一到晚上就精神紧张,睡不着,担心楼上动静,经常情绪失控,现在很烦躁_回龙观社区网
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一到晚上就精神紧张,睡不着,担心楼上动静,经常情绪失控,现在很烦躁
心静，无论外面多吵，也能安然入睡。
天天失眠，少活十年。
五、失眠：肝、胆热，肾气不足。 分两种失眠：
第一种：做恶梦：（1）肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离（意志、思维），肝胆不平衡。
治疗方法：补肾 （1）吃黑豆，晚上吃。（2）蔬菜以生吃拌青椒为主。
清肝：绿豆，蔬菜为主。
养心：中午吃生拌苦瓜为主（11-13点食用）。
晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。
第二种：睡不着
1、补肾： （1）吃黑豆，晚上吃。（2）蔬菜以生吃拌青椒为主。
2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。
3、晚上热水泡脚，搓腰。
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：可能是自已得想的太多了！！！工作压力太得了，连自己都说了，想得太多，内心压抑无法释放！！所以晚上才会做梦去处理这些，当然睡不好当然人意暴躁，随之的是神经衰弱！！易多想先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！自已何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！自已去想想！！人一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉自已！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山迷途的小羊！！总会回家！！！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望能走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！哎！！╮(╯▽╰)╭ &&&&可是有時候就是不由自主的煩呢。。。其實自己也沒想什麼 就一下子不想說話 看什麼都煩，&&&&每个人都会有的,不要问为什么!有时想上QQ跟一些朋友、知已陌生的网友聊聊天，但是又不知说什么才好，烦烦烦死~\(≧▽≦)/~啦啦啦。。。。。。 不要想一些不开心的事,想一些开心点事情,让自己放松!开心点！笑一笑没有什么过不去的事！多听一些轻音乐让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼，让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，其实你自已可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于你自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？事情总会过去的，时间是最好的良药，充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，自已的烦恼会很快忘记，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪，陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受。&&&&人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。但是，痛苦和快乐取决于自已的内心。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。多笑一笑，自已的人生会更美好，一定...发怒，是用别人的错误来惩罚自己；烦恼，是用自己的过失来折磨自己；后悔，是用无奈的往事来摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险来惊吓自己；孤独，是用自制的牢房来禁锢自己；自卑，是用别人的长处来抵毁自己，人与人相处，最重要的是坦率和真诚，在网上也一样。我比较欣赏朋友间的那种的纯净和坦荡，就象蓝天，睛空万里，象大海，那么宽厚博大！ 山不在高，有树则名；水不在深，清澈则明；知心的朋友间不在多。 心情不是兴奋，不是沮丧，然而也不是平静。 怪怪的我自己也不知道我要做什么，我该怎么做。 时钟是个恼人的家伙，不停，不停地在...人生不如意事常十之八九，大大小小的不如意加在一起，若是一个人看待问题消极，易被不良情绪左右的人，岂不是整日都将生活在愁云惨雾之中。&&&&人生最大的幸福是有一个最爱的伴侣，有一个知你、懂你、爱你、风雨中能陪你、快乐幸福的生活能与他共同分享、困难与烦恼能共同承担，能够钟爱一生。每一个人都渴望幸福，渴望实现自己的理想和自己的烦恼太多，整天有忙不了的事，解决不完的问题，自己整天被计划支配着。最近莫名其妙心情很烦燥，脑子里有点乱，工作的事情，生活的事情，爱情的事情，复杂着呢！快乐是许许多多人的追求,但是快乐又总是从自已的身边悄悄的溜走.生活的艰辛,家庭的矛盾,素质的差异,激烈的竞争,使得人生烦恼不断,人生处处有烦恼,甩不开也躲不掉,那就微笑着接受吧!时间在此刻暂时停了下来，我在这里，放空心情，，想着心情不好怎么办。只是傻傻地对着电脑，空空的，好想回家，来的时候带了很多东西，怕无聊，可是却碰也没去碰。自己也经常会不开心，有时是因为失去而难过，，有时是因为自已的梦想没有达成目标而失望，有时是因为遇到些不幸而绝望，也有莫名其妙的心情烦躁……那该怎么办 ，当眼泪划过脸颊那瞬间，才发现自己有多脆弱～～流泪的那一刹那，又有谁心疼？伤心难过的时候，又有谁安慰？寂寞失落的时候，又有谁陪伴？自己的痛，自己明白；自己的苦，自己清楚；自己的伤，自己体会；自己的烦恼，自己知道～～哭了，自己擦泪；难过时，自我安慰；失落时，自我鼓励～～只有自己最... 人生如梦，岁月蹉跎，蓦回首，才发现人活着是一种心情，有一种心情叫喜怒哀乐；有一种味道叫酸甜苦辣；有一种智慧叫深思熟虑；有一种缘分叫天长地久；有一种群体叫人生百态。 每当我即将到达人生的一个新驿站，我的心情都是复杂的，既有对新环境的憧憬期待，又夹杂着些许害怕。每当我告别脚下的驿站，我会有些不舍，但也会觉得是一种彻底的逃脱。放弃过去一切的快乐与伤悲，为自己设立一个新的起点，给自己勇气重新起跑，即使心中仍残留着一些过去的阴霾。就像昨天与今天，在经历短梦一夜过后，第一眼望见的仍是满世界光芒。渴望得到别人的慰藉，可是别人却充耳不闻，充眼不见。这时，我要做的就是给自己安上一台心情转换器，把自己所有的不快和悲伤统统换掉，让心情透透气，把阳光和鲜花请进来，开满自己的心之扉，溢出芳香，淌出甘甜，这才是对自己最好的解放和释怀！ 属于自己的人生里，千万不要天真的把所有的希望和憧憬都寄托给别人。These are miserable days when me feel lousy, grumpy, lonely, and utterly exhausted,&&&&多做一些 自已开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在别人前面的路是很崎岖坎坷的 要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是人生最基本的东西 还有 生活的来源是自己本身 如果连你自已不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 ？生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看看书 看看喜欢的电影 出去逛逛街 找自已的朋友、同事聊天 睡睡觉 做做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 ~~ 有时候自已完全可以当没看见，太认真就很累，关于斗嘴，我觉得也是一种乐趣，换个心情看，就很开心了我时无聊的时候喜欢跟人家斗嘴,喜欢人家老是在那里叽叽喳喳地说个不停，如果不想斗嘴，那就别人说的时候沉默…这样就自然淡化了，试着放开心去享受生活，去努力的工作，尽好责任，别让自己有太多胡思乱想的空间，自然会越来越上进并找到生命所追求，我就是觉得自己心不够广阔,天生的多愁善感缺乏安全感又喜欢自由的人。最近的心情很糟糕。很糟糕。很糟糕。默默地流眼泪。不知道自己是怎么了这样下去，怎么办。不过人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷，眼不见，心不烦。真的想太多了，应该找个合适的环境去散散心，，烦什么，躲什么，找个地方自己清静清静散散心，心情自己放松点，一个人的时候最容易寂寞—烦恼—压抑。把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛，在人生中会有不少失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。给自己一个微笑，让心情变得舒畅；给自己一个微笑，让心胸变得开阔；给自己一个微笑，让生活变得更加美好。把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛，为自己留点空白，我安静地想着。我无力的撕扯这那被时钟切割成一秒又一秒的岁月，想告别忙碌的生活，淡而处之。生活的滋味，无非就是吃，喝，玩，乐。时光在靠椅的吱呀吱呀的奏鸣声中穿梭，很轻易地感受到岁月的脉搏。香茗吐着白汽，用嘴贴在杯口呷一口，品进人生的醇香。用双手压额前几撮头发，透过眯缝的双眼看清日光的轮廓。然后风一吹，眼睛像被烟熏了一样，忍不住合上了眼。伸手遮挡住夕阳刺入眼睛的光线，忍不住眼泪流淌下来，人的一生中，不知道要经历多少磨难和美好，而往往是经历过的痛苦和快乐最难以忘怀，自已经历过，感受过，才有难忘的回忆，如果忘记不了的记忆是伤心的痕迹，让日渐累积的美好把伤心的痕迹冲淡，甚至湮没，留待以后的日子里慢慢回忆。我不知道自己最近该如何面对自己，人是需要反省的，可是反省后自己又该如何面对，如何面对错误的一切，但是自已的生活却没有一丝的人生目标。看着别人捧着辉煌的成绩，看着别人忙碌的样子，自己好羡慕，真希望自己能像别人一样将自己麻痹在忙碌之中，真不知道自己什么时候才能认识到一个真实的自我，一个自信的我，一切的一切似乎只是泡影，二十几岁的自己到底在这几十年里学到了什么，得到了什么？自己的梦想似乎更着重在“梦”字上，一个很难实现的梦，甚至是不能实现的梦。我不感正视自己，我无法将自己从那哭泣的梦里拉出来，我没有力气，没有信心，是我自己打败了自己了吧？虽然一切没有改变，虽然困难不会消失，虽然、、、、、、可是我知道我要做自己能做的事情，人生本苦涩，何必还为自己平添烦恼，慢慢人生路有无尽的辛酸与无奈。所谓的永远，只是代表昨天。所谓的爱情，只是代表当时。有一些人活在记忆里，刻骨铭心；有一些人活在身边，却很遥远。人生中没有假设、没有如果、没有可能，人生中充满了机会，也充满了平平常常的小事情,。放弃，不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活。该得到的不要错过，该失去的洒脱地放弃。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然,幸福是没有标准的，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。过不爱了，说过不想了，说过忘记了，说过放弃了；有时，人的记忆总是那么的脆弱,有些事、有些人始终在心里，但随缘随意随遇随喜从开始的一场简单的邂逅到后来慢慢沉寂在心中一切随缘顺其自然那些是镜子中的阳光镜子中的雨但我依然可以感到真切的温暖和悲伤 ，如果缘分不是偶然，就当心相信；如果朋友不是随兴，就应真心相挚友谊像杯浓浓的咖啡，虽然会有苦，会有哀愁，但最终，是温暖的，如果可以我希望我没有回忆悲伤和快乐我都不要该忘的和不该忘的我都不想要了，有些东西在生命中刻下深深的痕迹。不管怎样都无法忘记。人生总会有花开花落的花瓣有一种淡淡的忧伤当风吹过时它却能自在的来去,落花无泪是一种默默的发泄花开花落注定了终究错过，秋天很快的逝去了，冬天在来临之际，也悄悄地走了接着春天来了，夏天也来了想想，弹指一间。那么短，人生也是这样吧？……盼了，等了…… &&&&习惯性的逃避，习惯低着头走路，在伤心的时候听着悲伤的歌曲，现在已经习惯每天打开电脑去关注自已工作的记录，看一下自已有没有把工作做好，检查一下有没有做错，想忘记所有不开心所有的烦恼，努力工作已似乎成为都已经习惯了。当都闲下来的时候，突然发现习惯是一件不习惯的事情。&&&&一个人听歌，一个人走路；一个人伤心难过，一个人开心快乐；一个人自言自语，一个人自哼自唱；一个人看夜景，一个人等待月落晨起。习惯一个人独坐，没有忧伤，没有烦恼，没有思念；习惯一个人睡，忘记时间，忘记存在，忘记忘不掉的过去；习惯一个人，一个人的世界，只有自己能懂。如果,在一瞬间消失无踪,还剩什么留在心中呢.就像是每次深深的呼吸,想抛开寂寞.渴望的安慰.却,不再心头.如果一切都不说,有谁是否会懂得.我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。.其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。有时候，我感觉到人活着好累好累，感觉身边的人都不了解自己。我常常觉得，流下一滴眼泪，需要很久很久。人越长大，就越习惯于压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止.生活就像喝一杯白开水一样，淡淡而无味。自已走过多少风和雨，有过多少笑和泪，经过多少是与非，尝过多少甜与苦，有的时候，该认真就应认真，该糊涂就应糊涂，因为世间万物，就是这样真真假假地相互衬托、相互依附、相互利用、相互平衡的。。。。。总是感慨时间的无情，却没有发现自己的无义；总是抱怨时间的不公，却没有发现自己的懦弱；总是无视时间的存在，却也没有发现自己的位置；当自已还在抱怨时，时间却悄无声息的走了，青春也随它远去。人一生有多少青春可以挥霍又有多少时间可以消磨。当青春成为回忆，在自已记忆中又留下什么？有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友。有些痛苦只能默默承受，自己还是要靠自己拯救。----真正的痛苦，没有人能与自已分担的，自已只能把它从一个肩头，换到自已的另一个肩头，不想再透露自己的感情，他们说自已是一个冷血冰冷的心，自已却只是在哪里微笑，但我自已知道，没有必要试图让别人了解我自已，知我者为我分忧，不知我者谓我何求！眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹，很多的事情，我可以感动，却不能流泪，因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声。有时自已不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声 ------ 沉默，不代表自己没话说。选择离开一个不值得自已留念，不代表我自己很潇洒。快乐，不代表自己没伤心难过。 &&&&有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时都不知道自己在期待什么，在坚持什么，日子平淡如水，但水中永远会映有过往的倒影，不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。有些事情来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。别人是永远是对，我永远是错，这样子比较没烦恼，所谓的真情像流星闪过，来去都没有痕迹。可在感情方面，真情的投入总是会让人受伤，感情面前，永远都没有真正成熟的人。更不可能有完美的答案，青春难有不惑，誓言亦会更改，看来，没有一份真正的情感是可以让人无动于衷的，无论这种真情是友情、是爱情或者是其他情感，已经付出了便足以使人珍惜一生，并且应该久久的珍藏…… &&&&有些时候 ，沉默并不代表无话可说 ：无话可说并不代表我不想说，&&&&或许等到我忘记了，放弃了，离开了，你才能知道，我于你而言，也是那么重要。哭累了，沉默了，冷淡了，放弃了。时间一过，却又是想念了。放不下，忘不掉，戒不了，走不开。告诉自己，让自己离开，一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘-。我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更是生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。一个人的寂寞，有时候，很难隐藏得太久，时间太久了，人就会变得沉默，那时候，有些往日的情怀，就找不回来了，这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。好像只是我一个人留在原地。有时候，明明身边很多朋友，却依然觉得孤单；有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却流着泪笑了， 这段时间工作得真的很累,.每日里是不停的奔走,不停的思考怎么样把工作事情的问题处理好,按排着工作中的点点滴滴,尽量的理顺一切,把时间分配好.想做到客户满意,同时也要自己满意,虽然没人说我,也没人管我,总让自己过得那么累.工作中总会有这样或那样的烦琐碎事,生活却是独自一个人独来独往.每日里,电话如雷声声震耳却不敢断线,昨日,手机无由来的死机了,打不开机,电话却一分钟也不敢停歇响着客户个个都催货什么交,真的累了,真的累了,走路时感觉腿脚在发软,脚底在燃烧.好想好好休息一下,放松放松自己的心情，最近我只知道我现在每天都过着好累好累很不开心快乐，有时候我真的很讨厌自己的软弱，说实话，我所有幸福快乐美好的时光还真没有多少，越想越是想哭，现在的心情真的好糟糕好烦燥， 莫名其妙的情绪低落 觉得自己什么也做不好，但原来现实不是这样的 太多的不理解 太多的误解 太多的争吵 太多的不愉快 让我对这个家充满了恐惧 ，我害怕面对他们 因为不知道该用怎样的表情和心态去面对，有时我真的很羡慕别人一家人在一起快乐的生活 ，每一天都很累 日子是一天天过出来的，没有人没有工作压力的，有时候工作压力很大，心情也很烦劳，如果每件事都处理的很好，那可证明自已工作有很上进心，有责任心，这很正常啊，人要是没点压力生活也就没意思了啊。要学会适当的缓解压力，下班后多做点自己喜欢的事情，比如跟同事或者朋友打打羽毛球，玩玩各种你喜欢的游戏，上网跟认识的或者不认识的朋友交流一下工作心得，都能有效的缓解压力。同时你一定要多读书，提高个人的工作能力，进而提高工作效率，越擅长自己的工作，压力就会越小的。最近一段时间总觉得自己工作不如别人，感觉有压力，心态不好，也不愿积极去工作，怎么办啊？甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见， 自己的工作说不上不好，但还是觉得很有压力，为什么呢？因为自己不知道自己该扮演如何的角色，或者更明确的说是性格的原因吧。自己太害怕冲突了，是的，遇到事情只想避让，然后又后悔，只会自己生闷气，这是不好的。不是吗？的确，事情的尺度多么难以把持，但是，工作上的事，坚决不可以影响下班后的心情，记住了吗？必须这样，那么岂不是总在加班，人生，就是如此吧，人总不能随心所欲，不管怎么样，都要这样，必须要放开自己，人生本来就那么一回事儿，凡事都成全别人，怎么顾上自己。说话、做事完全出于有利于自己的方面，不是吗？所以需要多用脑，也需要厚脸皮。没有什么办不成的，要加油。打个比方，如果哪天自己病了，单位会为了自已以前拼命的工作而继续发给自已工资吗？继续养自已，不会吧，这就是现实。首先要照顾自己的身体，让自己健健康康的。其实要照顾自己的心情，心情要轻松和快乐，最后要照顾自己的父母，有他们才有自己的一切。自己家里人才是最重要的。呵呵。加油，不必为别人心烦，相信自已会把工作做得很好的，要相信自已的能力一定行的，加油、加油。。。。。。}