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老人便秘吃什么食物好呢？
健康咨询描述：
我奶奶在几年前做过得过一次肠炎的，之后就去医院医治了几个月的时间才好了，所以一直不能吃酸辣的食物，总之不是清淡的食物我们都叫她不要吃的，她没吃什么东西，却便秘，上一次厕所，总是上很久才能解决，大便很干燥。
想得到怎样的帮助：老人便秘吃什么好？
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浙江省丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 高血压，冠心病，高脂血症，糖尿病，慢性胃炎，消化性
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&&&&&&您好：晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，多吃粗纤维食物可刺激肠壁使肠蠕动加快。炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。希望可以帮助到您！
吉林市第二人民医院&& 副主任护师
擅长: 心血管内分泌内科和肿瘤内科疾病的诊治及护理。对高血
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&&&&&&你好，很高兴为您解答问题。老人便秘与饮食习惯和肠蠕动减慢有直接关系，平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，如果没有糖尿病，可以坚持每天早上喝一杯蜂蜜水，或者使用香丹清颗粒或者芦荟胶囊，帮助，排便
枣庄矿业集团滕南医院&& 副主任护师
擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包
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&&&&&&根据你的描述，现在老人如果有便秘的情况，你可以使用开塞露帮助排便，并且平时多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维素的饮食，必要的时候可以去医院的肛肠科进行肠镜的检查。&&&&&&以上是对“老人便秘吃什么食物好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，老人便秘主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。希望我的回答能够帮助到你。
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&&&&&&你好，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
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&&&&&&便秘的话建议吃些粗粮，还要吃些富有纤维素的食物。还建议吃些生萝卜、生葱、大蒜、白薯等能增加肠道的蠕动的食物。平时上厕所也要养成规律，还有不能在里面蹲太久，要慢慢的控制，日常多喝水，可以喝少量的含盐的温开水。
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&&&&&&便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂. &&&&&&以上是对“老人便秘吃什么食物好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你说的症状主要是阳虚便秘导致津液耗损出现糟粕内停引起便秘表现，治疗应该温阳通便。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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&&&&&&因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多泡服天然的oslim花草茶排毒和食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用
疾病百科| 肠炎
挂号科室：消化内科
温馨提示：注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物。
&&&&肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦...
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产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?食疗妙招帮你通便
　　产后便秘怎么办?产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?食疗妙招帮你通便!刚怀孕时就便秘，现在生完孩子还是便秘，况且在坐月子，有些东西又不能吃，接下来哺乳期如果还便秘又该怎么办?宝宝是要吃母乳的!今日探讨话题产妇产后便秘怎么办?产后坐月子哺乳期便秘该如何食疗调理!　　不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们身体和身材不容易恢复，还会影响乳汁和母乳喂养，从而影响到宝宝吃母乳，所以新手妈妈们可别忽视了产后便秘这一问题。产后由于激素分泌和乳汁分泌的变化，导致产妇体内大量水分和营养液合成乳汁分泌，从而影响和丢失了肠道水分，导致大便干燥很难排下来。同时坐月子期间长时间卧床，运动量小，肠胃蠕动自然就减慢减弱了，同时坐月子的时候饮食又十分丰富有营养，导致肠胃消化功能减弱，肠胃吸收水分导致大便干，从而引起排便困难导致便秘。所以，产妇要想缓解便秘症状，就要从饮食习惯和生活习惯方面着手调整和改变。　　建议日常时间多喝水，早晨空腹喝水效果最好，能够刺激肠道蠕动，有助于排便，也可以早起冲服一杯奘灵，增殖胃肠内有益菌群增加肠道水分，促进胃肠蠕动推送大便，也可以早起饭后喝酸奶补充有益菌!　　多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纤维丰富的蔬果，能够促进胃肠蠕动帮助消化，产气食物要适当吃，避免因其腹胀。比如青菜、南瓜、莲藕、红薯、萝卜等食物都是不错的选择。　　【松子仁粥】　　1、将松子仁捣成泥状盛入碗中备用。　　2、将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。　　3、最后调入蜂蜜，稍煮即可出锅盛出晾温食用。　　贴士：松子仁粥可以养血润肠，适用于产后肠燥便秘，对产妇们是缓解便秘的好方子。　　【红薯粥】　　1、将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块，备用。　　2、粟米淘洗干净。在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。　　贴士：红薯粥味道好最重要的是红薯含有大量纤维素，在补气血的功效同时还能促进胃肠蠕动，适用于产后虚弱、便秘者食用。　　产后便秘怎么办?产妇产后坐月子便秘怎么办吃什么好?关注奘灵官网官微zangling88，更多健康提示给您，产后的妈妈们要谨记不要喝浓茶、咖啡、辛辣刺激食物以及烟酒要戒掉，少吃高糖高蛋白食物，注意饮食清淡哦!还要注意按时休息、作息规律、适当的下床走动一下对胃肠蠕动也是有帮助的!开心俱乐部
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&&&八个月大的婴儿便秘吃什么食物比较好啊？
八个月大的婴儿便秘吃什么食物比较好啊？
我儿子现在快满八个月了，最近这段时间我发现宝宝的大便又干又硬，婆婆给宝宝吃了一些香油炖鸡蛋，可是症状也没有缓解，那么宝宝吃什么比较好啊？
建议多给宝宝喝水啊，还要多给宝宝吃水果蔬菜啊，补充膳食纤维，或是给宝宝吃熟透的香蕉啊
提问者对回答的评价(星)：
宝宝便秘就不要在吃什么香油炖鸡蛋了，可以喂宝宝多喝水吃点水果，比如像香蕉苹果，喝点金银花露。
八个月的孩子吃点水果吧，最好不要给孩子吃这些油腻的东西，给孩子多喝点水试试看看
便秘的话少吃干硬的东西，多吃点水果，给孩子柔柔肚子，吃点蔬菜，多喝点水，应该就可以改善了，或者可以选择给孩子吃点益生菌也不错
宝宝便秘的时候最好不要吃鸡蛋，可以多给宝宝喝水，多吃蔬菜水果
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高悬赏问题产后便秘怎么办
产妇如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后：1、在孕期就存在一定的便秘现象。2、由于胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。8、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。9、分娩中做了，有缝线。
1、分析，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。2、提倡均衡饮食、适量增加、多饮水。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。（5）增加供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及等。（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2-3次，每次5-10分钟。（5）吸推排便法：把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。
有出血的症状，就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，等。
当出现产后出血的情况时，首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血，并对症下药。
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、等各种绿叶蔬菜。2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。5、多吃含酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。食疗方：1、柏子仁粥原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。2、香蜜茶原料：香油35毫升，蜂蜜65克。做法：将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。3、芹菜汤原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。做法：将原料洗净后加清水同煮，每日1剂。4、汁原料：新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次。
1、尽早下床活动：一般后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于，产后第2天试着在室内走动。
2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。
有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
（1）仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做的姿势。
（2）收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
（3）持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
3、要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合，保证充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
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这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。首先，改变饮食习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨喝一杯温开水；多吃蔬菜，最好再加水果与蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活动，如顺产的最好做做轻便体操；每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥，可使用开塞露；也可口服金百通（有润肠、通便的作用，孕产妇均可用）。
这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱，影响食物的机械性消化，食物运送延缓，且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先，改变饮食习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨喝一杯温开水；多吃蔬菜，最好再加水果与蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活动，如顺产的最好做做轻便体操；每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥，可使用开塞露；也可口服金百通（有润肠、通便的作用，孕产妇均可用）。
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