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/etc/nginx/nginx.conf.以前老公瘦，从来不打呼噜的，现在老公有点发福，一个晚上都在打呼噜。我一听见就睡不着，不是捏他耳朵就是摇他头，睡的迷迷糊糊，我就揣他，真没耐心了。想分房睡他又不让，说夫妻分床不分房，我晕，宝妈们你们会有这样的情况吗？我实在受不了了，一听到呼噜声、火就上来l了。
河北 秦皇岛
让他侧着睡觉，会好些
让他侧着睡觉，会好些
有阿，我经常让他侧睡，一打呼噜就让他侧睡，还是睡着就打了，我有时候很火起来大骂，受不了拉，我一个晚上要真开6-8次，肚子还有宝宝，精神不好、白天一直睡
让她减肥或分房 我舅舅打呼噜 舅妈跟他分房很多年了 没办法 我舅妈神经衰弱了已经
我还这么年轻精神分裂怎么办阿，晚上等他回来叫他去大厅睡，要不然去跟他妈睡
宝妈淡定，淡定，别把老公的呼噜想成烦，要把他打呼噜想象成大小孩，用母爱包容他。
我老公整晚都呼噜，我没理会，睡自个的，偶尔摸摸老公的头，呵呵。
#5 大一妈小伊妈
宝妈淡定，淡定，别把老公的呼噜想成烦，要把他打呼噜想象成大小孩，用母爱包容他。
我老公整晚都呼噜，我没理会，睡自个的，偶尔摸摸老公的头，呵呵。
不是，是我有一点声音就睡不着，从小到大都这样，所以受不了，
亲可以去书店买那种入耳式的隔音耳塞，我现在就是每天戴它睡觉，听不到呼噜声了。这也是我对付老公呼噜声的唯一有效方法了
#7 LOVEBOBO1314
亲可以去书店买那种入耳式的隔音耳塞，我现在就是每天戴它睡觉，听不到呼噜声了。这也是我对付老公呼噜声的唯一有效方法了
真的有用吗？一点声音都听不到吗？我之前没办法，就直接把手机音乐开起来睡，又怕对宝宝有影响又没听了，
和我老公分开睡（楼上楼下）一个月了，昨天睡一起，也是听到呼噜声，我那个难睡的呀。恨不得赶紧跑下楼去。哎，一夜没睡好，还做了个不好的梦~梦见自己赤脚走路，满脚被钉子钉穿脚掌脚趾双手也插满玻璃~哎哟，看来今晚还是一个人睡好。
#6 恩晞宝贝
不是，是我有一点声音就睡不着，从小到大都这样，所以受不了，
那这样睡觉着实辛苦哦，以后那么长的日子怎么过？
和我老公分开睡（楼上楼下）一个月了，昨天睡一起，也是听到呼噜声，我那个难睡的呀。恨不得赶紧跑下楼去。哎，一夜没睡好，还做了个不好的梦~梦见自己赤脚走路，满脚被钉子钉穿脚掌脚趾双手也插满玻璃~哎哟，看来今晚还是一个人睡好。
呵呵，同感阿，我没睡好，我也经常做梦昨天还梦见和一个韩国男人相爱，那时候我们还在读书，后来毕业我怀孕了，他知道了，我想把孩子拿掉，他不让，非常爱我，我觉得好幸福，而且还是全校最帅的，我会做这样的梦，天阿，是不是老公打呼噜，我讨厌，心就去别人那了，?哈哈
#10 大一妈小伊妈
那这样睡觉着实辛苦哦，以后那么长的日子怎么过？
我现在在百度艘，想办法，受不了拉
#8 恩晞宝贝
真的有用吗？一点声音都听不到吗？我之前没办法，就直接把手机音乐开起来睡，又怕对宝宝有影响又没听了，
声音还是会有一些，但是要好很多,不至于一直听着呼噜声整晚无法入睡，我觉得挺不错的，你可以试试！
#7 LOVEBOBO1314
亲可以去书店买那种入耳式的隔音耳塞，我现在就是每天戴它睡觉，听不到呼噜声了。这也是我对付老公呼噜声的唯一有效方法了
宝妈买的是啥牌子的啊，管用不。我也去试一试。怀孕后睡眠质量差，还得起夜。后来直接和老公分房睡了。又觉得不是长久之计。
我小时候听惯了爸爸打呼噜，现在都习惯了。你可以先睡，睡着了再让他睡！
#15 瑶家妹
宝妈买的是啥牌子的啊，管用不。我也去试一试。怀孕后睡眠质量差，还得起夜。后来直接和老公分房睡了。又觉得不是长久之计。
没有牌子的啊，就是在书店买的，十几块钱，你得去找找！
我老公也打呼，而且惊天动地，我前三个月比较难受，整个神经都敏感，所以他身上的体味和呼噜声让我很难顶，一开始是不断的推醒他让他换姿势或者离我远点，但后来不管用，至今都分房睡，不分房睡那晚我一定睡不好
分床睡吧，我就是这样，老公和我一人一个房间，睡眠质量肯定比两个人在一起要好的多。
四川 攀枝花
我老公那呼噜声更恐怖，我家住六楼，楼下都听得见，我也是分房睡了，我和宝睡，老公自己睡，
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沪B2- 沪ICP备号涉案的三个来自德阳中江的95后女孩，家境都不算差。
他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
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　　来我们这里咨询呼吸机的朋友中，大多数人表达了这样一个观点：我打呼噜很多年了，就是最近几年才感觉白天总是犯困，容易打瞌睡。这个观点在占到了我们服务的患者中的八成左右。那么问题来了，为什么打呼噜多年，怎么偏偏最近几年才感觉白天犯困，精神不好了呢？这些患者的年龄主要在40岁以上、或者50岁左右。
　　其实，打呼噜是我们人类、包括地球上的很多哺乳动物都有的正常现象。家里有猫有狗的朋友一定也会注意到，猫狗同样是有打呼噜现象的。我们周围的大多数人不可能完全没有打呼噜的，正常的人如果疲劳了，困了，或者饮酒之后都是会有不同程度的打呼噜。打呼噜的本质实际上是由于在呼吸的整个过程中，某个部分气流受限导致了张口呼吸，气流在经过咽腔附近时与软组织发生涡流，从而产生鼾声，医学上也叫低通气现象。
　　很多年青人也打呼噜，声音还不低，自己全然不知，只是对同住的人产生较大的干扰。年青人打呼噜，但是不会白天嗜睡的原因是什么呢？第一，只要不是特别地肥胖，不会出现呼吸暂停和血氧大幅下降的情况。这样对机体的伤害并不大，只是干扰了别人。第二、因为年青，机体的免疫力、代偿能力好，夜间总体血氧水准仍在正常范围内。
　　随着年龄的增长，加上一些不良的生活方式、饮食习惯，正常的人在过了四十岁以后，通常都会出现体重超标的情况，但是打呼噜仍是如影随形的跟随着自己。而此时的身体状况已经不是二十几岁的状况了。打呼噜也由过去的良性转为了带有呼吸暂停的恶性，血液代偿能力也大为下降，从而导致夜间血氧水平的大幅下降。虽然呼噜照打，但是白天就极容易出现嗜睡的情况，有时候睡得似乎时间并不短，但是由于不断地处于憋气、通气的循环状态，晚上的睡眠是处于碎片状的，无法进一步到达深度睡眠，这也是很多人抱怨：为什么我睡得时间不少，但怎么睡都无法解困的根本原因。
　　对于带有呼吸暂停的打呼噜一定要引起重视，由于所有的睡眠疾病发生都非常地隐蔽，作为伴侣的一方应该多关注对方的睡眠状况。因为睡眠呼吸暂停发生时，人体处于一个缺氧的状态，身体各个器官缺氧严重，大脑会通过让心跳加快的办法来提升血氧水平（呼吸努力），会发生心率加快。如果长年发生这样的情况的话，最直接导致的就是心率不齐和高血压、冠心病，以及对心脑血管的巨大伤害，易引发诸多致命的心脑血管疾病。对于60岁以上的老年人说，中风与心梗的发生机率更是比普通人大大增加。
　　对于已经发生睡眠呼吸暂停的患者们来说，想要解决它。首选办法是减肥，但是这里有一个问题，伴随呼吸暂停的打呼噜同样是引起肥胖的一个原因。所以在没有解决睡眠呼吸暂停之前减肥的难度是相当大的。最好的办法就是找出气流阻塞的真正原因，可以去就近的鼾症门诊或耳鼻喉科作一个上气道核磁共振、并且检查鼻咽喉部位。听一下医生的建议，如果鼻功能正常，仅仅是咽腔处狭窄。那么最好的解决办法就是使用家用无创呼吸机，呼吸机的原理相当于一个“空气支架”，这个支架把气道撑开，保持气流通畅从而消除张口呼吸，进而直接消除打呼噜和呼吸暂停的发生。平时晚上戴上呼吸机，不打呼噜了，不呼吸暂停了，当然又和从前一样睡得美美地了，白天自然就精力充沛了。有了呼吸机，再加上坚持的体育锻练减肥，当体重进入正常水平时，甚至可以不用戴呼吸机了。健康就这么一天天地找回来了！
　　打呼噜真的不是一个小事情，所以大家要多关注自己及伴侣的睡眠状况，睡得好一切都好。
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