投诉类型：
投诉理由：
我有更好的答案
请输入您的回答内容
每年一进入冬季,腿上就长些小红疙瘩,非常痒,季节一过,自然就好了,请问这是什么病啊
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你说的症状考虑是属于免疫力低下导致引起皮肤过敏的表现，治疗应该抗过敏，可以服用扑尔敏，息斯敏，提高免疫力，保持心情舒畅。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 15:43
查看更多关于“”的相关常识>>
购药推荐：
皮肤科疾病相关疾病您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你是在南方广州吧,我在广州生活了5年,我在 冬天里也有过你说的类似情况,这医过,主要是季节性皮肤过敏或说季节性皮肤不适症,我给你个小建议,你试试吧:
对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。
　　可能大家会有过这种经历，有时候...
可能是得了幼儿急疹了,此病一年四季可见,但以冬春季为最多。发病人群以6个月以上至2岁的婴幼儿为主。尤以1岁以下婴幼儿最多。国外有学者对年龄为4～12 个月的幼儿...
答: 长纹吖
大家还关注北京京城皮肤病医院
发表时间： 16:09&&
一到冬天脸上就起疹子很痒并且皮肤干燥到
年龄：六十岁
病情描述及疑问：一到冬天脸上就起疹子很痒并且皮肤干燥到天气暖和了自然就好了。几年了都这样这是什么病补充提问： 16:17:48擦了丁酸氢化可的松乳膏也不行
发病时间：一年以上
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
关于 一到冬天脸上就起疹子很痒并且皮肤干燥到 相似问题
有264人关注
一到冬天脸上就起疹子很痒并且皮肤干燥到天气暖和了自然就好了。几年了都这样这是什么病
有412人关注
病情描述及疑问:我一到冬天一运动或激动身上就会很痒特难受我想问问这是不是什么皮肤病啊可以治好吗吃什么药啊发病持续时间:一年以上...
有775人关注
病情描述及疑问:快到冬天身体皮肤干燥,身体都起小包...一到冬天全身就痒,皮肤干燥! 皮肤干燥,夏天较轻,冬天...脸上脖子上长红疙瘩怎么回事1292与过敏 有关的更多经...
有259人关注
病情描述及疑问:脸上皮肤过敏干燥起皮痒怎么办 补充说明:我以前不知道自己是敏感性肌肤,经常呆在办公室也怎么去野外,有一次公司组织春游,就去山里,结果路边就有...
有123人关注
一到秋冬,脸上在皮肤就变得干燥,起皮,紧绷,还有红血丝,出现这种情况很多年,每次这个时候我的脸就这样,过了这种季节又好啦,只不过留下了一些痕印。请问我该怎么...
有850人关注
病情描述及疑问:秋冬季皮肤干燥瘙痒,起小红疙瘩成片。 补充提问: 14...腋窝下起小红疙瘩,湿痒 龟头边上出现1个芝麻大的小红疙瘩 脸上出了一层小红...
有817人关注
病情描述及疑问:一到天气转凉,我的脸上皮肤开始干燥脱皮了,而且蛮痒的,请问怎么治疗,能处根吗 其他情况:也就是常规的药,脸上搽,吃的药 补充提问:...
有756人关注
与每到冬天腿上皮肤就干燥,瘙痒有关的更多问题, 点击查看&& 有关过敏的健康...急性荨麻疹剧痒吃什么药1263 螨虫过敏有哪些症状1207 脸上脖子上长红疙瘩怎么回事...
有839人关注
病情描述及疑问:脸部皮肤过敏,起了一点红疹,脸部很...病情描述及疑问:脸上皮肤过敏干燥起皮痒怎么办...脸上...脸部皮肤频繁过敏,起红疹子,痒,面部肿_[红疹]有575...
有116人关注
你好,这个症状与皮肤干燥和缺乏维生素有关,可以服用葡萄糖酸锌片和维生素C,同时外用芦荟胶涂抹。 有用(0) 相关问题一到冬天全身起小包很痒特别是晚上 一到冬天后...
十大 皮肤干燥 相关搜索
十大 丁酸氢化可的松乳膏 相关搜索
想了解提问步骤？请查看　 　
回复内容不能少于20个汉字！
我来回答（您的热心回复将给予患者非常有用的指导）
问题已经结束，欢迎继续讨论！
（Ctrl+Enter快速提交）
最热议的10大问题
已回答问题数： 条
已回答问题数： 条
已回答问题数： 条
北京京城皮肤病医院
已回答问题数： 条
已回答问题数： 条
已回答问题数： 条
京城皮肤银屑病中心
已回答问题数： 条
北京京城皮肤病医院
已回答问题数： 条
北京京城皮肤病医院
已回答问题数： 条
北京京城皮肤病医院
已回答问题数： 条
北京京城皮肤病医院
已回答问题数： 条
一到冬天脸上... 相关专题
记住我的登录状态
你还可以选择：
还没有帐号？　
经典答案设置提示
成功设置经典答案！
您当前投诉的是网友的提问
投诉类型：
无意义提问
投诉类型：
无意义回答
附加说明：
请放心，您的隐私将得到保护
您的投诉已受理，请耐心等待管理员审核，感谢您对39健康问答的帮助。
系统出错，请稍后再试，谢谢！
问题收藏提示
您成功收藏了该问题！罗大伦：一到冬季皮肤就发痒？说明你的身体出了这个问题
我的图书馆
罗大伦：一到冬季皮肤就发痒？说明你的身体出了这个问题
罗大伦：一到冬季皮肤就发痒？说明你的身体出了这个问题Δ 罗大伦，北京中医药大学中医学博士在冬天，一个非常不容易被人关注的病，会让大家变得很烦恼，那就是皮肤痒。一般人是能够适应这种气机的变化的，但是，有些人，却因为无法适应，而出现皮肤的不适，那么，都是什么人会这样，又反映出身体出了什么问题呢？文 I 罗大伦很多人问过我这个问题，为何自己一到冬天，晚上睡觉前，会在被窝里面挠痒痒，而且，越挠越厉害，最终挠的遍体鳞伤。还有的白领，在单位里浑身发痒，然后，就趁人不备，很不体面地把手伸到衣服里挠，结果，同事一开门，看到了一个与平时印象完全不同的您。您瞧瞧，这得有多尴尬啊！ 为何冬天皮肤瘙痒的人非常多呢？原来，人体的气机，是随着四季沉浮的，在夏天，阳气在外，气机外浮，因此，我们汗出较多，皮肤湿润；在冬天，气机向内收敛，阳气潜伏，此时，皮肤表面则容易变得干燥，这样，瘙痒的基础就形成了。但是有朋友问，难道到了冬天，所有的人的皮肤都变得干燥，那么就意味着所有人都会出现瘙痒吗？不是的，一般人，是能够适应这种气机的变化的，但是，有些人，却因为无法适应，而出现皮肤的不适，那么，都是什么人会有这样的问题呢？ 有这样几种人，需要我们关注的01 阴虚之人在我所见到的冬季皮肤瘙痒的人群中，阴虚之人居多。为何会如此呢？因为阴为人体内的主静主润的物质，比如津液精血，如果阴虚，则本来体液就不足，到了冬天，气机内敛，则体表的津液更加不足，这样，就无法濡润皮肤，导致皮肤干燥，表层受损，出现瘙痒的情况。这样的人，一般同时伴有阴虚的特征，比如舌质红，舌苔薄或者无苔，脉搏跳动得快，眼干口干，想喝凉水，手脚心热，心烦容易发火，容易脱发，耳鸣，晚上睡觉盗汗，大便干燥等等。我一般是看舌头，如果舌质红，舌苔薄，我就会觉得阴虚的可能性比较大。这样的人，我推荐一种中成药，叫麦味地黄丸，这个方子主要是滋补肺肾之阴的，阴虚之人，在冬天可以坚持服用，对改善皮肤很有好处。这个方子是六味地黄丸的姐妹方，是在六味地黄丸的基础上，加上麦冬、五味子，增加滋补肺阴的作用。02 血虚之人严格地讲，血是阴的一部分，但是因为血太重要了，它出问题，会有自己特殊的表现，因此，在中医里面血虚与阴虚会有所区分。血虚之人，因为血液不足，所以，当冬天气机收敛的时候，会导致体表的濡润不够，因为血液也会起到濡润肌体的作用的。那么，血虚之人都有什么表现呢？血虚之人，舌头的颜色会很淡，然后会失眠，会记忆力减退，会出现劳累后就头晕心悸的情况，会有粘膜的地方颜色变浅，比如眼睑或者嘴唇，手脚会在夏天温暖，但是到了冬天就变得冰冷，同时怕风怕冷。然后，如果蹲在地上一分钟，猛地站起来，会眼前一黑。女性的月经颜色会淡，月经量会变少甚至闭经。我讲过很多次血虚的情况，因为大家还是掌握得不准确，因此我会反复地写的，让大家逐渐了解。这种血虚之人，在冬天会皮肤瘙痒，中医管这叫“血虚生风”，此时，需要补血养血，血行则风自灭。冬天的时候，血虚之人不但皮肤会瘙痒，而且手脚会冰冷，因为血液无法温养四肢，这与阳虚不同，阳虚之人，夏天手脚也是凉的，而血虚之人，夏天手脚可能还算温暖，到了冬天才会变得凉。血虚导致的手脚冰冷，此时单纯用温阳的方法是无效的，有人拼命吃干姜附子，可是效果不好，我给打个比方，就如同锅里没有水了，您还要点火热锅，锅会受不了哒，不炸就不错了，此时加水进去，再温阳才是对的。而这个加水，就是养血。养血的方法，我一直推荐清朝温病大师王孟英的玉灵膏，大家可以关注微信公众号“宝妹小厨”，这是我指导制作的，蒸制了四十小时，也是我唯一推荐过的一家，我已经通过她们收集了超过上千例的，玉灵膏食疗改善血虚体质的实例。在以前，我养血往往会用四物汤等等思路，但是后来发现，食疗的玉灵膏效果却非常明显，所以，就宁可先选择食疗的方法了。只有在病情比较复杂的时候，才会用四物汤等方剂配合其他药物来调理。03 瘀血之人有瘀血的人，本来气血循环就有问题，到了冬天，寒冷会凝滞气血，会加重气血循环障碍，这样，营养物质更难到达体表，于是，濡润又出现了问题，这与前面的两个问题是非常相似的，只是，致病的途径稍有差别而已。有瘀血的人，会记忆力下降，会觉得喉咙总是干的，会有皮肤干燥的问题，皮肤表面容易出现红血丝青血丝，肢体有人会有疼痛的地方，这种疼痛白天轻，晚上重。这样的人，舌边舌尖容易有瘀斑瘀点，舌下静脉会又粗又黑，向四周分叉。瘀血体质，是我一直重点强调的，很多老人在冬天瘙痒得严重，与老人瘀血体质的居多有关。西医认为，患糖尿病的人，因为代谢的问题，会导致皮肤组织异常，其实，这与瘀血是相关的，很多疾病最后都会导致瘀血的情况。瘀血的调理方式，我觉得比较简便的方法，就是服用三七粉，但是最好配合进口的西洋参粉，两者一比一的比例服用。一般情况下，如果是我之前介绍过的二十五头的三七粉，一般一次服用0.5克或者1克就可以了，不用多服，因为头数越少，药性越强，而一般六十头到一百头的，我觉得每次可以服用2-3克，用量可以多一些。04 阳虚之人这样的体质，有个别的人冬天也会皮肤瘙痒，原因是气机内敛，阳气不足之人，本来蒸腾之气就不足，冬天更加无力生发，因此，体表失养，也会出现问题，这样的人我的体会是不多，但是也有的。这样的人，反而在这个时候，要喝点姜汤等温热之品，令阳气生发，向外发散一下，会有助于皮肤的改善。冬天洗澡不要太勤？不是主要原因在很多文章里面，都建议冬天洗澡不要太勤，尽量少使用香皂，我觉得这些都不是主要的原因，但是可以参考。另外一个原因，就是穿的衣服，尽量用天然的，比如棉麻丝绸等等，尽量不要用化纤的，但是这也不是重点，所以，仅仅是注意一下就可以了。真正的冬季皮肤瘙痒的原因，是体质失调导致的，所以，我觉得冬季的皮肤瘙痒，仅仅是一个信号，它是在提示我们，我们是否该关注一下自己的身体了？我们是否需要调整身体了？希望大家在这个冬天，不再被皮肤瘙痒困扰，而当这个问题消失的时候，意味着您的身体，向正常的状态迈进了。延伸阅读：罗大伦：为什么血虚这么多呢？原因是什么？为什么血虚的人容易健忘？血虚就是血液量不足了，和西医的贫血大致类似，我们说的血虚范围大于西医的贫血，我说血虚的时候，轻微血虚，你去检查没贫血，我说你血虚严重，去检查就贫血了，所以中医是有一个预警的作用，我往往比西医检查要提前。这个血虚很多人有，舌相是什么样的？大家看看这个舌头是什么特点，有血色吗？没有，舌头正常，舌体中间是舌苔，两边叫舌质，舌质里面的肌肉外边有半透明的黏膜，这个半透明的黏膜，看到里面应该是粉红色的，淡红色的，舌头应该是淡红舌，这个时候你看两边，透过黏膜看到里面的肌肉有血色吗？大家看看有吗，没血色，也就是血虚的色相，这种色相，刚才我看下面有的人一看颜色不足就是血虚，这个舌相要高度怀疑是不是血虚，颜色看起来没有血色。血虚的人有什么症状呢？第一、血虚的人容易健忘，跟瘀血相似容易健忘；第二、血虚的人除了健忘之外还有什么，失眠，严重的失眠患者大约30%是血虚导致的，会失眠，睡不好觉，叫血不养心，然后有黏膜的部分颜色会浅，哪呢？大家看眼睑、嘴唇，尤其是指甲，指甲里面的颜色会浅，黏膜的颜色会浅，脸色会浅，没有血色；第三、血虚的人易于疲劳，特别容易累，这种累告诉大家是什么特点？早晨起来还可以，越到下午越累，出去走一圈，逛一趟街回来累的不得了，容易疲劳，很多人上班没精打采的，告诉大家绝大部分是血虚导致的，慢性疲劳综合症相当一部分是血虚的人导致的；第四、血虚的人有什么特点，各位女性可以记住了，夏天的时候外边气候温暖，你手脚是暖的，一旦到了冬天手脚会立刻变的冰凉，有没有这种人？有。好多女性赶快点头，手脚冰凉，这种人还有什么特点？怕风怕冷，冷风一吹要多披一件衣服，冬天天冷的时候，两脚冰凉，要多穿裤子，这是为什么，血不能循环到四肢，四肢的温度容易受外界温度的变化有影响，与阳虚有区别，阳虚的人夏天外边温暖，手脚也是凉的，血虚的人手脚温暖，一旦到冬天手脚就凉，这是血虚的表现。气血两虚 知因知解再做一个实验，血虚的人蹲下3分钟，一站起来你会发现眼前瞬间一黑，然后又恢复的，有这样的人吗？好多人都说有，就是这样的，大家看我说的几点，往往就是气血两虚，但是以血虚为主，血虚的人多，如果配合冬天手脚冰，说明什么？血虚不是阳虚啊，绝对不是阳虚，很多人微阳怎么都不起作用，这种人一阳血马上就好了，这就是血虚。为什么血虚这么多呢？原因是什么？看血虚的原因，第一、脾胃虚弱，为什么脾胃虚弱会导致血虚呢？因为中医认为血从哪来，是我们脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为的血液，所以血液的物质基础是什么，食物的营养物质，这意味着什么？脾胃只要一出问题，血液来源就会不足，70%的人会有这种感觉。血虚怎么办？首先要知道是什么原因引起的。第一个原因缺乏运动锻炼，运动锻炼不足，我告诉大家几乎所有的问题，体育运动都能解决。很多人问我，说罗博士养生最重视的是什么，是不是吃这个秘方就行了，吃那个方子就行了，养生最重要的是什么呢？我告诉大家，体育运动，合理饮食，良好心态，就这三点。第二步、才是吃点什么药去调整，能够参加体育运动什么的，使情绪开朗这是最重要的，体育运动好多人不能坚持，现在运动多吗，运动够吗？都不够。我给大家举个例子，我在长江商学院讲课，他们EMBA有个企业老板创办了一个企业叫良子健身，老板叫朱国凡。在EMBA以后他请我到他们企业参观，他跟我讲他的故事，河南人膀大腰圆，他说上医院一检查，全部指标超标，脂肪肝、血脂全部超标，因为他是搞健身行业的，专门做足疗、按摩，非常正规的一个大企业上万的员工，他说我作为老板自己身体都失调了，这不合理啊，然后就问医生怎么办？医生说像你这个情况锻炼身体啊，他说锻炼身体能解决问题？医生说能解决问题，他问医生怎么锻炼身体？医生说走步，走步就能解决问题？走步就能解决问题。他说好，我就走步，大家知道他怎么走的吗？在上海做的体检，从体检医院出来徒步开始往北京走，走了两个月的时间。因为身体是第一的，工作是第二的对不对，事业第二，有身体健康事业才有，你要身体健康没有了事业就没有了，所以徒步走两个月，晚上住店白天就走路，走到了北京，然后直接走到医院去做体检，大家知道什么结果吗？所有指标全部正常，然后我当时听完这事儿以后，我就说你这故事太好了，只说明了一个问题，什么问题呢？就是我们决定够不够大而已，大家明白我的意思吗，好多人跟我抬杆，你别逗了罗博士，我天天走一个小时，一点效果都没有。我说你怎么对我这么负责啊，我说一个小时你就一个小时，一个小时没好就走两个小时，两个小时没走好就走三个小时，你放心吧，只要每天走两个小时你看身体不好，一定会好的，所以大家要注意，锻炼身体。第二、久病体虚过度劳累会导致血虚，好多人熬夜过度劳累会血虚，这个要注意。第三、喝冷饮，喝冰饮料，会导致阳气不足，会水湿重，然后吹空调，伤阳气。第四、错误的喝水方法，这个是怎么来的呢，健康讲座讲出来的，健康讲座有的时候乱讲，为了使大家不听信健康讲座的错误方法，我都要花很多力气，健康讲座讲每天大家要喝多少杯水？大家一口同声8杯水，这个看似科学的方法真的科学吗？大家仔细想想，科学吗？凭什么就喝8杯水，冬天、夏天不一样，老年人和年轻人不一样，对吧，运动和不运动也不一样，凭什么一天7-8杯水，我告诉大家这是1957年，在美国的一个什么书里面提出的方法，现在美国早就不这么说了，人家早就不说8杯水了，不知道中国哪个专家把它给捡起来了，然后就说健康国外要求每天8杯水，1957年的事儿了，朋友们现在是2013年，当时就说人体怎么需要正常运行多少杯水，其实完全是不科学的，我们中医认为每个人的个体不同，对吧。曾经中央电视台有一位朋友，跟我说他父母的心脏不好，让我上家里去看，我一到他们家，冬天的时候两位老人一人抱着这么大一个杯子，抱在怀里头，罗博士来了，欢迎欢迎，一个人抱着一个杯子，我说你们干嘛呢，他们说听了《健康讲座》之后，我们每天坚持超额完成任务，每天上午3杯水，下午3杯水，晚上3杯水。我的天啊，这么大的杯子，老人冬天根本就不运动，你想想冬天他出门吗，不出门，出汗吗？不出汗，强行喝8大杯水进去，你吃的饭里有水吗？有水，你吃的菜里有水吗？有水，这么多水进去，老人肾脏代谢能力有限，又不出汗，这些水去哪了，人体就是一个液体循环系统，都加压了，水越加越多，怎么样？这个泵就会被压坏。错误的喝水方法，第二个错在哪里？健康讲座讲的每天早上喝一杯什么？各种水，有温水、半盐水、橘子水、蜂蜜水，我听了好几种，告诉他们是这样的，不管蜂蜜水还是橘子水一定是温热的，不要喝凉白开，有的健康讲座讲，每天早上一杯凉白开可以排毒，为什么排毒呢？因为喝时间长以后你就会腹泻，每天腹泻这就是排毒，我说这是胡说八道，这是日本传过来的，阳气不足就会腹泻，对吧。你每天早上喝一杯凉白开，导致阳气不足，为什么这样呢？因为早晨的时候，阳气是个小火苗，中午的时候最旺，在它是个小火苗的时候人为的降温，常温的凉白开一定比你的体温低，对吧，人为的降低温度，整个一天阳气都会不足，所以大家要注意了，好多人就是每天早上一杯凉白开，把身体给喝垮了。罗大伦：每天喝8杯水没那么科学 错在三个地方&Δ 罗大伦：1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，健管家
为什么血虚的人容易健忘？
血虚就是血液量不足了，和西医的贫血大致类似，我们说的血虚范围大于西医的贫血，我说血虚的时候，轻微血虚，你去检查没贫血，我说你血虚严重，去检查就贫血了，所以中医是有一个预警的作用，我往往比西医检查要提前。
这个血虚很多人有，舌相是什么样的？大家看看这个舌头是什么特点，有血色吗？没有，舌头正常，舌体中间是舌苔，两边叫舌质，舌质里面的肌肉外边有半透明的黏膜，这个半透明的黏膜，看到里面应该是粉红色的，淡红色的，舌头应该是淡红舌，这个时候你看两边，透过黏膜看到里面的肌肉有血色吗？大家看看有吗，没血色，也就是血虚的色相，这种色相，刚才我看下面有的人一看颜色不足就是血虚，这个舌相要高度怀疑是不是血虚，颜色看起来没有血色。
血虚的人有什么症状呢？
第一、血虚的人容易健忘，跟瘀血相似容易健忘；
第二、血虚的人除了健忘之外还有什么，失眠，严重的失眠患者大约30%是血虚导致的，会失眠，睡不好觉，叫血不养心，然后有黏膜的部分颜色会浅，哪呢？大家看眼睑、嘴唇，尤其是指甲，指甲里面的颜色会浅，黏膜的颜色会浅，脸色会浅，没有血色；
第三、血虚的人易于疲劳，特别容易累，这种累告诉大家是什么特点？早晨起来还可以，越到下午越累，出去走一圈，逛一趟街回来累的不得了，容易疲劳，很多人上班没精打采的，告诉大家绝大部分是血虚导致的，慢性疲劳综合症相当一部分是血虚的人导致的；
第四、血虚的人有什么特点，各位女性可以记住了，夏天的时候外边气候温暖，你手脚是暖的，一旦到了冬天手脚会立刻变的冰凉，有没有这种人？
有。好多女性赶快点头，手脚冰凉，这种人还有什么特点？怕风怕冷，冷风一吹要多披一件衣服，冬天天冷的时候，两脚冰凉，要多穿裤子，这是为什么，血不能循环到四肢，四肢的温度容易受外界温度的变化有影响，与阳虚有区别，阳虚的人夏天外边温暖，手脚也是凉的，血虚的人手脚温暖，一旦到冬天手脚就凉，这是血虚的表现。
气血两虚 知因知解
再做一个实验，血虚的人蹲下3分钟，一站起来你会发现眼前瞬间一黑，然后又恢复的，有这样的人吗？
好多人都说有，就是这样的，大家看我说的几点，往往就是气血两虚，但是以血虚为主，血虚的人多，如果配合冬天手脚冰，说明什么？血虚不是阳虚啊，绝对不是阳虚，很多人微阳怎么都不起作用，这种人一阳血马上就好了，这就是血虚。
为什么血虚这么多呢？原因是什么？
看血虚的原因，第一、脾胃虚弱，为什么脾胃虚弱会导致血虚呢？因为中医认为血从哪来，是我们脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为的血液，所以血液的物质基础是什么，食物的营养物质，这意味着什么？脾胃只要一出问题，血液来源就会不足，70%的人会有这种感觉。
血虚怎么办？首先要知道是什么原因引起的。
第一个原因缺乏运动锻炼，运动锻炼不足，我告诉大家几乎所有的问题，体育运动都能解决。很多人问我，说罗博士养生最重视的是什么，是不是吃这个秘方就行了，吃那个方子就行了，养生最重要的是什么呢？
我告诉大家，体育运动，合理饮食，良好心态，就这三点。
第二步、才是吃点什么药去调整，能够参加体育运动什么的，使情绪开朗这是最重要的，体育运动好多人不能坚持，现在运动多吗，运动够吗？都不够。
我给大家举个例子，我在长江商学院讲课，他们EMBA有个企业老板创办了一个企业叫良子健身，老板叫朱国凡。在EMBA以后他请我到他们企业参观，他跟我讲他的故事，河南人膀大腰圆，他说上医院一检查，全部指标超标，脂肪肝、血脂全部超标，因为他是搞健身行业的，专门做足疗、按摩，非常正规的一个大企业上万的员工，他说我作为老板自己身体都失调了，这不合理啊，然后就问医生怎么办？
医生说像你这个情况锻炼身体啊，他说锻炼身体能解决问题？医生说能解决问题，他问医生怎么锻炼身体？医生说走步，走步就能解决问题？走步就能解决问题。他说好，我就走步，大家知道他怎么走的吗？在上海做的体检，从体检医院出来徒步开始往北京走，走了两个月的时间。
因为身体是第一的，工作是第二的对不对，事业第二，有身体健康事业才有，你要身体健康没有了事业就没有了，所以徒步走两个月，晚上住店白天就走路，走到了北京，然后直接走到医院去做体检，大家知道什么结果吗？
所有指标全部正常，然后我当时听完这事儿以后，我就说你这故事太好了，只说明了一个问题，什么问题呢？就是我们决定够不够大而已，大家明白我的意思吗，好多人跟我抬杆，你别逗了罗博士，我天天走一个小时，一点效果都没有。我说你怎么对我这么负责啊，我说一个小时你就一个小时，一个小时没好就走两个小时，两个小时没走好就走三个小时，你放心吧，只要每天走两个小时你看身体不好，一定会好的，所以大家要注意，锻炼身体。
第二、久病体虚过度劳累会导致血虚，好多人熬夜过度劳累会血虚，这个要注意。
第三、喝冷饮，喝冰饮料，会导致阳气不足，会水湿重，然后吹空调，伤阳气。
每天8杯水没这么科学
第四、错误的喝水方法，这个是怎么来的呢，健康讲座讲出来的，健康讲座有的时候乱讲，为了使大家不听信健康讲座的错误方法，我都要花很多力气，健康讲座讲每天大家要喝多少杯水？
大家一口同声8杯水，这个看似科学的方法真的科学吗？
大家仔细想想，科学吗？凭什么就喝8杯水，冬天、夏天不一样，老年人和年轻人不一样，对吧，运动和不运动也不一样，凭什么一天7-8杯水，我告诉大家这是1957年，在美国的一个什么书里面提出的方法，现在美国早就不这么说了，人家早就不说8杯水了，不知道中国哪个专家把它给捡起来了，然后就说健康国外要求每天8杯水，1957年的事儿了，朋友们现在是2013年，当时就说人体怎么需要正常运行多少杯水，其实完全是不科学的，我们中医认为每个人的个体不同，对吧。
曾经中央电视台有一位朋友，跟我说他父母的心脏不好，让我上家里去看，我一到他们家，冬天的时候两位老人一人抱着这么大一个杯子，抱在怀里头，罗博士来了，欢迎欢迎，一个人抱着一个杯子，我说你们干嘛呢，他们说听了《健康讲座》之后，我们每天坚持超额完成任务，每天上午3杯水，下午3杯水，晚上3杯水。
我的天啊，这么大的杯子，老人冬天根本就不运动，你想想冬天他出门吗，不出门，出汗吗？不出汗，强行喝8大杯水进去，你吃的饭里有水吗？有水，你吃的菜里有水吗？有水，这么多水进去，老人肾脏代谢能力有限，又不出汗，这些水去哪了，人体就是一个液体循环系统，都加压了，水越加越多，怎么样？这个泵就会被压坏。
错误的喝水方法，第二个错在哪里？健康讲座讲的每天早上喝一杯什么？各种水，有温水、半盐水、橘子水、蜂蜜水，我听了好几种，告诉他们是这样的，不管蜂蜜水还是橘子水一定是温热的，不要喝凉白开，有的健康讲座讲，每天早上一杯凉白开可以排毒，为什么排毒呢？
因为喝时间长以后你就会腹泻，每天腹泻这就是排毒，我说这是胡说八道，这是日本传过来的，阳气不足就会腹泻，对吧。你每天早上喝一杯凉白开，导致阳气不足，为什么这样呢？因为早晨的时候，阳气是个小火苗，中午的时候最旺，在它是个小火苗的时候人为的降温，常温的凉白开一定比你的体温低，对吧，人为的降低温度，整个一天阳气都会不足，所以大家要注意了，好多人就是每天早上一杯凉白开，把身体给喝垮了。
我们协和有一位博士，一位教授他的姐姐就是心脏不好，到处检查，那两天正好我跟陈凯博士聚会，他来了，然后说心脏有问题帮她看看，我一看舌头，舌头上面全是舌苔，我说湿气重了，怎么办？
去水湿吧，用猪肝汤，他说这是健康讲座说的，我说我特别注重健康，每天早上都喝一杯凉白开，我说得了，你就是喝凉白开喝的，别喝了。
5副药心脏病症状消失了，这位女士她的女儿是从小当过副导演，她丈夫是中国著名一个球队的教练，后来聚了好多次，因为我跟她弟弟有聚会，见过好多次面，她再也不提心脏病的事了，没有了，怎么回事儿呢？就是把生活习性以后，把水湿卸掉，心脏就没问题了，所以我建议大家要注意，不要乱喝水。
第三个错误是什么呢？是过度喝茶。好多朋友现在过度喝茶，茶叶是好东西，但是现在很多人是茶叶的发烧友，把茶讲究的不得了，这几颗树上的茶过去是敬供给皇帝的，我说哪有那么多大红袍，哪有什么大红袍，哪有那么多，好多都是不冒充的，这个贵啊，这点茶叶好几千块钱呢，好东西就喝，酷爱喝茶，酷爱喝茶以后怎么样？喝入过多水液，很多茶叶发烧友最后身体出问题的，所以我建议大家茶叶是好东西，适当就可以了，不要过度饮用，好多企业家就是，很多企业家酷爱喝茶，天天泡茶天天喝，不要过度喝要注意了。
水湿重 薏仁怀山不能少
那么水湿重怎么办呢？这些方法，第一个方法，大家看这个方法，夏天天热的时候，用薏仁和赤小豆熬水当茶喝，很好喝，这个饮料很好喝，但是冬天就不要用它了，为什么呢？因为薏仁和赤小豆都带点凉性，很多朋友的误区是，一谈去血虚就用薏仁，薏仁带有凉性，冬天喝效果没有夏天好，所以夏天去湿热的时候用它。冬天怎么办？
冬天要学习四川人，来点麻辣的，做菜放点虾仁、花椒等，辛香之脾，干嘛？振奋脾胃之气，温养去湿，然后每晚用川椒十几粒，熬水泡脚可以造湿温阳，这个是每天，民国四大名医之一，给自己泡脚的方子，每晚川椒十几粒，熬水泡脚，冬天的时候用的，阳气不足的人用的，有热的人不用，身体本来舌头就红就不用用了，这个是温养去湿。
去掉湿气后，很简单，就是夏天湿润，用薏仁、赤小豆，冬天做菜放点香料，很简单的，水湿去了怎么办呢？
最根本的问题是什么，要补脾，大家记住要补脾，这个是最重要的，去水湿很容易，基本上一个环节就可以了，5天一定让你水湿去干净，但是如果不补脾的话，放心吧过一个礼拜水湿又重来了，为什么？因为你的大坝没有建好，脾就是这个大坝，它是控制水的，所以要补脾。怎么补脾呢？用怀山药，怀山药是哪的？河南焦作的山药，薏仁研成粉末，每天一调羹煮水，我告诉大家最好的方法是什么，是放到小米里面熬小米粥喝。
山东有一位老大妈，一生中患过两次肿瘤，什么药物没用就喝小米粥，两次肿瘤都过来了，百岁老人，大家看中央电视台夕阳红拍的，就是山东的一个人，这种人不能多讲，为什么？讲多了变成小米粥跟吃绿豆一样了。
但是我告诉大家小米确实好东西，就是补脾，加上怀山药、薏仁补脾以后，再加上把湿气去掉以后，多加点薏仁去点湿气，这个小米粥太好了，补脾效果特别好，怀山药我建议大家可以买点，就是铁棍山药，非常细的铁棍山药，非常好。
富贵肚 痰湿重
下面讲痰湿重的体质，什么是痰湿重？痰湿重就是营养过盛，湿气过足给你过多的营养结合在一起了形成了痰，什么叫做痰？粘稠的液体叫痰，特别粘稠的液体，体内血脂高，血液粘稠，中医都管它叫痰，这种人往往吃的太好了，企业家的体质，好多企业家就是这种体质，什么舌相？看看他的舌头是什么特点，舌苔又厚又腻，舌苔又厚又腻这种舌相一看就知道，这个人一定血脂高，血脂异常，这个人一定脂肪肝，这个人一定是中度脂肪肝，我一看就知道，这种舌相我看的太多了，好多人吃好吃的吃多了就是这种舌相。
最好在用这个方子泡脚的同时，每天配合走步一个小时，效果会更好，平时走步一开始可能没有效果，你用这个方子泡脚很快就减掉了，泡到什么时候为止呢，到舌苔清爽为止，现在讲的时候，有的男士捂着自己的大肚子叹气.没事儿，只要锻炼身体，粗茶淡饭一定会减掉的。
大肚子不是好东西，百岁老人里边，我告诉大家基本上全是瘦子，我没有见到哪个百岁老人是胖的，基本上没有一例，基本都是瘦子，所以大家尽量保持体形，好多朋友问我怎么胖起来，我说别胖，瘦子好，瘦子长寿。大家再看这个舌相，舌苔粘腻，又粘又腻又厚，这种人往往肚子大，腹形肥胖，血液粘稠，血脂异常等等，这种人往往是这样，吃的太好了。
好多朋友都问我，说我家里有好多补品，有海参、有鹿茸、有人参、有虫草、有燕窝，我能吃什么？告诉大家，这种舌相什么都不要吃，喝萝卜汤最好，吃点小米粥，喝点萝卜汤，这种最好了，越吃补药越糟糕，我们叫什么？以通为主，越通畅这个人的身体越健康，所以这种人重要的是什么？要锻炼身体，吃粗粮，粗茶淡饭就吃过来了，否则的话这种人容易慢性腹泻，大便粘腻不爽，粘马桶，你发现整个粘马桶，一吃饭上半身全是汗，脑袋上全是汗，整天油乎乎的，肚子大，这种体质，怎么办呢？用这个方法，拿大枣和生姜泡脚，可以减去大肚子，减去多余的脂肪。罗大伦：体虚的区分与调理方法
10月19日，全球通VIP凤凰大讲堂特邀中医学者罗大伦博士在山东东营做《舌尖上的健康》讲座。以下是关于《体虚的区分与调理方法》的文字实录
血虚体质以及调理方法
罗大伦（养生专家）：什么是血虚，血虚就是血液量不足，刚才我说有几位女士血虚对吧，血虚就是血液量不足了，和西医的贫血大致类似，我们说的血虚范围大于西医的贫血，我说血虚的时候，轻微血虚，你去检查没贫血，我说你血虚严重，去检查就贫血了，所以中医是有一个预警的作用，我往往比西医检查要提前，这个血虚很多人有，舌相是什么样的？大家看看这个舌头是什么特点，有血色吗？没有，舌头正常，舌体中间是舌苔，两边叫舌质，舌质里面的肌肉外边有半透明的黏膜，这个半透明的黏膜，看到里面应该是粉红色的，淡红色的，舌头应该是淡红舌，这个时候你看两边，透过黏膜看到里面的肌肉有血色吗？大家看看有吗，没血色，也就是血虚的色相，这种色相，刚才我看下面有的人一看颜色不足就是血虚，这个舌相要高度怀疑是不是血虚，颜色看起来没有血色。
血虚的人有什么症状呢？有这些症状，第一、血虚的人容易健忘，跟瘀血相似容易健忘；第二、血虚的人除了健忘之外还有什么，失眠，严重的失眠患者大约30%是血虚导致的，会失眠，睡不好觉，叫血不养心，然后有黏膜的部分颜色会浅，哪呢？大家看眼睑、嘴唇，尤其是指甲，指甲里面的颜色会浅，黏膜的颜色会浅，脸色会浅，没有血色；第三血虚的人易于疲劳，特别容易累，这种累告诉大家是什么特点？早晨起来还可以，越到下午越累，出去走一圈，逛一趟街回来累的不得了，容易疲劳，很多人上班没精打采的，告诉大家绝大部分是血虚导致的，慢性疲劳综合症相当一部分是血虚的人导致的；第四、血虚的人有什么特点，各位女性可以记住了，夏天的时候外边气侯温暖，你手脚是暖的，一旦到了冬天手脚会立刻变的冰凉，有没有这种人？
观众：有。
罗大伦：有，好多女性赶快点头，手脚冰凉，这种人还有什么特点？怕风怕冷，冷风一吹要多披一件衣服，冬天天冷的时候，两脚冰凉，要多穿裤子，这是为什么，血不能循环到四肢，四肢的温度容易受外界温度的变化有影响，与阳虚有区别，阳虚的人夏天外边温暖，手脚也是凉的，血虚的人手脚温暖，一旦到冬天手脚就凉，这是血虚的表现。再做一个实验，血虚的人蹲下3分钟，一站起来你会发现眼前瞬间一黑，然后又恢复的，有这样的人吗？
观众：有。气虚体质以及调理方法罗大伦：大家真配合我，好多人都说有，就是这样的，大家看我说的几点，往往就是气血两虚，但是以血虚为主，血虚的人多，如果配合冬天手脚冰，说明什么？血虚不是阳虚啊，绝对不是阳虚，很多人微阳怎么都不起作用，这种人一阳血马上就好了，这就是血虚。大家刚才都点头，为什么血虚这么多呢？原因是什么呢？看血虚的原因，第一、脾胃虚弱，为什么脾胃虚弱会导致血虚呢？因为中医认为血从哪来，是我们脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为的血液，所以血液的物质基础是什么，食物的营养物质，这意味着什么？脾胃只要一出问题，血液来源就会不足，70%的人会有这种感觉，大家可能比较客气，觉得不好意思举手，不好意思看，血虚怎么办？是这样的，是什么原因引起的。第一个原因缺乏运动锻炼，运动锻炼不足，我告诉大家几乎所有的问题，体育运动都解决问题，几乎所有的问题都是。很多人问我，说罗博士养生最重视的是什么，最重要的是什么，是不是吃这个秘方就行了，吃这个方子就行了，养生最重要的是什么呢？我告诉大家，第一、体育运动，合理饮食，良好心态，就这三点。第二、才是吃点什么药去调整，能够参加体育运动什么的，使情绪开朗这是最重要的，体育运动好多人不能坚持，现在运动多吗，运动够吗？都不够。
我给大家举个例子，我在长江商学院讲课，他们EMBA有个企业老板讲课，他创办了一个企业叫良子健身河南的一个老板，叫朱国凡，在EMBA以后他请我到他们企业参观，他跟我讲他的故事，河南人膀大腰圆，他说上医院一检查，全部指标超标，脂肪肝、血脂全部超标，因为他是搞健身行业的，因为良子是搞健身，是专门做足疗、按摩，非常正规的一个大企业上万的员工，他说我作为老板自己身体都失调了，这不合理啊，然后就问医生怎么办？医生说像你这个情况锻炼身体啊，他说锻炼身体能解决问题？医生说能解决问题，他问医生怎么锻炼身体？医生说走步，走步就能解决问题？走步就能解决问题。他说好，我就走步，大家知道他怎么走的吗？在上海做的体检，从体检医院出来徒步开始往北京走，走了两个月的时间。
因为身体是第一的，工作是第二的对不对，事业第二，有身体健康事业才有，你要身体健康没有了事业就没有了，所以徒步走两个月，晚上住店白天就走路，走到了北京，然后直接走到医院去做体检，大家知道什么结果吗？所有指标全部正常，然后我当时听完这事儿以后，我就说你这故事太好了，只说明了一个问题，什么问题呢？就是我们决定够不够大而已，大家明白我的意思吗，好多人跟我抬杆，好多人问我罗博士，怎么锻炼走步，走多长时间，走一个小时，你别逗了罗博士，我天天走一个小时，一点效果都没有。我说你怎么对我这么负责啊，我说一个小时你就一个小时，一个小时没好就走两个小时，两个小时没走好就走三个小时，你放心吧，只要每天走两个小时你看身体不好，一定会好的，所以大家要注意，锻炼身体。
第二、久病体虚过度劳累会导致血虚，好多人熬夜过度劳累会血虚，这个要注意。
第三、喝冷饮，喝冰饮料，会导致阳气不足，会水湿重，然后吹空调，伤阳气。
第四、错误的喝水方法，这个是怎么来的呢，《健康讲座》讲出来的，《健康讲座》有的时候乱讲，为了你不《健康讲座》的错误方法，我都要花很多力气，健康讲座讲每天大家要喝多少杯水？
观众：八杯水？
罗大伦：我的天啊，大家一口同声8杯水，这个看似科学的方法真的科学吗？我问大家，大家仔细想想，科学吗？凭什么就喝8杯水，冬天、夏天不一样，老年人和年轻人不一样，对吧，运动和不运动也不一样，凭什么一天7-8杯水，我告诉大家这是195几年，在美国的一个什么书里面提出的方法，现在美国早就不这么说了，人家早就不说8杯水了，不知道中国哪个专家把它给捡起来了，然后就说健康国外要求每天8杯水，1957年的事儿了，朋友们现在是2013年，当时就说人体怎么需要正常运行多少杯水，其实完全是不科学的，我们中医认为每个人的个体不同，对吧。
曾经中央电视台有一位朋友，跟我说他父母的心脏不好，让我上家里去看，我一到他们家，冬天的时候两位老人一人抱着这么大一个杯子，抱在怀里头，罗博士来了，欢迎欢迎，一个人抱着一个杯子，我说你们干嘛呢，他们说听了《健康讲座》之后，我们每天坚持超额完成任务，每天上午3杯水，下午3杯水，晚上3杯水。我的天啊，这么大的杯子，老人冬天根本就不运动，你想想冬天他出门吗，不出门，出汗吗？不出汗，强行喝9大杯水进去，你吃的饭里有水吗？有水，你吃的菜里有水吗？有水，这么多水进去，老人肾脏代谢能力有限，又不出汗，这些水去哪了，人体就是一个液体循环系统，都加压了，水越加越多，怎么样？这个泵就会被压坏。
大家知道吗，影响最大的脏器是哪个？心脏，就是这个道理，这个液压系统里面，把往里面加液体，加的太多以后，这个泵就会摧毁，所以心脏会出问题，这叫什么？中医管它叫水气临心，因为心在中医里头五行属火，当你水过重了以后就只能灭火，所以碰到这种舌相，大家要记住了，碰到这种舌相心脏出问题的人，不要用三七粉，如果舌苔又厚又铺满了，这种人怎么办，这种人就把水湿卸掉，心脏就好了很多老人最后心脏讲究，心衰竭都是阳气不足然后水湿泛滥，很多老人水湿泛滥，这个时候什么抢救打点滴，越打点滴水湿越重，这个人怎么抢救过来呢，把水往外卸掉，马上心脏病就好了。那位中央电视台朋友的父母卸水湿，猪肝汤用了以后，5副药心脏病症状全消失了，没事儿了，这种情况下不要再用三七粉了，大家记住了，很多老人水湿重阳气不足，因为气虚了，身上一按一个坑，这说明什么，水重了，气已经不足了，这种心脏病到最后抢救，再打点滴再输液都不起作用了，最好是把水卸掉就好了。
错误的喝水方法，第二个错在哪里？《健康讲座》讲的每天早上喝一杯什么？各种水，有温水、半盐水、橘子水、蜂蜜水，我听了好几种，告诉他们是这样的，不管蜂蜜水还是橘子水一定是温热的，不要喝凉白开，有的健康讲座讲，每天早上一杯凉白开可以排毒，为什么排毒呢？因为喝时间长以后你就会腹泻，每天腹泻这就是排毒，我说这是胡说八道，这是日本传过来的，阳气不足就会腹泻，对吧。你每天早上喝一杯凉白开，导致阳气不足，为什么这样呢？因为早晨的时候，阳气是个小火苗，中午的时候最旺，在它是个小火苗的时候人为的降温，常温的凉白开一定比你的体温低，对吧，人为的降低温度，整个一天阳气都会不足，所以大家要注意了，好多人就是每天早上一杯凉白开，把身体给喝垮了。
我们协和有一位博士，一位教授他的姐姐就是心脏不好，到处检查，那两天正好我跟陈凯博士聚会，他来了，然后说心脏有问题帮她看看，我一看舌头，舌头上面全是舌苔，我说湿气重了，怎么办？去水湿吧，用猪肝汤，他说这是健康讲座说的，我说我特别注重健康，每天早上都喝一杯凉白开，我说得了，你就是喝凉白开喝的，别喝了。5副药心脏病症状消失了，这位女士她的女儿是从小当过副导演，她丈夫是中国著名一个球队的教练，后来聚了好多次，因为我跟她弟弟有聚会，见过好多次面，她再也不提心脏病的事了，没有了，怎么回事儿呢？就是把生活习性以后，把水湿卸掉，心脏就没问题了，所以我建议大家要注意，不要乱喝水。
第三个错误是什么呢？是过度喝茶，好多朋友现在过度喝茶，茶叶是好东西，但是现在很多人是茶叶的发烧友，把茶讲究的不得了，这几颗树上的茶过去是敬供给皇帝的，我说哪有那么多大红袍，哪有什么大红袍，哪有那么多，好多都是不冒充的，这个贵啊，这点茶叶好几千块钱呢，好东西就喝，酷爱喝茶，酷爱喝茶以后怎么样？喝入过多水液，很多茶叶发烧友最后身体出问题的，所以我建议大家茶叶是好东西，适当就可以了，不要过度饮用，好多企业家就是，很多企业家酷爱喝茶，天天泡茶天天喝，不要过度喝要注意了。
那么水湿重怎么办呢？这些方法，第一个方法，大家看这个方法，夏天天热的时候，用薏仁和赤小豆熬水当茶喝，很好喝，这个饮料很好喝，但是冬天就不要用它了，为什么呢？因为薏仁和赤小豆都带点凉性，很多朋友的误区是，一谈去血虚就用薏仁，薏仁带有凉性，冬天喝效果没有夏天好，所以夏天去湿热的时候用它。冬天怎么办？冬天要学习四川人，来点麻辣的，做菜放点虾仁、花椒等，辛香之脾，干嘛？振奋脾胃之气，温养去湿，然后每晚用川椒十几粒，熬水泡脚可以造湿温阳，这个是每天，民国四大名医之一，给自己泡脚的方子，每晚川椒十几粒，熬水泡脚，冬天的时候用的，阳气不足的人用的，有热的人不用，身体本来舌头就红就不用用了，这个是温养去湿。
去掉湿气后，大家都能抄啊，大家可以用手机拍的比较快，抄的多慢啊，很简单，就是夏天湿润，用薏仁、赤小豆，冬天做菜放点香料，很简单的，水湿去了怎么办呢？最根本的问题是什么，要补脾，大家记住要补脾，这个是最重要的，去水湿很容易，基本上一个环节就可以了，5天一定让你水湿去干净，但是如果不补脾的话，放心吧过一个礼拜水湿又重来了，为什么？因为你的大坝没有建好，脾就是这个大坝，它是控制水的，所以要补脾。怎么补脾呢？用怀山药，怀山药是哪的？河南焦作的山药，薏仁研成粉末，每天一调羹煮水，我告诉大家最好的方法是什么，是放到小米里面熬小米粥喝，最好的方法，我们山东喝小米粥吗？
观众：喝。
罗大伦：对吧，太好了，就我们山东我告诉大家有一位老大妈，一生中患过两次肿瘤，什么药物没用就喝小米粥，两次肿瘤都过来了，百岁老人，大家看中央电视台夕阳红拍的，就是山东的一个人，这种人不能多讲，为什么？讲多了变成小米粥跟吃绿豆一样了，但是我告诉大家小米确实好东西，就是补脾，加上怀山药、薏仁补脾以后，再加上把湿气去掉以后，多加点薏仁去点湿气，这个小米粥太好了，补脾效果特别好，怀山药我建议大家可以买点，就是铁棍山药，非常细的铁棍山药，非常好。
我到一个患者重病到最后要抢救的时候，没有办法治了，我往往就用山药，山药可以救命，这个我们国家一个电影演员不说谁了，一个一线的明星，就是排前三位的大明星，这位大明星的母亲好长时间都找我调理身体，他妈妈已经肺功能只剩四分之一了，身体非常弱，常年卧床，后来找我，抢救过几次，完全衰竭了，连呼吸机都上了，西医放弃治疗了。到那我问吃什么好，问我怎么办？急救过来怎么办？我说这时候人参什么都没用，怀山药熬水，把这个水往里打，结果几次抢救三四次都过来了，现在都没事儿了，这是什么啊，到最关键的时候怀山药补脾胃，脾胃只要有功能了，人体就有救了，脾胃功能一失去，不能进食了，这个人就够呛了，所以脾是什么？属土，守中央的，这是人体最重要的器官，后天深化资源，是最重要的，保护脾胃是最重要的。刚才好多人说脾虚，好多朋友说脾虚，怎么调养就是这个方子，放小米粥里熬，一定保你脾胃健康，这个方子特别有效。前两天新浪搞活动，然后一个新浪朋友舌苔特别厚，甚至都有齿痕，问我怎么办？我说把这个方子给他，结果吃了十天舌苔干净了，齿痕慢慢消失了，所以特别开心，这个大家要记住了，这是一个好方子。
痰湿重体质以及调理方法
下面讲痰湿重的体质，什么是痰湿重？痰湿重就是营养过盛，湿气过足给你过多的营养结合在一起了形成了痰，什么叫做痰？粘稠的液体叫痰，特别粘稠的液体，体内血脂高，血液粘稠，中医都管它叫痰，这种人往往吃的太好了，企业家的体质，好多企业家就是这种体质，什么舌相？看看他的舌头是什么特点，舌苔又厚又腻，舌苔又厚又腻这种舌相一看就知道，这个人一定血脂高，血脂异常，这个人一定脂肪肝，这个人一定是中度脂肪肝，我一看就知道，这种舌相我看的太多了，好多人吃好吃的吃多了就是这种舌相。&最好在用这个方子泡脚的同时，每天配合走步一个小时，效果会更好，平时走步一开始可能没有效果，你用这个方子泡脚很快就减掉了，泡到什么时候为止呢，到舌苔清爽为止，现在讲的时候，有的男士捂着自己的大肚子叹气，没事儿，放心吧，只要锻炼身体，粗茶淡饭一定会减掉的。大肚子不是好东西，百岁老人里边，我告诉大家基本上全是瘦子，我没有见到哪个百岁老人是胖的，基本上没有一例，基本都是瘦子，所以大家尽量保持体形，好多朋友问我怎么胖起来，我说别胖，瘦子好，瘦子长寿。大家再看这个舌相，舌苔粘腻，又粘又腻又厚，这种人往往肚子大，腹形肥胖，血液粘稠，血脂异常等等，这种人往往是这样，吃的太好了，好多朋友都问我，说我家里有好多补品，有海参、有鹿茸、有人参、有虫草、有燕窝，我能吃什么？告诉大家，这种舌相什么都不要吃，喝萝卜汤最好，吃点小米粥，喝点萝卜汤，这种最好了，越吃补药越糟糕，我们叫什么？以通为主，越通畅这个人的身体越健康，所以这种人重要的是什么？要锻炼身体，吃粗粮，粗茶淡饭就吃过来了，否则的话这种人容易慢性腹泻，大便粘腻不爽，粘马桶，你发现整个粘马桶，一吃饭上半身全是汗，脑袋人全是汗，整天油乎乎的，肚子大，这种体质，怎么办呢？用这个方法，大家可以拍一下，用这个方子泡脚，这个方子是化痰的方子，可以把痰湿化掉，可以把痰热化掉，叫温暖汤，把大枣和生姜去掉，这个方子泡脚，可以减去大肚子，减去多余的脂肪，所以这个是什么？是一个减肥的方子，很多男性大肚子，用这个方子以后慢慢减掉了。
&阴虚体质以及调理方法
再下面讲阴虚，阴虚是什么？就是体内的液体不足了，体内的润滑油不足了，就是阴虚，阴虚会怎么样？润滑油不足了，摩擦生热，发动机没有润滑油了就会生热，阴虚生内热，阴虚是什么症状，眼睛会干涩，眼睛会干，口干，想喝冷东西，嘴干想喝凉东西，为什么？有内热，手脚心热，阴虚的人手脚心的人是热的，然后易于脱发。我刚才说有几位朋友是阴虚，就是这个症状，易于脱发，耳鸣，晚上盗汗，晚上睡觉出汗，然后心烦、爱发火，腰膝酸软，坐时间长了腰膝酸软，上楼梯膝盖是酸的，最关键的是什么呢？脉搏跳动快，如果每分钟跳动95下以上，我就高度怀疑是阴虚，当然也有严重的气虚是这样的，我高度怀疑是阴虚，阴虚的舌相是什么样的？大家来看这个舌相，舌相有什么特点？红，有朋友说的是对的，舌头越红体内的热度越大，越红热越大，越红说明阴虚越重，这个舌头有舌苔吗？
观众：没有。
罗大伦：老人的时候，老人往往阴虚，为什么呢？因为消耗了一辈子阴虚，老人一伸出舌头来，往往舌头是红的，上面没有舌苔，然后你把舌头拉开，用手拉开，你会看到上面纵横交叉错的裂纹，这是什么？这就是阴虚的舌相。然后中年人脉搏跳的快，舌苔有但是薄，刚才我就说了阴虚的人舌头是红的，但是舌苔是薄薄，舌苔薄这样的。孩子会阴虚，孩子阴虚会什么样呢？舌苔会一块一块的掉，大家看这个舌头，舌苔一块一块的掉，地图舌，这中舌相是阴虚的舌相，现在的孩子我告诉大家，绝大多数孩子的病都是这么来的，我每天接到个种疑难杂症孩子的病，我告诉大家，我碰到绝大多数疑难杂症孩子的病都是阴虚导致的，尤其脾不足，这个阴虚是什么特点呢？孩子下眼袋大，发红，嘴唇先红舌头红，大便干燥，晚上烦燥不睡觉，然后能吃、瘦、多动，然后怎么样呢？会不断的生病，这种孩子怎么来的呢？大家知道这个病怎么得的吗？吃肉吃出来的，这种孩子无疑例外都特别爱吃肉，甚至不吃青菜，越是不吃青菜只吃肉的孩子病的越重，这是现代很多孩子的特点，为什么吃肉会吃成这样呢，因为肉里面在饲养的时候被加入了各种添加剂。
大家知道我们中央台曝过山东的事儿吗？就是我们山东，公司养的鸡给肯德基送过的鸡，往里面加什么东西了吗，这个鸡要用18种抗生素，用一种激素叫地塞米松，把地塞米松兑到水里面给鸡喝，鸡喝了以后胖大以后，送到上海肯德基去卖了，央视偷拍都拍下来了，央视都播出了，这个不是一个地方，全国全是普遍的现象，所以整顿动物的饲养观念，严禁用瘦肉精，现在大家偷着用，我们国家明令禁止是不让瘦肉精的，大家都偷着用。这些东西加进去以后怎么样，激素是热性东西，热性东西怎么样，会伤阴，把阴液丧失干净，这是引起下面一代人的身体机能失调，爱吃肉的孩子是这种体质，怎么办呢？我建议大家以后有机会自己养鸡、养猪，不是让在居民楼里养，在周围包地养，让周围农村包地自己养很简单，认识农村的朋友了，包地告诉他，就按个数算，不要给我按重量算，这个是最安全的，我建议大家去做，对孩子有好处，如果能吃到健康的肉，对孩子特别有好处，其实大家工作赚钱为什么？是为了大家生活的更安全，现在很多人就开始做，做的特别好，这是中国未来的一个农业形态，大家可以联合起来做小农场，搞的会特别好，吃着健康蔬菜，吃着健康的肉，这个特别好，我觉得能够吃到健康的肉，是人生一大幸福，要不然体质都受影响的，就不多讲方面的事儿了。
我给大家一个方子，阴虚怎么办？阴虚的人喝这个汤，可以让身体很快调整过来，不管孩子是什么问题，不管是什么问题，但凡阴虚就是用这个方子，很简单。我举一个例子，有一个孩子，我中学同学的孩子，这个孩子什么特点呢？就是刚才的舌头，地图舌一块一块的，这个孩子过敏，有100多个过敏源，到医院去测，严重的对大米过敏，没法正常吃饭，小女孩这么高，到北京来找我，我一看她的舌头是地图舌，阴虚嘛？就给他这个方子，我把中医搞的特别简单，中医越简单越好，中医不复杂，不管你什么病，牙根就不看你，100个树叶不告诉怎么治，不管你，就看树根水多水少，阴虚是什么？水少，就用这个方子调的，知道什么效果吗，两个礼拜之后舌苔全长齐，上医院检测100多个过敏源全部消失，都正常。
就你们山东的一个朋友，山东的一个小伙子，母亲眩晕了20多年，眩晕了好长时间，几十您的眩晕，到北京检查，中国最高的西医，最高的神经内科的院士都看了，院士看完了没效果，不知道怎么治，找不到病因，然后上北京找我，这个小伙子找我，这个小伙子本身自己也有问题，找到我以后就给他母亲，我说阴虚啊，就这这个方子给他母亲喝，喝了20天眩晕消失了。因为他家是曲阜那边的，离孔庙会有五峰，这个小伙子说的话特别直接，他说如果在古代，走路我遇到罗老师，我遇见你了，都跪在地上磕头，为什么呢？因为给我母亲的痛苦接触了，这两天又要找我，又有什么病，这是几年前的事儿了，说今年有点怕风，这两天又找我，问我什么时候在北京见一面，非常高兴。
我不管是什么病，各种各样的病，有的人皮肤起疙瘩，浑身起疙瘩，我一看舌头红，没苔，这个方子给他喝，10天喝的全退掉，这个是寻麻疹，还是什么，我也不知道，但是我只治树根里的，大家明白这个意思吗？我牙根不管其他的病，好多朋友就说我知道怎么治寻麻疹，我知道怎么治了，拿这个方子治寻麻疹对吗？不对，因为我不管你是什么病，我只看树根是阴虚，如果寻麻疹的时候舌头是白色的，怎么办？大家知道舌头是白色的，一点血色没有，阳血，我们只看树根的病，不看寻麻疹、起疙瘩、过敏，不看那个，大家要学会中医看病。为什么大家去中医那看不好？就是大家拿这个病名去蒙中医，过敏性、便秘性什么哮喘，医生你看怎么治，我过敏又咳嗽，中医哪知道过敏会咳嗽，牙根就不知道，但是我一调整你身体自己可能就好了，觉得病太多了，1万多种病，现在中医都晕了，看不好病的原因是什么？不知道治病根，治病根的话，你忘记西医，就调整气虚、血虚、阴虚、阳虚，把这个调好了，身体自己就调好了，大家明白这个意思吗，这是中医的道理淘米水煮鲜韭菜，速治皮肤瘙痒症治疗皮肤瘙痒特效偏方：鲜韭菜、淘米水，按1：10的重量比例配好。先浸泡二小时，再连同韭菜一起烧开，然后捞去韭菜，单用水洗痒处或洗澡。一日一次，洗后勿用清水过身。一次见效。连洗三天永不再痒。
发表评论：
馆藏&12758
TA的推荐TA的最新馆藏}