严重失眠了怎么办？有什么方法治疗？_百度知道
严重失眠了怎么办？有什么方法治疗？
睡不着，闭上眼睛就停都停不到得想到很多事情，喝酒都好像没多大用一样，有没有失眠办法治疗一下呀，紧急呀！！！！！！
提问者采纳
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
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失眠自我防治 良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在日常生活中，经常会有人出现失眠现象：如有的病人几个晚上通宵不眠，在床上辗转反复；有的病人则夜间睡眠减少；有的病人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等等。那么，失眠病人怎样进行自我防治呢? 失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。②养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间...
每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒） 放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。 歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。 平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 注意事项： 一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。 二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。 三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。 四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。 五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。 六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。 七，保持室内不要太闷。 八，身体不舒服要去看医生。 注意：如果失眠时间较长，建议你到医...
希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
拒绝有害睡眠物质 减少咖...
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申明：本站部分信息来自网络仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系，我们会尽快删除大拇指腱鞘炎有什么好的方法治疗？
老妈今年50多岁了，去年检查出来腱鞘炎，打针缓解了一下好点了，今年更厉害了。据我了解我们小区跟她年纪差不多的很多阿姨多少都有这个困扰，主要就是长期劳累所致。就想问问大家有没有知道好的方法可以治疗？或者偏方啥的
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谢两位邀如果确定只是炎症，无囊肿，理疗消炎即可。如推拿、针灸、tdp神灯照射，还有楼上提到的艾灸。只是单纯的艾灸需要时间，就个人观察艾灸治疗的话，至少连续一星期 或 以上。配以推拿、针灸tdp照射，通常止痛只需3-5天即可。如能在推拿时加黄道益、红花油等效果更佳。
谢@邀请，这个问题我觉得我个人水平有限，好像没啥好说的。。。本质上就是无菌性炎症，艾灸，针刺等等都是可以的，严重的话配合外用药物。另外注意保养，少做打毛衣这一类的活儿。
拇指腱鞘炎的症状就是在解抓握活动中，或是拇指外展的情况下拇指肌腱产生莫名的疼痛。 拇指腱鞘炎的症状就是在解抓握活动中，或是拇指外展的情况下拇指肌腱产生莫名的疼痛。
以前，多见于从事繁重家务劳动的妇女。现在年轻人频繁使用手机，当拇指在不断的点击屏幕时，重复的动作导致肌腱之间的摩擦，会使使滑液囊表面产生刺激，并且进而产生发炎和水肿。慢性期则是纤维化。这种动作都会使隧道变窄，使用肌肉产生动作时产生疼痛。而这同时也发生在需要抓握的运动项目上，例如高尔夫，网球等等
以前，多见于从事繁重家务劳动的妇女。现在年轻人频繁使用手机，当拇指在不断的点击屏幕时，重复的动作导致肌腱之间的摩擦，会使使滑液囊表面产生刺激，并且进而产生发炎和水肿。慢性期则是纤维化。这种动作都会使隧道变窄，使用肌肉产生动作时产生疼痛。而这同时也发生在需要抓握的运动项目上，例如高尔夫，网球等等
握拳尺偏试验（Finkelstein 征）拇指握于掌心内，然后使腕关节被动尺偏，如引起桡骨茎突处明显疼痛为阳性，用来检查桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。治疗方面，个人建议还是采用西医的方法1.服用或者外用非甾体类抗炎药。比如，比较古老有效的布洛芬缓释胶囊，还有目前比较先进的cox-2抑制剂赛来昔布。外用扶他林软膏（双氯芬酸钠），欧莱凝胶等。非甾体类抗炎药容易造成胃溃疡，要注意勿空腹服用。2.局部封闭。建议专业手外科治疗。3.较为严重的粘连和滑膜炎症建议手术切除滑膜。4.物理治疗。筋膜松解以及中医推拿等方法！谢谢
第一次回答，哈哈。
我右手大拇指有这个症状，目前对生活无影响。我试过针灸加红外线烤灯？，没什么效果（个人之见）。后来朋友介绍了千里追风油，擦了以后烤火，有点效果。后来我经常熏艾草，用一个木头盒子装点燃的艾草，置于手上，我通常会把木头盒子拉开一条缝透气，但是又会在上面覆盖一块毛巾，连手一起裹在里面用烟熏，手指会出水，我会擦掉，再出水再擦掉。个人认为是把里面的寒气排出来了。（盒子某宝有售）。另外，我也用刮痧板刮过，太疼了，有出痧但很少。关于动手术，我也去医院看过，信誓旦旦地要去动小针刀（手太疼啊），结果医生让我去拍片，拍来一看说我手没事不需要开刀，问要不要给我开膏药，我拒绝了（咳，因为我也去某些乡村名医那里贴过20块钱一贴的草药。）最后的建议是：先去医院检查需要开刀就开刀，不需要就艾草熏。（冬天戴手套。尽量不碰冷水。）
艾灸拇指关节。
小针刀疗法 加 针灸附近穴位
针刀。尤其是出现扳机指时。
devil缠其实说的很好。这个针灸效果还真不错 。 我不太接的是狭窄性的。就是中指无名指弯曲后无法伸直那种。有1点要注意。
休息你的手。。。。。不休息 就会让疗程拉长。而且针灸治这个 有些穴位感觉还真不爽。腿部骨质增生能治好吗？骨质增生有哪些严重症状治疗方法是什么？
　　腿部骨质增生能治好吗？骨质增生有哪些严重症状治疗方法是什么？腿部骨质增生的治疗方法有很多中，患者的选择什么样的治疗方法要根据患者的病情决定。下面我们来了解一下腿部骨质增生的治疗方法。
　　腿部骨质增生能治好吗？骨质增生有哪些严重症状治疗方法是什么？对于腿部骨质增生的治疗方法有很多种，下面主要介绍透热疗法和手法按摩，其功能主要促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。
　　1、腿部骨质增生的治疗方法之药物治疗方法：倘若该病患者，出现体内代谢的异常，可以采用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，可以服用一定量的维生素剂量来补充体内的不足。
　　2、激素治疗方法：严格地来说，激素治疗也属于药物治疗，但它具特殊性。老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素(比如雄激素、雌素)。关于性激素的功能，不但可以刺激骨骼的形成，还可以减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。尤其女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。
　　3、腿部骨质增生的治疗方法之物理治疗方法：也称理疗，工作原来是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。
　　4、心理治疗方法：这种腿部骨质增生的治疗方法过去一直不被人们所重视。近些年来，越来越多地人认识到多种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人们的心理状态关系密切相关。心胸开阔、心情愉快、性格豁达者往往症状较轻，治疗效果也好，心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现的较重，治疗的效果也较差。因此，心理状态的调整日益备受到重视。
　　5、对于长期处于办公室工作者应该每天至少保持1—2小时的户外体育锻炼，尽量做些有趣味的运动项目，如网球、地掷球、门球等，这样可以克服隋性心理。对于运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大，较大的运动量可以刺激骨钙的吸收，骨皮质增厚。
　　腿部骨质增生能治好吗？骨质增生有哪些严重症状治疗方法是什么？通过以上的介绍希望对您有所帮助，如果你对上上述的介绍还有什么不清楚的地方，请联系在线专家，专家会为你做详细的介绍。
责任编辑：AP0011
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