本期主角：白菜的心事
28岁，备孕时间一年半
“造人宝典”关键词：
A.激动人心
B.充满期待
C.先苦后甜
D.苦难重重
故事从这里开始：
婚后为了要宝宝，我先做了妇科检查，医生就曾告诉过我，子宫严重后倾，是不容易受孕的。要我准备要宝宝的时候，一定要在身下垫一个小枕头。
那之后，每次的AA都是带着任务的。因为年纪小，我以为每次AA只要照着医生的话做就对了，哪还计算什么排卵期的？囧事在晚间上演……
每次AA完都要练次"瑜珈"
每次AA一结束，只见床上有一女子，双手置于腰间，双腿高高上举，此动作需保持20分钟以上。你说我当时容易嘛，幸好不是天天办事，要不身体也真是受不了。不过，我在想，我现在好身材和那个时候的锻炼有没有关系呢？但这样的动作是有效的，因为我在婚后3个月就怀孕了。但第一个宝宝没保住，流产了。【】
带着任务AA，乐事变愁事
再次备孕，根据排卵期安排AA，房事开始不快乐了。老公想爱爱时，没到排卵日，休战，弄得他老大不乐意；到了排卵日，老公却忙得很累，倒头就睡，我一脸的不高兴；好容易排卵日AA了，他却忘记了，弄成了体外。种子啊！永远不在田地里。后来索性也不去刻意计算了，没想到两个月后，我顺利怀孕。【】
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
子宫前位——传统男上女下式
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网友妞妞：
我是子宫前位，前三个月AA都是男上女下，据说男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。不过我每次结束后都会曲腿垫腰，每次老公还帮忙顶了半个小时以上，他出来之后我自己又垫高保持几乎90度的样子半个小时，最后真是腰酸背疼啊！
网友毛毛儿：
我是子宫前位，采用的是传统的男上女下式。过程中PP下稍垫高，做到精液不流出就行了。AA后把枕头拿掉，保证PP略高，头部稍低。腿部直立，弯曲，分开呈90度。这样有利于精液浸在子宫口。躺大约一个小时，然后可换姿势，左侧躺，右侧躺。
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
子宫后位——后进式
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网友shashashadon：
我可能是子宫后位，隐约记得，不太确定。成功怀孕的那次，是后进式，然后我撅着屁股也就10分钟不到，就俯卧在床了，就是肚皮贴着床睡，也就睡了一会儿吧，然后我就该怎么睡怎么睡了，第二天早上洗的。
网友nananna：
还有如果是后子宫的姐妹要注意AA姿势，尽量采用后进式。完事俯卧半小时。肚子下垫个枕头。我总结自己前两个月失败的原因就是因为AA姿势不对，调整了一次就怀上了。我的龙宝宝已经40天了，祝愿宝宝健康成长，妈妈爱你。
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
子宫后位——后进式升级版
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网友丫丫：
子宫后位的ＭＭ要用后进式的，但是单单这样还不够哦！我们用这个姿势备孕好久都没有成功。
直到有一天我在肚子下垫4了个枕头（枕头个数要根据你自己的身高做些调整），让上半身和下半身成直角，额头和脚都要触到床哦，等射完精再坚持个20分钟最好（因为要液化），这样精液几乎没什么流出来的哦！不过脖子一直碰到床会很疼……但是付出绝对是值得的，几乎是一击即中啊！
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
其实，怎么爽怎么来最好
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网友dulei0905：
刚开始我都是按照时间和标准姿势拉着老公AA，后来发现，这样的结果就是我俩一点也不爽，搞的气氛也不好，特别影响情绪！在这里我要严肃的说：“最好不要让老公知道自己的小计策，用各种各样的勾引方式，让老公和自己AA，双方都达到GC，这样也会提高受孕几率，怀上的宝宝也会更健康！”
说说我这个月AA的情况，就是上面、下面、前面、后面、躺着、站着、撅着、快速的、慢速的、温柔的、用力的… …变换着各种各样的姿势，怎么爽怎么A，一次次的GC，让我和老公筋疲力尽，现在，我已经成功升级啦！
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
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网友jiajia：
我备孕很久了，15日测到排卵，下午立马AA，然后我就垫了后臀20分钟，然后又跪着翘臀的姿势保持了20分钟（因为我是子宫后位，所以这样双保险）然后趴着睡了一个多小时。16日下午也AA了一次也是跟之前一样两种姿势各控了20分钟。！
昨天是排卵的第12天，用早早孕测出了弱弱阳，我一大早就跑去医院验血了，医生说怀孕了！
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
屁股下垫枕头
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网友sunny：
垫PP这个是必须的！子宫前位的人，仰躺着填PP；子宫后位的人，趴着垫PP。不要A完就“解体”：射精后，让老公在阴道停留一会；AA完后趴着或仰躺着垫好PP休息1个小时；趴着休息的时候也不要闲着，可以做提肛运动，可以帮助JZ的不容易流出体外。
图片供参考，没有瑜珈基础切勿轻易尝试
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网友五月天使：
我是前位子宫，AA后把双腿尽量举高，倒立的姿势，并不停抖动双腿，抖了十五分钟左右，我想此时小蝌蚪们经过我的抖动应该会有一部分到达子宫，下一步就是使他们尽量到达输卵管，我于是左侧卧位2分，又趴下2分钟，又右侧卧位2分钟，如此翻来覆去几个来回，并尽量不让精子流出来，最后我选择右侧躺睡了半小时。
自认为最重要的秘诀就是倒立后一定要抖动双腿，抖动双腿可以帮助精子尽可能多的进入子宫。
对于想要龙宝宝的夫妻来说，采取适合自己的体位来备孕，可以事半功倍。
最佳受孕体位：后位式
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最佳受孕体位：屈曲位
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最佳受孕体位：骑马体位
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最佳受孕体位：背后体位
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最佳受孕体位：交叉体位
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　　常玲，大学毕业20余年，一直在三级甲等医院从事妇产科临床及教学工作，在妇科产科、计划生育、生殖内分泌方面有较多的临床经验。2004年起在北京和睦家医院担任妇产科医师工作。（）
　　到达输卵管壶腹的精子越多，受孕的机会越高
　　一旦射精以后，精子运动的速度是比较快的，大概每分钟走两毫米左右，快一点的可能要走到八毫米，所以它到达输卵管壶腹的位置也就几个小时，而精子存活时间是72小时。精子的活力跟男性的身体状态也没有太大关系，而是跟自身的体能有关。当然一般来说，到达壶腹位置的精子越多，受孕的机会越高。
　　子宫极度前倾屈或极度后倾屈需注意体位
　　宫体和宫颈的角度大于或等于90度，宫体和宫颈呈直角，这样精子走到一定的位置，因为有角度，到那儿就停住进不去了，如果你在同房以后，在屁股底下垫一个枕头，可能会有利于精液往里走。
Q:　性生活的体位对受孕影响大吗？
一般来说性生活的体位对受孕影响不大
　　一般来说性生活的体位对受孕影响不是很大。因为一旦射精以后，精子运动的速度是比较快的，大概每分钟走两毫米左右，快一点的像刘翔这样的冠军体质可能要走到八毫米，所以它到达壶腹的位置也就几个小时。
&&&&一旦射精以后精子就往阴道里跑，而且越往里走速度越快，因为宫颈以上在排卵期前后是碱性环境，特别适合精子的存活。
精子运行速度与男性的身体状态也没关系
　　精子存活时间是72小时，至于数量，因人而异，差异太大了。精子运行速度跟男性的身体状态也没有太大关系，而是跟每一个精子自身的体能有关。有的男的，一看很高大、很强壮，不代表他的生殖能力好，这是两回事。[]
Q:　有哪些情况需要特别注意性生活的体位？
子宫极度前倾屈或极度后倾屈需注意体位 痛经严重是征兆
　　第一个就是女性的子宫是极度前倾屈或者是极度后倾屈，也就是宫体和宫颈的角度大于或等于90度，宫体和宫颈呈直角，这样精子走到一定的位置，因为有角度，到那儿就停住进不去了，如果你在同房以后，在屁股底下垫一个枕头，可能会有利于精液往里走，更顺滑一些，或者把两腿稍微抬高一点，也是一个方法，但是不见得做了这些就一定怀孕，没有有利的证据来证明这样做有效。
&　　一般子宫前位不叫极度前倾屈，因为角度不够90度，一般的都是二三十度，这不会影响受孕。正常的就是前位、后位、水平这三个位置，极度前倾屈和极度后倾屈都特别罕见，检查时医生会告诉你子宫屈度太往后了，这样的人往往痛经也特别明显，因为来月经的时候经血也流不出来。
女下位更利于怀孕 精子射入阴道的深浅度亦有影响
　　一般来说，女下位会更有利于怀孕一点，如果女的上位，重力的作用精液大部分会流掉，但是女上位未必怀不上，这不是一种避孕方式，性生活的时候需要采取特殊体位的主要是一些特殊人群。
　　另外精子射入阴道的深浅度对怀孕也有影响，射得深节约时间，精子进宫腔就早，进的数量也多。[]
前进中的精子细节图
前进中的精子：它们是标准兵团作战
精子向卵子发起进攻
受精卵什么样
婴儿诞生几分钟就会有智力
Q:　性交以后有什么需要注意的吗？
一般建议垫枕头10-15分钟
　　同房以后垫枕头一般是我们常给的建议。
　　10分钟、15分钟足够了，精子要进去早就进去了。像我们做试管婴儿，把卵种进去以后也是让患者躺在那儿，垫高位，就是怕受精卵因为重力作用掉出来，一般在生殖中心，让患者躺一个多小时或者两个小时。但是受精卵和精子还不一样，受精卵体积比较大，用肉眼甚至都能看到，而且也不会跑。[]
Q:　性交以后有精液流出来是不是就不能怀孕？
精子是兵团作战 性交后精液流出来的部分不影响怀孕
　　性交以后，有人会发现精液流出来，这是不是不容易怀上？根本就不是，它流出来多少不会影响你怀孕，因为一般射精，精液有1毫升到2毫升，多的可能有3毫升，这当中含有的精子数量成千上万，我总跟患者说精子作战是按军团来走的，卵子作战是单兵种，绝大部分精子其实都是死掉的，只有很少一部分走得快，脱离了这种危险的环境，进到宫腔里了，所以流出来是正常的，流出来的只是液体，固体早就跑了。
　　此外一般建议在性生活前后做局部的卫生清理，洗一洗就可以了，不用什么洗液。阴道本身就是一个有菌的环境，它自身就有自净作用，酸性环境不利于细菌生长。
一个精子在亿万精子中脱颖而出，与卵子结合成受精卵，逐渐发育成一个小宝宝的全部过程。
1 前进中的精子
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2 前进中的精子
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3 前进中的精子
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4 前进中的精子
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5 前进中的精子
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6 精子的侧切图
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7 前进中的精子
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8 前进中的精子
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9 精子准备进入卵子
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10 众多精子在前进
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11 众多精子在前进
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12 众多精子在前进
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13 精子向卵子进攻
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14 精子向卵子进攻
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15 精子向卵子进攻
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18 一旦有精子进入卵子，其他精子就没有机会了，这个角度看的更为清晰
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20 受精后5-6天时，受精卵来到子宫并发育成囊胚，已经包含许多细胞
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21 8天后 新孕育的胚胎定位在某最佳位置并吸附在黏膜上
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22 此时，胚牙完成“着陆”，微微嵌入子宫内膜
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23 第8天，囊胚着床，已经稍稍建立起它的根据地，此时它分裂发育为几百个细胞
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27 22天后 胚胎尚未发育成熟，但我们可以看到大脑内部了 那个蓝色的居然是大脑啊大脑啊！
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28 24天后 第一批发育的器官之一心脏开始跳动 那个咖啡豆居然是心脏啊心脏啊！！！！！
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29 心脏细胞
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32 5周时，胚胎约有9毫米长。面部发育，隐约可以辨认嘴、鼻和眼睛
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33 胚胎发育
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34 40天时，胎盘和胚胎被流动着生命之血的脐带紧密的连接在一起
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35 6周时，我们清晰的看到小家伙坚挺的脊背
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37 7周时，隐约可见人形
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38 人类胚胎第8周时在子宫内的照片
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39 8周 快速发育胎儿在胎囊内受到很好的保护
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40 已经9个星期了，在头部有清晰的V字形血管，头骨正在发育。
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41 10周，此时的眼睑半闭，几天内会完全闭合
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42 半睁的眼睛特写
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43 10周 大约3厘米长的胚胎进入胎儿阶段
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44 仔细看看，是不是有点像外星人？
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45 11周时，小家伙看起来像是一个太空人，他是否期待外面的世界呢
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46 “太空舱”内，小家伙悠然自得
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47 该照片获1968年世界新闻摄影比赛大奖。这个看上去仿佛从遥远星系中漂过来的3个月大的小胎儿，正悠然地靠在子宫里面。
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48 16周时的胎儿头部
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49 16周 小家伙用手探索自己的身体以及周围的环境
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50 16周时，胎儿的腿已经充满了运动的能量。胎儿可以抓拉长长的脐带，骨骼主要由软骨构成，透过薄薄的皮肤血管网络清晰可见
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51 17周时，胎儿的眼皮已经形成并紧闭着，直到第24周后才会再次张开
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52 18周胎儿体长大约14cm。已可以感知外部的声音
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53 可以看到指纹
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54 19周时，指甲已经长出
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55 20周 体长约20cm，胎毛已覆盖它的小脑袋
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56 毛发特点
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57 20周了，他本能的吮吸着自己的手指，表达出对成长的渴望。胎儿现在长约20厘米
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58 脚部细节
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59 20周时，胎儿的脚掌
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60 逐渐发育成熟
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61 24周时，我们看到小家伙的表情
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62 26周时，小家伙蜷曲在子宫里，这个空间对他来说似乎越来越小了
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63 36周时，子宫紧包着胎儿，此时离分娩已经不远了
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&&&&在准备要孩子的过程中，无论你是精心准备，还是意料之外，总会发生许多或搞笑、或感动、或无奈、或辛酸、或悲痛的孕育故事。一起说说备孕、怀孕中的经历，来和大家一起分享孕育过程中的苦乐故事吧！
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编辑：安心&&
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