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我在广州这边读书，是初三学生，晚上总是失眠，怎么办？会不会是天气问题，但是身体很好啊
却总是睡不着。
怎么办嘛？初三任务越来越重，没有充沛的休息时间，学习不好。
和高考前发生失眠的状况是很常见的，我高考前半年就是这样，有一阵子不能关大灯，而且完全睡不着，白天也不困，后来发展到头疼，很难受，心悸、烦躁、焦虑，心情也随之极差。不是因为成绩，也不是考虑紧张，也不是身体原因。后来，我想可能是因为长期紧张的学习生活导致的植物神经紊乱，但是吃药也没管事。我是女生。
我试过许多方法，服药、喝牛奶、热水泡脚、看闲书看电视、完全不去上课、跑步游泳，统统都没太大效果。
后来用了一个办法好了，不要笑话我，也不要讽刺，这是真实的事情。
我关上灯，合上眼睛，默念&阿弥陀佛&，有时候也念&南无阿弥陀佛&，随心意。一开始的时候会念着念着就心悸，但是坚持一会儿就好了，什么时候睡着的也不知道。念了一段时间后，基本上不念也能睡着了。这个过程大约有一个月左右。
那时候没人教给我这个，是我自己无意中做到的。
原理我不知道，可能重复念一句话跟数数一样，枯燥中入眠。如果你愿意，你可以试试。
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答: 您好,孩子对自我要求很高,而且一直是在一种持续的这种状态下学习,当孩子有一次家庭作业没做时,孩子就会产生焦虑的情绪,而这种情绪会影响孩子的学习,孩子的学习不好,...
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第三方登录：最近天气很炎热，晚上总是睡不着觉，失眠，
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时间： 09:43:25
健康咨询描述：
最近天气很炎热，晚上总是睡不着觉，失眠，很痛苦，第二天上班也没精神最近天气很炎热，晚上总是睡不着觉，失眠，很痛苦，第二天上班也没精神，经常被老板骂，想改善现状，可是吃了药也没什么效果，不知道成都永陵路那边哪里治疗失眠症比较权威呢？麻烦好心人介绍，谢谢
想得到怎样的帮助：最近天气很炎热，晚上总是睡不着觉，失眠，很痛苦，第二天上班也没精神，经常被老板骂，想改善现状，可是吃了药也没什么效果，不知道成都永陵路那边哪里治疗失眠症比较权威呢？麻烦好心人介绍，谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
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擅长: 中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的
帮助网友：91595称赞：7532
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热邪扰心引起来的表现。这种情况在睡眠时心神不安，就会造成失眠的表现。指导意见：这种情况可以采取镇心安神的中药进行调理，建议到中医科根据舌象和脉象的表现做一个确诊，确定后对证用中药进行治疗。
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