医生进来看看，我晚上睡觉怎么老师腿跟抽筋似的，但是有不是抽筋，腿也不疼，就是膝盖那里突然_百度拇指医生
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?医生进来看看，我晚上睡觉怎么老师腿跟抽筋似的，但是有不是抽筋，腿也不疼，就是膝盖那里突然
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我晚上睡觉怎么老是腿跟抽筋似的，但是又不是抽筋，因为我知道抽筋的感觉，腿会疼得跟麻了一样，我腿也不疼，就是膝盖那里突然觉得难受一下，跟膝跳反射一样，猛地一动，感觉非得使劲让膝盖那里伸直直的会好受一点，不知道因为什么，虽然不疼，但是只要一躺在床上一会就会有这种感觉，而且我把腿伸直了以后感觉好受点，但不一会膝盖那里又会有这种感觉，小腿就跟膝跳反射那样又开始抖，有时候抖一两下，有时候连抖好几下，睡觉都睡不好，谁知道怎么回事啊？？？？？
　　您好！抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。　　抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。　　预防抽筋，平时应注意以下几点：　　①驱寒保暖。　　②注意睡眠姿势。　　⑧走路或运动时间不可过长。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E。　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。　　二、抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒　　答案出处：回答者： xbf1763 的回答！
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完善患者资料：*性别：
多半会是缺钙。不过还是要根据你的年龄、身高、体重、饮食习惯、吸收等情况来具体分析。
最可能、最常见的原因是缺少钙元素，平时在食物中适当补补吧
吃点钙尔奇会有一定的帮助
我建议去医院看一下,膝关节拍个片子看下,那样放心点
肾精肾气不足
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向医生提问本文主题:膝盖后面抽筋怎么办
膝盖后面抽筋怎么办
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【关于膝盖后面抽筋怎么办的更多信息】
[页面执行时间: 0.00毫秒]你好，我现在两大大腿膝盖处老是抽筋，不
你好，我现在两大大腿膝盖处老是抽筋，不
发病时间：不清楚
你好，我现在两大大腿膝盖处老是抽筋，不知道是什么原因，前几天趴在桌子上睡觉，两个腿麻了，起来没站住有坐下去，从哪天开始腿就开始疼了
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
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擅长：擅长乳腺增生，乳腺炎，各种肛周疾病，体表肿瘤，四肢骨折，前列腺疾病，烧伤，皮肤疾病的诊治。
您好，大腿抽筋可能与剧烈运动，劳累，缺钙等有关系，建议去骨科面诊检查一下。
肥城矿业集团中心医院
擅长：骨折、颈肩腰腿痛、泌尿系结石、感染、乳腺疾病等病患的诊断、治疗。
从资料来看不排除肌肉损伤的可能，建议到医院就诊检查，可考虑进行局部热敷治疗，以及应用活血化瘀药物等，注意休息，祝早日康复。
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（抽搐,痉挛）
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：神经夏天的时候人们都喜欢游泳，游泳抽筋原因及急救方法夏天的时候人们都喜欢游泳，游泳抽筋原因及急救方法小吃货美食百家号夏天的时候人们都喜欢游泳，游泳不仅能锻炼身体，还能带来清凉，但是游泳会出现抽筋现象，下面我们来看看游泳抽筋原因及急救方法。夏天人们最喜欢的运动非游泳莫属了，大热天在水里泡一泡可谓是一种享受，但是，人们在游泳时经常会遇到抽筋情况，特别是腿脚抽筋，不要小看了游泳抽筋现象，严重的会导致溺水，那么，游泳抽筋是怎么回事?游泳抽筋时该怎么办?游泳抽筋的原因：抽筋是我们的通俗叫法，抽筋在医学上称为肌肉痉挛，主要是肌肉组织受到了强烈的刺激，血管收缩或者肌肉收缩造成了身体局部血液循环不良，从而引起了肌肉痉挛，引起游泳抽筋的原因有很多，下面我们来看看具体的介绍。1、准备活动没有做好。我们都知道，游泳前一定要先热身，做一些准备活动，做好了准备活动，下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态，如果没有做热身的话，肌肉一下子没法适应就容易抽筋了。（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）2、怕冷、水温太低。如果泳池里水温太低，下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体比较弱的人。3、饥饿时、饱食后游泳。处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋。4、劳累。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人。5、游泳姿势不对也会引起抽筋。（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）游泳抽筋该怎么办：不同的人游泳抽筋的部位会有所区别，也有不同的解决方法。1、小腿或者脚趾抽筋。这是游泳最为常见的抽筋部位，这个部位抽筋游泳者要先吸口气，然后仰浮在水面，抽筋腿同侧的手压在抽筋那条腿的膝盖上，伸直小腿，另外一只手握住抽筋那条腿的脚趾，用力向身体方向拉，注意保持小腿伸直，坚持一段时间可以缓解抽筋。（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）2、大腿抽筋。大腿抽筋也是很常见的，大腿抽筋时也要先吸口气，然后仰卧在水面上，抽筋的腿弯曲，双手抱住抽筋的那条腿的小腿，让小腿贴在大腿上，震颤腿部，然后向前伸直，反复重复几次，可以缓解大腿抽筋。3、手指抽筋。游泳手指抽筋时，可以先握拳，然后用力张开手指，这样的动作迅速的反复几次，可以缓解手指抽筋。4、上臂抽筋。上臂抽筋时将手握拳，屈肘，尽量的弯曲，然后用力伸直手臂，如此重复多次。（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）如何预防游泳抽筋：1、做好热身运动，入水前要做好准备活动，手脚、肩颈都要活动开来。2、入水前可以先泼点水在身上，让身体先感受一下泳池里的水温，入水后能比较容易适应。3、放松心情，不要紧张，特别初学游泳的人，入水前不要害怕，保持情绪稳定。4、不要饭后马上游泳，饭后一小时游泳比较好，也不要在饥饿时游泳。
（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟） 夏季游泳的时候可能由于准备动作不充分等原因容易造成抽筋的现象发生，多见是腿和手臂，那么如果在我们游到泳池的中间抽筋了我们应该如何自救呢？下面我们一起了解一下吧。游泳中有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。 往往因过度疲劳， 游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、 呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。手臂独筋：将手握成拳头并尽量曲肘， 然后再用力伸开如此反复数次。小腿或脚趾抽筋： 用抽筋小腿对侧的手， 握住抽筋腿的脚趾， 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。大腿抽筋： 射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿， 用力使它贴在大腿上并做振颤动作， 随即向前伸直。腹直肌抽筋： 腹直肌抽筋即腹部（胃部）处抽筋， 弯曲下肢靠近腹部， 用手抱膝， 随即向前伸直（持续更新的健康养生小知识，早看早知道，如有好的建议，请后台留言，记得看完转发哟）本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小吃货美食百家号最近更新：简介:宽的细的都有！这次真的一次吃了个过瘾作者最新文章相关文章膝关节疼痛的保健及自疗&&
膝关节疼痛的保健及自疗
引起膝关节疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过保养、按摩、和锻炼可以促进血管循环，从而达到缓解疼痛效果。 急性扭伤寻梁丘，关节积水膝眼求，膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉， 常揉胆经膝阳关；手三里处病不留，推腹跪膝金鸡立；膝病肘治解忧愁。 一、对症按摩 1、骨头正常但是膝盖外上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时候腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点： 2、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴（位于膝盖外上两寸，肌肉边缘的低凹处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、ru房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。 对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按三焦经上的“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下 2厘米，手背凹陷处，是止痛的要穴）， “中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。 3、老年人膝盖疼痛，不能打弯晚上睡觉有时都会疼醒，走路时很痛，应该是风湿性关节炎。疼痛是“风湿病的”主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。在“风湿病”中，对于关节及其附属结构的疼痛最为常见，如：关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。“类风湿性关节炎”常有“对称性”的关节肿痛，在手指关节、腕关节尤为明显；强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼；风湿性多肌痛，颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。 4、锻炼 1）踏步摇首（参见： ），可治关节痛，锻炼督脉，使全身发热； 2）每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。 5、口诀：“常揉胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴（曲池穴下两寸处），不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。 6、看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上，然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩，效果会很不错的，但千万不要按摩关节的痛点，否则会起反作用，造成关节深度损伤或变形。 7、对于类风湿膝关节疼痛的患者“膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴均可取之治疗，哪个敏感就取哪个。 8、膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是“滑膜炎”。简单的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼。不过也不要紧张，“滑膜炎”属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。 9、“关节积水膝眼求”（膝盖外侧有一个窝，也叫“膝眼”便是此穴）俗话说“牛气冲天”，这个“气”便是牛鼻子出来的气，也有气血之意，要如同牛一样有使不完的劲，它是一个强身健体的穴位。 10、膝关节疼痛较厉害。像早晨起来膝关节有被卡住的感觉，疼得比较厉害时，除了用这个方法以外，可以加一个点揉合谷穴。这个是一个止痛药穴，好多疼痛都可以点这个穴位。我们可以选择一只手揉，揉1分钟左右，揉到有酸胀感为好。 二、生活保养 老年人因为气血弱，所以气血便不容易到达腿部和足部，这样便会影响到腿脚的微循环，使膝盖缺少了润滑剂造成了膝盖的硬性摩擦，从而产生疼痛。由于膝盖是“诸筋之府”，练武的人都知道“腰力发于腿，腿力源于膝”，说明了膝关节对于我们日常生活的重要性。人们也常说“人老先老腿”就是说人老的时候气血下不到腿部，就会头重脚轻容易摔倒，这也是衰老的表现。平时要少让膝盖受力。 1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 4、不做下蹲和起立运动。 5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
注意膝关节的保暖。尽量减少行走和其他膝部活动。 三、日常锻炼 1、 坚持做“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立）是患者自治的最好良药，只要坚持下去，奇迹就会产生。多按按膝眼穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。&& 2、按揉膝关节5个膝部重要穴位： 揉阳陵泉穴（位于阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，是胆经要穴），可治腰痛、膝肿痛、胁肋痛、脚麻痹、消化不良、口苦、呕吐、膝关节炎、抽筋、下肢麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。 按阴陵泉穴（位于脾经上小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对），足太阴脾经上的重要穴位之一，脾经地部经水及脾土物质混合物在此聚合堆积。按摩阴陵泉，可排除身上的水湿.本穴主脾水运化、清热利湿，主治腹胀、腹痛、腹泻、腹水肿、黄疸、xiaobian不利、尿不净、膝盖疼痛、食欲不振、腰腿痛、眩晕、糖尿病、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。 梁丘(梁丘穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。 按脾经上的血海（位于髌骨内上缘上2寸处。）此穴具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。主治月经不调、痛经、闭经、产后酸痛、风疹、湿疹、GaoWan炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、贫血、下肢内侧及膝关节疼痛等。 足三里（足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘）。以足三里为例，用拇指由轻到重，然后压到最重的时候，轻轻的进行按揉，也是有酸胀感为最好。1个穴位按摩1分钟。
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