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2015年02月
　　严重失眠如何治疗
　　得了失眠症怎么办?哪里可以治疗好?人们在平时的生活中可能会因为压力、情绪变化等出现偶尔的失眠症状，稍加调理后就会痊愈。但是有些患者已经得了严重的失眠症，那么得了失眠症怎么办?哪里又可以治疗好呢?下面就听听金华122医院神经内科专家的建议。
　　【医院概况】金华122医院神经内科坚持“全心全意为人民服务”的宗旨，坚持以人为本，以科技为先导，用科研指导临床实践;严把药品质量关，严格药价管理，强化医疗质量，积极维护患者利益，认真落实“三项”改革，加强医德医风建设，争创优质服务、一流设备、一流环境、一流技术的解放军医院，竭诚为驻地官兵和百姓健康事业保驾护航!
　　【医生讲解】为什么有的有一些人会经常失眠?经常失眠指的是这样一种状态，失眠持续了一段时间，治疗不见效果，患者很痛苦。经常失眠有哪些办法呢?专家为您简单的介绍一下。
　　1)精神原因：压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因之一。
　　2)生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。
　　3)环境因素：吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。
　　4)身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。
　　【特色疗法】金华122医院神经内科推出的“一检四联疗法”从根本上治疗患者的失眠症，该疗法具有以下项目。
　　4S失眠检测系统
　　1、望闻问切，由资深失眠专家亲诊，通过目测体征，中医诊脉等来初步判断失眠类型;
　　2、SX无创脑分区检测仪，只需采集10分钟的脑神经递质信号，即可定量检测六种神经递质功能，精确判断大脑中受损的脑细胞，确定导致失眠的病因。
　　中医绿色熏蒸疗法
　　使用中药熏蒸机直接熏蒸, 中药药性可直接由皮肤毛孔渗入体内,到全身各部。可使具有宁心安神的中药直接通过吸收起到安神镇静的作用。诸药协同,共同改善患者的睡眠状况,通过中药的直接熏蒸, 舒缓脑细胞，镇静祛疲，迅速消除脑疲劳，改善各种失眠、头痛、多梦症状。此疗法特别适用于因神经因素导致的失眠。
　　中药针灸宁神疗法
　　该疗法结合百余年传统中医理论，经数年实践后，将绿色中药宁神系列组方以及特色针灸疗法推广应用，至今已惠及数万患者，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
　　雷电经络
　　该疗法是以现代“生物电共振”为理论基础，专业医务人员通过超低频电源，在患者身上循经点穴，利用电子的移动带动气血流动，促进血液循环，调整人体的脏腑功能，调整人体阴阳平衡，从而使失眠患者的组织器官及脑部达到健康状态，治愈失眠。
　　音乐睡眠仪
　　治疗时，在神经内科医生的指导下戴上睡眠仪，建立起私密小环境，隔离了光噪和声噪，阻隔左脑工作，通过音乐启动右脑，启发睡梦潜意识，很快让左右脑轮休，10分钟就能让您的大脑放松、30分钟进入深度放松状态，大脑得到彻底休息，心情也会变得愉快，身体轻松。经常使用，可以恢复健康的体态，提高生活质量，给您的生命增添动力。
　　心理康复疗法
　　“心病还需心药医”，对失眠患者的病情根源诊断，从心理治疗(认知疗法、暗示疗法、森田疗法等)作为切入口减轻患者心理压力，解决患者对失眠的恐惧成为战胜失眠环节。该法可使人心安气消，神爽气定，肝疏脾运，是一种较好的心理疗法。
　　【主治医师】蔡金勇教授,金华122部队医院神经内科主任医师，从医三十余年，毕生致力于精神分裂症、失眠症、抑郁症等精神障碍疑难病的诊治，积累了丰富的临床经验。他大胆改变传统的治疗模式，运用现代先进医学设备结合现代生物基因工程、细胞生物学技术和传统中医药相，创造性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，对由不同原因引发的精神病(精神分裂、失眠、抑郁症、精神病、头痛症等精神疾病)有一套独特的见解和很高造诣，在治疗精神疾病方面独树一帜，深受患者及同行的好评!
　　【康复病例】一走进金华122部队医院，宽敞明亮整洁的门诊大厅，舒适宜人的候诊区，热情、耐心的导医.....这是我对金华122部队医院的第一印象，在这里，你基本感觉不到传统医院的拥挤和闷热，墙壁上还写着官兵满意?让百姓放心的字样，还贴着精神疾病的预防保健等等。从细节中就能看出这是一家正规，细心，一些从患者出发的医院，在候诊室里，听其他的病人说金华122部队医院这里的医生医术都挺高明的，特别是治疗神经内科的主任医师，听说还是国家首批高级心理咨询师，30余年来，帮助数十万例患者摆脱了精神疾病的困扰，看到一面面的锦旗这让我更加放心的让他治疗，也更坚定了治愈的信心。经过专业的治疗后，入睡困难，睡眠时间少，频频从噩梦中惊醒，醒后无法入睡等症状完全消失了，还真的要感谢金华122部队医院，让我从失眠的痛苦中摆脱出来。
　　【温馨提示】患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。失眠症长期会导致人体免疫力减退，加速衰老，引发各种疾病的产生。所以若患上失眠症一定要到专业的治疗进行治疗。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询金华122医院神经内科专家或拨打全国免费咨询热线8。
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为什么长期失眠会给人在心理和生理上的双重打击呢？急求：福州失眠治愈率最好的医院？
首先，长期失眠的危害涉及生理健康的众多方面：长期失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，影响美容；还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力的下降；它可导致植物神经紊乱，影响胃肠消化功能；可引起老年人高血压、脑萎缩，还有研究证实，长期失眠及其相关疾病对老年痴呆症，尤其是早期的老年痴呆症有一定影响；另外，其不仅会缩短寿命，还会影响夜间生长素分泌，阻碍身体发育；还可造成免疫功能低下、内分泌紊乱等诸多问题。
　　另外，其实长期失眠的最大影响是精神方面的，长期饱受失眠折磨的严重一点儿的失眠患者会患上精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。这些都是失眠者不愿看到但又难以通过自己的努力改变的。
福州失眠治愈率最好的医院？听说福州伟达中医医院很不错的，去看看吧，就在伟达市鼓楼区福飞南路67号！
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经常性失眠应该怎么进行治疗
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最近老是失眠，明明很困了，在床上辗转反侧却怎么也睡不着。这种经常性失眠要怎么办呢？有没有什么比较有效的方法来提高睡眠质量呢？
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。
如果是早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
（4）睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
（5）饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
（6）合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
（7）若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
（8）若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
失眠食疗法
（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
（3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
（4）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
（5）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（6）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（7）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
（8）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
（9）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
睡前吃这些东西也能提高睡眠质量：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
如何提高睡眠质量
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格。海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
6.每天多睡15分钟：海因博士提到股票入门基础知识 /了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。相关文章推荐:热点排行榜}