脚癣脚癣俗名“”，又叫，是由真菌引起的常见皮肤病。脚癣是一种接触传染病，常因共用、脚盆、脚巾、手巾、拖鞋及澡盆而迅速传播。症状为脚趾间起、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至脚底及脚首边缘，剧痒，必须抓破为止。故常伴局部化脓、红肿、疼痛，淋巴结肿大，甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。由于用手抓痒处，常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长，则成甲癣(灰指甲)。真菌喜爱潮湿温暖的环境，夏季天热多汗，穿、尼龙袜者更是为真菌提供了温床。冬季病情多好转，表现为开裂。
脚癣，也就是人们俗称的“脚气”。它是由致病性皮肤真菌引起的足部皮肤病。有性，常为单侧发生，时间长了，也可双脚患病。足癣在全世界广为流行，在热带和亚热带地区更为普遍。在我国，足癣的发病率也相当高。据上海市1975年对11万人普查，足癣的发病率为36.76％。我国的发病率可达50％～60％。在某些职业和集体中，甚至可高达80％～100％。为什么足癣会有这么高的发病率呢?这要从足癣的成因谈起。人的足底和趾间没有，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。脚掌多汗是足癣的主要诱发因素。妇女在期间，由于内分泌的变化，引起皮肤抵抗真菌感染的能力下降，易患足癣。肥胖者因趾间潮湿，汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的功能，也是诱发足癣的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。足癣的发病还与生活习惯有关。不良习惯常使足癣发病率增高。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。有些人还喜欢用手抠摸脚趾，以至损伤了足部皮肤，使足癣蔓延。家庭中有人患足癣，如不给予适当的治疗，又去密切接触别人，会造成接触传染。足癣患者使用过的物品，常不，健康人使用后也易感染。顺便提一下，日常生活中，常有人把“”和“脚气病”混为一谈，其实，这是两种截然不同的疾病，“脚气”即“足癣”，而“脚气病”则是缺乏症。“脚气病”发病后可出现多发性神经炎、四肢肌肉瘫痪；在足踝部常常发生轻重不同的水肿及皮肤发红，这是由神经性血管作用或酸性物质刺激引起的小血管扩张，以后逐渐加重，可发展到膝、，甚至全身。因病症主要表现在双足，故称为“脚气病”。由此可见，“脚气”并非“脚气病”。
类型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。1．型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒， 脚癣搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
3．型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起、等。3．角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈家庭用药：(1)糜烂型：先用1：5000溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽或剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。(3)角化型：可外用膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。(4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。
与脚气区别
脚气病是一种由于人体缺乏维生素B1而引起的全身性疾病。根据症状可分为：四肢感觉异常、过敏、迟钝，触觉痛觉减退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困难，以多发性周围神经炎为主要表现的“干型”;以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的“湿型”。多数病人呈亚急性发作，病情较轻。这种病的治疗主要是口服或注射维生素B1。
脚癣，又名香港脚，是一种传染性脚部皮肤病，很痒，甚至裂开化脓转为疼痛、糜烂，此病较顽固，病程较长。目前患有足癣的人很多，预防足癣要避免接触病人的脚或病人沾染的物品。病人用过的鞋、袜、洗脚盆以及澡堂的地板等处，都可能有致病的真菌，应引起注意。足癣治疗不及时，还可能蔓及其他部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。足癣的治疗主要是使用抗真菌药物。
【1】要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。【2】平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。【3】积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。【4】勿吃容易引发出汗的食品，如、、等。【5】情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭【6】本症以外治法为主。【7】要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。【8】公用、游泳池要做到污水经常处理，用或消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
岩浆灰治疗
　　岩浆灰是火山活动岩浆喷溢过程中将地壳下100至150千米处深部地质中含有多种对人体有益和特种微量元素成分的细微粒子物质带出后经数年至数十年沉积而形成的稀有沉积矿物；其所含物质成分对脚气真菌有着极强的杀灭作用，且穿透性良好，可穿过皮肤深层组织，杀灭皮肤深部组织中的真菌，并可加快脚气导致的皮肤受损创面的愈合。
　　使用方法
　　岩浆灰加热敷脚部，每日1次，20-30分钟每次，15-20日愈。
脚癣药物【1】将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。【2】用重物将丝瓜络压平做成，可除去脚汗引起的脚臭。【3】葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。【4】洗脚时，在水中加入10-15毫升，匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可失。【5】洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭【6】睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次【7】经常泡脚【8】以包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发【9】也可以粗盐溶於水泡水 脚气针灸疗法
脚癣中医解析
&&&&&& 脚气其证先见腿脚麻木，酸痛，软弱无力，或挛急，或肿胀，或萎枯，或鼻腔鼻窦癌，进而入腹攻心，小腹不仁，呕吐不食，心悸，胸闷，气喘，神志恍惚，语言错乱等。治宜宣壅逐湿为主，或兼祛风清热，调血行气等法。《医学正传o脚气》：“故为治者，宜通用苍术、白术之类以治其湿，知母、黄柏、条芩之类以去其热，当归、芍药、生地黄之类以调其血，木瓜、槟榔之类以行其气，羌活、独活以利关节而散风湿，兼用木通、防己、川牛膝之类引药下行及消肿去湿。”&&&&&&中医认为脚气是“脚湿气”，治疗上主要采用清热利湿的药物外洗，较少用口服药。症状轻的患者可以自己到药店购买水，脚泡十五分钟左右后把脚擦干，尤其是脚趾缝。&&&&
1．针灸&　　&&&&& 治法取足少阳、阳明与太阴经穴为主。偏实者针用泻法；偏虚者针用补法。&　　&&&&& 处方阳陵泉足三里悬钟三阴交&　　&&&&& 随证配穴脚癣冲心：巨阙内关郄门；&　　&&&&& 脾胃虚弱：脾俞胃俞；&　　&&&&& 跗肿麻木：八风太白&　　&&&&& 方义伤于湿者，下先受之，湿邪滞留足胫，流溢肌肤，故&&脚癣取足三里、三阴交泻阳明、太阴之湿；补髓会绝骨，筋会阳陵，充养筋骨而使步履轻健。脚癣冲心者，取心募巨阙，心包经内关，郄门以定悸除烦消满。脾俞、胃俞，施补法以健运化湿。八风、太白为治脚癣之效穴，泻之使湿热下泄而消跗肿。&　　&&&&&& 2．电针&　　&&&&& 选穴风市足三里伏兔悬钟&　　&&&&& 方法通电10—15分钟，采用疏波或疏密波刺激量和频率以病员耐受情况而定。每次选二对穴，每日或隔日一次。&　　&&&& 3．水针&　　&&&&& 选穴曲池外关阴陵泉足三里悬钟&　　&&&&&&方法采用维生素B1100毫克或维生素B12100微克注射液，每次取2—4穴，每穴注入0.5—l毫升，隔日一次，10次为一疗程。&
【1】脚上患有脚气、脚癣，连续用生擦磨，便可治愈。【2】用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。【3】用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。【4】夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。【5】取得烟灰撒在湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。【6】犯有多年的脚气，可用涂搽，效果十分灵验。【7】绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。【8】取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。【9】用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
中药及偏方
【1】、、五倍子、，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
【2】苦参、`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。【3】30克，30克，15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。【4】脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。【5】用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%液塞入鞋中，装入封存48小时，以达灭菌目的。【6】外用涂抹，一天三次，无需清洁，可经皮肤自行吸收，需要注意切勿触及眼睛及口腔，放置于儿童不易接触到的地方。
最新治疗技术
“NAM纳米银离子技术”以分子生物学、生物提取技术及纳米渗疗为主要研究方向，与传统技术相比“NAM纳米银离子技术”不仅克服了传统技术之弊端，而且获得了非常高的治愈率。“NAM纳米银离子技术”针对指甲混浊、指甲增厚、甲板翘起、甲板脱落、指甲凸凹不平、甲分层、甲板变脆易碎、甲变色、甲萎缩等灰指甲各种症状及真菌感染的不同类型，渗入甲床突破甲板的屏障，杀灭致病真菌达到彻底治愈脚癣。
药物及调理
1.西药(1)趾间有糜烂、渗液者，不可以外用刺激性强的药，也不能马上外用霜剂或软膏，应该首先使创面收敛干燥再用药。可以用1∶8000高锰酸钾溶液(取其粉末用温水溶解至水呈浅粉红色，颜色不要太深，浓度太高反而会腐蚀皮 脚癣肤)湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用兰美抒或霉克等霜剂或软膏。(2)皮肤增厚、干燥、脱皮者，可以选用。如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收，可以先用10％水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。(3)足部起小水疱，未破溃者，可以先用3％硼酸溶液浸泡，然后选用抗真菌药，软膏、霜剂或溶液均可以。(4)足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。另一种有效的方法是用中药煎剂浸泡。如用马齿苋30克，生地榆30克，明矾10克，水煎后浸泡或湿敷，每日20～30分钟，待感染控制后，再用抗真菌药物外涂。严重感染者，可以口服抗生素，如、、等。脚癣（5）全身治疗对于顽固的足癣，在没有禁忌证的情况下，可以给予口服药。如()、(伊曲康唑)、(氟康唑)等。这些口服药物效果好，但应注意其可能带来的副反应，肝功能不良者忌用。2.中药外用、、加服小。&用芳香疗法治疗脚癣 用于真菌感染的经油：安息香，丁香，桉树（尤其是柠檬桉） ，天竺葵，薰衣草，柠檬草，没药，薄荷，檀香，茶树，百里香 方法：泡脚或稀释后涂抹（详见扩展阅读第三行） 优点：容易坚持3.药浴治疗&药浴是中医内病外治方法之一，药浴疗法能将药物直接作用于皮肤、孔窍、俞穴等，能迅速直达病所，取得良好疗效，同时由于药浴疗法，可以避免药物直接进入人体大循环，从而可以减少对肝脏、肾脏等器官的毒副作用。 4.调理事宜手脚癣并不难治，但不易根除，原因之一是没有坚持治疗的毅力，只要不痒就忘记了搽药。所以必须坚持，直到皮肤都不白变，正常光滑了，还要坚持上药或泡脚1～2周。原因之二是有人认为手脚癣是养生病，治好了会得其他病，其实医学上并不承认此事。还有人因为反复感染而丧失信心，故分开用毛巾、盆、拖鞋等也极为重要。&
用药注意事项
1．要坚持用药，足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖。需长期用药才能杀死它。治疗勿自动停药，通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。&　　 2．不要乱用药。脚气用药最关键的是应分类型进行连贯正规的治疗。 3．用药要根据病变的具体情况。破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口该用软膏。破烂出水时应该到医院，由医生按照具体情况进行适当的治疗。&　　 4．足癣发生继发感染时，局部出现急性炎症。就不能按一般足癣治疗，应该先处理继发感染。如有红肿，局部可外用硼酸水或咬喃西林液冷温敷可消炎消肿，必要时还要全身投用抗生素，并按照医生嘱咐适当休息。&
1.或掌蹁部皮肤较厚经久不愈。2.脚癣有继发感染，涂上述药膏后也还红肿疼痛。3.双侧手足多处病损。若不是脚气脚癣，可能与工作生活的环境有关，避免接触和水，注意脚部卫生，自己不要乱治，找大医院的皮肤科医生做出结论和处方，以免病情恶化。
引起的炎症
1.(俗称红线)脚癣引起的第一种炎症。浸渍糜烂型或水疱型足癣在感染化脓时，易引起急性淋巴管炎。开始时，在足癣病灶处出现红、肿、热、痛等症状，很快有一条红线自下而上，沿小腿向?窝发展，附近的淋巴结肿大、压痛，并伴有程度不同的全身症状，如畏寒、发热、头痛、食欲不振、乏力等，如治疗不及时，“红线”可达腹股沟。2.脚癣引发的第二种炎症。祖国医学称之为“流火”，并对此早有记载，如中说：“丹者，人身体忽然?赤，如丹涂之状，故谓之丹，或发于手足，或发腹上，如手掌大。”足癣主要引起小腿丹毒，往往起病急骤，患者畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐和疼痛，体温可升至39℃以上，同时患侧腹股沟淋巴结肿大，白细胞升高。较轻的患者仅在足踝部皮肤出现一过性红斑，继之脱屑，重者皮肤开始表现为红斑片伴有肿胀，发炎的部位因为水肿而略高于周围皮肤，与正常皮肤分界清楚，扩展迅速，触之有热感，压痛明显，有的患者红斑水肿显著，或有水疱形成。少数病人可出现局部组织坏死。年老体弱者，还可发生肾炎、皮下脓肿及败血症等合并症。若丹毒反复发作，可导致淋巴管阻塞，发生慢性淋巴管水肿，久之，患处纤维组织增生，皮肤增厚、粗糙、
脚癣变硬，就像大象的皮，俗称“大象腿”，医学上称之为“象皮肿”。3.脚癣所致的第三种炎症，一般发生在足癣的病灶处。感染部位的软组织比较疏松，炎症易向四周扩散，有时可波及到深部组织，甚至达到肌腱和骨。皮肤表面明显红肿，并有显著的凹陷性水肿，严重时其上可发生水疱，与周围组织分界不清，病变中央常发生坏死，而较深的蜂窝织炎局部红肿不明显，只有局部水肿和深部压痛。患者有与淋巴管炎及丹毒基本相同的全身症状，如高热、畏寒、乏力、厌食等。蜂窝织炎一般在一周左右形成脓肿，也可引起淋巴管炎和等。上述三种足癣所致的炎症绝非小病，重者可危及生命。若要防止这三大炎症的发生，最好的方法是预防及根治足癣。一旦发现有上述任何一种炎症，则应积极就医，尽早控制炎症的发展。
脚癣可能引发的并发症
足癣如不及时治疗，有时可传染至其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。&　1．合并症有身体合并有身体其余部位皮肤癣菌感染。由于长期患足癣或者因手搔抓后的自体接种，足癣患者可合并有甲癣、手癣、体股癣等。合并甲癣时，甲板浑浊，不透明，呈云雾状、污渍状，表面失去光泽。&在灰指甲患者中，半数都是由脚气长期未得到治愈引起的。&对此问题，专家指出：“灰指甲患者往往是先患有脚气或手癣，真菌首先侵入指甲周围的皮肤，然后逐渐侵入指甲或趾甲内，并进一步生长繁殖，直到破坏整个指甲。更值得注意的是，灰指甲不但可以自身各部位互相传染，也容易传染家人，很难根治。除导致灰指甲外，脚气恶化还会引起脚的局部糜烂以及丹毒，严重影响个人健康。因此得了脚气一定要引起重视，及时治疗。”&　　2．足癣合并细菌感染。此时局部分泌物增多，并且可出现淡黄色脓性分泌物。感染部位红、肿、热、痛。如果没有及时适当抗炎治疗，则可能会出现淋巴管炎、丹毒及蜂窝织炎等。&　　（1）急性淋巴管炎。俗称红线，中医为“红线疹”，红是因为化脓菌从破损的皮肤侵入淋巴管而引起的急性炎症。&　　（2）丹毒。丹毒是一种比较严重的急性炎症。小腿部位的丹毒又称为“流火”。它是由于乙型溶血性链球菌经损伤的皮肤侵入中型或细小淋巴管、引起的皮肤及皮下组织内的淋巴管及其周围软组织的急性炎症。&　　（3）蜂窝组织炎。中医称瘭疽，一般为继发链球菌感染而引起。也可指由葡萄球菌、大肠杆菌等引起的疏松结缔组织的急性弥漫性化脓性炎症。这种病变可发生在皮肤较浅的部位，也可发生在筋膜下或肌肉间的较深部位。&　　3、癣菌疹。是指皮肤癣菌及其代谢产物通过血液循环在病灶外引起的全身性或局限性皮肤过敏反应。癣菌疹的发生与局部癣病炎症程度有密切关系。局部炎症越明显，发生癣菌疹的可能性越大。&　　（1）汗疱疹型。发病急，在手指两侧、手掌或足跖等处发生绿豆大小的厚壁水疱，水疱内充满浆液，可分散、或集簇。&　　（2）丹毒样型。皮损为丹毒样红斑，一般不硬，边缘鲜明，比较规则，不痛或稍有痛感，无淋巴管炎。一般无全身症状。&　　（3）丘疹型。为突然发生的集簇性丘疹、斑丘疹或毛囊性须疹。多发生于四肢或泛发于全身。&　　（4）湿疹型。突然发生于四肢，尤其是下肢的大片红斑、丘疹、小疱等多形性皮疹的湿疹样损害，分布对称。&
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江苏中医药
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世界中医药
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中药泡脚药方
中药泡脚药方
　　1、热水足浴的使用温度
　　既称热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度（一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度到48摄氏度）。足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别）而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。
　　如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少了足浴的效果。
　　由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异，温度高脚放不下去，感觉太烫，实际上这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使保健效果打一折扣，因此温度的使用要相当注意，确保水温保持在合理的温度，以求达到良好的足浴保健效果。
　　2、热水足浴的时间
　　足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是局部浸浴活动，特别其中的温热效应，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液循环来完成。血液循环在传递过程中，一则在一边传递同时散发出来大部分热量，二则由于足部属于体循环，每次循环都需将血液由心脏重新分配到不同的循环体系中去，其上循环及内循环的温热效应传递需经多次分配才能达到效果，因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。
　　3、温度与时间的解决方案
　　通过以上分析，我们知道足浴时水温与时间的重要性，那么在使用中我们怎么解决这些实际操作问题呢？
　　(1)、 水温的控制
　　通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，在30--32摄氏度之间，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉，特别在冬天犹为明显。所以最好是低于40摄氏度放脚下去，待脚适应后，缓慢加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。
　　(2)、 时间控制
　　足浴时间有较大的弹性，前面分析过一般需20--40分钟，针对个人究竟多长时间合适，有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但须注意水温太低时此方法不可用。
　　【民间浸洗脚中药方推荐】（仅供参考，不做处方）
　　1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、遇劳更甚者
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　2，主治：失眠
　　用药：吴茱萸40g　米醋（白醋）适量
　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　3，主治：神经衰弱
　　用药：夜交藤500g
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　4，主治：脚癣、皲裂疮
　　用药：食醋100毫升
　　用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
　　5，主治：足支动脉痉挛病
　　用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
　　用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
　　6，主治：痛经
　　用药：小茴香400克
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　7，主治：脚气――足胫肿痛
　　用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
　　用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　8，主治：水肿――足起水肿
　　用药：楠木，桐木各适量
　　用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
　　9，主治：血栓闭塞性脉管炎
　　用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
　　10，主治：中风后手足拘挛
　　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
　　用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
　　11，主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛
　　用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
　　用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
　　12.主治：感冒或感冒头痛
　　用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
　　用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　13.主治：糖尿病性趾端坏死
　　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
　　用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
　　14.主治：眩晕、各种原因引起的头痛
　　用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
　　用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
　　15.主治：高血压
　　用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
　　用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　16.主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
　　用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
　　用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
　　17.主治：风湿麻木
　　用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
　　18.主治：老年人延年浸足方
　　用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
　　用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　19.主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效
　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　20.主治：骨质增生
　　用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
　　用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
　　21.主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病
　　用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
　　用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程.
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　　　一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天
　　冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。
　　二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
　　三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
　　四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。3、结构可买一些微电脑浴脚器。
　　五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡
　　脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。
　　广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤 ”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
　　六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。
　　七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。
　　八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
　　九、药方
　　高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
　　失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
　　肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
　　遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
　　足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
　　将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。
　　泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
　　本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理
　　少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。
　　经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明
　　中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
　　把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
　　煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！
　　接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
　　睡前泡脚(饭后一小时)
　　一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水.
　　二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.
　　三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.
　　加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.
　　加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.
　　加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.
　　加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,
　　肺气肿哮喘.
　　泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8--10分钟,
　　起来后喝杯白开水. （转）
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