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怎样锻炼可以增加阴茎长度？
怎样锻炼可以增加的长度？无论是在哪个国度，阴茎越大男性的自尊越大是通用的，所以增大阴茎是每一个男人的梦想，但是就像是身高一样，想要延长那么一点点都显得很是困难，但是，天无绝人之路，今天小编就给大家介绍一款阴茎增大保健操，只要时常练习，就会有显著的效果。
增加阴茎长度——拉伸练习
左手紧握住阴茎根部,右手紧抓龟头向上下左右各方向用力拉伸,直到阴茎完全勃起,休息一会让阴茎疲软,然后再重复,反复四五次,让阴茎得到充分的舒展
增加阴茎长度——PC肌练习
预热五分钟：PC肌的位置:位于肛门和阴囊之间,准确的说当收缩那部位时候,你就知道他的位置。PC肌是控制排尿和射精的主要肌肉之一,练习它有助于增加阴茎的血流量,练习它可以增加阴茎的硬度和力度
增加阴茎长度——弯曲和屈曲练习
预热后要进行2-5分钟的弯曲和屈曲练习,是帮助阴茎进入状态的的运动,2-5分钟必不可少的。进行了10个屈曲练习:阴茎的血液得到充分交换,是挤奶练习的准备
挤奶练习之双向长度练习，25分钟：左手紧握阴茎根部，右手成O形用力从根部处紧握滑向龟头处，捎放松，再握紧从龟头处向根部滑回来，交替进行
挤奶练习之同向长度练习，45分钟：同向长度练习：阴茎在最坚硬状态，利用橄榄油，左右手成O型交替向前挤压阴茎，坚持练习45分钟
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辟谣：阴茎如何才能增大？
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　　责任编辑: 杨玄修
当一个男性成年后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生殖器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，这在国内开展得很少，所以基本上可以说没有阴茎增大术。
生活中，很多人都在寻求阴茎增大术，甚至很多医院也在开展，如果说有阴茎增大书的话，则要从阴茎的组织结构说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而体现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时阴茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，阴茎就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法。
那么，如何才能使阴茎勃起时海绵体充分充血呢？这就要求你的性系统保持在最佳状态，最好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到彻底的改善和提高。坚持性生活中“先肾后心”的性保健原则，在有性生活的生理需求，达到充分的性兴奋，阴茎充分充血、勃起达到“最大”后才进行性生活。只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次阴茎勃起都达到了“最大”。慢慢，你会发现，你的阴茎比以前有了满意的“增大”。
国内一些人使用负压、真空治疗仪来让阴茎被动充血、增大。它的一个严重的缺陷是在阴茎充血的时候同时阻止了血液的回流，造成阴茎淤血、毛细血管破裂，出现非特异性炎症。长期进行这一“治疗”是会造成阴茎海绵体纤维化，出现永久性阳痿的。请各位慎重考虑。
亚洲男性的阴茎勃起长度较欧美男性来说，普遍要短小一些。但如果勃起后阴茎长度达不到10cm的话，就需要进行阴茎整形手术加以矫正。
　　文章来源: 中国网
版权与免责声明怎样才能使生殖器增大？？本人生殖器5一8cm，怎样才能...
怎样才能使生殖器增大？？本人生殖器5一8...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样才能使生殖器增大？？本人生殖器5一8cm，怎样才能够使生殖器变得更大些。
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：男科、泌尿外科、前列腺、性障碍、生殖器整形
问题分析：你好!男子的阴茎，在松软状态时长约4.5--8.6厘米，平均为6.55厘米；横径为2.06--2.68厘米，平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。因人体的个体差异较大，其长短也有较大差别。意见建议：一般来说18周岁生殖器 就发育成熟了， 如不满意药物治疗无效，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法.
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
问题分析： 你的情况根据叙述年龄还小，属于正常，年龄还没有进入青春发育期，意见建议：所以不必担心，男性阴茎勃起在10公分左右都属于正常，没有这方面增大的药物，确实必要手术延长是唯一的办法。祝你永远健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析：您好，根据您的年龄，阴茎已经发育成熟了，不能在增大了。
如果不满意，可以选用阴茎延长术治疗。意见建议：现在的阴茎延长手术
是通过切断部分牵制阴茎的浅、深悬韧带而将体内隐匿的一段阴茎释放出来达到延长的目的，术后能延长3厘米左右，长的可以达5厘米。
你可以选择这个手术！
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：33661
问题分析： 用你的拇指和食指和在你的阴茎周围朝龟头的方向一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部，意见建议：如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，一般一个星期以上你的阴茎会增粗增大的啊。然后再让你爱人体验一下效果，棒极了！
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54448
指导意见：阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11–16cm，自然状态下长7–9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成年人阴茎延长的唯一方法，只有手术来治疗，药物是没有效果的。
问怎么样增大生殖器
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
&&已帮助用户：73404
您好：阴茎大小存在个体差异,一般来说勃起后长11-16cm,自然状态下长7-9cm,如果勃起小于10厘米,疲软小于5厘米就属于阴茎短小.一般来说18周岁生殖器就发育成熟了.如不满意,药物治疗无效，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法.
问生殖器如何增大
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：96393
你好 朋友 你的这种情况建议你可以及时的进行一下手术的，有什么问题请你可以继续补充
问怎样呢增大生殖器呢？
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米， 才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。意见建议：目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院.
问如何使生殖器增大？生殖器过于短小，**貌似过长。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析： 人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。成年男性阴茎勃起后达到9厘米以上就属于正常意见建议：如果勃起小于9厘米，疲软小于4厘米就属于阴茎短小。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法。
问怎样才能使生殖器增大？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你的情况根据叙述年龄还小，属于正常，年龄还没有进入青春发育期，意见建议：所以不必担心，男性阴茎勃起在10公分左右都属于正常，没有这方面增大的药物，确实必要手术延长是唯一的办法。祝你永远健康。
问你好这药能增大生殖器吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 药物不会有效果的，您还是需要选择做手术达到效果的，您还是需要慎用的。
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可以局部分泌物，做精液检查,也可以做局部B超检查,可以做出诊断
目前考虑是包皮龟头炎可能性比较大，需要做包皮手术,并抗炎治疗
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医生我生殖器过小怎么样能把...
状态：就诊前
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1：能不能帮我把生殖器曾大增粗点
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所就诊医院科室：
和平医院 泌尿外科
&副主任医师
我周二、四下午出诊，过来看看。
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疾病名称：尿急尿等待&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：小便次数过多但尿的少而且还得等个十秒左右才能尿出来想问下像这种情况去冶疗大概得多少费用
疾病名称：囊性病变&&
希望得到的帮助：请您帮忙看一下是否可以确诊
病情描述：女,27岁。请您帮忙看看是否可以确诊？怎么治疗？治疗后可以达到什么水平
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投诉说明：（200个汉字以内）
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泌尿男生殖系肿瘤、尿路梗阻性疾病、排尿功能障碍性疾病、小儿泌尿男生殖系畸形。
赵新鸿，副主任，医学博士。河北省泌尿外科专业委员会委员，河北省抗癌协会泌尿生殖肿瘤分会委员。
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此外，阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎限度地发育、勃起和持久。
　　从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的中心部，医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素（荷尔蒙），它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎就勃起了。
　　为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，阴茎的肌肉部分与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的您的阴茎也可以经过训练变粗，变长。
　　增加阴茎的大小与增加阴茎主体，与海绵体内细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大、增强的目的。
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美国翘博士官方网站：
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