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10月天气有点开始冷了，不知道大家给宝宝穿多少衣服睡觉的。我家宝宝3周岁了，睡觉经常出汗，晚上也穿穿两长袖，两个背心，毛线背心睡觉，然后盖被子。怕她冻着，但是又感觉多了，总是很纠结啊。怕她生病咳嗽，有毛细支气管炎。还老蹬被子。穿多怕她不舒服，穿少，怕她蹬被子，冻着。
大家的宝宝晚上穿多少睡觉的。怎么盖被子？
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我们穿一件连体长袖爬服睡觉。
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我们只有39天，穿一件黄色小鸭的秋季衣服，肚子里搭毛巾，外面盖个小被子。。。难道冻着他了？
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新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时(10%)处于觉醒状态。
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楼主穿太多了吧我家的二十多天只穿内衣盖被子
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我家穿薄肚兜和薄的内衣加尿不湿。
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还是给穿睡袋好，我们家现在用优是的春秋睡袋，就穿件秋衣下面一个尿布湿。穿多睡醒会冷的。
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我家的18个月，睡觉穿夏天的小背心外加秋衣秋裤。盖个珊瑚绒的毯子（1米8的折叠成3层）这个吸附性好不容易蹬掉
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我们家的5周岁，就穿短袖*薄长裤，我盖什么，她就稍薄一点。因为我怕冷。睡觉老出汗，一是穿多了，二是要补点钙。
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楼主给宝宝穿太多了吧我们家现在11个月 晚上就穿长袖秋衣裤一套 肚子包个护肚带子 或者穿件毛线背心晚上和我睡就跟大人一样盖了 我觉得冷的话就给她再加件毯子
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我家大的 就一件睡衣T恤 短裤 然后一床不算厚的被子
小的么长袖睡衣 很薄的 下面么就尿不湿然后外面套一个薄的无袖睡袋加盖一床小毯子
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老人都给孩子穿很多哦，我看到，都睡出汗了，老人怕她生病，我是说穿那么多，还盖很厚被子，出很多汗，肯定多了。我在家这几天，给孩子穿一个薄上衣，下面短裤，外面穿棉睡袋睡觉，再盖个小薄毯子，因为睡袋小了，脚在外面。我感觉，小孩睡觉也要把衣服脱了睡舒服，老人就给脱个外套，还穿上几个马甲。我觉的穿那么多睡觉一定很难过。
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我家的7个月 穿秋衣秋裤 再用睡袋
上面盖一层薄被子就好啦
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棉毛衫裤，加个无袖棉睡袋，再盖个空调被。
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楼主，建议你去买一个睡袋。春秋天用很好的，不怕宝宝踢被子，里面只穿一件长袖的棉毛衫，下面一条棉毛裤就可以了。睡袋最好买那种带袖子的，宝宝动起来也方便。
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引用:我们穿一件连体长袖爬服睡觉。
不不14个月，跟你们一样，被子还比我们的薄，厚了会T被子，估计他不喜欢
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我家22个月，薄长袖+长裤，盖浴巾睡，我们中间，再多盖就会出汗。（超级怕热，凉席才撤2天）
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一件薄的连体服套一件中等厚度的连体服，盖大人用的浴巾+胸口一块成人洗脸毛巾。因为容易蹬被子，所以宁可穿的稍厚点，盖得稍薄。
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22个月，穿长袖T加薄长裤睡觉的。就是怕他蹬被子才穿的长裤，不然干脆就尿不湿一个睡觉了。有时候怕蹬也会在肚子上盖个小毯子再盖个薄被子。这样蹬了也还有个薄毯子在。楼主给宝宝穿太多了吧，多难受啊。我们起床外出也就穿个T加一件外套，比他爹身体都好。
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SBS社区平台技术由提供 ICP证：浙B2-朋友和我都病了，她给我留言：你自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服， 感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射。 我该怎么回？
朋友和我都病了，她给我留言：你自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服， 感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射。 我该怎么回？ 105
补充：我该怎么去她空间留言。。
不区分大小写匿名
不要只顾别人，好好照顾自己；记着还有个人在默默祝福你，在等待你早点健康痊愈！
谢谢你的关心，你自己也照顾好自己，不要生病了。。。。
&
有没有和她的差不多类型的。
你也是，不要光为别人操心，也要好好照顾自己，不然生病了，怎么为我操心，呵呵。
喜欢上你了！
没有，他和别人留的都是这样
这么多情啊，感情这东西还得自己感觉！
你也要好好照顾自己
就回：恩恩我会的，你也是啊，也多要注意，冷的时候一定要记得穿衣，要照顾好自己，你也要好好的……
之类的东西~
谢谢，你也注意
对你的关心无言表达
我只想说好好照顾你自己
将她发给你的所有内容原文回复给她。在开头增加一个笑脸好了
谢谢你的爱心，你也要按你说的这些自己照顾好自己，我在远方也祝你早日康复
给他发短信呗
好好关心下她，是个有心的好女孩
你也是，谢谢你，注意身体，早日康复哦！
谢谢你的关心！我很感动有你这个朋友，我会照你所说的去做的，你也要好好照顾自己啊！我的人生因有你而精彩！
如果你不介意就这样吧：谢谢你，我最熟悉而又最陌生的陌生人，谢谢上苍让我在最好的年华里，遇见最好你的
等待您来回答
社会话题领域专家xiaoduoer的小家
地址：.cn//
细心关注生活，用心记录生活每一朵浪花。
你现在所处的位置是：&& 妈妈，我今天只穿一件衣服，好不好？
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&5月6日 周四 天气：多云 19--24度
&&&&&&& 今早我明明醒得很早的，六点就可以起床喽，可是我懒哪，又到床上多躺了会儿，小何呢，也没有早早叫起来，听到她在身边鼻子呼吸难受的声音，我觉得我这个妈妈当得太失落了！！孩子的身体我都没有照顾好！
&&&&&&& 这两天天气热了，小何自己的被子太厚了，我就没有给她盖，她虽说还是迷恋自己的小熊被窝，可在爸爸妈妈双重的劝阻下，还是听话地盖了薄被窝。就算这样，每天晚上睡着觉，不知不觉的，她的头毛还是湿漉漉的，我就让她的小手、上半身露出来，晚上我睡着了，就没有及时帮小何盖好被子。就这样小何就受凉了，小鼻子里的浓鼻涕越发不可收拾。今早我用棉签蘸水帮她擦出许多浓鼻涕来。真是愁死我了！！
&&&&&&& 白天小何还是穿着棉毛衫裤，外面罩一件长袖衫和长裤，不知道这样的穿法是不是正好，反正我是上下只穿一件的。还有晚上洗澡太晚了，往往洗完澡就要睡觉了，小何头发没干透就睡着了，这样也会着凉的。
&&&&&&& 今晚决定7点左右就洗澡，洗完澡后出去溜达溜达，让自然风吹干小何的头发，让她安心睡觉。
&&&&&&& 早上小何又给我提要求了：&妈妈，今天我就穿一件衣服好不好？就像马懿扬一样。&你怎么能和马懿扬比呢，小何，今天还是穿两件吧，今天温度才24度呢！！哎，马懿扬，家里不知怎么带得这么好的，早早就只穿一件薄薄的衣衫了，还不感冒生病的。羡慕死了！！
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来自：江苏 南京市
年龄：41岁
宝宝：duoduo
年龄：9岁9个月
成长点滴其他日记
收藏她日记的好友一招治百病　十步得健康
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核心提示：摄氏35度到40度的温水，每天泡上30分钟，泡到出汗，所有的身体疾病都会退避三舍。
每天都有许多陌生的朋友加我的QQ，这一天，加我QQ的是一个河南的女士，打了招呼后，她说：“夏老师，我们是一群可怜的姐妹，我们的共同的困境是生产后得了月子病，希望夏老师为我们写一篇文章，拯救一下我们吧。”
我打开她提供的QQ群号，第一篇文章是一首长诗，我读完后，被深深的震撼了，现在把这首用泪水写成的诗摘录下来：
有这样一群姐妹，见面开口泪流满面，不是我们太娇气，不是我们太脆弱，只是我们受到的磨难太多太多……
当初为人母的幸福感才刚刚感受到，来不及也没有能力细细品味，我们就陷进了病魔的泥沼。没有哪一种病像月子病这般令人痛苦，这痛苦不仅是肉体上受到非人的折磨，还有不为人理解的痛楚和辛酸。
什么时候，连正常的穿衣、睡觉、吃饭、喝水都成了一种奢侈，什么时候，连洗发水和擦脸油的凉度我们也承受不了，什么时候，卧室门口的风都能把我们吹倒，什么时候，金属门把手都能把我们冰倒，季节离我们远去，美丽离我们远去，当别人都换上了漂亮的夏装，我们还穿着厚厚的棉袄。
炎炎夏日，忍受着酷暑的折磨，我们挥汗如雨，一天要用掉8根擦汗毛巾，却还得穿着厚厚的衣衫，不得一丝凉风，更别说空调的凉爽。目送着身着短衫裙装的人们，心中满是羡慕。西瓜，冷饮，水果，凉茶再也不属于我们，只有在心底默默回味……
我们学会了奇怪的睡觉方法，胳膊套着毛衣，大腿盖着被子，上身盖着褥子，还要把肩膀捂得严严。我们学会了在衣服里垫上一块又一块的毛巾来御寒，我们学会了带着手套写字，坐着电热毯上班。公交车上无处不在的风让我们胆寒，只好面对别人看怪物的目光用雨披把自己裹得严严实实。
也许歌乐山下渣滓洞里的烈士也没有我们受的罪大，那痛苦不是一天，两天，一月，两月，而是一年，又一年………
无数个夜里,我们默默流泪，无数个日子，我们忍受着常人难以理解的病痛还要勇挑生活和工作的重担。连自己的丈夫和家人都无法体会，我们又怎敢奢求他人的设身处地？
领导的责难，同事的漠然，我们早已习惯，只有同病相怜的姐妹才知道我们自己的辛酸。
窗外的风啊，你小些再小些,商场的空调啊，你何时才能关？太阳月亮星星啊，多希望你们能倒转，转回我们怀孕前的健康与昨天。
为了治病，我们花干了自己的血汗钱，为了治病，我在工作与病痛的夹缝中艰难的生存，为了治病，我们学会了忍耐和释然，这一切，都是为了明天。
明天呵，明天，我想那一定是月白风清，春花烂漫，我们像正常人一样快乐地翩翩，再也没有冷疼的折磨，再也没有丈夫的厌烦，他人的冷淡，
裙摆飘飘，我们一如逍遥的飞天！
创立这个月子病QQ群的女士姓秦，秦女士告诉我，她们群有几百个挣扎在痛苦中的姐妹，希望我能提供帮助。
我说：“地球上有70亿人，女人占一半，大部分女人都会经历生育，如果百分之一的女人遇到月子病的困扰，那么，就有几千万女人需要帮助。写篇文章容易，但要解决根本问题需要接受天道康复的全程服务，包括改变健康的观念，改变生活。因为得月子病的人，仅仅是治病已经没有办法解决问题了。如果情形严重的人，还需要接受天道康复的疗养式康复治疗。”
秦女士说：“夏老师认为怎样做才能真正帮助到我们呢？”
我说：“很简单，首先，你让群里的姐妹都能看到天道康复的理论和方法系统，那些悟性比较高的，病情较轻的人，就可以自我解决问题。至于不能自己解决问题的人，就需要我亲自来进行康复治疗的服务，先解决一两个人的问题，其他就会带动起来，以点带面。”
秦女士在QQ群里发了消息，并把天道康复中心的联系方式公布出来。果然，第二天我就接到了湖南常德的一位患者的电话。她姓阮。
阮女士在电话里说：“夏老师，您能治我的病吗？我生小孩一年半了，可是至今不能上班，也不能出门，不能吹风，吃不香，睡不眠，全身酸痛。”
我说：“我能治，但你一定要来广州，需要离开你生活的环境一段时间，这是前提条件。”
她说：“这怎么可能呢？我不能出门，不能吹风。”
我说：“既然你找我治疗，就应该完全相信我，听我的话。你大胆的出门，十个小时坐火车就到了广州。就是感冒了，到了广州我就有办法。”
可是她很害怕，我做了许多工作，她仍然不敢出门。这个时候，我在QQ上给她发了一个故事：
自古以来，在长江三峡航船是充满危险的。其中的崆岭滩最为凶险，从这里可以看到江中心有一怪石，叫“大珠”，其尾部的岩石上有“对我来”三个大字。这是船工们以血泪和生命书写的三个字！面对紊乱的水流和江心的怪石，没有经验的船工左避右让，反而常被回流冲向石壁，造成灭顶之灾。久而久之，船工们终于从长期的斗争中摸索到了一条经验：行船至此，首先要将船头对准“大珠”尾部的那个怪石冲去，然后借助水流回旋的推力，才能避开暗礁，冲过险滩。这怪石由此便被命名为“对我来”，它考验着每个船工的胆识。
年月日，寒冬时节，峡江水枯。德国的“瑞生”号轮船由此入川，面对险滩恶浪，船长惊慌失措不敢前进，只得改用一名中国引水掌舵。这位谙熟川江航道的引水，将轮船朝着对我来迎面扑去，洋船长以为他故意破坏，盛怒之下将中国引水推入江中，然后亲自操舵调转航向，避开怪石。岂知一般强劲的横流将“瑞生”冲向礁石，只听轰隆一声巨响，船毁人亡。多少年来这样的悲剧在长江三峡不断的上演！
在故事的后面我分析说：“看了这个故事，你悟到了什么吗？许多事情都有它内在的规律，这种规律有时候与表面现象是有差距的。同样，人的健康是来自于正常的生活，你不敢出门，就是不正常，认为出门会加重病情。你怕的东西，实际上是帮助你走出困境的必由之路，你怕小孩摔跤，结果小孩永远不能学会走路。得月子病的人出汗很多，如果不明白这个道理，认为出汗不好，只会越来越多的出汗，正确的做法就帮助身体出汗，才会减少出汗。不敢出门吹风，结果永远出不了门。人的能力是锻炼出来的。我在石家庄出诊的时候，曾经看到一个奇怪的人，是个无家可归的流浪汉。冬天气温很低，但这位流浪汉睡在一个四面都能进风的棚子里，只盖一件大衣，头手脚都在外面，可是他照样呼呼大睡，一点都不得病。知道为什么吗？因为他长期这样生活，已经锻炼具备了抗击严寒的能力。小时候我妈妈怕我着凉，当我夏天睡觉的时候，总是拿一件衣服盖住我的胸部，长大后，我的胸部是最怕受凉了，而肚子无所谓。我的朋友正好相反，小时候她妈妈盖的是她的肚子，长大后她肚子最怕受凉，而胸部倒是不需要盖衣物。”
阮女士看了这些文字对我说：“夏老师，您说的有道理，我也受到了很大的启发，但我真的不敢。”
我说：“那我再给你讲一个故事吧。我有一个朋友现在三十岁，男的，他是家里最小的，但她有9个姐姐。也就是说她妈妈生育了十个小孩，当然不包括三个没有存活的，一共生了13个。够能生的吧？这个还不奇怪，更奇怪的是他的妈妈生育小孩，就像鸡下个蛋一样，总是在快生产的时候还在农田里干活，感觉肚子痛了，要生了，马上回家，回家往床上一躺，小孩就生下来了。有时候，接生婆还没有到来，小孩已经顺利出生。他妈妈生小孩后，在家只休息三天五天，又下地干活，至今还健在，七十多了，仍然是每天劳动。”
阮女士说：“真的吗？有的人为什么这么厉害？”
我说：“不是她厉害，她是为生活所迫，而这种所迫正是天道所在，是健康所需要的一种自然规律。我们现在的城市女人，实在是娇气了一点。由于远离了体力劳动，身体代谢不正常，在生育前月经已经很紊乱，勉强怀上了，就更加注意所谓的保养，总是不运动，不活动，不停的吃营养品，身体越来越差，不能承担生育的重负。等到生育后，身体更加虚弱，虚弱后更加不想活动，整天呆在家里，吃这个药，吃那个补品，结果身体全身都是生理废物。再加上生育后，角色的转换，不但要保持夫妻关系的和谐，还要处理小孩出生后新出现各种家庭关系，而且还要承担起哺育照料孩子的重担，患得患失，睡眠总是不好，精神负担越来越重，产后忧郁症随之而来。精神影响身体，身体影响心态，恶性循环，进而深陷困境无力自拔。”
阮女士说：“夏老师，我下决心了，一定来找你治疗，但在我来之前，你能不能先告诉我一些方法，让我稍微有些体力？”
我说：“你其实不是没有体力，而是没有勇气。这样也好，我先用三天时间告诉你怎样做吧。第一，在三天内，你不要再照顾孩子，最好一个人过，相信你可以创造这个条件的。第二，第一天，你在家里活动，做健美操也行，做广播体操也行，跳绳也行，累了就休息一会，再继续，要尽量出很多的汗。然后用热水泡澡，尽可能久一些，能泡上半个小时最好。做这些的时候，你肯定很疲劳，这个时候你不要怕，疲劳是好事，只要能得到及时的休息就行，你可以随时睡觉，睡到自然醒，起来把这些活动和泡澡重新做一遍。第三，第二天开始，你出门走路，如果你怕的话，可以穿点衣服，甚至戴上帽子或扎上头巾，如果累就只走上半个小时，不累就走一两个小时。回来照样泡澡，然后美美的睡觉。三天后，如果你感觉方法有效果，体力有些恢复，你就来广州吧。”
三天后，阮女士打来电话说：“我已经买好了去广州的火车票，我的精神好多了，我相信夏老师。”
这时 我的心终于放下了，我去车站接她。一见面，我都不敢相信自己的眼睛，虽然胖了点，但阮女士脸色红润，哪像得病一两年的人呢？
她说：“这几天按照夏老师方法，出了太多的汗，睡眠每天十多个小时，在火车上也睡得很好，这是从来没有过的事情。”
我想，人一旦有了希望，有了信心，精神状态就会立马改变的。
阮女士住下来后，开始按步就班的进行康复治疗和调养。一个月后，她感受到了天道康复的巨大威力，身体基本康复，我建议她再住一个月，以便学习天道康复的各种疗养方法。天道康复中心首先是一所健康学校，最初我是通过与病人不断的探讨健康来传授健康理念和知识的。
阮女士说：“我身体好了，我非常感谢夏老师，但我还有许多姐妹需要健康。夏老师，你能不能把这些方法都传授给我，我把它放到网上，让更多的人受益？”
我说：“其实我所有的方法都概括在‘一招十步’里了，一招治百病，十步得健康，这可不是乱吹的。只要能做到，身体自然就会康复。当然月子病也有它特殊的地方，因为月子病尽管是身体的问题，但首先得解决精神的问题，认识的问题。压力太大是月子病康复最大的障碍。第一个压力是怎样面对丈夫，因为身体不好，产后精力没有恢复，对丈夫的精神要求和生理要求可能很难达到丈夫的标准。男人出轨最多的时候就是在女人的生育期。男人感觉到当了妈妈的妻子与以前有很大的不同，无论是生理上、个性上还是关爱上，都远远不如以前。在怀孕期和生产期如果说还可以勉强忍受，那么产后漫长的等待就会让丈夫失去耐心，从而引发夫妻感情危机。妻子这个时候一定要考虑丈夫的感受，至少要在生理上尽量考虑丈夫的要求，这是夫妻生活的物质基础。我这样说并不是否定男人的责任和体谅，而是从女人角度来考虑问题。
第二个压力来自于孩子，每个女人第一次当妈妈，都是一种全新的工作，面对的事情都是从未有过的，一个小生命要在母亲的照料下健康的成长起来不是一件简单的事情。我这里提供的建议有如下几条。第一，一定不要把小孩养得太娇，要‘贱养’，只要小孩是安全的，其他方面都可以‘懈怠’一些。比如小孩一哭，许多妈妈就紧张了，其实小孩哭是一种表达，也是一种锻炼，体质的锻炼，肺活量的锻炼，意志力的锻炼。如果不是大问题，不妨让小孩哭哭，哭的时候长一些。饿了也不要紧，慢一点喂奶，适当的饿一饿有助于小孩的消化吸收。不要小孩一哭就手忙脚乱，忙个不停。第二，有月子病的女人，通常身体都有些问题，奶水可能不足甚至没有，这个时候一定不要单纯的吃牛奶，如果单纯的长期的吃牛奶，小孩就会出现很多的问题，可以稀粥和果汁结合牛奶一起吃，小孩健康成长，母亲会减轻许多压力。第三，有月子病的母亲生育的孩子总会有些先天不足的，这个时候小孩很容易感冒，发热、咳嗽可能经常出现，严重的会有肺炎。去不去医院一定要慎重，不要动不动就去医院，许多小孩的健康就是经常去医院吃药打针毁掉的。只要喝足够的水，出汗，通常就会解决问题。”
阮女士说：“遇到这种情况怎么办？夏老师可要详细说说。”
我说：“很好办，中医有许多自然方法，而最有效每个家庭都能轻松操作的就是用热水泡澡。泡澡既可以用于大人，也可以用于小孩。如果是小孩，泡澡的时候水的深度最好不要超过腰部，因为小孩不会说话，水太深了就会对身体有压力，会加速心跳，出现胸闷、头晕等现象。大人泡澡的时候不要超过胸脯，道理一样。水的温度，控制在35到40度之间，大人和冬天可以高一点，夏天和小孩可以低一点。泡澡的时间一般是半个小时，泡出汗来效果最好。小孩泡澡的时候可以用柔软的毛巾在全身擦搓，皮肤红了也不要紧。如果只有几个月的小孩发热比较严重，母亲还可以用自己的嘴吸吮小孩的皮肤，直到吸红为止，这是用母亲的嘴在给小孩刮痧、拔罐和按摩，这种自然方法能让很小的小孩乐于接受，力度轻柔，效果很好，充满了亲情。泡澡如果出了很多的汗，就要及时补充水分，多喝热水。如果这种泡澡能坚持，那么自然方法中的按摩、刮痧、拔罐、蒸汗的效果都可以获得。”
阮女士赞叹不巳，大发不虚此行的感慨 ，说天下的月子病妈妈和她们的儿子有救了。
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