腰扭伤不用忍，贴这两个地方就行！效果立竿见影！
病症科普腰扭伤俗称闪腰，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性扭伤，或者一次大的创伤，没有彻底治愈，将形成慢性损伤，遇寒劳累就会加重疼痛，迁延难愈，严重影响者生活品质。病理分析现代医学认为主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等原因造成。临床表现以慢性隐痛为主，天气变化或者遇寒劳累后加重。中医认为属于“痹证”范畴。“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之”。因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经均行于背部，“通则不痛，痛则不通。”治疗以疏通经络为主。治宜温经通络、行气活血。灸法治疗能调整机体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，活血散瘀，解除痉挛，理筋正骨，达利关节，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，有利于伤病组织的修复，使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。灸法治疗腰扭伤    用“腰痛灸”和“穴位灸”同时治疗腰痛灸：腰痛灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：制川乌、制马钱子、制乳香、细辛、羌活等。1.疼痛发作期：直接对痛点贴敷，每12小时1贴，至不痛为止。2.疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷，每天1贴，每贴使用12小时。4天一个疗程，每个疗程间停用2天。穴位灸：加贴双侧委中穴。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。每穴一次，每次4小时。穴位解读灸阿是穴（痛点），局部施灸，直达病兆，加速血液循环，温通经络、活血化瘀、行气活血。“腰背委中求”，委中穴壮腰强膝，舒筋清热。“更有委中之一穴，腰间诸疾任君攻。”日常重预防1、日常生活：应有意识地进行腰部各个方向的锻炼，加强腰部肌肉韧带的弹性；要注意腰部保暖，防止腰部小血管因寒冷刺激引起痉挛，加重腰部肌肉无菌性炎症而引起腰痛；平时应尽量睡硬板床，因为过软的床会使腰椎的生理屈度增大，加重腰肌负担；要加强腰部肌肉训练方式，如仰卧起坐、做体操运动等。另外，自我揉搓腰部肌肉也可以预防腰部扭伤。2、劳动工作：劳动时注意力要集中，特别是抬扛重物时，要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲。起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步。搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。同时，还要加强劳动保护。在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。还要尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长3、运动健身：运动中，腰部常常是发力和承重部位，所以就成了损伤的高发部位。要预防运动中的急性腰扭伤，热身准备活动不能少。腰部热身活动包括：双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，然后再做几个腰部扭动动作，幅度不用太大，活动开腰部就可以。此外，一定要选择正确的运动装备。运动健身结束后还应做一些放松运动，可以慢跑两圈、做做压腿运动等，如果运动完后直接就去洗澡或者吃饭，长时间紧绷的肌肉得不到放松，造成肌肉疲劳，同样也很容易受伤。注：急性腰扭伤（也包括其他部位的扭伤）都会出现毛细血管损伤、渗血。在受伤24小时内，不宜热敷、以免加重损伤与渗血。正确的做法是先冷敷，让毛细血管收缩，减少渗血，以促进恢复。 声明：文章部分内容及图片来自网络，如有版权方面的疑问请和我们联系。
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腰扭伤用艾薰什么地方
女 | 0个月
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想自己用艾薰一下不知道薰哪里好？还有脸上有痘痘也能用艾薰吗？要是用艾薰的话，请问薰什么地方？
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擅长: 颈肩腰腿痛及脑出血脑梗塞的康复治疗
帮助网友：4442称赞：127
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰部的扭伤是局部的软组织的损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&是可以艾灸的 肾俞 大肠俞 命门 和局部的压痛点 具体的穴位可以上网查 艾灸是让局部的血循环加快 是有好处的 但是最近要注意休息&&&&&&可以配合上推拿治疗 效果会更好的&&&&&&医生询问：
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