韧带拉伤怎样才能好的快呢_百度知道
问:韧带拉伤怎样才能好的快呢
来自济宁市人民医院
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
指导意见：
你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你局部热敷 或者红花油，活络油...
指导意见：
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤， 一定不要在刚受伤...
病情分析：
你好，你的练高踢腿时大腿内测韧带拉伤了，只要脚跟踮起一用力就疼的情况...
病情分析：
你好，肌腱拉伤以后需要注意休息是最重要的，
指导意见：
可以按摩理疗...
问题分析：
练拳击诱发左食指关节囊损伤导致疼痛几个月余，需要结合临床考虑，如果是排...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生请问谁知道怎样才能拉开韧带呀(就是劈叉.横劈和竖劈).要详细步骤哟.练成的时间越快越好;谢谢了_百度知道
请问谁知道怎样才能拉开韧带呀(就是劈叉.横劈和竖劈).要详细步骤哟.练成的时间越快越好;谢谢了
提问者采纳
1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
你要经常练，练的时候用力往下压，会有些疼的，不过压多了压久了就没事了，一定要忍住。不要过度的去压，不然韧带压断了你下半辈子也就只能坐轮椅了。O(∩_∩)O~
记住，拉韧带之前最好先热身跑步跑一会，拉的时候不要动作过大，不然会拉伤韧带，每天拉十多分钟就行，但得坚持，这就要考研您的毅力了，每天拉十多分钟，用一个月您就会感觉到明显有进步！愿鄙人的回答能解阁下之惑
如果从小没练习的话，现在只能靠吃苦了，加油！
劈叉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由张文涛大夫本人发表
腿内侧副韧带损伤，有积液，不能伸直和弯曲，怎样恢复得更好更快
状态：就诊前
咨询标题：腿内侧副韧带损伤，有积液，不能伸直和弯曲，怎样恢复得更好更快
左腿前交叉韧带损伤
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日被车撞伤，21号在解放军总医院打石膏，1月21日拆完后拍核磁，27日出结果显示内侧副韧带损伤，髌囊有积液，现在还肿着呢
曾经治疗情况和效果：
医生建议强制压直和弯曲练习，说是有粘连，可是疼痛难忍
想得到怎样的帮助：
我想知道有没有更好的办法可以让疼痛不那么剧烈，而且我担心这样强制执行会造成其它的伤害，所以想寻求帮助
草***发表于
如果是三°损伤，应该手术修复断裂的韧带，如果是二度损伤，可以保守治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张文涛大夫本人
状态：就诊前
请问如何保守治疗？在301医院看的
医生让我强行外力 练习弯曲
可疼痛难忍？能看中医吗
就是石膏固定三周到一个月，然后开始屈膝练习，可以用CPM机器练习，也可以用力屈膝（需别人帮助）。中医是没有用的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张文涛大夫本人
状态：就诊前
请问您这个肿胀需要多久才能消下去呀？可以做神灯做理疗（就是烤）吗？屈膝练习时疼痛难忍可否吃止痛药？谢谢您！
时间不是问题，可以做理疗，也可以吃止痛药。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张文涛大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张文涛大夫的信息
专门进行运动损伤的关节镜微创治疗，亲自手术6000多例。擅长膝关节交叉韧带、半月板、关节软骨损伤、肩袖撕...
张文涛，男，1961年生，主任医师。中华医学会全国关节镜委员，深圳市骨科学会副主任委员，运动医学组组长。...
运动医学科可通话专家
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
运动医学科
运动医学科
副主任医师
积水潭医院
运动损伤科
副主任医师
运动医学科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
深圳市第二人民医院
运动医学科
山东省中医院
运动损伤骨科
副主任医师
运动医学科
好大夫在线电话咨询服务脚踝扭了，好像是韧带撕裂，怎样能更好的治愈？_百度知道
脚踝扭了，好像是韧带撕裂，怎样能更好的治愈？
提问者采纳
这个问题我前一段时间也有过，这个具体情况要看是那一块的韧带撕裂程度：
如果撕裂严重，医生需要你进行“核磁共振”，查看你韧带撕裂的大小，如果撕裂超过三分之一，可能就需要手术；小于四分之一静养就会痊愈。 医生一般会开口服的西药，用以消炎等；还有外敷膏药，（具体药效医生解释的比我好，呵呵）。总之这样会快一点。像我的小问题，一个星期就已经可以走路了（受伤之后一度不能走路）。 如果你的病几个星期不见好转，应该去医院确诊一下，韧带撕裂与韧带断裂的情况基本相同（肿、胀、不能自由活动）。确诊会让自己放心一点。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
中医中药对韧带撕裂的治疗，是比较有优势的，建议你在当地找一名中医，用中药内服外敷，要注意休息和保养，估计三个月左右 可以康复。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}