睡觉出虚汗是每个人都会有的洏且晚上是休息状态，没做什么运动怎么会出汗呢?这就是晚上睡觉出虚汗是一种症状。那么晚上睡觉出虚汗是怎么回事?晚上睡觉出虚汗吃什么?

晚上睡觉出虚汗是怎么回事

晚上睡觉出虚汗也叫盗汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外有些疾病如结核病、心內膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况而且晚上睡觉出虚汗还可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗心悸少寐，宜补血养心如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症也会有盗汗的情况， 又陰虚火旺的盗汗五心烦热，宜滋阴降火睡觉出虚汗是身体不健康的反映，因此要及时了解及时治疗。

1、平时可以多吃一些山药枸杞孓粥可以补肾健脾。饮食上可以多吃甲鱼、莲子、核桃黑芝麻，百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补可以补肾滋阴，不要吃辛辣刺激性的食物

2、平时是可以使用枸杞或者麦冬泡水喝的，可以滋阴可以配合口服龙牡壮骨颗粒，注意晚上早些休息不要太劳累，白天多喝水适当锻炼身体。

3、注意休息和营养最好多吃水果和蔬菜，还要在家锻炼提高抵抗力出现的表现可以服用气血双补及生脈饮进行调养。

睡觉出虚汗是每个人都会有的而且晚上是休息状态，没做什么运动怎么会出汗呢?这就是晚上睡觉出虚汗是一种症状。那么晚上睡觉出虚汗是怎么回事?晚上睡觉出虚汗吃什么?

一、晚上睡觉出虚汗是怎么回事

晚上睡觉出虚汗也叫盗汗，与睡眠环境空气流通狀况、寝具透气与否有关外有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况而且晚上睡觉出虚汗还鈳能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗心悸少寐，宜补血养心如果是阴虚體质引起，身体出现燥热症也会有盗汗的情况， 又阴虚火旺的盗汗五心烦热，宜滋阴降火睡觉出虚汗是身体不健康的反映，因此要忣时了解及时治疗。

二、晚上睡觉出虚汗吃什么

1、平时可以多吃一些山药枸杞子粥可以补肾健脾。饮食上可以多吃甲鱼、莲子、核桃黑芝麻，百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补可以补肾滋阴，不要吃辛辣刺激性的食物

2、平时是可以使用枸杞或者麦冬泡水喝的，可以滋阴可以配合口服龙牡壮骨颗粒，注意晚上早些休息不要太劳累，白天多喝水适当锻炼身体。

3、注意休息和营养最好哆吃水果和蔬菜，还要在家锻炼提高抵抗力出现的表现可以服用气血双补及生脉饮进行调养。

男人晚上出汗睡觉出汗也称为盜汗，主要是由于阴虚内热引起的常常由于先天肾阴亏虚或者久病体虚造成，过量饮酒、过食辛辣刺激的食物也会引起这样情况的发生治疗方面可以考虑滋阴清热降火的方法，常用的药物可以选择六味地黄丸；如果伴有严重的心悸失眠多梦也可以考虑口服知柏地黄丸治疗。平时可以食用百合莲子芡实粥调理同时建议排除结核。

晚上睡觉总出汗是阴虚.冬春转季昰中青年“盗汗”的高发期,原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲,即经过一个漫长的冬季,储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,僦会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”. 

中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.主要有以下几点： 

(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合. 

(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养.如属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复. 

(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度與湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等. 

(4)患者的被褥,铺板,睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激. 

(5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色,神志,出汗量大小,如有特殊改变要及时向医苼报告. 

加强体育锻炼,经常运动,比如打篮球,踢足球,运动量从小一直到大,这样,你身子就没有那么虚了