腰椎退行性变 食疗有方
核心提示：治疗腰椎退行性病变，可以根据以下四个治疗原则，选择不同的药膳食疗。
　　(1)补肾固本：①带壳刀豆30克，猪肾1个，同煮后食用。②杜仲30克，猪肾1对，加水煎，每日1剂，连饮7天。
　　(2)行气活血：①生韭菜30克切细，黄酒100毫升，煮沸后，趁热饮用，每日1—2次。治疗腰扭伤兼有气滞血瘀者。②莳萝子炒香，每次3克，煮酒温饮，每日2～3次。适用于急性闪挫性扭伤。③金针菜鲜根10克，赤小豆30克，水煮去渣，冲人黄酒，适量温饮。治腰挫伤、瘀肿疼痛，有消肿止痛的功能。
　　(3)软坚散结：①木根皮30克～60克，与瘦肉同煮，喝汤，吃肉。②荸荠、海带各60克，煮汤饮用，每日2～3次。适用于慢性肌肉筋膜硬化、骨质增生者。
　　&(4)祛邪化湿：等量生姜、葱白，切细，捣烂，炒热用布包之，熨敷患处，每日3次。用于感受风寒湿邪侵袭骨节、经络者。
（实习编辑：王俏茹）
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来源：中医中药秘方网
发布时间：
& & &腰间盘突出是由于腰椎间盘退行性病变，多因外伤或韧带、肌纤维劳损导致纤维环破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或压迫脊神经根脊髓硬膜而引起的一种骨性疾病。中医认为此病多由寒湿瘀阻，肝肾亏虚，瘀血阻络所致，以疏风散寒，滋补肝肾，活血化瘀治疗可取的满意疗效。
& & 处方：麻黄10克，川牛膝10克，木瓜30克，马钱子（油炸）1个，土鳖虫10克，白花蛇6克，制乳香6克，制没药6克，威灵仙10克，鸡血藤30克，狗脊10克，桑寄生10克，骨碎补15克，苍术10克。水煎服，每日每剂，10剂为1疗程，疗效服用3个 疗程可以好转。
& & 药渣可加入白酒、陈醋各10毫升，趁热敷于腰部，每日热敷一次，温度掌握适宜，防止烫伤皮肤。
& & 另外，本病需睡硬板床，减轻脊柱对椎间盘的压力，促进椎间盘复位；适当加强腰部肌力锻炼，韧带、纤维环的柔韧性，防止髓核脱出。
& & 临床加减：腰痛明显加白芍、甘草缓急止痛；腰部僵硬加附子、细辛、鹿角胶、龟板胶温阳补血；手脚麻木者加全蝎、僵蚕、蜈蚣等祛风通络药；头晕头昏者加天麻、白术、钩藤熄风止痛。
责任编辑：21nx
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腰椎退行性变是怎么回事
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腰椎退变性疾病防治要趁早
腰椎退行性骨关节病亦称退行性脊柱炎、肥大性脊柱炎、脊柱退行性关节炎，统称为腰椎退变性疾病，主要临床表现为腰腿痛，是脊柱外科常见病和多发病。今天，特邀骨外科主任医师，为广大网友介绍下腰椎退变性疾病的相关知识。 专家说：腰椎退变性疾病，主要临床表现为腰腿痛，是脊柱外科常见病和多发病。 1.寻医问药网：我们如何理解腰椎退行性骨关节病呢? 朱瑜琪：有学者将其定义为：由于腰椎间盘和关节突关节的关节软骨及其周围韧带退行性改变导致患者出现腰腿痛(包括机械性疼痛和压力性疼痛)等临床表现的一系列疾病的总称，包括腰椎不稳、退变性腰椎滑脱症与椎管狭窄、退变性腰椎侧弯、退变性椎间盘病变及椎间盘源性腰痛等五类。 2. 寻医问药网：出现哪些时，我们就要警惕腰椎退行性骨关节病的发生了? 朱瑜琪：临床上多以腰腿痛为首发症状。中年以后多见，男性多于女性，主要表现为腰痛，呈腰背部酸痛，沉重、不灵活感，疼痛有时可放射到臀部、大腿，偶尔到小腿，活动过多而加重，休息后减轻。检查局部有压痛，腰部活动受限。 随着年龄逐渐增大，特别是45岁以后进入骨关节炎的高发期，50岁以上的人群约有一半以上患有骨关节炎，只是病情程度不同，早期不被重视，以后逐渐迈不动步，抬不起腿，弯不下腰，转不了脖子，回不了身，关节变形，疼痛加重，生活不能自理。 不同的腰椎退行性疾病的表现特点各有不同：腰痛伴有下肢的放射痛可能是椎间盘病变所致，反复发作的慢性腰背痛以腰椎不稳多见，步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能存在腰椎管狭窄。 3.寻医问药网：如何正确理解腰椎退行性骨关节病的影像学改变? 朱瑜琪：腰椎X线平片、CT及MRI检查是腰椎退行性骨关节病诊断常用的影像学检查手段，每一种检查都有其自身的特点： X线平片可以发现腰椎生理曲度变直、后凸或侧弯;骨质增生、骨赘形成、椎小关节骨质增白硬化;椎间隙变窄、椎体关节面增白硬化、关节面不规整、纤维环钙化;脊椎不稳、滑脱;椎旁韧带钙化;横突肥大等。 CT检查除能发现上述改变外，可清晰显示椎管狭窄的程度。 磁共振检查则能看到椎间盘、韧带等软组织，以研判脊髓或神经根的受压程度。 影像学上的改变可以给我们提供一些客观的征象，但它与临床上的表现、疾病的严重程度并不成对应关系，有时看到影像学上的表现很严重，但病人并没有很重的临床表现，这也提醒我们，不能仅凭影像学上的表现就冒然诊断、过度治疗，更不能草率手术，需要正确研判症状、体征和影像学检查结果，做到三结合，只有综合分析才能给出更加切合实际的诊断和治疗方案。
腰椎管狭窄CT影像，左图侧隐窝狭窄，中图中央椎管狭窄，右图腰椎间盘突出MRI 专家说：骨质增生只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时，才考虑对症治疗。 4.寻医问药网：骨质增生是怎么回事? 朱瑜琪：骨质增生是骨骼的一种存在状态，是骨骼生长发育退变过程中的一种表现形式，就像是我们的&白头发&，是客观存在的。 骨质增生的表现形式多种多样，因部位不同而各有特点，椎体边缘表现为&唇样&，后期可以连接两个椎体形成&骨桥&，而在小关节则表现为&变尖&。 随着年龄的增长，一般到35岁以后椎体间的椎间盘就退化变薄，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。机体为了适应这些变化，重新建立新的平衡，就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性，它可以增加骨关节的接触面积，减少单位面积受到的压力，从某种意义来讲骨质增生是机体的保护性反应，是人体的一种代偿性反应，属正常的生理退变现象。
骨质增生 5.寻医问药网：患有骨质增生应该如何正确对待呢? 朱瑜琪：由于骨质增生是人体衰老的自然现象，只有当骨质增生引起了局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫或刺激神经和血管引起的一系列症状和体征时，才有必要进行治疗。其目的是改善症状，缓解或消除疼痛、麻木和酸困等不适。试图将增生的骨质消除掉的想法和做法是徒劳的，也是不切实际的。更不要相信那种能将增生的骨质(骨刺)化掉的荒谬宣传。 经过长期观察和研究，骨质增生的程度与临床症状之间缺乏必然的联系，说明增生的骨质只有在特殊的情况下才能引起临床症状，由此可见，骨质增生时不必过于紧张，只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时，才考虑对症治疗，那种劳神、费力、耗财的&根治&实在不可取。 专家说：腰椎退行性骨关节病早期治疗十分必要。 6.寻医问药网：腰椎退行性骨关节病如何治疗? 朱瑜琪：当腰椎出现问题时应及时求助于正规医院，以便能得到及时的诊断治疗，切不可偏听偏信，贻误最佳治疗时机。由于骨关节病的病因复杂，晚期只能手术治疗，因此提倡早期治疗十分必要。 人体的运动系统也像一个运转精良的机器，大家知道汽车在行驶5000公里时就要定期保养，我们的机体何尝不是如此呢。类似于汽车可以更换零件，我们的机体则很少能更换&零件&，汽车可以淘汰，可以新购，我们的机体则不能，正因为如此，我们应该爱护我们的身体，及早维护和保养，运用经验成熟的方法包括如药物内服、外敷，外用膏药，局部理疗，针灸或穴位注射等中西医结合的方法，以改善症状，消除疼痛等不适。 大部分退行性骨关节疾病的症状可以自限，非手术治疗对绝大部分患者来讲是明确有效的，只有当经过严格的非手术治疗无效、自觉症状显著、严重影响日常生活，或者有典型的神经根痛、明确的神经功能损害时才可以考虑手术治疗。 7.寻医问药网：腰椎退行性骨关节病可以预防吗? 朱瑜琪：腰椎退行性骨关节病，是由于关节软骨变性和关节遭受慢性损伤，导致关节软骨退化、增生所致，是慢慢老化的改变过程。所以在日常生活中，应尽量减少负重和损伤，避免久坐久站、长期弯腰等重复动作，以免造成慢性积累性劳损，纠正不良姿势，避免受凉，加强腰背肌锻炼，调节饮食，建议多吃富含维生素粗纤维的食品等以最大限度保护腰椎骨关节，将机体内的自行修复能力发挥到极致，维护和保持我们的骨健康。
踮脚尖、小燕飞等均可起到很好的锻炼腰背肌的作用 &
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