快来刮肝经瘦腿吧！！！
快来刮肝经瘦腿吧！！！
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作者：&提交日期： 18:59:00 访问：49908 回复：405
??美是要付出点代价滴，包括腿上的瘀青，嘻嘻。
瘦吧瘦吧，我要健健康康的瘦下去！生命不息，减肥不止。。。 　　1. 大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。 　　　　2. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。 　　3. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了。） 　　4. 坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。 　　5. 顺便说一句，大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！ 　　6. 先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧， 　　7. 是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮。（见过木工推刨子吗？对，就这个感觉，一下一下来，不用太快，刮完一下停两秒，让血液有回流的时间） 　　8. 总结：1.坚持做，4个星期为一疗程 　　　　 2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重 　　　　 3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。 　　9. 可能跟我当时做一样，头三天还没有感觉，后面才开始疼，应该是由于那里的脂肪太厚，经络埋藏太深，通过几天连续的刺激，血液才涌向那里，激发了反应，故建议你继续刮三天试试。如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。 　　10.眼睛发红明显是肝火太旺了，是否一直睡得很晚？试试看按脚上的太冲穴，如疼得厉害就对了；每天11点前睡，睡前顺肝经整条按摩；如刮无效可以敲，然后按摩太冲3分钟泄肝火。坚持一周会有大改善，同时有条件的话，咨询中医可否吃些龙胆泄肝丸，同仁堂的。 　　11.青了是把经络的瘀滞刮出来了，跟刮痧一样的作用。如果很疼就停几天。 　　12. 如果是大腿外侧赘肉，敲胆经；如果是大腿内侧的赘肉，刮肝经。 　　晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠 　　13.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。 　　别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果！ 　　刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。用电动按摩槌也是同样手法，切记切记！ 　　每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好！ 　　14.一刮就青紫，出痧顺畅，不错。看来是肝经淤积挺久了，瘀血早就想找地方出来了。 　　如有条件可去老中医处梅花针放瘀血 效果更好。 　　继续刮，（可以直接改用刮痧板来，事后按昆仑，揉太冲可以帮助宣泄。 　　9点左右心包经运作时可以敲打，喝两支人参生脉饮加强气血，效果会加倍。 　　15.用电动按摩槌可以顺肝经从腿根部一路往下按摩至脚背，一条腿三分钟左右可以了，因为马达震动频率比手按高的多，血液循环也快的多，震到皮下发痒就可以了。 　　16.太冲在脚背大脚趾二脚趾筋的中间，回去用拇指按揉，是否酸胀痛的厉害？ 　　按要注意方法：1.在筋缝中间， 2.按下后要左右拨动里面的筋，会感觉特别酸，但是要坚持。 3.最好先热水泡脚再按。 　　17.内侧肝经，肉软，你细细捏一下腿内侧肉，是否有松散的颗粒感？请看我另外一个帖子《打造美腿天涯第一强帖》里面有红烧肉图示，摸清楚是赘肉吗。 　　大腿正面胃经经过，那里淤积是脾胃弱，你是否容易嘴馋容易饿？是否强行节食减肥过？要先养胃，三餐都要吃，吃7分饱，一时控制不住过量了也千万别催吐，吃点山楂丸，酸梅汤就可以了。 　　18.小腹肥如果不是便秘的话一般是小肠湿滞，吃薏米绿豆汤可除湿凉血，解毒祛痘（当然你要知道自己是否热性体质，如是凉性体质则不可用此法） 　　19.如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张 　　那说明身体有小小点毛病 正在治疗过几天就会下去 　　20.不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮
作者：　回复日期：　19:42:38　&
　　TO：主啊请宽恕他　　　　慢慢来吧。　　刚开始刮红红的蛮正常的。。。　　不要刮太过量了，一次15分钟就好了。　　过量了反而不好。。。　　
作者：　回复日期：　19:44:25　&
　　TO:ace_cream　　　　没问题
作者：　回复日期：　19:45:43　&
　　有个治疗便秘的妙方　　　　“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.　　　　这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.　　　　如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!”　　
作者：　回复日期：　19:48:45　&
　　敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。
作者：　回复日期：　19:52:06　&
　　取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位‘带脉’、（与经同名也叫‘带脉’）五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。　　有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀，其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，稍微胖些的人，整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲的又轻，还是很安全的。但我还是考虑更加稳妥才好，于是将此法，告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分涌跃去尝试，我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人试过几次感觉此法很平和，觉得如果敲完“带脉”再结合推腹法，可能效果更佳。有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦，其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。　　　　　　用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打“带脉”，想来是一件很有意义的事情。就象是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。 　　
作者：　回复日期：　19:59:12　&
　　搞这个，要多吃补气血的。 　　这样可以增加血液循环，也可以消耗脂肪。　　如果吃的东西都是凉性的。尽量多吃温性的，在刮期间要吃补气血的　　放在体内也没有消耗它，这就是很多MM自己觉得吃得很少，　　而根本就不会瘦的道理了。　　我的一个学中医的朋友也是这样跟我讲的， 中医是真正的从内而外的。
作者：　回复日期：　20:00:12　&
　　要吃对东西。
作者：　回复日期：　20:01:53　&
　　敲胆经　　　　黄帝内经：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康．　　　　　　这是吴清忠先生＜人体使用手册＞中的理论，这理论是上海的指压大师陈玉琴教授总结出来的．　　　　　　方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。　　　　　　这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。敲胆经方法瘦腿额外效益:　　　　　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
作者：　回复日期：　20:03:14　&
　　没事就敲一敲，揉一揉，很有好处的！　　　　有时候可能你称起来，体重没下去多少　　　　但你会发现你的尺寸真的少了很多。。　　　　有很多MM减肥都是减的水份　　　　减尺寸才是真正有用的！　　　　慢慢的，吃对东西了，每天坚持做了，补气血了。　　体重也自然会下去。
作者：　回复日期：　20:06:59　&
　　TO：宫廷小煎包　　　　　　　这里面都是有科学医据的，　　　　我的一个学中医的朋友告诉我的，强烈推荐的，　　　　我也是在做的过程中，这些东西，大部分都是我转载的　　　　对大家有用就好!
作者：　回复日期：　20:32:22　&
　　加油吧，只要想瘦，就可以！
作者：　回复日期：　20:51:39　&
　　饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。 　　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。 　　温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。 　　平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。 　　从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。 　　　　属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 　　　　热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。 　　　　温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。 　　　　平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。 　　　　食疗、药膳与中药一样，在应用时，应当根据患者自身的身体状况，按照中医辨证用膳。平素较常人畏寒的人可适当选用温热属性的食物；平素身体较弱但无明显畏寒怕热的可选用属性平和的食物，或寒热温凉食物相互配用，以使其属性趋于平和。
作者：　回复日期：　13:38:34　&
　　生命不息，减肥不止，吃得少，不如吃得巧，减水份，不如减尺寸
作者：　回复日期：　13:41:15　&
　　TO：恋上你我爱你　　　　　不需要带痧刮，一定要等痧消了再刮，停二天都行，　　不要搞得自己体虚，一定要记得补气血，那样加速循环，瘦得更快，多吃红枣。　　　　不要急，要慢慢来，急不得的，中医就是要慢。　　刮个15到20分钟就可以了。　　　　小腿一样。
作者：　回复日期：　13:42:12　&
　　怎么发的都不见了，我晕，　　天涯抽风，　　百度那边也抽风！
作者：　回复日期：　18:05:52　&
　　TO：janice8485　　　　　多吃红枣吧，　　补气血的，　　百度搜搜，补气血的东西，就出来了。　　猪血也补气血。
作者：　回复日期：　18:08:46　&
　　TO：tiramisu0218　　　　没问题的。退了再刮
作者：　回复日期：　19:30:13　&
　　都是COPY来的。　　把好的都收集起来的。　　然后自己每天也在做。
作者：　回复日期：　16:13:38　&
　　看到有人说跪膝　　又在网上查了一下　　贴在这里，　　觉得蛮有用的，这样大家可以集中看一下！　　跪着走路可以补充气血。　　　　　　　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。　　　　　　　　有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。　　　　　　　　现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼，练跪膝法不会对我们的身体有什么影响。　　　　　　　　有人说：“我膝盖已经有点儿积水了，破损比较严重，这个时候怎么办？”这个时候您要先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。　　　　　　　　有人说：“我这一跪还是有点儿痛。”那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。　　　　　　　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。　　　　　　　　练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。　　　　　　　　我的一个同事，他练了两周这个方法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。　　　　　　　　学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。　　　　
作者：　回复日期：　20:51:25　&
　　作者：　回复日期：　15:03:40　
　　　　Mark 　　 　　————————————————————————————————————————————————————　　谢谢关注　　　　作者：包子包子我是馒头　回复日期：　15:15:47　
　　　　我看了著名的大力叔叔的帖子之后开始刮肝经的，一开始用手关节，半个月之后用牛角梳背，历经了青紫，出痧，到现在快2个月了，已经什么反应都没有了，刮得时候一点也不痛。腿确实有瘦的，很明显。下一步我该怎么办呢？我敲胆经也一个月了，貌似没有作用，腿外侧会敲紫的，到现在还是有紫块出现。前天开始刮胃经了，HLL的出了n多痧，结果昨天继续刮来着。。。。LZ指教下啊。。　　 　　————————————————————————————————————————————————————　　MM，你确实瘦了的话，那效果就是出来了。什么反应都没有，证明你已经非常的健康呢。你不需要再用这个办法了，找找其它的减肥方法吧。　　　　　　作者：包子包子我是馒头　回复日期：　15:19:19　
　　　　sorry...我不是故意要发两边的。。。我每次回帖必出错。。没有一次正常过。。。我从来都不知道我到底发成功没有 哎　　 ————————————————————————————呵呵，没事，天涯有时候是这样，抽风抽习惯了。　　　　作者：小晓0427　回复日期：　15:23:15　
　　　　学习了，收藏了，试下，谢谢楼主　　 　　————————————————————————————呵呵，多谢关注！　　作者：零八一零　回复日期：　15:37:05　
　　　　我最近也开始敲胆经，刮肝经　　　　但是失眠了，也开始拉稀了　　　　还有那个小腿要怎么挂啊　　　　看了一些帖说是要从下往上，能不能具体说说啊　　　　实在不敢盲目乱刮　　 ————————————————————————　　MM，我上面写得很清楚啊，刮肝经，敲胆经，其实都不能晚上弄的，晚上搞这些真的会失眠的，我第一天，什么不懂，晚上十一点刮，结果到了第二天三点才勉强睡着。　　你的血液运行得太猛了，呵呵，所以，这些事情，在天还没黑之前就要全部做好吧。　　刮砂减肥对经脉不通的人很有效。疏通了以后，就要想别的方法减肥了。　　　　作者：寻找自我的毛毛虫　回复日期：　16:15:08　
　　　　继续关注　　 　　————————————————————————　　谢谢！　　作者：猜灯谜720　回复日期：　16:39:05　
　　　　楼主，我刮大腿内侧和敲大腿外侧已经有半个月了，折腾了一个星期之后才出现青紫的，确实感觉通便特别明显，而且睡前刮真的会睡不着了~　　　　但是我两边腰一点都不能敲，敲了就疼，特别疼，都下不去手那种，平时倒是没什么疼痛感。记得看中医时，说我血淤血虚，有点脾胃虚寒；腰一敲就疼跟着有关吗？　　　　还有，来月经的时候可以刮肝经、敲胆经吗？　　 　　　　作者：小白变大白　回复日期：　16:45:44　
　　　　学习学习　　 ——————————————————　　谢谢！　　　　作者：彼岸嫣然　回复日期：　18:47:18　
　　　　学习啦~　　 ——————————————————————　　谢谢！　　作者：桃子西瓜　回复日期：　18:49:20　
　　　　记号　　　　——————————————　　谢谢！　　作者：宝宝糖　回复日期：　19:38:33　
　　　　记号！！！　　 　　————————————————　　谢谢！　　作者：happyhsw　回复日期：　20:13:47　
　　　　好好学习！　　 ————————————————　　谢谢!　　　　作者：anlian39　回复日期：　20:15:04　
　　　　　Mark 　　　　　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　作者：琪是谁的宝　回复日期：　20:39:43　
　　　　记号,呵呵 　　　　　　　　我要小腿瘦　　 　　————————————————————————　　呵呵，那就加油吧。　　　　作者：马甲背后的258万　回复日期：　20:47:40　
　　　　学习啊。。。。都是能人　　 　　————————————————————————————－　　加油吧。　　　　作者：xuan21123　回复日期：　21:13:09　
　　　　记号　　 　　——————————————————————　　谢谢关注　　作者：单曲完结　回复日期：　21:14:21　
　　　　貌似很麻烦，但还是马克一个　　————————————————————　　 呵呵减肥是不容易的。　　　　　　作者：脸红的小猪　回复日期：　21:20:12　
　　　　学：）　　 　　_____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　作者：三伏吃火锅　回复日期：　21:36:26　
　　　　MARK一下,慢慢学习　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　　　作者：huar2068　回复日期：　21:36:55　
　　　　对啊,楼主,大退和腰的大家基本都会了,现在说说小腿吧.　　　　　　　　另外我问下,皮下淤血算不算痧啊?还要不要继续刮?　　 _____________________________________________________　　谢谢关注，等好了，再继续刮。　　　　　　作者：huar2068　回复日期：　22:28:52　
　　　　亲爱的,我再问下,刮和敲了三天淤血了是很疼,但我能忍得住,可不可以不停下来啊?　　　　　　　　现在好喜欢这种刮与敲的感觉,希望能天天做　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！呵呵，我也是每天都在敲，并且很疼，只要还能忍住，我也继续在做，只要表面没有很大的砂印，有砂印，就消了，再继续。加油吧。　　　　作者：ling830922　回复日期：　23:02:04　
　　　　记号一个，好好学习　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　　　作者：stefaniexie　回复日期：　01:09:57　
　　　　记号　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　作者：包子包子我是馒头　回复日期：　09:47:00　
　　　　楼主大人啊~我现在刮肝经完全没有任何反应了 完全不痛 刮个几百下页不痛。。也没有痧也没有淤青 我还要继续下去么？？　　 　　_____________________________________________________　　呵呵，你不用刮了。。　　因为你的经脉畅通了。。。开始别的减肥方法吧。　　你现在身体很好！恭喜你。　　作者：DeadlyWhispers　回复日期：　09:50:22　
　　　　mark　　 　　_____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　作者：吡哩吧吧　回复日期：　10:09:00　
　　　　学习学习，深深地马克一个!　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　　　作者：便利贴女孩　回复日期：　10:54:02　
　　　　markkkkkkkkkkkkkk　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　　　作者：gywawa　回复日期：　11:25:40　
　　　　别折腾啦，没有用的，天生注定的，除非你去抽脂　　 _____________________________________________________　　谢谢关注！　　　　　　 不怕死的人，可能会去抽脂，呵呵，我还是通过自己的努力吧。经脉畅通了，我也不会刮了。我现在还是在继续别的减肥方法。　　
作者：　回复日期：　20:54:50　&
　　跟大家说下啊，　　其实刮砂真的没有什么神秘的。　　就是你经脉不通的情况下，是容易引起肥胖的，经脉畅通后，慢慢就自然会瘦了，　　如果说你真的怎么刮都不疼了，那恭喜你，你的身体真的很好了。　　想想别的减肥方法吧， 　　现在我做这个，但是，也不是完全依靠它的，　　我每天都吃得好少，　　已经减肥减了28天了，　　　　呵呵，我今天的食谱。　　 早餐半碗稀饭，碗很小，但是还是没吃完，一个鸡蛋，　　中午， 一个包子。　　晚上，二十颗碗豆。　　还泡了几颗红枣的。　　早上泡的，　　什么都不想吃，什么都不喜欢吃。。。。　　让我吃饭，想象米进去的感觉，都不舒服。　　饭肯定就戒了。　　东西，我也只想吃一点点，　　今天没有买菜，就在外面买的吃的 　　可能是这么多天，我已经养成了这样的饮食习惯吧　　大家一起加油吧，　　养成了好的习惯自然会瘦的，　　现在我在MC期间，MC完了，我会继续做。。。　　然后还会去慢跑，或快走，消耗更多的热量，　　那样，我就瘦得更快罗。。　　呵呵　　 　　
作者：　回复日期：　21:00:47　&
　　大家一起努力啦。　　　　共创美好身材~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者：　回复日期：　23:57:28　&
　　作者：放开俄家官人　回复日期：　13:21:53　
　　　　我用刮痧板刮腿. 前前后后左左右右都刮了.大腿已经木感觉鸟.小腿那个疼吖(小腿疼, 说明什么?)... 晚饭用豆腐替代.　　　　一个星期了, 腿明显瘦了. 减了2公斤.　　 ————————————————————————————　　说明很正常，没什么！　　　　作者：透明凉粉　回复日期：　13:57:34　
　　　　貌似针灸减肥就要扎大腿内外侧，还有肚子上面。　　　　　　　　也有效，通经络。　　　　　　　　回去坚持。谢谢。　　 —————————————————————————————— 呵呵，继续坚持，加油！　　　　　　　　　　作者：mashimaromm　回复日期：　18:16:40　
　　　　上次刮完都三天了，痧还是没褪　　　　——————————————————　　等褪了再刮吧　　 　　　　作者：萧语馨　回复日期：　21:28:20　
　　　　又敲又刮 一点反应也没有 怎么回事？ 是前几天没反应 还得我力度不够 ？　　————————————————————————————　　那就是你经脉很畅通，身体很好的象征了。　　 　　　　作者：范范家的小红　回复日期：　21:47:38　
　　　　刮了四五天，大腿根部一片青紫，靠近膝盖那尽是红点点　　　　　　　　这是出痧么？　　　　　　　　听大力叔叔说，出痧了不能刮，那是停下来还是改刮为敲呢？　　　　　　　——————————————————————————————是出砂！ 停下来吧。痧没了，再刮　　　 　　作者：臭臭小卤蛋　回复日期：　22:19:20　
　　　　你另外个美腿强贴地址甩个啊　　　　——————————————————　　哪里有美腿！~~~~~~~~~~~~~~~~~————————————————方法都是一样的。刮。。
腿一样。　　　　　　作者：我不是笑你丑　回复日期：　16:53:56　
　　　　55，我怎么刮都不红不紫的，是不是没刮对啊。　　 　　——————————————————————————　　一般情况下，至少应该会红吧，你不红不紫，那也太。。。　　　　
作者：　回复日期：　22:26:38　&
　　作者：Demigoddess　回复日期：　13:24:03　
　　　　就是刮痧板　刮大腿内侧是吗？　　　　小腿粗　是不是从上往下的刮　腿肚子啊　　 ——————————————————　　上面写得蛮详细拉，MM仔细看啊　　
作者：　回复日期：　12:20:39　&
　　我把我自己在另外的地方发的减肥的进程也复制过来吧　　
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