降火除热：肝火旺常喝枸杞菊花茶
来源：仲景健康网
&&&&只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。
　　饮食失调引发第一把火：胃火
&&& 典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂
　　胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
&&& 防火要领：多吃粗粮多喝水
　　既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。
　　新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。
　　降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
　　百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
　　荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。
　　经常熬夜引发第二把火――肝火
　　典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气
　　经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。
　　还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。
　　防火要领：稳定情绪、充足睡眠
　　对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。
　　要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。
　　降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶
　　俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克，猪肝240克。
　　木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。
　　预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。
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月经不调是肝火旺的症状 肝火旺怎么调理“降火”
11:00来源：哈秀时尚网
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　　导读：中医里认为肝火旺是由于阳气亢盛所致的。易怒、手脚没力、失眠、月经不调、食欲下降等等都属于肝火旺的症状表现。肝火旺在女性当中出现频率比较高。肝火旺怎么调理可以通过食疗来帮助肝脏&降火&。
　　一、肝火旺的症状表现：
　　1、对女性而言，肝火旺会导致月经不调，出现月经提前又或者是推迟的情况。
　　2、肝火旺的人，在心理情绪方面会表现得特别容易发怒，脾气变得越来越暴躁，会为一些很小的事情而生气。
　　3、肝火旺也会对精神状态造成影响，导致睡眠质量下降、失眠等问题出现。
编辑：Miriam
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吃什么东西去火
我总是上火，肝火旺，请问吃什么东西去火。
对于肝火较旺的人来说,一般属于阴虚,因此在食物的选择和摄取食物时要避免哪些易上火的食物,尽量选择清热解毒的食物.生活中具有清热解毒的食物如冬瓜,西瓜,苦瓜,木瓜,马齿苋,黑芝麻,枸杞子,绿豆,菊花,决明子,海带等.每天可用菊花泡茶喝(可加入适量的枸杞子或决明子),还可用绿豆煮汤,用海带做菜,在合理搭配其它清热的食物,坚持较长时间,会取得较好的效果.切忌:牛肉,狗肉等,尽量减少烧烤及辛辣食品.
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肝火旺吃什么降火
核心提示：网友咨询，肝火旺吃什么降火呢？肝火旺是由于不规律的生活起居，营养达不到，情绪不稳定等造成的，可通过饮食进行调理。肝火旺吃什么降火呢？肝火旺可多吃些水果，多吃些富含蛋白质的食物，适当的喝点茶。
肝火旺盛主要是由于生活起居不规律、营养缺乏、情绪不稳定等原因造成的，因此，肝火旺对于身肩生活压力、工作压力的都市青年来说是再正常不过的了。肝火旺一般不严重的可以通过饮食来进行治疗。那么肝火旺吃什么降火呢？针对这个问题，我院肝病专家陈志安主任做出了详细解答。推荐阅读&&&
肝火旺吃什么降火
肝火旺吃什么降火呢？陈主任指出，肝火旺患者的饮食调节包括：
（1）肝火旺的人应该注意营养均衡，多吃些豆制品等富含蛋白质的食物，如大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
（2）肝火旺的人可多吃些水果，例如香蕉、梨、西瓜、葡萄、草莓、柿子等，这些水果富含丰富的人体所需的营养成分，还可平肝去火、养心安神，清热降火，除烦止渴等，是肝火旺的人的比较好选择。
（3）肝火旺的人还可通过饮茶来进行调理，例如菊花茶对肝火旺的人出现的头晕目眩、耳鸣等症状有很好的舒缓作用，玫瑰花茶对肝火旺的人出现的紧张情绪有很好的保养作用。推荐阅读&&&
肝火旺吃什么降火呢？陈主任指出，肝火旺的人在注意饮食的同时，还要保证足够的睡眠，注意调节自己的心情，要保持心情愉悦，乐观向上，不可长期消极抑郁。
肝火旺吃什么降火呢？陈主任提醒，对于肝火旺比较严重的就要就医治疗了，因为可能是肝脏出现炎症或其它问题引起的，在调养的同时，可在肝病医生的指导下服用一些药物。推荐阅读&&&
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基本信息：
病情描述：
人体肝火旺吃什么或者注意什么可以降火
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什么症状？
医师/住院医师
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肝火旺盛,可以用龙胆泻肝丸.
医师/住院医师
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病情分析：
肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状
指导意见：
治疗需要清泻肝火，中药治疗要用龙胆泻肝汤，清泻肝胆实火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花进行治疗。
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