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高密度胆固醇低怎么回事？
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去医院坚持医生说高密度胆固醇低，这是怎么一回事？
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医生建议：血脂主要是指血浆中的三酯和胆固醇。胆固醇是一种像脂肪的复合体，我们的身体需要有一定份量的胆固醇来维持正常机能，但过多则有害。胆固醇的脂蛋白有2种：低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。1、“低密度”脂蛋白胆固醇：是酿成血管血栓栓塞的罪魁祸首，被认为是“有害”的胆固醇。2、“高密度”脂蛋白胆固醇：能清除血管内的胆固醇，所以被称为是“有益”的胆固醇。高血脂，又称高脂血症，它是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。体检结果：“甘油三酯偏高，高密度胆固醇偏低”，其实问题不大。不是所有血脂升高的病人都必须立即服药治疗，也不是把“胆固醇”和“低密度脂蛋白胆固醇”降得越低越好。对血脂轻度增高的人，建议先采取非药物治疗，从严格控制饮食(高糖、高脂、高胆固醇食品)、减肥、增加运动、控制血压、血糖、戒烟酒着手，若无效，再考虑药物治疗。确定有高血脂后不要害怕。高血脂是的易患因素，不等于已患等。易患因子很多，吸烟、高血压都是易患因子，其中主要的3个是高血脂
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药用功效传统医学认为，草菇性凉味甘无毒，能益脾补气，清热解暑，对夏季暑热…
然而，据国外媒体10月7日报道，香港科学家完成的一项最新研究表明，红洋葱…
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病胃癌淋巴肿瘤等有益。
标签：胆固醇,疾病,脂肪
尽管遗传可能是一些人的发病原因，但越来越多的人患这种病的主要是由于他们过多摄入富含饱和脂肪的饮食和久坐少动的生活方式。
标签：胆固醇,健康,疾病
从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右)，还可以降血脂降血压降胆固醇，延年益寿并且益智美容。
标签：老人,胆固醇,脂肪
卡塔罗纳认为，之所以有这样的结果，可能与胆固醇是人体内制造睾酮的必需元素有关，而睾酮水平直接导致了前列腺癌的发病。
标签：前列腺,胆固醇,前列腺癌
动物性食物的胆固醇含量也比较高，以100克计算胆固醇含量瘦猪肉含81毫克，瘦牛肉含58毫克，瘦羊肉含60毫克。
标签：脂肪,胆固醇,羊肉
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
标签：黑豆,胆固醇,肌肤
王医生表示，体型肥胖或者长期大量饮酒以及有高血脂或相关疾病家族史者，即使年龄较轻，也应尽早进行检测。胆固醇高或有相应的心脑血管疾病者，应定期复查，一般半年～1年检查1次。
标签：胆固醇,疾病,高血脂
波恩大学的一个研究团队经过3年的研究，在人类细胞和小鼠细胞实验中，借助基因组分析和生物信息学手段，从大量调控基因中筛选出了巨噬细胞中的一个转录调节基因。
标签：胆固醇,蛋白质
对北京市40多位百岁老人的调查研究发现，他们都有一周吃2—3次红烧肉的习惯，这正是因为猪肉经过科学的烹饪之后营养成分得到了改善。
标签：胆固醇,黑豆,羊肉
硬脂酸对胆固醇具有中性作用b不升高亦不降低c，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。
标签：胆固醇,脂肪,牛奶
省城市民赵先生爱吃螃蟹，在每年大闸蟹上市时，他都会隔三差五地吃顿螃蟹大餐，一餐少则三五只，多则十余只。
标签：肥胖,胆固醇,螃蟹
早餐吃一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%，好的胆固醇上升。
标签：肥胖,胆固醇,脂肪
富含胆固醇的食物主要有动物性食品蛋类及部分海产晶。其中以动物性食品含量较高，如猪脑中含量最高，每100克猪脑含胆固醇2570毫克，猪肝猪腰次之，猪肉中含量相对较少。蛋
标签：胆固醇,食品,鸡蛋
另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸卵磷脂的比例失调的话，就容易形成胆结石。
标签：黑芝麻,胆固醇,中医
巴勒斯坦耶路撒冷的希伯来大学最新的科学研究发现，喝一杯红酒，可以减少因为进食红肉(主要是牛羊肉)或者黑肉(主要是禽类腿肉等)而造成的胆固醇积聚。经过分析，科学家发现红酒中
标签：红酒,胆固醇,心脏
说起胆固醇，有很长一段时间，有不少人视蛋类如“炸弹”，认为蛋类含胆固醇高，是引起高血压动脉粥样硬化等疾病的元凶。
标签：胆固醇,鹌鹑蛋,鸡蛋
中医也认为，冬季正值万物收藏之季，人体消化功能增强，胃口大开，营养更易吸收，是一年中最理想的“健康投资期”。
标签：胆固醇,玉米,健康
总胆固醇增高见于以下病症家族性高tc血症(低密度脂蛋白受体缺乏)，家族性载脂蛋白b缺乏症混合性高脂蛋白血症。
标签：胆固醇,高脂,疾病
土里长出的青霉素——大蒜大蒜是美国时代杂志推荐的10大健康食品之一，大蒜能清除体内极为有害的自由基，从而保护了细胞膜的结构及其功能。
标签：黄瓜,胆固醇,洋葱
但是，研究也表明，由于肥胖患者的增加，有些新的趋势正在出现慢性心脏疾病相关的死亡率，在35-54岁的美国妇女当中，正在稳步上升。
标签：疾病,胆固醇,女性
它和墨鱼章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质钙磷铁等，并含有十分丰富的诸如硒碘锰铜等微量元素的食物。
标签：胆固醇,营养,蛋白质
研究结果发现，“好”胆固醇会随着雌激素水平而上升，并在排卵日达到高峰，之后，总胆固醇“坏”胆固醇和甘油三酯会随着雌激素水平的上升而下降。
标签：经期,胆固醇,女性
好胆固醇好在能将肝外组织细胞内的胆固醇转运到肝脏进行代谢，肝脏代谢后的产物，再通过胃肠道经排便排出体外。
标签：饮食,胆固醇
杏仁胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
标签：饮食,保健
中医强调均衡阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。
标签：预防保健,水果,属性,体质,搭配,饮食
对于女性，绝经期后的总胆固醇及甘油三酯水平会有升高倾向，即使你维持健康的饮食和运动，胆固醇水平也应每年查一次。
标签：胆固醇,心脏,女性
但由于面临绝经问题，许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”，身体里只有雌激素在起作用，而且雌激素比以往任何一个时候都多，这个时期可能会持续几个月甚至几年。
标签：女性,保健
英国伦敦mrc儿童营养研究中心atulsinghal医师及其小组指出，他们的研究发现，母乳哺育对心血管健康有重大且良好的长期影响。
标签：母乳,胆固醇,反应蛋白C,心脏病
美国癌症学会的哈蒙与加芬克曾指导调查了80万人在6年中的饮食习惯，结果发现吃鸡蛋并不一定会增高人体血液中的胆固醇含量。
标签：胆固醇,鸡蛋,蛋白质
100克肥猪肉的热量是807千卡，然而100克食用油的热量能到900千卡，所以各种纯的动物或植物油类一定要尽量少吃。
标签：男性营养,男性饮食,男性保健,男人
rodriguez在美国心脏病学会第41届心血管病流行病和预防年会上介绍了其研究结果，该研究对象为424例年龄为71～93岁的日裔男性美国人。
标签：男性,男性保健,保健常识,男人
在综合了年龄吸烟状况及使用降脂药物等因素后，研究人员发现，总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇水平低的男性，患帕金森氏症的几率较高。
标签：帕金森,保健常识,男性
脂质营养学会完成这项《有关长寿的胆固醇指针》报告，是因为到目前为止，根据大规模的研究显示，胆固醇值高的人死亡率较低。
标签：胆固醇,药物,男人
根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34。
标签：不育,胆固醇,脂肪
巴西科学家在实验中发现，吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。
标签：胆固醇,茄子,血管
李介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
标签：胆固醇,胆固醇,延缓
因此，学习一些相关的食物营养知识，知道自己应该吃何种食物才能保持你的胆固醇水平，从而养成良好的饮食习惯。
标签：生活习惯,饮食,心脏
现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。
标签：胆固醇,胆固醇,理想
心脑血管病防治的支点胆固醇冠心病死亡率增加77%由于胆固醇升高世界卫生组织资料显示，全球慢性病死亡病例约占总死亡病例的63%，中国为83%。
标签：胆固醇,疾病,死亡
中医也认为，冬季正值万物收藏之季，人体消化功能增强，胃口大开，营养更易吸收，是一年中最理想的“健康投资期”。
标签：胆固醇,胆固醇,进补
茄子可以有效降低胆固醇
标签：胆固醇,茄子,高血压
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素e、维生素p，是其他蔬菜无法比拟的。
标签：胆固醇,高血压,胆固醇
现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。
标签：胆固醇,柚子,水果
它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
标签：胆固醇,绿豆,豆芽
我们应知的几个降低胆固醇的食疗方法
标签：胆固醇,健康,身体健康
三萜皂苷最为著名的是人参、西洋参和三七中所含的各种人参皂苷、绞股蓝皂苷等。
标签：人参,胆固醇,疾病
rodriguez在美国心脏病学会第41届心血管病流行病和预防年会上介绍了其研究结果，该研究对象为2,424例年龄为71～93岁的日裔男性美国人。
标签：胆固醇,健康,男性
美国一项研究发现，全氟辛酸和全氟辛烷磺酸盐与儿童和青少年体内胆固醇水平存在明显关联。全氟辛酸和全氟辛烷磺酸盐属于全氟烷基酸。食品包装和不粘厨具等日用品常含这类人工
标签：家居,胆固醇,儿童
近几十年研究发现，植物甾醇在肠道内可以与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收，每天坚持摄入2克或更多植物甾醇，可降低约10%的血胆固醇水平。
标签：中老年,胆固醇
吃一些可以清肺的食物，参加适当的锻炼，这些都可以起到养肺的目的。
标签：吸烟,肺部
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胆固醇高怎么办作者：菲菲99
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"栏目的[胆固醇高怎么办]
[摘要] 胆固醇高怎么办？随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。胆固醇高多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。中国吃网带你看看胆固醇高怎么办。
　　胆固醇高怎么办？随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。胆固醇高多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。带你看看胆固醇高怎么办。
　　胆固醇高的原因有哪些呢？
　　1、吸烟：吸烟的危害是降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险。它使吸烟者比其他人更容易患心脏病和肺癌。
　　2、年龄：随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有助于保持身体系统健康。
　　3、身体活动：经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。
　　4、喝酒：适量饮酒可以增加血液中好胆固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事实上，过量喝酒的危害是增加甘油三酯水平，并使血压升高。正如维生素和矿物质加强我们的免疫系统一样，脂肪和碳水化合物也同样很重要。因此，重要的是保持健康饮食均衡，日常饮食应该包含各种不同类型的饮食营养。
　　5、体重：超重倾向于增加身体低密度脂蛋白和甘油三酯。如果身体获得高于实际需要的卡路里供应，就会在细胞里存储多余的脂肪。肥胖增加了患高血压和糖尿病的风险，而且可能导致心脏疾病。超重的人在血液中没有足够的高密度脂蛋白。体重减轻有助于增加高密度脂蛋白水平，并降低体内甘油三酯。
　　胆固醇高怎么办？
　　1、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。
　　2、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
　　3、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
　　4、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
　　5、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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