请问吃什么可以防止脱发？最好是平时能吃到的食谱_百度知道
请问吃什么可以防止脱发？最好是平时能吃到的食谱
最好是菜，把具体方法说出
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很多人常常为自己频繁脱发的问题担忧，其实，掉头发在一定的量（每天少于100根）是正常的，当然，超过正常的量就是人体亚 健康 的一种表现，那么吃哪些食物可有效防止脱发呢？
1、补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、 菠菜 、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白，可以多吃大豆、黑芝麻等
3、补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
4、补充维生素E。可多吃鲜莴苣、卷心菜等。
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正常人的头发数量一般在10～15万根左右，生长寿命为2～6年。在这之后，为一短暂的休息期，时间约为3个月。这3个月中，头发停止生长，发梢分叉，发囊中的头发慢慢向上移动，在洗头、梳头时很容易脱落。平时，头顶部大约有15%的头发处于休息状态，它们常在梳洗时脱落，每天约脱落50～100根，属正常现象。但是，由于缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或像一把干草。下面给您介绍一些护发要诀：①头发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。②合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发干传往发根...
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秃发的原因谁比较了解？吃什么可以防止脱发？大家介绍一下
11-12-20 & 发布
我对这个还不是很了解，刚刚也是搜索了下才了解了一些，造成脱发的因素有很多。比如遗传因素、雄性激素分泌过旺、精神压力过大等等都可能造成脱发。刚刚看到一个黑黛的微博，从他们的微博了解到他们的技术叫黑黛健康增发技术。黑黛采用的是非手术、非药物的物理方法来解决脱发问题的快速增发技术。现在也是非常受大家欢迎的一种解决脱发问题的方法。自2008年以来，黑黛快速发展，在全国11个省市开设19家直营连锁物理增发服务中心，采用了网络24小时预约制、咨询顾问在线咨询制，你可以直接来向他们咨询相关的信息。另外，他们微博还提到，可以去他们的直营中心先体验，满意之后才付款。
请登录后再发表评论!任何防脱发? 怎样让头发增生?要最简单的办法 就是平时吃什么东西可以?_百度知道
任何防脱发? 怎样让头发增生?要最简单的办法 就是平时吃什么东西可以?
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多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
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多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
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