患高血压多年，最近吃药却降不下来
患高血压多年，最近吃药却降不下来
基本信息：男&&59岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：该换什么药,效果好,副作用小.快速降压
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&&&内科_心血管内科
擅长：心脑血管 冠心病
心功能不全
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大庆采油八厂职工医院&&&内科_心血管内科
血压的得问题不是说你这个不好用了，就换药解决了，你得具体的看，还的观察，祝你健康阿！
擅长：中医风湿骨病 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出及皮炎湿疹、各种瘙痒、夜间瘙痒、皮肤性病男性病等。
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南和县骨康门诊&&&全科
降血压的药物有钙离子拮抗剂，有血管转换酶抑制剂等，建议你适当的选择。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，降血压要根据血压换药的，不能一直服用一种药物，这样会产生副作用。建议在更换药物的时候到医院咨询下医生。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
你好,建议你在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.这个药物也可以改善心脏的血液供应的.这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药药物治疗的同时 必须配合饮食治疗,给你一点饮食上的注意事项 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.限制脂肪的摄入.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担. 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
血压是90到150,偏高.利血平,一般只用于轻度高血压,如果血压难降就要换药了.平时要少吃盐,减肥,多运动.
一直吃着降压药,现在吃的是利血平,可是血压还是降不下来.血压是90到1501.加用1片吲哒帕胺,就是寿比山,注意血压不要降低太低,底线是60/90mmHg.2.或改用拜新同加伊伦平.
高血压治疗的目标,如果无糖尿病,肾脏损害要求将血压降至140/90mmHg以下,如果合并糖尿病,要求将血压降至130/80mmHg以下.1,你的血压目前控制的不满意;2,就该血压而言,推荐两种及以上药物联合治疗,推荐方案：依那普利+吲达帕胺;依那普利+硝苯地平缓释片等.生活护理:在药物治疗的同时,建议戒烟限酒,运动减重,平衡心态,合理膳食是治疗的基础. 提问人的追问
8:50:25你好,请问怎样服用
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5 分钟以上,2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压.临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病.糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压.由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关,因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压,调节血脂. 茶疗法　　高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用.　　高血压指收缩压或扩张压增高,超过正常水平.动脉硬化不但导致冠心病,与高血压关系也十分密切.降压,即降低血压.茶叶中的茶多酚,维生素Ｃ和维生素Ｐ等都是防治高血压的有效成分.尤其茶多酚发病毛细血管的功能及儿茶素类化全物和茶黄素对血管紧张素Ｉ转化的活性明显抑制作用等,都能直接降低血压.可以预防高血压的茶叶有：普洱茶,罗布麻茶,红茶等.　　1,罗布麻茶：罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用.而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的.罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用.　　其还有清热利尿,平肝安神,镇咳平喘,促进消化,润肠通便,抗炎,抗过敏,提高免疫力等功能,常饮有远期效果,对心脑血管系统及整个身体都非常有益.　　2,苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管,具有降血脂,降血糖,降血压,减肥败毒,清理人体垃圾,激活胰岛素分泌等功效.同时具有神奇的养肝,护肝和解酒功能.　　3,三七花： 田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂,降血压,抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝.
临床上高血压分为两大类,一是原发性高血压,其占到高血压患者的90%以上,病因至今尚未明确,但与人的不良饮食,起居习惯及精神因素有很大的关系.二是继发性高血压,其由于其它的疾病引起如肾病,原发性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压.
建议你采纳我方案进行参考治疗,对于原发性高血压临床上主要是用药物控制,防止血压升高对其它脏器造成的损害.治疗的原则有:1,根据病情选用药物,轻度高血压血压上升不高且不稳定时建议不要首选取使用药物,可通过控制体重,低脂低盐饮食,适当运动等措施,不奏效时使用药物,一般选用利尿药如氢氯噻嗪,效果不佳时加用或改用普萘洛尔;中度在上述用药基础上加用硝苯地平或卡托普利;重度高血压计则在上述用药基础上加用米诺地尔等.2,联合用药,长期单一用药会引起耐受性,加大剂量可能现不良反应,所以可联合用药,但要注意增效减副.3,根据合并症选用药物.4,注意剂量个体化,以最好的疗效,最小的不良反应为原则.高血压的注意的事项包括以下几点：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,自我管理,按时就医.
提问人的追问
8:55:17你好,那这种情况我该怎样服药,用什么药物
千万不要不干运动,运动能够快速降血压,绝对能.我有亲身体会,头晕厉害的时候,快速步行半小时,血压立降.我去年血压高今年针灸治好了.针灸降血压很有效,但是,好的针灸师很难找.不合格的针灸,有可能有相反的疗效. 降压药有很多种类,有利尿的,活血的,扩张血管的,一种不管用就换换类型看,找个老大夫让他提点建议,有的小大夫根本不知道药理. 金衣牛黄清心丸很管用,严重的时候不妨一试. 每天决明子,菊花,山楂,罗布麻泡水,坚持. 推荐芹菜胶囊的一看就不懂药,你记住,千万别买这种保健品,保健品一方面没用,怕就怕保健品有用,一般来说,有神奇效果的保健品都是加了料的,比如降血糖的保健品添加格列本脲,还是好几倍的量,你吃了还不知道,还说管用.兄弟别骂我,我也是卖保健品的.高血压多吃点芹菜确实好,但是用不着什么高分子生物酶萃取技术,包牛羊肉芹菜饺子,打点水,别放油,包点饺子放着每天早上热五六个当早点,这就挺好. 刚才我说的菊花,山楂,决明子,罗布麻,就是北京同仁堂复方罗布麻茶的成分,四十多块钱一盒,三天的量.
高血压发病的原因,主要是房劳伤肾,郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损.造成气不载血而引起的使人体阴阳消长失调,特别是肝肾阴阳失调.因为肝肾阴虚,肝阳上亢,形成了下虚上盛的病理现象.而且,肝气郁滞就会损伤脾胃的正常功能（肝木克脾土）,并会因为气滞而产生瘀血.注意饮食习惯即可,不需要换药.饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.
得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压,但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目,时间长了就会显现出它的疗效.下面介绍一组高血压方法,对高血压初期尤其有效： 1 ,清早起来一杯冷开水约 1000ml ,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力.还能使动脉粥样斑块液化. 2 ,限盐早餐或无盐早餐 限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,高血压初期,医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物,机理就是利尿排泄,减少血溶量达到降压目的. 3 ,清淡饮食 食物中少吃煎,炒,油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜,煮黄豆等,多吃植物油,少吃动物油. 4 ,控制总量 不管什么食物,你都得控制到半饱和八成饱的份上,并不靠零食补充.5 ,配合其它辅助药物 药物疗法我推荐世间亲情网的康平枕,一般一个月就可以使血压逐渐的平稳. 能按照上述方法坚持一段时间以后,您可能就不需要高血压治疗药物了.
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
广东省中医院&&&针灸科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生节食减肥虽然在短时间内会让你看到效果，但长远来看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦饮食不规律，就会激起你对脂肪和糖的欲望，从而导致暴饮暴食。下面由小编来给你推荐10个不用节食的健康减肥方法。
不用节食的健康减肥方法：1、抵制“未雨绸缪”的原则如果你只是节食却没有结合有规律的运动，这样也是瘦不下来的。如果你不想你摄入的卡路里成为体内储存的脂肪，那就开始规划你的运动吧！运动能帮助你燃烧摄入的卡路里，而不是保持。2、不要过量地运动如果你想通过大大增加运动量来帮助你快速减肥的话，那不是一个明智的选择。如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。3、模式是最重要的一旦你找到了适合你的锻炼模式，尽最大的努力坚持下去。每周锻炼要不少于三次，每次40-60分钟的时间，但并不需要一周做5次这样的减肥运动。早上锻炼热量燃烧的效果会相对较好，但是如果你想要晚上运动来减轻压力的话，那就调整你的运动时间表吧。只要你按照这个时间表坚持下去，那才是最好的。4、睡眠要充足要成为一个有效的脂肪燃烧机，你的身体每天至少需要8个小时的睡眠。充足睡眠有助于减肥，美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。5、吃东西要慢人体内几种与食欲相关的荷尔蒙可在吃饱后“提醒”人们停止进食。但由于人体在吃饱后做出相关反应需要一定时间，因此人们狼吞虎咽时，人体来不及反应，导致过度进食。细嚼慢咽为荷尔蒙发出吃饱信号提供了时间，让人在摄入较少热量同时，还能更好地享受食物的色香味。尝试先吃你盘子里的东西的一半，等待十分钟，然后继续吃，如果你还觉得饿，还就要让自己吃饱。
热门关键词减肥需健康 节食不是万能
　　告诉你一个秘密……节食毫无作用。可能不少姑娘会想：“我的朋友通过减肥食谱减掉了10公斤”或者“营养食谱会带给你惊人的效果”。当然，这些食谱在短期内是有效的，但节食者不再使用这一食谱之后，可能都会反弹，即便不是全部重量。　　真正靠谱的，应该是制定一个计划，或者为自己设定一个目标，但绝不节食。最主要的，是想让姑娘们了解下面有关节食的几个问题，它们为何不起作用呢，更好的解决方法又是什么呢：　　不节食理由1：缺乏营养　　与流行的观念相反，大多数节食食谱都是不健康的，并且近于营养不良。其中很多强迫我们做极端事情，放弃我们最喜欢的食物，或者略掉主食来减轻体重。健康的饮食要囊括所有的营养素（碳水化合物，脂肪和蛋白质），还有少量的卡路里来维持健康和机体功能。　　相反的，关注那些营养丰富的食物，它们会给你的身体提供平衡感，让你一直拥有满足的感觉。　　不节食理由2：不可持续的行为　　这样剥夺了身体的权利，会让你的身体减轻体重，可是，一旦身体克服了这些冲击，它就会适应。这时会如何呢？减缓你的新陈代谢，身体进入不健康的物理状态（比如酮症），或者体重减轻的情况消失。所以，即便你拥有坚决的意志力要永远节食下去，你的身体也不会配合你。　　那么，应该怎么做呢？改变你的心态，把吃得健康当做生活方式，而不是节食。这将会帮助你减去多余的重量，同时一生保持一个健康的体重，而不是仅仅在身穿Bikini的季节。　　不节食理由3：“溜溜球”　　当你强迫自己到一个极端，最后你得到的也不外乎是一个极端。这一天你“极端的好”，而另一天会“极端的差”。你可能听说过人们称之为“溜溜球节食”，即反复减肥。　　有作用的是：贯彻适中的哲学思想。时不时享受一下你喜爱的美食，或者你渴望的小吃，将会帮助你减轻对所有的食物的欲望。　　很可能你在人生中的某个点要节食，甚至你可能现在就置身其中。如果你正在计划瘦身，想要节省金钱和时间，千万不要节食。我不是在开玩笑。给你瘦身不节食的7个理由，真正靠谱的，应该是制定一个计划，或者为自己设定一个目标，但绝不节食。　　不节食理由4：生活不支持节食　　节食经常要求我们改变饮食习惯，这会让我们的正常生活变得困难。外出就餐，去朋友家里吃晚饭，特别的场合都成为了“麻烦”。但是，这些事情，恰恰都是让生活最具价值的。我们中的多数人都很忙碌，不能够总去购物，做饭，计算卡路里的数目，而这些都是很多节食菜谱所要求的。　　相反的，找出一些适用于日常生活的健康饮食，那样你就可以享受生活，同时跟可以拥有健康。寻找那些既营养，又让你喜爱的食物，这就会让你在美味中吃出健康。　　不节食理由5：缺少能量　　大幅度降低卡路里的摄入量，会造成能量水平的减少，让身体产生疲惫感。相反的，了解哪些食物可以提供给你高质量的营养很重要。　　尝试少食多餐！这种策略确实会起到瘦身作用，保持你的满足感，并且让你感觉能量充沛。　　不节食理由6：数量VS质量　　节食并不会教给你长久的食谱。你可能会在进食的时候计算卡路里，那会增加你的饥饿感，或者让你更加渴望食物。　　真正有效的帮助是了解哪些食物会让你满足，并且营养丰富。你吃的食物越有营养，饥饿感就会越小。这样你自然就会做出更好的选择，不必去关注任何进食的东西，轻松瘦身。　　不节食理由7：单一方向的变化——新陈代谢　　为了真正达到瘦身的效果，你需要好好吃饭，充满活力。这并不是说你需要去跑马拉松，但因为我们的年纪都是越来越大，新陈代谢会自然地放慢脚步。你越具活力，燃烧的热量越多，新陈代谢速度保持的就越持久。　　所以，活跃起来吧。即便这意味着用爬楼梯代替坐电梯，午饭时间去散步，用走路上班代替坐地铁……动起来吧！　　改变你对健康，营养和舒适的心态，改变你的生活。停止节食吧，去享用美餐，慢慢你会看到你想要的效果……永远的效果！　　从这个冬天开始，改变你对健康，营养和舒适的心态。
不用节食 6大捷径让你健康减肥
　　Surprise 1：高热量食物可以吃了　　Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量太恐怖了，怎么办才好呢?　　A：想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点　　解密：因为符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此，则会引起精神不振。　　推荐窍门：平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃，否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质，外加些运动，接下去就等着自己的体重往下降吧！　　Surprise 2：晚上也可以吃得又多又好还不发胖　　Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢?教你做出低卡又营养美味瘦身晚餐。　　A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡，不一定非要等到灰姑娘变身的时候。　　特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。 解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。　　推荐窍门：无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化!其他运动如慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上！　　Surprise 3：靠蔬果减肥有技巧　　Q：明星在屏幕上，朋友在耳朵边都告诉我，拿水果蔬菜当食物，一定不会胖，真的吗?　　A：不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃，黄瓜，西红柿，苹果和桃子。　　特别提醒：香蕉和西红柿空腹不宜食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。看看这位美女自创的七日减肥餐单——瓜果也可以如此妙用哦。 解密：这个道理也很简单，吃得多不如吃得对。尊重身体机能，就能保持良好循环。三餐尽量正常。长期靠蔬果维持营养是不行的。　　推荐窍门：有些美眉吃饱了就容易困，特别是工作了一天后累得不行。吃完马上就睡行不行?也行，记得第二天早上别吃早餐，空腹吃些水果比如苹果就行。　　Surprise 4：总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖　　Q：我是个生活不规律的人，还常熬夜，怕发胖晚饭还不敢多吃，半夜又饿了怎么办?　　A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5~6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。　　解密：其实通俗一点来说呢，就是把热量匀开，不是要饥一顿饱一顿，暴饮暴食哦，吃还是要吃的，只是热量高低错开些就是了。推荐给熬夜一族的调养药膳。　　推荐窍门：对生活不规律的美眉来说，有时不幸饭局时间恰好是自己的“早餐”时间，怎么办？可以尝试饭前吃点水果，既可以占占肚子的空地，又有助于消化，一举两得。也就是说，第一口吃的东西很重要，因为最先吃的东西最先被吸收，吸收够了，自然就不会吸收其他的东西了。　　<se 5：睡前饿了，运动比吃东西更容易“饱”　　Q：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢?饥饿时千万不能吃的11种食物。　　A：想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西?可以!正确的方式是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。　　特别提醒：晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。 解密：身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降。这时候做运动减肥效果固然不错，可是切记不要过于剧烈，因为会刺激到脑神经?人一旦过于兴奋就该睡不着觉了！　　推荐窍门：晚饭越是多吃，睡前越容易饿。既然吃得那么痛快，睡前及次日就要为今天的痛快付出小小的代价了？永远没有白吃的晚餐！能且只能吃些热量低的东西，最好是白水煮菜，清淡的菜汤都可以，炒菜也尽量不要吃。　　Surprise 6：下午5点做运动，最利于减肥　　Q：每天的伙食都很好，虽然我饮食控制一直得很好，体重倒是没有持续攀升，但是想减轻似乎也很难。怎么办呢?饭后多久运动减肥效果最好。　　A：早餐和午餐都吃得又多又好，可以!傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。　　解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的!三种不利减肥的运动方式就不要再继续了。　　推荐窍门：运动过后进食，选择食品也很有讲究呢，多吃些蛋白质的东西比如鸡肉，鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。小米粥之类的也是上选，但是即使是这些食品也应注意不要过量，要不把胃撑大了，可就得不偿失了！喝咖啡后再运动减肥会加倍。
女孩盲目节食减肥 挨饿晕倒街头身体很受伤
　　许多人的减肥意识也随着春天的脚步而萌动。石药宿舍的姑娘小刘也不例外。她本想着吃减肥药，可是听人说减肥药对身体有副作用，于是开始节食。最近半个月来，她每天只吃一个苹果、两根黄瓜充饥。眼看着曾经圆嘟嘟的双层下巴开始露出了明显轮廓，小手上的胖坑坑也有了一定的骨干，虽然经常感到脑子发昏，双脚发虚，心里却仍然很高兴。19日早晨起来，看着急速瘦下去的小蛮腰和细腿，恰逢休息的小刘想到商场购置几件新衣服。可是刚出小区门不久，就感觉两眼发黑，头脑发晕，随之晕倒了。　　路人看到有人晕倒，赶紧上前搀扶小刘，有人在旁边的石阶上铺了几张干净报纸，将小刘暂时安置好。不一会儿，小刘缓过来了。大家一问，才知道小刘是因减肥过度节食造成的。有个小姑娘很快从附近买来面包和酸奶，递给小刘。　　小刘说：“当时，看到那么多热心人帮助我，心里真的很感动。”　　针对过度节食减肥，市中医院的张大夫认为，合理膳食能够给身体机能补充必要的能量，如果过度节食，会给身体造成很大的损害，如有的可造成脱发、贫血等症状。减肥最好的办法就是多运动，这种减肥方式最保险。　　节食减肥的危害　　对于急切想要减肥的人们而言，不能错误的认为既然逐渐的减少热量的摄入有利于减肥，那么，我每天多减去几千卡的热量，岂不减肥的速度更快，很快就会达到我理想中的体重与体型。但是有研究表明，如果我们连续几个星期或者几个月之内减少几千卡的热量，身体肥胖患者的体内的新陈代谢就会减少20%----40%，也就是说如果过多的控制热量的摄入，会造成体内的新陈代谢过程明显的变缓。如果一旦再恢复了过去的因素习惯，身体会在极短的时间之内，急剧的增长，会比过去变得更胖，体型会更肥硕，　　通过节食减肥的危害很大，这种做法，使得饥肠辘辘，头晕眼花，但是并不能使得肥胖者机体内的脂肪得到明显的减少。特别需要提醒广大通过食用低热食品来进行过度减肥的“肥胖一族”而言，此法会导致身体的碳水化合物摄入严重不足，会导致减肥者变得爱发脾气、多疑多虑、性格怪异、行动懒散、失眠多梦等。　　过分的减少热量的摄入，往往会导致肥胖者暴饮暴食，因为我们人体内都有一种贮藏食物，以防止饥饿的自然本能，进行暴饮暴食是一种人体的自然唯恐饥饿的本能心理反应。这就如同，我们喜欢吃巧克力，一直没有吃了，偶尔的吃起来，感觉味道好极了，便不发不可收拾，大吃特吃，造成明显的暴饮暴食倾向。因此，对于实施减肥的肥胖者而言，在减肥期间，要注意尽量避免使每天的饭菜过于“色香味美”了，否则，极可能引发肥胖者胃口洞口，暴饮暴食，便起不到减肥的目的，前功尽弃。一般来说，运动减肥比单一的饮食调节更简便易行，效果也更持久，更理想。　　对于通过饮食减肥的肥胖者而言，要注意尽量少吃油炸食物，尽量少吃甜食，烹调时尽量少用动物脂肪油，多用植物油，尽量控制吃过于香甜美味的食物，防止肥胖者胃口大开，要注意养成良好的起居习惯，要早起早睡，适当的进行体育锻炼，特别是注意饭后的锻炼。
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