何时是最佳生育年龄？
　　01. 何时是女性最佳生育年龄
　　我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25~30岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄过小，如小于20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。相关数据显示，25~29岁生育，先天愚型婴儿的发生率仅为1/岁为1/900，35~39岁则上升到1/300，45岁以上竟达1/40。而且高龄产妇所产婴儿还常常出现染色体异常及体力、智力先天不足等问题。
　　02. 何时是男性最佳生育年龄
　　男性最佳生育年龄为25~35岁。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有所增加。有数据显示，21三体综合征（先天愚型）中那个额外的21号染色体，大约有1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增加。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形的情况增加1倍。另外的一组数据则显示智力和体力优秀者出生时，其父亲平均年龄为29岁。
　　03. 高龄孕产妇是怎么划分的
　　女性的最佳生育年龄出现在30岁之前，最晚也不应该超过35岁，在最佳生育年龄生育，对母亲、孩子都有好处，而女性在35岁之后生育就算是高龄产妇了，生育就进入了危险阶段。而由于男性的发育和健康等原因，他们的最佳生育年龄比女性要晚些，结婚年龄上出现一些差距是科学的，但是男性承担的工作压力大，30岁以后更是如此，社会应酬增多、杂乱的生活等都会破坏或损耗精子，所以如果男性能够提前并在压力相对小的时候结婚生子，就能够保证处于最佳生育期，且精子质量有保证，从而生育出最佳宝宝。
　　04. 女性错过最佳生育年龄会怎样
　　35 岁及以上、第一次分娩的产妇就是高龄初产妇。高龄初产妇妊娠与分娩的危险系数都很高。第一，容易流产，35 岁及以上的产妇比20~29岁的产妇自然流产率增加了3 倍。第二，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿发育缓慢，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。高龄初产妇妊娠高血压综合征的发病率约为年轻初产妇的5 倍。第三，胎儿畸形率高。第四，产妇发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的概率高，对胎儿的生长发育不利。因此，想要孩子的女性们在做好自己职业规划的同时，千万不要错过最佳生育期。
　　05. 男大女7岁是最佳生育组合吗
　　法国遗传学家摩里士认为，男性精子质量到30岁的时候达到高峰，之后可以持续5年的高质量期。所以对于男性来说，30~35岁是最佳的生育年龄。而女性则在23~30岁卵子质量最高，这时候如果怀孕生子，胎儿生长发育最好，分娩时的危险也最小。由此得出的结论是，人类最佳的生育组合年龄为：男性比女性大7岁左右。
　　国内有关专家则认为：女性的最佳生育年龄应该为25~30岁，这期间女性的卵子成熟最好，畸形率、异常率低，是生育的最佳时期，早于或者晚于这个年龄段，卵子就可能会存在问题。而男性的生育年龄持续的时间很长，有的人80多岁还能生育，最佳生育年龄却没有确定，因此男女最佳婚配并不一定就是男性大女性7岁左右，只要稍微大上几岁就可以了。
　　来源于：《完美孕产全程指导1000问》
(责任编辑：陈磊)
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各个十二当中什么时候出生是最好命的呢？那个月份出生会好运的呢？想知道更多关于什么时候出生最好命就来看看下面的相关文章吧！
十二生肖什么时候出生最好命
十二生肖啥月份出生最好命
属鼠的人：农历1、5、7、8、9月出生好&
1、一月出生的鼠人，祖业根基较深，遗产多丰，能得上辈荫庇。父母兄弟夫妻都很宠爱鼠人，鼠人一生过的是不劳而食，丰衣足食的生活。
2、五月出生的鼠人，由于正值芒种之时，鼠人艰苦奋斗，幸福荣耀地过一生。
3、七月出生的鼠人，由于生于立秋之际，所以一生衣食丰富，幸福的过一生。
4、八月出生的鼠人，由于此月正是白露之际，所以，一生繁华富贵，衣食丰厚的度一生。
5、九月出生的鼠人，由于生于寒露之时，所以鼠人一生平安幸福安康地度过一生。
属牛的人：农历3、7、8、9月出生好&
1、三月出生的牛人，一生逍遥快乐，自由自在，终生不愁吃穿，出外有人敬重，常作富贵人家的座上宾。
2、七月出生的牛人，自主力极其旺盛，聪明智慧，气质不俗，祖业丰厚六亲相助。
3、八月出生的牛人，这个月生的牛人身体健康，福气大于晦气，一生少险恶风波。
4、九月出生的牛人，这个月生的牛人学习勤奋，成绩优秀，聪明过人，有胆有识。在事业上称心如意，有贵人扶持。&
属虎的人：农历1、2、3、4、8月出生好&
1、一月出生的虎人，其月正值新春之际，万象更新，属虎人生于这个月，个性纯正，意志坚强，升官发财，一片盛誉。
2、二月出生的虎人，其月正是惊蛰季节，这个月生的虎人，有惊人的才华，能在社会上干一番惊天动地的大事业。
3、三月出生的虎人，天生的聪明才智，青云直上，干任何事情都会做出别人意料不到的好成绩，一生屡立大功，官职不断高升。
4、四月出生的虎人，富贵荣华享尽，高官厚禄吃穿不完，家中有贤淑佳妻帮助，门外有达官贵人扶持，子孙孝顺贤达，也能为官为将，一生逍遥自在，处处做事亨通，一生没有多少烦恼。
5、八月出生的虎人，天生聪明，思绪智谋出奇，才华文章盖世，且有先知先觉的领悟能力，一生深受众人敬仰，名扬四海，声振日月。&
属兔的人：农历2、3、4、5、8月出生好&
1、二月出生的兔人，一生毕竟丰衣足食，有名有利，前途一片光明，能在暴风雨的洗礼中，使自己变的更加聪明能干，经验充足，走出一条幸福的路子。
2、三月出生的兔人，不管男人女人，真是人间有福之人。本人聪明活泼，思路开阔，胆略超人。一生前途远大，事业辉煌，且权势过人。
3、四月出生的兔人，其兔人命运机遇均佳，性格较温和，气质文雅，博学多才，一生幸福，吉祥如意，一帆风顺地度过幸福而又光辉的一生。
4、五月出生的兔人，极有经济头脑，极会经营自己的事业，又有文化修养，待人接物恭敬，与人合作极为诚实，极得人心，一生无灾险，无大难，万事如意。大吉大利地过一生。
5、八月出生的兔人，属富贵荣华之命。心地善良，品德高尚，人缘极好。财源也丰富，子孙也争气，因而荣华富贵终身。&
属龙的人：农历2、3、4、7、8月出生好&
1、二月出生的龙人，财路亨通，正是出头之时，德望成功，终成大业，地位权势受人敬仰，有冲天之势。
2、三月出生的龙人，天资聪敏，有重用之才能，功利荣誉，能得众信；意志坚锐、不屈不挠，青云有路。
3、四月出生的龙人，名利双全；家势盛大，精力冯沛，身高名望，智谋权力必集于一身。
4、七月出生的龙人，事事成就，福禄悠久。胆力才谋过人，健康有德望，进退自如，功利荣达。
5、八月出生的龙人，英杰才人，云游四海，乐于交友；连科及第，一举成名，享自然之幸福。
属蛇的人：农历3、4、5、6、7月出生好
1、三月出生的蛇人，聪明颖悟，博学多才，有理想，有抱负，做事灵活机智，善于应变，白手起家的楷模。
2、四月出生的蛇人，算是人间大富大贵之人，为人智谋双全，谋略才华过人，能得贵人帮助。
3、五月出生的蛇人，为人聪明机智过人，胆识过人，又有坚强意志，博学多才，有哲人的头脑，有先见之明。
4、六月出生的蛇人，是德望权盛福厚的大富大贵之人，夫荣妻贵，子孙显赫，其对人诚恳忠厚，意志坚强，最受人敬爱的大人物。
5、七月出生的蛇人，为人敏捷聪明过人，才华出众。对人诚恳忠厚，全靠自己的聪明智慧的头脑，开辟伟大的事业。
属马的人：农历1、2、3、7、8月出生好
1、一月出生的马人，为人表里如一，品德性正，缄默寡言，喜欢交友，欢乐人生。
2、二月出生的马人，为人清正廉洁，衣冠必新，但难免狂风雨之灾害，时防惊号，有存正德，惊无大害，秉性陪敏过人，四处皆通，自由自在。
3、三月出生的马人，胆识过人，令人敬仰，邻里称美，远悦近和，谋事大成，凡试必先登。
4、七月出生的马人，聪敏至极，温柔文雅，有贵人助，精力充沛，万事如意，一生无大灾害。清平闲静，安乐少愁。
5、八月出生的马人，技艺智谋过人，文武兼全，胆大心虚，德高义衙，感情和合，有志气，勇往直前，凡事逐渐成功。&
属羊的人：农历3、5、6、7月出生好&
1、三月出生的羊人，聪敏出众，财源利达，万事吉祥，衣食必侠，富贵健康，享自然之幸福。名利双全，能成大事业。
2、五月出生的羊人，财丰利足，权势必高，所谋如意，出言有音，意志坚定，脚踏实地；能统率众人，受人之难，亦受敬仰。
3、六月出生的羊人：热心忠直，受天之福，名种荣达，进退无难，处世和平，合谋志同道合，言而有信；家运隆昌，荣华一世，晚享子福。
4、七月出生的羊人，智勇双全，意志坚锐时运必至，万事如意，能成大事业。脚踏实地，享天赐之禄，自然之福，发祥发福，财而后成也。
属猴的人：农历3、4、7、8月出生好&
1、三月出生的猴人：才能智技过人，江湖有伴，乡邻有田，婚姻美满，凡事顺来逆去，前途光明。
2、四月出生的猴人，一生荣华，事从心欲，吉凶兼半，互助有人，身体又铄，衣食饱暖。
3、七月出生的猴人，五谷丰登，一倍工夫一倍热，及是耕种及时收，安然自在度平生。
4、八月出生的猴人，事业享通，能成大事业，前途荣进，福禄无穷，不能富贵亦贤望，天赋美德，家门和合。
属鸡的人：农历2、3、4、8、9月出生好
1、二月出生的鸡人，出入自由，精神愉快，气满腔足，终身作事有成，心平义仁，到老求谋顺利，清高寒儒。
2、三月出生的鸡人，秉性聪慧，灵机应变，增俸添薪，天赐之禄，承祖之荫，一生荣华，衣食丰满，光宗耀祖，显子荣孙。
3、四月出生的鸡人，生性乐观，头脑聪明而有自制心，做事脚踏实地，有商业头脑，容易白手起家。
4、八月出生的鸡人，有勇有谋，天资聪颖，终成尊贵，所谋如意，有志竟成，受人敬仰，名利双全。
5、九月出生的鸡人，有才干，发展较大，个性随和，行动自愿，独立专权，财路亨通，快乐逍遥。&
属狗的人：农历1、2、3、8、12月出生好
1、一月出生的狗人，为人诚实，一生衣禄丰富。能得父母的关怀与帮助，一生无忧无虑地过日子，一生无大凶大难，平安地度一生。
2、二月出生的狗人，其人胆量较大，一生喜忧各半的生活一生，但因有贵人相助，一生没有大灾大难。
3、三月出生的狗人，清秀聪明，多才多能，一生幸福自在，由于聪明能干，其经济来源较好，做事爱动脑筋，一生全靠自成自立。
4、八月出生的狗人，聪明能干，才华出众，能得到很多人赏识，所以一生的事业能迅速发展，其财源会滚滚而来，一生衣食享受不尽。
5、十二月出生的狗人：一生幸福荣华，享尽天伦之福。此一生不需劳碌，都会获得锦衣美食，真是人间富贵双全的有福之人。&
属猪的人：农历1、2、4、9、11月出生好&
1、一月出生的猪人，博学多才为人利索干净，聪明灵秀，所以一生运程极好。而且长寿，一生无大灾，享尽人间自然之福。
2、二月出生的猪人，极有才华，会一生幸福高贵。聪明过人，能得上辈的帮助，又能的得贵人的扶持。身体健康，精力充沛，态度和善，真是人间富贵之人。
3、四月出生的猪人，一生荣华富贵，幸福安乐地过一生。秉性聪明，对人直率坦诚，才华横溢，出口成章。
4、九月出生的猪人，一生不须劳碌操心，衣食十分丰足，整日悠哉过日子，简直象神仙般自由幸福，但这月生的猪人，要加强身体锻炼，否则身体过于肥胖，会引起高血压。
5、十一月出生的猪人，会一生幸福无忧。聪明随和，五官端正，为人忠厚诚实，很受别人尊敬，一生事业能顺利发展，无论在家庭上或事业上都无忧无虑。一生无大险大难。
十二生肖哪天出生最好命&
鼠人于农历四、九、十三、二十五、三十出生最好。&
　　初四出生属鼠的人：聪明好学，才智超群，女有好夫，男娶贤妻，初年平稳，中年有财，晚年吉祥，快乐之命也。
　　初九出生属鼠的人：体貌端正，初限平顺，晚景很好，名利皆有，福在自得，一生心肠好，慈悲之命。
　　十三出生属鼠的人：洪福齐天，三星拱照，福禄有余，富贵可得，一生无忧无虑之命。
　　廿五出生属鼠的人：男命喜管闲事，又喜做好事，能娶贤妻。女命勤俭持家，子女安乐，属于旺家之命格。
　　三十出生属鼠的人：聪明活泼，好作善事，前途无忧，中年后财运旺盛，多福多寿之命。
属牛人于农历十一、十三、二十五、二十六、二十七出生最好。
　　十一出生属牛的人：处事果断，敢作敢为，运道偏迟，不属豪富之格，比下有余之命。
　　十三出生属牛的人：天生有福有禄，受人敬爱，一生贵人多，成功有望，家兴而子女全，衣食足用。
　　廿五出生属牛的人：心善好施，人缘极佳，经营有道，事业发达。
　　廿六出生属牛的人：性情豪爽，活泼乐观，做事公正，牺牲自己，顾及他人，荣华之命。
　　廿七出生属牛的人：忠厚可佳，重守信义，豪爽慷慨，一生乐少忧少，无忧之命。
属虎人于农历三、四、十一、十六、二十三、二十七出生最好。
　　初三出生属虎的人：多才有智，聪敏贤达，家庭美满，夫妻好合。
　　初四出生属虎的人：天性聪敏，福禄双全，可得佳偶，白头偕老。
　　十一出生属虎的人：天造男俊，地设美女，为人厚重，文雅贤淑，中年转运，财利不缺。
　　十六出生属虎的人：名利双有，桃花运强，生平丰富多彩。
　　廿三出生属虎的人：聪明伶俐，心眼好，有权有印，财利不薄。
　　廿七出生属虎的人：吉祥之命，多得贵人之助，事业有成，姻缘美合，多子多孙。
属兔人于农历一、十、十七、二十二、二十六、二十七、二十八、二十九、三十出生最好。
　　初一出生属兔的人：聪明好动，为人忠正，重义轻财，喜助他人。
　　初十出生属兔的人：婚运较好，喜得佳偶，衣禄丰盈，家业吉庆。
　　十七出生属兔的人：为人厚重，男清秀，女貌美，贵人多，初运平常，中年富贵，名利双收。
　　廿二出生属兔的人：男娶好妻，家业中兴，女招好夫，顾家勤奋。
　　廿六出生属兔的人：技能出众，聪明至贵，一生显荣，晚年安稳，寿长年高。
　　廿七出生属兔的人：聪明好学，智力非凡，一生显荣，光宗耀祖，夫妻和顺，财利多见。
　　廿八出生属兔的人：夫妻和睦，出外逢贵，左右逢源，功成名就。
　　廿九出生属兔的人：男命清秀，春风得意，事业可成。女命聪明善良，持家贤能。
　　三十出生属兔的人：自谋发展，成功于中年后，家业兴旺，财利不缺，晚景荣华，属寿长发福命。
属龙人于农历一、三、九、十二、十三、十六、二十一、二十二、二十四、二十五、二十八、三十出生最好。
　　初一出生属龙的人：命带官印，平步青云，一帆风顺，大吉之命。
　　初三出生属龙的人：品貌端正，少年有为，家成业就，声望隆兴。
　　初九出生属龙的人：能服众人，谋事可成，财利丰盈。
　　十二出生属龙的人：男得好妻，女招好夫，得力于配偶，钱财不缺，子孙兴旺。
　　十三出生属龙的人：做事出众，家业兴隆，子女双全，光宗耀祖。
　　十六出生属龙的人：天生聪明，机敏过人，勤劳好学，家业隆兴，财利丰富。
　　廿一出生属龙的人：心地善良，男女皆孝，男娶好妻，女招好夫。
　　廿二出生属龙的人：桃花运强，男喜花前月下，女慕歌舞升平，风流人物，一生快乐。
　　廿四出生属龙的人：吉祥如意，求谋有望，成功有期，鹏程大展。
　　廿五出生属龙的人：聪明伶俐，技艺超群，功成名就，显赫多见。
　　廿八出生属龙的人：吉星高照，家大业大，夫妻和睦，衣食丰盈。
　　三十出生属龙的人：才华过人，统领众人，威望隆重，富贵之命。
属蛇人于农历一、十、十七、十八、二十、二十三、二十五、三十出生最好。
　　初一出生属蛇的人：事事顺通，喜事多见，成多败少，吉祥命格。
　　初十出生属蛇的人：吉人天象，有权有势，生意路广，财利丰厚。
　　十七出生属蛇的人：命带官星，出人头地，光宗耀祖，显赫门庭。
　　十八出生属蛇的人：家运兴隆，财利多见，子孙孝顺，共享天伦。
　　二十出生属蛇的人：家业兴隆，财利多见，名利浩大，远近驰名。
　　廿三出生属蛇的人：聪明多学，胆识过人，一帆风顺，家成业就。
　　廿五出生属蛇的人：聪敏贤能，英杰人才，出人头地，富贵荣华。
　　三十出生属蛇的人：事业有成，有一鸣惊人之势，财利兴旺，衣食足用。
属马人于农历二、六、九、十、十三、十四、十九、二十、二十九、三十出生最好。
　　初二出生属马的人：父母无力，家族缘薄，但会得贵人助力，稳步成功。
　　初六出生属马的人：命有财库，多近权贵，金钱无缺，好运长久。
　　初九出生属马的人：聪明伶俐，技艺高超，文章盖世，荣华富贵。
　　初十出生属马的人：多才多艺，声名远播，事业顺心，能取得大成就。
　　十三出生属马的人：相貌端正，为人诚实，做事有始有终，深得信任。
　　十四出生属马的人：身体健康，性情温和，重礼仪，讲信用，有职有权。
　　十九出生属马的人：聪明玲珑，人才出众，事业有成，名声远播，女命胜男命。
　　二十出生属马的人：命带福相，多子多孙，有福寿高，家业兴隆，有财有势，一生富贵之命。
　　廿九出生属马的人：福星临命，求谋顺遂，成家立业，一帆风顺。
　　三十出生属马的人：聪明多才，貌美伶俐，婚姻如意，吉祥平安。
属羊人于农历四、七、十二、十三、十四、二十八、二十九、三十出生最好。
　　初四出生属羊的人：事业遂心，不劳不累，男招好妻，得助发家。
　　初七出生属羊的人：温和宽容，人缘好，声誉佳，邻里和睦，一生财运较好。
　　十二出生属羊的人：有志气，有才能，一方之领导，中年后可达高就，家业隆兴。
　　十三出生属羊的人：品貌端正，文艺出众，能有收获，荣光一生，女命更胜男命
　　廿四出生属羊的人：可享祖辈之福，遇贵人提拔，平步青云。
　　廿八出生属羊的人：精力旺盛，多智能，做事果断，刚毅，能独立立业。
　　廿九出生属羊的人：一生兴家，初运虽平，但中年后可立业，可成大富豪。
　　三十出生属羊的人：有天赋之大吉运，有劳无累，财利有进，命在兴家。
属猴人于农历一、五、九、十、十四、二十五、二十六、二十八出生最好。
　　初一出生属猴的人：命带吉祥。男有天赋之才，女有贤惠多能之美德，能为众人做事。
　　初五出生属猴的人：天性聪明无论智能，勇气其佳，善随机应变，反应灵敏。
　　初九出生属猴的人：主头脑灵活，有意志，上进心强，做事有始有终，适合经商。
　　初十出生属猴的人：男女皆吉，男主清秀机敏，女主聪明美，性格开朗沉稳，为人正派，处事实在
　　十四出生属猴的人：命带大吉，祖阴厚重，父母得力，常得贵人助，一生命格富贵。
　　二十五出生属猴的人：男女皆吉，读书有能，有智有才，有不居下人之命格，大有居室官格数。
　　二十六出生属猴的人：男命聪明有头脑，谋职经商，大有可为，富有当在中年后，女命灵秀俊美。
　　二十八出生属猴的人：男女皆吉，命带官位，天生有领导之才干，能成功大业，声高名显。
属鸡人于农历四、五、六、十五、十七、十九、二十一、二十三、二十六出生最好。
　　初四出生属鸡的人：忠厚老实，年轻时即能享有盛名，财运不薄，凡事顺遂。
　　初五出生属鸡的人：头脑聪明，有独立之能，事事如愿，富贵自来，夫妻和睦。
　　初六出生属鸡的人：智力过人，思虑周详，善于计划，一生难失败。
　　十五出生属鸡的人：有天赋之富贵，不仅能扬名四海，并能享子孙之晚福。
　　十七出生属鸡的人：天赐吉祥，多才多艺，满门昌荣，身体健康，妻贤子孝。
　　十九出生属鸡的人：精力旺盛，头脑聪明，做事刚毅果断，能独立成事。
　　廿一出生属鸡的人：聪明伶俐，多近贵人，胆识才智过人，声名远播。
　　廿三出生属鸡的人：有敏锐的头脑和巧妙的才能，在处事方面讲信誉，能取得大成功。
　　廿六出生属鸡的人：有天赋经商之才，财路通顺，财源四方，一生衣禄无缺。
属狗人于农历一、六、七、十七、二十一、二十四、二十六、二十八、三十出生最好。
　　初一出生属狗的人：为人忠厚，富有侠义心，同情心，能得四方财。
　　初六出生属狗的人：聪敏贤惠，能名扬四海，男得好妻助力，女招好夫持家。
　　初七出生属狗的人：身体健康，富贵荣达，财利可得，富贵之命。
　　十七出生属狗的人：聪明伶俐，能获成功，有权有势，钱财不缺。
　　二十一出生属狗的人：头脑灵活，谋略高深，能说善讲，有领导之才，有大将之度，能成大事业。
　　二十四出生属狗的人：天赋聪敏，有智力，能念大书，建功立业，名望显赫，荣耀门庭。
　　二十六出生属狗的人：天生有福，为人平和，受人敬仰，妻贤子孝。
　　二十八出生属狗的人：聪明伶俐，有才智，必有权位，受人敬慕，家大业大。
　　三十出生属狗的人：一生多喜少忧，婚姻和事业顺心，有财利，家业兴隆。
属猪人农历四、六、七、十一、十七、二十四、二十九、三十出生最好。&
　　初四出生属猪的人：有天赋之吉运，克服自信，好奇，命带将星职位高，财厚也。
　　初六出生属猪的人：天性机敏，为人诚实，很和人缘，事业有成，常有女贵人相助。
　　初七出生属猪的人：有天生的领导能力，受人敬仰，不分男女，此日出生一生能大展宏图。
　　十一出生属猪的人：有发展之美景，如能有不屈不挠之精神，善有智慧凌驾万难。
　　十七出生属猪的人：天赐吉运，智力，胆力，才力，德望兼备，一生必有大名利。
　　二十四出生属猪的人：富有德望，有天赋才干，能为他人做事，受人尊敬，一定有名声，有财势。
　　二十九出生属猪的人：命带吉祥，不必焦虑，安乐求之，事业顺逐财利兴旺。
　　三十出生属猪的人：智力超人，思虑周详，善于计划，具有事业成功之运格，一生名高权重。
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　　现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳，这两类人都是存在一定的健康隐患的，那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧。
　　晚上运动等于慢性自杀
　　古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。
　　古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。
　　再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。
　　现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下?
　　再说，如今社会食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么?
　　何时运动，你做主
　　首先，早上，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。
　　另外，也有研究显示，受试者吃较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中上升的效果更好。
　　但是，无论早起运动如何好，也不能证明其他时间运动有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制和血脂。
　　简单来说就是这样一个选择：如果早上运动能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。做不到早上运动的您，还会有放弃晚上运动的念头吗?
　　如果白天没时间，又以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。
　　从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的&星星之火&不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。
　　而晚上却是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气。
　　所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的，当然出门跳舞最好不要太早，可以在家早起静坐，待天亮后再去参加跳舞，既可以避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的睡眠。
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