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胰腺炎患者饮食上应该吃什么
胰腺炎知识简介
胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺有水肿、充血，或出血、坏死。临床上出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状。化验血和尿中淀粉酶含量升高等。.......
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问：我的爷爷检查身体差出患了肝硬化，爷爷平常生活不受影响，就是很嗜睡，有的时候食欲会不好，检查的医生说这个病要注意平常的饮食摄入。&&想得到怎样的帮助:&......
答：你好，建议患者平时清淡饮食，不吃辛辣，刺激，油腻的食物，不吃腌制品和烟熏食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，保持心情愉快。可以多吃B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。维生索C可促进新陈代谢并具有解毒功能。脂溶性维生素A、D、E对肝都有......
问：平时喝酒比较多，除了这个毛病以外其他饮食都很有规律的，也比较喜欢锻炼身体，上周在单位做了身体检查，检查出来有了轻微的肝硬化，去医院看过了，肝硬化患饮食上吃什么好。&nbs......
答：　　1.优质蛋白的食物：肝硬化病人根据机体所需保证充足且适量的高蛋白.2.高维生素的食物：饮食中摄入多元维生素，对肝硬化免疫功能的提高，及时补充机体对维生素所需是很有利的.3.微量元素的食物：人体必需的八种微量元素包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁.......
问：病情描述:住院一段时间后现在出院了，每次吃完饭肚子胀的厉害曾经治疗情况和效果:&&住院插胃管20多天，现在囊肿还没消下去想得到怎样的帮助:&......
答：病情分析：这位朋友你好！胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的。&&！指导意见：建议可以在医生的指导下使用抗生素类药物、抗酸药、H2受体拮抗剂等，另外，一定要戒酒，宜吃低脂肪，高蛋白的食物，不要吃得太饱等。希望对你有所帮助&......
问：病情描述:住院一段时间后现在出院了，每次吃完饭肚子胀的厉害曾经治疗情况和效果:&&住院插胃管20多天，现在囊肿还没消下去想得到怎样的帮助:&......
答：病情分析：如果确诊是胰腺炎的话，而且腹痛症状较重，那么需要尽快住院治疗的，另外需要禁食几天。指导意见：急性胰腺炎的症状一般主要就是剧烈腹痛，有的会恶心、呕吐等，需要及时住院输液治疗，需要抗炎、抑制胰液分泌，止痛等治疗，根据症状需要禁食几天等，必要时需......
问：同事小刘，今年36岁，身体健康，去年12月，出现耳鸣、耳痛、有液性分泌物流出，去看医生，告知患了中耳炎，他想知道在饮食上吃什么比较好。&&想得到怎样的......
答：你好：中耳炎患者：宜多吃青菜、水果;忌茶水、生冷、油腻（低盐食物）、酸辣、甜食等。最后，祝你早日康复。&&......
问：得过附件炎，打针治疗好转后，饮食上吃了辣的东西，还有海鲜，之后觉得小腹火辣辣的痛。请问跟吃辛辣有关系吗？......
答：病情分析：慢性盆腔炎，附件炎等，应忌食辛辣肥腻，刺激性食物，注意休息，腹部保暖，避免寒湿等，指导意见：感染者应用左克，阿奇霉素等积极控制，腹痛应用６５４２等，配合腹部热敷，按摩等，也可应用中医辨证治疗，具体应遵循临床医师的指导，&&nbsp......
问：胃癌转肝癌晚期怎么治疔，饮食上吃什么好？&&......
答：病情分析：对晚期癌症最好的治疗方法是采用中医纯天然的中草药治疗，对身体不会产生任何的伤害及毒副作用，指导意见：中草药主要是萎缩肿瘤下面的千万条的毛细血管，不让肿瘤得到一丝养分，所以可达到最佳治疗效果。&&......
问：病情描述:怎么治疗儿童银屑病效果好，儿童得了银屑病吃什么好曾经治疗情况和效果:&&治疗儿童银屑病什么方法好想得到怎样的帮助:&&治......
答：您好！儿童牛皮癣治疗注意事项：一、合理膳食，加强营养：儿童牛皮癣期间应注意调整饮食结构，多食用高蛋白、高维生素、低脂食品，避免食用牛、羊、狗等能加重病势的肉类食品，不要因溺爱而答应牛皮癣患儿食用的要求，谨防引起牛皮癣复发。二、加强护理，及时诊治：患病......
问：我姐姐的皮肤一向是引人羡慕的，昨天碰到她时，发现她的左边胳膊上长了一块白色的斑，比原本的肤色深一些，姐姐说抓一下那块皮肤会有白色的鳞屑掉下来，去了医院检查后，才发现时得了......
答：你好，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。......
问：家里有个癫痫病人，一直以来都是按照正常人的吃法来吃的，没有进行特别的照顾，感觉随着时间的增长，病人好像越来越不好了，人们说是常生活中可得注意了呢，特别在吃的方面。&nbs......
答：你好，癫痫的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。可多食润肠道通便的食物(如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等)，以保持大便通畅。&&......
问：我是个在校大学生，我有个很让我自卑的问题，那就是我的胸很小，室友们总是笑话我，我很想去做丰胸手术，但是又害怕这种手术有后遗症，所以一直拿不定主意，到底做还是不做手术。现在......
答：你好！想要从饮食方面丰胸的话就要多吃木瓜，牛奶，青椒，西红柿，玉米，坚果类食品.还有救是葛根粉和青木瓜粉配在一起喝效果最佳，早晚各一次。我以前胸部也是比较小，经常被人家叫飞机场当外号，后来坚持吃木瓜青椒等丰胸食物，我也能挺胸做人了。&&nb......
问：我们邻居得了直肠癌，刚从医院回来我想帮忙查查，得这病也挺累人的哎，没办法啊人吗哪有一生无病无灾的啊。直肠癌病人吃东西很讲究不然会对病人不好促进病情。每天就为病人吃东西苦恼......
答：你好，吃容易消化的食物，不要产生渣滓的，如坚果纤维太长的蔬菜等，容易刺激直肠。高营养的汤可以多喝，防止便秘非常重要。最好不要吃太多补品，对病人不是很好癌症饮食是配合病友病情及营养需求的饮食你要多问问医生&&......
问：从身体不舒服到确诊肝癌已经有一段时间了，前一段时间已经做了介入，现在在吃中药和医西药，但是感觉患者的身体营养补充的还是不够多，所以想问问那些食物对肝癌患者比较好呢？&nb......
答：肝癌食疗的话最好是配合其他治疗一起进行，对肝癌患者会比较有用，食疗同时也可以配合服用人参皂苷Rh2(护命素，可以缩小肿瘤，控制转移的，当然也能提高患者的一个整体的生活質量，延長生命，可以試著用一下。可以服用旱蓮豬肝湯（中醫驗方）主治：肝癌調治。配方：......
问：宝宝半岁了,手臂上长了一小片红红的血管瘤,从发现到现在一直就那么大,平时也没什么感觉,按着也不会疼,孩子小,不想带她去手术受罪,想看看能不能从吃上面下功夫,让血管瘤慢慢消......
答：你好,婴儿血管瘤要及时治疗,要看血管瘤是哪种类型的,有的是会自行消退,但有的不但不会消,还有可能会越来越大,这种是必须通过治疗才会好的.没有什么食物能使血管瘤自行消退,只有及时治疗才是正确的选择.&&......
问：病情描述:肝癌晚期，肝腹水.腹胀，小便发黄，不知道肚子饿。曾经治疗情况和效果:&&在市医院配了点西药想得到怎样的帮助:&&希望让病......
答：你好,肝癌晚期手术治疗意义不大.中医治疗对于肝癌特别是晚期肝癌有很大优势,针对肝癌发病部位的血供丰富,双套供血,转移快,生长迅速的特点,中医中药从外围症状着眼,解除了病人诸多由原发灶引起的症状.通过该方法治疗的病人一般不疼痛,腹水消失,肝功能降至正常......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号前一阵子，邻居家的孩子忽然出现腹痛的情况，并且伴随着腹胀，而且尿中还有血，这着实把他的家人吓了一跳，紧接着孩子又出现了恶心呕吐、中度发热的症状，家人立马把孩子送到了医院进行及时的救治，到了医院经过医生确诊之后，发现孩子是的得了儿童胰腺炎，在经过医生的治疗，再进行完禁食进水治疗后，家人对饮食方面产生了很多问题。对于胰腺炎禁食进水治疗的孩子应该如何进食呢？
步骤/方法：
1其实呢，一般在病情急性发作的时候要绝对进行禁食。，但等到病人症状逐渐缓解的时候，可选择无脂低蛋白流质，像果汁啊、稀藕粉啊、米汤啊、西红柿汁啊、蛋白水和菜汁等，给孩子喝还是可以的。还应该不要给孩子吃脂肪高的食物。
2不要让自己的孩子吃油腻性的食物，油腻食物是不容易消化，而且还能促进胆汁的分泌，还会加重孩子的病情。像香香的肥肉、花生米、核桃、芝麻、油酥点心等，就算孩子多么喜欢吃甜食，也要注意不要在这个时候溺爱自己的孩子。
3不要给自己的孩子吃有刺激性、辛辣性的食物。可以给自己的孩子吃清淡并且有营养的流质的食物，比如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等非常有助于消化的东西。还可以吃米粥、挂面、饼干及少量碎的软菜、水果等等。
注意事项：
最后要注意的是尤其不可以食用油腻性食物，比如肥肉、花生、芝麻、油酥点心、油炸食品等都不能吃的。另外还有像肉汤、鱼汤、鸡汤、奶类、蛋黄等含脂肪的食物也不能多吃的，还有辛辣刺激调味品，比如辣椒、花椒粉、咖哩粉等的比较有刺激的，总之这个病在饮食上是需要特别注意的，还要保持良好的生活习惯，慢慢的情况会改善的。
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　　胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺有水肿、充血，或出血、坏死。临床上出现、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状。化验血和尿中淀粉酶含量升高等。相关推荐：更多
　　在正常情况下，胰液在其腺体组织中含有无活性的胰酶原。胰液沿胰腺管道不断地经胆总管奥狄氏括约肌流入十二指肠，由于十二指肠内有胆汁存在，加上十二指肠壁黏膜分泌一种肠激酶，在二者的作用下，胰酶原开始转变成活性很强的消化酶。如果流出道受阻，排泄不畅，即可引起胰腺炎。　　当奥狄氏括约肌痉挛或胆管内压力升高，如结石、肿瘤阻塞，胆汁会反流入胰管并进入胰腺组织，此时，胆汁内所含的被胰液内所含的卵磷脂酶A分解为溶血卵磷脂，可对胰腺产生毒害作用。或者胆道感染时，细菌可释放出激酶将胰酶激活，同样可变成能损害和溶解胰腺组织的活性物质。这些物质将胰液中所含的胰酶原转化成胰蛋白酶，此酶消化活性强，渗透入胰腺组织引起自身消化，亦可引起胰腺炎。　　1.急性胰腺炎　　是胰酶消化胰腺及其周围组织所引起的急性炎症，主要表现为胰腺呈水肿、出血及坏死。发病原因多见以下：　　（1）胆道系统疾病胆管炎症、结石、寄生虫、水肿、痉挛等病变使壶腹部发生梗阻，胆汁通过共同通道反流入胰管，激活胰酶原，从而引起胰腺炎。　　（2）酗酒和暴饮暴食酗酒和暴饮暴食使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。　　（3）手术与损伤胃、胆道等腹腔手术挤压到胰腺，或造成胰胆管压力过高。　　（4）感染很多传染病可并发急性胰腺炎，症状多不明显。如蛔虫进入胆管或胰管，可带入细菌，能使胰酶激活引起胰腺炎症。　　（5）高脂血症及高钙血症高脂血症，脂肪栓塞胰腺血管造成局部缺血，毛细血管扩张，损害血管壁，导致胰液排泄困难；结石可阻塞胰管，引起胰腺炎。　　2.慢性胰腺炎　　由于急性胰腺炎反复发作造成的一种胰腺慢性进行性破坏的疾病。相关推荐：更多
　　1.急性胰腺炎　　发作前多有暴饮暴食或胆道疾病史。急性胰腺炎可分为普通型和出血坏死型。出血坏死型较少见，但病情严重，死亡率高。　　（1）休克患者常出现休克症状如苍白、冷汗、脉细、血压下降等，引起休克的原因可有多种，如由于胰液外溢，刺激腹膜引起剧烈疼痛；胰腺组织及腹腔内出血；组织坏死，蛋白质分解引起的机体中毒等。休克严重者抢救不及时可以致死。　　（2）腹痛腹痛常位于中上腹部，有时向腰背部呈束带状放射，弯腰或前倾坐位可减轻；常突然发作于大量饮酒或饱餐后，程度不一，轻者为钝痛，重者多呈持续性绞痛。　　（3）恶心、多数患者起病即呕吐胃内容物，甚至呕吐胆汁，吐后腹痛并不缓解。　　（4）发热多数急性胰腺炎患者出现中度发热，一般持续3～5天。　　（5）水电解质及酸碱失衡患者有不同程度的脱水，频繁呕吐者可发生代谢性碱中毒，重症胰腺炎常伴有代谢性酸中毒、低钙血症、血糖升高、低血钾、低血镁。　　2.慢性胰腺炎　　（1）腹痛多位于上腹部，弥散，可放射至背部、两肋，坐起或前倾有所缓解。　　（2）胰腺功能不全不同程度的消化不良症状如腹胀、纳差、厌油、消瘦、脂肪泻等；半数患者因为内分泌功能障碍发生糖尿病。　　（3）体征轻度慢性胰腺炎很少有阳性体征，部分病例有上腹轻度压痛；晚期慢性胰腺炎因脂肪泻可有营养不良的表现；若急性发作，则可出现中至重度的上腹压痛。相关推荐：更多
　　1.白细胞计数　　如感染严重,白细胞总数增高，并出现明显核左移。部分病人尿糖增高，严重者尿中有蛋白、红细胞及管型。　　2.血、尿淀粉酶测定　　具有重要的诊断意义。正常值：血清：8～64温氏（Winslow）单位，或40～180苏氏（Somogyi）单位；尿：4～32温氏单位。　　急性胰腺炎病人胰淀粉酶溢出胰腺外，迅速吸收入血，由尿排出，故血尿淀粉酶大为增加，是诊断本病的重要的化验检查。　　淀粉酶值在严重坏死型者，因腺泡严重破坏，淀粉酶生成很少，故其值并无增高表现。如淀粉酶值降后复升，提示病情有反复，如持续增高可能有并发症发生。当测定值&256温氏单位或&500苏氏单位，对急性胰腺炎的诊断才有意义。　　3.血清脂肪酶测定　　其值增高的原因同淀粉酶，发病后24小时开始升高，可持续5～10天,对较晚患者测定其值有助诊断。　　4.血清钙测定　　正常值不低于2.12mmol/L（8.5mg/dl）。在发病后两天血钙开始下降，以第4～5天后为显著,重型者可降至1.75mmol/L（7mg/dl）以下，提示病情严重,预后不良。　　5.血清正铁蛋白（MHA）测定　　MHA来自血性胰液内红细胞破坏释放的血红素，在脂肪酶和弹性蛋白酶作用下，转化为正铁血红素，被吸收入血液中与白蛋白结合，形成正铁血红蛋白。重症患者常于起病后12小时出现MHA，在重型急性胰腺炎患者中为阳性，水肿型为阴性。　　6.X线检查　　腹部可见局限或广泛性肠麻痹。小网膜囊内积液积气。胰腺周围有钙化影。还可见膈肌抬高，，偶见盘状肺不张，出现ARDS时肺野呈&毛玻璃状&。　　7.B超与CT　　均能显示胰腺肿大轮廓，渗液的多少与分布。相关推荐：更多
　　轻症急性胰腺炎极少有并发症发生，而重症急性胰腺炎则常出现多种并发症。胰腺脓肿，胰腺假性囊肿，脏器功能衰竭，病情中可继发腹腔、呼吸道、泌尿道等感染，感染扩散可引起败血症。少数可演变为慢性胰腺炎。　　慢性胰腺炎主要表现为慢性及胰腺内、外分泌功能不全，它与胰腺癌的发生有关。最常见的并发症是假性囊肿的形成及十二指肠、共同通道的机械性梗阻。更多
　　（一）急性胰腺炎　　1.一般治疗　　急性胰腺炎的初期，轻型胰腺炎及尚无感染者均应采用非手术治疗。　　（1）禁食、鼻胃管减压持续胃肠减压，防止呕吐和误吸。给全胃肠动力药可减轻腹胀。　　（2）补充体液，防治休克全部病人均应经静脉补充液体、电解质和热量，以维持循环稳定和水电解质平衡。预防出现低血压，改善微循环。　　（3）解痉止痛诊断明确者，发病早期可对症给予止痛药。但宜同时给解痉药。禁用吗啡，以免引起Oddis括约肌痉挛。　　（4）抑制胰腺外分泌及胰酶胃管减压、H2受体阻滞剂、抗胆碱能药、生长抑素等，一般用于病情比较严重的病人。胰蛋白酶抑制剂如抑肽酶、加贝酯等具有&定的抑制胰蛋白酶的作用。　　（5）营养支持早期禁食，主要靠完全肠外营养（TPN）。当腹痛、压痛和肠梗阻症状减轻后可恢复饮食。除高脂血症病人外，可应用脂肪乳剂作为热源。　　（6）抗生素的应用早期给予抗生素治疗，在重症胰腺炎合并胰腺或胰周坏死时，经静脉应用广谱抗生素或选择性经肠道应用抗生素可预防因肠道菌群移位造成的细菌感染。　　2.手术治疗　　胰腺脓肿，胰腺假性囊肿和胰腺坏死合并感染是急性胰腺炎严重威胁生命的并发症。如诊断不确定；继发性的胰腺感染；合并胆道疾病；虽经合理支持治疗，而临床症状继续恶化，应手术治疗。　　手术方式主要有两种：①剖腹清除坏死组织，放置多根多孔引流管，以便术后持续灌洗，然后将切口缝合。②剖腹清除坏死组织、创口部分敞开引流术。术中可同时行胃造瘘、空肠造瘘（用于肠内营养支持）及胆道引流术。偶有单发脓肿或感染性胰腺假性囊肿可采用经皮穿刺置管引流治疗。　　在重症胆源性胰腺炎伴有壶腹部嵌顿结石，合并胆道梗阻或胆道感染者，应急诊手术或早期（72小时内）手术，解除胆道梗阻，取出结石，畅通引流，并根据病情需要选择作胆囊切除术或小网膜腔胰腺区引流术。在有条件的情况下，可经纤维十二指肠镜Oddis括约肌切开取石，其疗效显著，并发症少。　　（二）慢性胰腺炎　　慢性胰腺炎应予以病因治疗，如治疗胆源性疾病，戒酒；饮食疗法，少量多餐、高蛋白、高、低脂饮食；补充胰酶；控制糖尿病；营养支持疗法。必要时行胰管引流术和胰腺手术。更多
　　是一种相当严重的疾病，急性出血坏死性胰腺炎尤为凶险，发病急剧，死亡率高。已知胰腺炎发病主要由于胰液逆流和胰酶损害胰腺，可以针对这些因素进行预防。　　1.胆道疾病　　避免或消除胆道疾病。例如，预防肠道蛔虫，及时治疗胆道结石以及避免引起胆道疾病急性发作。　　2.酗酒　　平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和营养不良而致肝﹑胰等器官受到损害，抗感染的能力下降。在此基础上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎。　　3.暴食暴饮　　可以导致胃肠功能紊乱，使肠道的正常活动及排空发生障碍，阻碍胆汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。更多
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2个回答最佳答案：你好，胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。可分... 达人1个回答最佳答案：胰腺炎主要是因为胆管堵塞后引起的胰液和胆汁倒流到胰腺，引起胰... 达人2个回答最佳答案：您好，很高兴解答您的问题。胰腺炎是一种炎症啊，没其他办法就是... 达人
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10岁男童高脂诱发胰腺炎 医生呼吁控制孩子饮食
来源： &&作者：&&&&责任编辑：牛海东&&
内容提要：10岁的林林（化名）体重达到53公斤，他因肚子痛被送往医院，医生诊断，林林因高脂诱发了重症急性胰腺炎。医生呼吁：关注幼儿过度肥胖潜在的巨大危险。
　　10岁男童高脂诱发重症急性胰腺炎 13天后医治无效死亡
　　医生呼吁 合理控制孩子饮食
　　核心提示
　　10岁的林林（化名）体重达到53公斤，他因肚子痛被送往医院，医生诊断，林林因高脂诱发了重症急性胰腺炎。13天后，林林因医治无效死亡。医生呼吁：关注幼儿过度肥胖潜在的巨大危险。
　　一个男孩的不幸
　　肥胖诱发急性胰腺炎失去生命
　　昨（4）日上午10：30分，记者接到了林林父亲的电话，电话中林林父亲哽咽着说到：“记者同志，你一定要呼吁下广大家长，注意娃娃的健康！不要让我们家庭的悲剧再次重演。”接到电话后，记者立即赶到了林林所在的医院。刚走出电梯，便听到一阵撕心裂肺的哭喊声从重症医学科方向传来。
　　孩子的父亲给记者讲述了孩子从发病到离世的经过。4月22日，10岁的林林被送到了遂宁市中心医院儿科门诊接受检查，林林的父亲告诉医生，孩子于21日开始出现腹痛的症状。经过一系列常规检查，孩子的淀粉酶偏高，血脂高，体重为53公斤。根据检测数据，医生初步判断孩子患有脂肪肝。并怀疑孩子因肥胖诱发了胰腺炎，在接受治疗过程中，当晚11时许孩子出现休克、神志不清，皮肤出现大量花斑，心率高达300次/分钟，孩子被立即送往重症医学科接受抢救治疗。
　　昨（4）日上午10:20分，林林因多器官衰竭停止了呼吸，年幼的生命停止在了10岁。在伤心悲痛至极的时候，孩子的父母以及医护人员提醒广大家长，一定要控制孩子的体重，减少高脂类、高胆固醇类食物的摄入，让孩子健康成长。
　　一个医生的呼吁
　　幼儿过度肥胖潜在巨大危险
　　据遂宁市中心医院的医生介绍，林林死亡的主要原因是重症急性胰腺炎，孩子因为多器官衰竭而离世。医院虽然为孩子采用了床旁肾脏替代治疗、呼吸机辅助呼吸等一系列抢救措施，仍未能挽救孩子的生命。
　　医生说，现在因为家庭条件好了，孩子的营养容易过度，而肥胖是众多疾病的诱因之一。所以希望广大家长能够做到科学喂养，控制娃娃的高脂、高胆固醇类食物的摄入，少食动物内脏以及油炸食品。
　　据了解，重症急性胰腺炎属于临床医学中死亡率较高的疾病之一。面对这样的病情，孩子的家属、医生都特别提醒广大家长，让孩子多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，保障孩子健康成长，避免悲剧的再次发生。
　　■延伸阅读
　　如何抑制孩子过度肥胖
　　1、培养良好的饮食习惯。进食量适中，不过饱，为了增加饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物，吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。
　　2、合理安排作息时间，睡眠时间不要过多，饭后不要马上看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。
　　3、如果已发胖，千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，这样会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症，应该及时进行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果；多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜和水果；瘦肉、鸡蛋、黄豆则不宜减少。
　　4、加强体育锻炼，增加热量消耗，如做减肥体操、游泳、跑步等各种活动。应有一定的运动量，并坚持锻炼持之以恒，这样既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用。
　　5、合理营养平衡膳食，在中小学有计划、有步骤地普及学生营养午餐。
　　（记者 黄尧）
【本文责编：牛海东】
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