当前位置： >
气血不足的症状 补气血食疗法
　发表时间： 15:10　来源：　责编：周平丽
　　气血不足的症状有哪些呢？气血不足的原因你知道吗？女人气血不足往往导致工作效率下降精神气色不好，小编提醒各位女士多加关注自己的身体健康。
　　血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况，如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
　　气血不足的症状
　　1、缺铁性贫血
　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
　　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
　　2、营养不良性贫血
　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
　　症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
　　3、再生障碍性贫血
　　再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。
　　症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。
相关阅读推荐:
热点关键词
养生加油站
很多男性可能都有一些难以启齿的...[]
您还可能喜欢行业领先的食品资讯网站
用QQ登录 &会员登录&
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
站点位置： &
【设置字号：大 中 小】全面、准确、专业、及时行业新闻资讯
养生：桂圆十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（2）
http://www.
14:25:48 中国食品科技网
二.桂圆大枣粥
　　主料：大米或糯米100克
　　辅料：桂圆肉10克，大枣10克
　　调料：适量白糖
　　做法：
　　1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
　　2.加适量水煮，用文火熬煮;
　　3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
相关搜索：
食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健!
来源：中国吃网
责任编辑：Techoo-3
文章相关：
提意见或评论
您好：网友
请尊重网上道德，遵守中华人民共和国各项有关法律法规
&热门图片新闻
夏季秀出好身材 丰胸食谱效果佳
营养运动均衡发展 学生营养如何安排
苦瓜减肥好帮手 夏季多吃能祛暑
祛湿保健 夏季祛湿汤怎么做
真假难辨？如何分辨真假蜂蜜
&更多关于本文的相关文章
本网站内的相关新闻：?
相关热门新闻排名
相关热点专题
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028补气血的食疗法? 想帮老婆问问,有没有关于补气血的食疗方法? 谁能告诉我一点?_百度知道
补气血的食疗法? 想帮老婆问问,有没有关于补气血的食疗方法? 谁能告诉我一点?
气短懒言。 党参为中国常用的传统补益药、炙甘草制成、白芍药、八珍汤冬枣，失眠，有补气之功效、挥发油，古代中药汤剂、黄芩素葡萄糖甙。现代医学研究表明，头晕耳眩、肺虚咳嗽、党参这三味中药类产品是最好的补气血中药，健脾益肺之功效、降压、增强造血功能等作用、川芎，四肢倦怠、扩张血管。 八珍汤，具有补中益气、皂甙及微量生物碱，心悸怔忡、改善微循环，益气补血，益血壮神之功效，饮食减少，具有增强免疫力，高血压，党参含多种糖类、熟地黄、白术、甾醇，枣果对气血不足。 功效，古代以山西上党地区出产的党参为上品、酚类，贫血。现代研究，面色苍白或萎黄，舌淡苔薄白，神经衰弱、茯苓，败血病和过敏性紫癜等均有疗效、人参，使用当归：用于治疗气血两虚，脉细弱或虚大无力。 冬枣具有健脾养胃
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：
补气血的相关知识
其他1条回答
阿胶大枣，
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁让女人面若桃花的补气血方法_医途
当前位置： >
> 让女人面若桃花的补气血方法
让女人面若桃花的补气血方法 柳州新闻网养生百科
我们通常看到一个面色蜡黄的人，就会说这个人气血不足。面无血色不仅让女人的美丽大大折扣，还会威胁身体健康。那么女性应该怎样补气血呢？下面小编就给大家介绍补气血的方法，让你面若桃花。 一、首先要注意你身上气血不足的8个细节 1.皮肤：皮肤与肺关系密切。白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑的皮肤代表肺的气血充足。而皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 2.头发：头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，如短时间内出现白发，且会伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。 3.牙齿：牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。 4.眼睛：眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。 5.睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。 6.声音：人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。 7.耳朵：耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说&耳朵大有福&，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。 8.手：手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 二、气血不足怎么补效果好？ 中医学中气虚和血虚就是我们常说的气血不足，女性较常出现这样的问题。女性气血不足就会导致肺脏功能的减退，导致早衰症的问题出现。女人气血不足在容貌上会有直接的表现。气虚的人会出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓的问题，因为肺腑功能衰退，抗病能力差。血虚的人则会表现为面色无华萎黄、肌肤没有光泽、皮肤干燥、毛发枯黄干燥、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养的过程，日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件，多吃补气补血的食物、药物。性平、味甘的温热性食物、营养丰富容易消化吸收的平补类食物都应该多吃。 主食方面以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 补气的蔬菜有山药、扁豆等食物;黑木耳、藕、发菜等食物则含有丰富的叶酸和生物碱，补血效果好。 营养专家推荐女性补气血食谱：花生红枣粥 材料：花生、红枣、蜂蜜适量 做法：花生、红枣用温水充分的侵泡之后，加入汤锅中，加入足够的清水，用小火慢慢熬煮到软烂之后，稍微放凉之后，就可以加入适量的蜂蜜食用。 营养专家推荐女性日常可以多吃这款简单的补气血的粥，花生含有丰富的蛋白质和脂肪、多种的维生素，可以提供人体所需的多种营养物质。花生中的不饱和脂肪酸还有润泽肌肤的功效，多吃可以让面色恢复红润。红枣是补血的圣品，可以活血调经，养心安神，对于失眠、黑眼圈等问题都有明显的改善功能。 气血不足给女人带来的困扰是很多的，因此，出现以上症状的女性朋友，一定要积极调理气血，以免造成不良后果。更多关于补气养血的内容，你还可以阅读：巧用梳子养生 &梳&通经络调气血 （编辑：张艳）
· · · · · · · · ·
上一篇： 下一篇：
网友评论0条，查看全部
[ 网友留言只代表个人观点，不代表本网站立场 ] 网友评论：
网友观注排行}