人体严重缺水了，会有什么症状_百姓问医生
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人体严重缺水了，会有什么症状
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病情分析： 严重缺水，也就是脱水，会出现口干咽燥，尿少，甚至无尿，便秘，皮肤干燥，神疲乏力，精神萎靡等症状，最常见的疾病是严重腹泻引起。如果出现脱水的新鲜，应及时补液，可进行输液调节电解质平衡；应注意要多喝温开水，有利于补充体液；平时应积极锻炼身体，增强体质；应注意饮食，不宜食用受凉，油腻，不干净食物，可防止疾病的发生。
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验证码输入错误，请重新输入>> >>拉肚子很厉害，身体缺水，吃什么东西可以补补？
拉肚子很厉害，身体缺水，吃什么东西可以补补？
病情描述：
拉肚子很厉害， 身体缺水吃点什么好呢？平时要注意什么？
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已回答4057条
医生建议：根据你的情况描述，可以多喝盐开水，吃清淡的食物，不要吃辛辣的食物，否则情况会更严重的。可以多吃写富有水分的水果，喝粥是最好的建议。
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健客价:¥49.00身体缺水信号 告诉你怎样喝水
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国“福克斯新闻网”近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号。
　　口腔干燥 舌头肿胀
　　身体缺水的第一信号是口渴。会导致和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。
　　小便深黄色
　　随着和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
　　当肠道吸收过量水分时，就会发生。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
　　皮肤缺乏弹性
　　脱水会降低皮肤弹性。通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
　　专家提醒：看眼睑 喝水巧达标
　　夏季气温高，汗液分泌旺盛，水分流失大，因此必须及时补充水分。通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐，因为每个人量不同，需要补充的量自然各异。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽。
　　心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
　　肌肉痉挛
　　长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
　　除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然。
　　长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生感。
　　没有眼泪
　　纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
　　感觉过热
　　水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。
　　喝水也有【日程表】
　　6：30 早上起来第一杯水
　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8：30 喝第二杯水
　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水
　　11：00 午饭前喝第三杯
　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　13：00 第四杯水
　　开始下午的工作前，喝一杯水，让办公室的干燥空气不至影响你的身体。
　　15：00 第五杯水
　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
　　17：30第六杯水
　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会。
　　19：30 第七杯水
　　看电视休息时补充一点水分，保持肌肤水润光彩。
　　22：00 第八杯水(的人可在睡前喝杯水)
　　睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
　　解惑：每天8杯水怎么算精确?
　　有的人说每天要喝6杯水，有人说是8杯，也有人认为多些也无妨，建议每天喝到10杯水。本来说喝多少杯水，以杯为单位是为了让大家更好理解，但实际上更让人难以掌握，因为：1、没有标准杯，一杯究竟应该是多少毫升，在多数人使用的杯中，大小都不是一致的;2、应该喝多少水的依据是什么?不能仅仅依靠口渴与否或者喝水到饱来判断是否满足身体需要吧?其实，如果以杯为标准，每一杯的标准量应该是250毫升，那么每天8杯水就是指2000毫升。
　　如果要准确的计算身体对水的实际需要量，那么应取决于每天身体利用能量的多少。成年人每产生1千卡的热量就能消耗1~1.5毫升的水，也就是说每1000千卡热量需要耗1-1.5升的水。但又如何知道个人每天的热量消耗量呢?
　　有一简单的计算方法，按身高、体重和活动量来计算。如身高175厘米的男性，办公室工作(轻体力劳动)，体重正常，那么此人每天的能量消耗为：(175~105)×30=2100千卡，即其每天需要消耗的水量为毫升，也就是需要8-12杯水。除了饮水量外，每餐的食物和加餐的水果等可产生一定量的水分，所以，此人每天保持饮用10杯水左右是安全的。如果在工作之外有其他活动，身体会丢失更多的水分，那么此人可按10杯水的基础，参照增加活动的强度和持续时间，每小时增加1~3杯水。
　　为了知道喝水是否足够，可检查尿液(这比判断是否缺水更好)，尿液变得清澈则表明水喝够了。另一种方法则可在剧烈的体育运动后称体重，每减轻0.5千克的体重，用2杯的饮料补充。
　　这六种水千万不要喝
　　生水：
　　生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水，很容易引起、、、及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝生水更易引起疾病。
　　老化水：
　　俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体的生长发育;中老年人则会加速衰老。此外，许多地方食道癌、发病率的日益增高，据研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质，会随着水贮存时间的增加而增多。
　　千滚水：
　　千滚水就是反复煮沸的水。这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量很高，久饮这种水，会干扰人体的胃肠功能，使人出现暂时性、。亚硝酸盐还会造成人机体缺氧，严重者可出现、，甚至死亡。
　　蒸锅水：
　　蒸锅水就是蒸馒头、包子等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐的浓度很高。常饮这种水，或用这种水煮稀饭，会引起。另外，蒸锅水中的水垢经常随水进入人体后，会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而使人体。这是由于水垢中含有较多的有害元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
　　不开的水：
　　人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中还可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤化烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮未煮沸的水，患、的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃时，这两种有害物质会随水的蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，饮用会更安全。
　　重新煮开的水：
　　有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐的含量会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
（实习编辑：刘秀琳）
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