即使双眼的近视度数很浅（例如，不超过150度），可是，仍然达不到视物比较清晰的要求，特别是在晚上，看东西就会更模糊，好像有一个淡淡的光圈一样。而雨天看东西，就像在雾里看花一样。　　所以，近视患者对于那些现在近视度数很浅的朋友的建议是：希望你除了在做恢复视力的练习时脱下眼镜外，平时仍然要戴着眼镜。这样对于你恢复视力真的是有很大的帮助的。但是，对于恢复视力过程中的近视眼镜，还是有些要求的，最好是用你现在双眼的近视度数各减100度，如果双眼的散光度数都低于100度，那么就不需要戴散光眼镜了。　　如果双眼近视度数的差距不大于50度，那么新的眼镜可以配成双眼一样的度数，而度数就用原来双眼中近视度数较低的那个度数减去100度。比如，你现在双眼的近视度数都是200度，那么在恢复视力的过程中，就先戴一副双眼的近视度数均为100度的近视眼镜。（或者，如果你左眼的近视度数是350度，而右眼是300度，那么可以戴一副双眼近视度数均为200度的近视眼镜。）当戴着这副100度的眼镜去看东西时的清晰度，跟以前戴着200度眼镜视物时的清晰度一样了，就可以把左右两个镜片的度数再降低100度，也就是可以不戴眼镜了。　　当然，近视患者先前说了，最好是将双眼的近视度数都恢复到不超过50度的时候，再完全放弃眼镜治疗。你可以完全放心，近视镜的度数降低100度，对你的生活是不会有很大的影响的，而近视患者自己就是这样去做的。但要注意的是，近视患者上述所说的度数，是指你戴上眼镜，双眼的视力都矫正到1.2之后的度数。　　刚开始练习转眼球时，每次练完，近视患者的双眼都觉得有种疼痛感，觉得眼睛有些胀，有些好像眼睛被别人凑了一拳的感觉。过了20分钟左右，这种感觉才渐渐消除。一开始，近视患者总在想，是不是在哪个环节上搞错了，以至于出现这种情况。但后来，近视患者才发觉，原来，只要近视患者把转眼球的动作，做得到位、标准，就会出现这种情况，而且，每次都是过了20分钟左右，这种感觉就会渐渐消除。　　近视患者明白了，这种情况，看起来是坏现象，但事实上是个好现象，近视患者也就没有什么疑虑了。如果你在练习转眼球时出现了上述的现象，千万不用害怕，这没什么大不了的，甚至是应该出现的。不过，也不要执着于上述的现象，即使不出现，也并不代表你做错了，这之间并没有等价关系。在转眼球的时候，要注意的是，不要形成颈部的僵硬。本来嘛，转眼球只是要尽量保持头部不动，并非是一定要让头部，颈部僵硬着。只要在感觉上，头部没有随着眼球的旋转而旋转，就可以了。关键是转眼球，让眼球比较自由地旋转，而身体的其他部位，尽量放松。对于转眼球的速度，近视患者个人认为，快慢都无所谓，关键是要动作到位。　　而每天练习转眼球的次数，因为每个人的情况不同，不可能说每个人都能每天练习三次。但是，如果你真的想恢复视力的话，每天两次是必须的，而且这两次的时间不能间隔得太短，至少得相差5个小时以上。刚说到每个人的情况不同，所以以上方法不一定对所有近视患者有效，不过大家都可去尝试一下，如不想训练也可选择准分子激光恢复视力，该手术疗效临床经验丰富，是可以信赖的！广东地区需近视手术的患者可拨打导诊台电话1预约！
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发表于： 11:52
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近视眼如何自然恢复到正常视力
更新时间： 17:29:51　|　文章来源：本站原创
　　近视是眼科里众所周知的一种眼睛疾病，那么你们知不知道近视有真性近视和假性近视，那么真性近视和假性近视可以恢复吗？有什么办法使近视恢复到正常视力呢？　　假性近视一般只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么真性近视眼应该怎样恢复呢？1.可佩戴角膜塑形镜恢复。2.利用准分子激光近视手术恢复视力。　　假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。　　劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。　　绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。　　转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。　　恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。　　近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。　　近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。　　真性近视眼怎么恢复：　　佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。　　准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。　　在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动，尽量别老窝在家里和办公室里，只有这样才能让近视远离我们。
　　　随着很多的电子产品的开发呢，越来越多的...
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转眼球能治疗近视，是真的吗？
　　近日，网上流传一种说法：&每天向左右各转动眼球一定次数，就能够治疗近视。&
　　央视网特稿（记者袁育堃 马旭）摆脱&四眼&称号，没事儿转转眼珠就行。近日，网上流传一种说法：&每天向左右各转动眼球一定次数，就能够治疗近视。&由于方法简单而且不用吃药、动刀子，受到不少近视朋友的关注。甚至在一些学校也开始推行一种与众不同的&转眼版&眼保健操。
　　那么，这种方法真的能治疗近视吗？央视网记者向相关专家进行了了解。
　　记者调查：转动次数是关键
　　近日，杭州一所小学开始推行一种与众不同的&转眼版&眼保健操。
　　根据网上的说法，这种治疗方法需要将头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就能缓解，这时用眼睛看东西就会变得明亮些。这个方法的诀窍是转眼球一定要转到后颈发胀，只要是近视眼后颈就会发胀。如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做，坚持下去可以治疗近视眼和高度近视眼。
　　不少网友表示会去尝试效仿。网友&爱兜兜&留言称：&做完了这一整套动作，后颈并没有出现发胀的感觉，再继续做下去整个眼部有些疼痛。&
　　而在前不久，杭州一所小学也悄然开始推行一种与众不同的&转眼版&眼保健操。
　　据了解，这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为&远近点视觉运动&&左右圆线视觉运动&&多方向视觉运动&和&明暗交替视觉运动&，每节8个8拍。校方称这是一种名为&多维视觉训练&的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。
　　记者注意到，这种眼保健操虽然也是通过转眼的方式运动，但不论是从左往右转、从右向左转，都是每小节转动三次左右，同时配合用双手按摩眼部。在此过程中，大部分学生并未出现眼部疼痛或不适的感觉。
　　专家：可防止近视度数加深
　　中国人民解放军第474医院眼科主治医师徐春丽认为，适当的让眼部运动起来是可以缓解眼睛疲劳，放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，在防止近视度数加深的方面还是有一定作用的。
　　中国人民解放军第474医院眼科主治医师徐春丽告诉记者，人眼球上的结构可以分层，通过外层的角膜，穿过中层的血管膜到眼球内的晶状体、玻璃体，再到最后的视网膜这一条中轴线，叫&眼轴&；人们在看近物时，睫状肌会进行收缩，晶状体就会凸出来；看远端时，睫状肌放松，晶状体会变得更扁。这样一来，如果长时间让睫状肌始终处于收缩的状态，没有得到有效放松，这样容易形成假性近视。
　　徐春丽认为，适当的让眼部运动起来是可以缓解眼睛疲劳，放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，在防止近视度数加深的方面还是有一定作用的。&无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。&但是，从医学角度来说，转动眼球是不能降低近视度数。
　　医生：过度运动会造成伤害
　　中山大学附属第三医院眼科主治医生梁雪梅表示，高度近视眼轴长，过度的运动反而容易造成视网膜脱离。
　　中山大学附属第三医院眼科主治医生梁雪梅告诉记者，过度的依靠转动一定次数的眼球对治疗近视是没有科学依据的。&高度近视的人转转眼球就想根治是更加不可能的。&由于高度近视眼轴长，过度的运动反而容易造成视网膜脱离。
　　广州军区广州总医院眼科主任邹玉平表示，由于高度近视是由基因控制的，大部分是先天决定的，所以高度近视眼在目前医学技术中是无法彻底根治，在治疗的过程当中，更应当小心谨慎。一般近视可以通过一定的物理治疗、佩戴眼镜、正确的用眼习惯达到改善。
　　由此可见，目前还没有科学依据证明依靠转动眼球能够治疗近视眼。专家提醒，高度近视过多转动眼球，会引起眼内玻璃体牵拉视网膜，增加视网膜脱离的可能。
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