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我有抑郁症怎么办？
，大约半年好了，最近又有些心理抑郁，我好怕，怎么办？
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我也得过抑郁症,反反复复折磨了我好多年,医生也看过,药也吃过,都没什么大的效果.后来变成躁狂症,我一犯病就休学,弄得本来成绩很好,现在都担心毕不了业了。严重的时候老是想去办个遗体捐赠就离开这个世界。不过我现在还好好或者呢，呵呵！你这种情况我经历过很多次，一连在床上躺好几天也不起床的。我建议你先去看医生，现在的心理门诊不贵的，我看过专家门诊，觉得最好还是看普通门诊的好，因为所谓的专家都很忙，根本没有静心听你说，替你确定一个好的办法。在这方面，心理疾病和身体的不一样，你把你的情况告诉医生，医生一定会有办法的。我的经验是跟医生说了心里话，找到了理解我的人，心里会轻松很多。我去看病之前我的抑郁症都是自愈的，抑郁症你不治它自己也会好的，其中的折磨只有你自己知道。
晚上保证睡眠，白天就不要睡，让朋友把你拉出去玩，去逛，自己也可以看心理学方面的抑郁症治疗方面的书籍，现在这种书应该蛮多的。
抑郁症没什么大不了的。每个人都会有情绪低落的时候，每个人都有陷入抑郁状态的时候。你不要想得太恐怖，你的情况可能与天气有关，春天是精神疾病的多发期。总之，不用太担心，你可能什么事情都没有，只是需要调节郁闷出现时不
我也得过抑郁症,反反复复折磨了我好多年,医生也看过,药也吃过,都没什么大的效果.后来变成躁狂症,我一犯病就休学,弄得本来成绩很好,现在都担心毕不了业了。严重的时候老是想去办个遗体捐赠就离开这个世界。不过我现在还好好或者呢，呵呵！你这种情况我经历过很多次，一连在床上躺好几天也不起床的。我建议你先去看医生，现在的心理门诊不贵的，我看过专家门诊，觉得最好还是看普通门诊的好，因为所谓的专家都很忙，根本没有静心听你说，替你确定一个好的办法。在这方面，心理疾病和身体的不一样，你把你的情况告诉医生，医生一定会有办法的。我的经验是跟医生说了心里话，找到了理解我的人，心里会轻松很多。我去看病之前我的抑郁症都是自愈的，抑郁症你不治它自己也会好的，其中的折磨只有你自己知道。
晚上保证睡眠，白天就不要睡，让朋友把你拉出去玩，去逛，自己也可以看心理学方面的抑郁症治疗方面的书籍，现在这种书应该蛮多的。
抑郁症没什么大不了的。每个人都会有情绪低落的时候，每个人都有陷入抑郁状态的时候。你不要想得太恐怖，你的情况可能与天气有关，春天是精神疾病的多发期。总之，不用太担心，你可能什么事情都没有，只是需要调节郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。要按正常作息时间，不要偷懒，早点起床锻炼身体。
界的泰斗；富兰克林胆小如鼠，口吃嗑巴，他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量，把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣，终于使他登上了美国总统的宝座；埃莉诺&罗斯福从小死了母亲，父亲是一个花花公子，七岁以前已吃垃圾为生，七岁之后她性情乖戾、撒谎、偷盗、厌恶他人，通过自我思想、观念和态度的转变成为了
您好！首先要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说&经风雨见世面&，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会&执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。&那么怎样才能做到这些呢？首先改变自己思想、观念和态度。阿德勒天生体质虚弱、身形佝偻，他自强自立，终成自我界的泰斗；富兰克林胆小如鼠，口吃嗑巴，他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量，把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣，终于使他登上了美国总统的宝座；埃莉诺&罗斯福从小死了母亲，父亲是一个花花公子，七岁以前已吃垃圾为生，七岁之后她性情乖戾、撒谎、偷盗、厌恶他人，通过自我思想、观念和态度的转变成为了著名的&我的日子&的专栏作家，她在民主同情和人类福利方面做出了卓越的贡献；&&。我们可以从很多很多的事例中可以明白这样一个道理：每个人都是可爱的，当然包括我们自己；每个人都可以拥有幸福、愉悦、快乐和爱生活，但是我们必须转变自己的思想、观念和态度。所以过去并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。其次，平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。在这个世界之上天外有天、人上有人，把我们放在其中绝对是比上不足，比下有余。所以应该自得其乐，自己欣赏自己，始终抱定龚自珍&天生我才必有用&信条，扬长避短，勤奋努力。第三，凡事我们要多看光明积极的一面，比如您上了大学，比起那些高考落榜、整天为生计奔波的同学来说不知优越了多少，有什么理由不自信呢？第四，正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去&经风雨见世面&。第五，要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。第六要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。第七，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。第八，畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。第九，相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。第十，掌握缓解心理压力的各种办法：①改变情境，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心，摆脱挫折感。②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调，把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。
最后需要对您说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。您的一生是否幸福，根源还在您自己的思想观念。只要摆正了思想观念，那么您的一生就会幸福永驻。就此止笔，您的朋友杨永龙希望您放开自己的心情，以积极的心态去努力工作，争取在他人的认可和肯定中享受潇洒人生！
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精神心理科相关知识
答: 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有...
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宠物也会有忧郁症吗?
,我发现如果不陪他玩，他就会不吃东西,这个算忧郁吗?还是我多心了?
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条件这么好，所谓老马识途，有可能也是你经常不喂，它不认识你拉，造成的，小孩子嘛，我们要懂得迁就，最好的办法就是饿它３天，保证连屎都吃，当然拉，出于人道主义那就没办法拉，那你就花大量的时间陪它跳皮斤，捉迷藏，丢骨头吧，实在不行拉出去遛遛，注意教会它分男女厕所，不要随地大小遍，未成年之前不要搞对象，就ＯＫ拉！实在不行就教教它做做善事，扶老年人过马路，拣钱拉交给警察叔叔，还是不行就让它看恐怖主义的今年的河南的那场打狗行动，太壮观拉！还是不行那完蛋蛋拉！你就抱着你们家的小可怜去看心里医生，做做思想教育平时多讲点乐观的人生观，再最后非常感谢楼上的几位狗专家，救猫英雄们，还有看见狗哭的和理解狗语言的同志们，本人虽然前天去同学家看电视｛他们家养母一只京吧犬｝，我就说了句你老婆啊？那只狗过分害羞，咬了老头一口，［打狂犬疫苗拉］，但是并非对狗歧视，只是有点小小的恐狗
我的天那！那是只狗呀，不是个人吧！我以前看过的文献里说，一只狗的智商可以发展到２－３岁一个小孩的智商，所以说你可以把它当你儿子养，区区不陪它玩它就绝食，那证明它对你的感情比较深，动物嘛，你又没逼着它学说人话，它有那么容易得抑郁症吗？现在的条件这么好，所谓老马识途，有可能也是你经常不喂，它不认识你拉，造成的，小孩子嘛，我们要懂得迁就，最好的办法就是饿它３天，保证连屎都吃，当然拉，出于人道主义那就没办法拉，那你就花大量的时间陪它跳皮斤，捉迷藏，丢骨头吧，实在不行拉出去遛遛，注意教会它分男女厕所，不要随地大小遍，未成年之前不要搞对象，就ＯＫ拉！实在不行就教教它做做善事，扶老年人过马路，拣钱拉交给警察叔叔，还是不行就让它看恐怖主义的今年的河南的那场打狗行动，太壮观拉！还是不行那完蛋蛋拉！你就抱着你们家的小可怜去看心里医生，做做思想教育平时多讲点乐观的人生观，再最后非常感谢楼上的几位狗专家，救猫英雄们，还有看见狗哭的和理解狗语言的同志们，本人虽然前天去同学家看电视｛他们家养母一只京吧犬｝，我就说了句你老婆啊？那只狗过分害羞，咬了老头一口，［打狂犬疫苗拉］，但是并非对狗歧视，只是有点小小的恐狗证，但是楼主的那条狗，绝对不可能得抑郁症，只要小心点别让它爱上你就可以拉！汗！本人现在养拉３只乖乖鸡，如若谁家的鸡鸡得拉抑郁，焦虑，本人可以拿着吉他免费，对鸡弹琴，偶搞音乐的！最后祝大家的狗狗，好狗一生平安！再见！
是的。。。。你高兴的时候它可以陪你开心
你有了烦恼也可以对它倾诉
对它对你都好
RainbowFace
你每天只用几十分钟来陪狗狗,但狗却是用它的一生在陪主人...
说得我好感动。
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大家还关注&& 下面我就谈一谈您目前要注意的事项以及自我调节的方法 （1）注意的事项： 首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好； 其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯； 第三多听轻松愉快的音乐； 第四多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服； 第五多与性格外向、活泼开朗的人交往； 第六走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好； 第七不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来； 第八不要将自己的生活与他人的生活比较； 第九上床后不要去想白天和过去发生的事，安心睡觉； 第十学会主动接受矛盾，并相信自己成功。 （2）自我调节方法： 首先要多运动。科学研究表明，体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦，而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”，进而减少或替代那种无能为力的感觉。比如游泳、骑自行车、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分钟以上），切记，运动的重点是有乐趣。 其次多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑。笑会使脸部的某些肌肉活动增加，促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号，进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量，促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态，而改善心境。 第三多想一些令人愉快和高兴的事，即便是处境对您不利也要装作自己很快乐，这样会自动地提高体内血清素的含量，促使您不吃好的心情。 第四，设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。 第五，多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。 第六，参加社交活动。科学研究表明，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪。 第七，找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声，取得他们的支持和帮助。 第八，遇到不愉快的事情，要乐观的展望未来，只要抱有希望，一切都会变好的。
&你好，恕我直言，你真是自作自受，自寻烦恼。你不是抑郁了，而是你的思想扭曲了，孩子刚十一个月，你在家把孩子照顾好了，带着孩子常到外边透透风、晒晒太阳，把精力都投注在孩子身上，再把家料理的井井有条，一家和睦相处多幸福。你说自家的生活不太好···幸福的生活不是建立在金钱和物质上的，你要搞清楚，任何的财富都是创造出来的，只要你们同心协力的共建好自己的家园，夫妻之间互相帮助，互相理解，互相扶持，比任何的财富都宝贵！你明白吗？再有，困难家家有，只是多少而已，生活当中遇到困难也是难免的。再者说，困难也是暂时的，人的这一生没有一帆风顺的，无论在什么时候都会遇到这样那样的困难，遇到了，就要面对现实，勇于战胜它。只要你们携手共进，日子会一天一天的好起来，不会永远穷途末路的。如果你想出去工作，那也是你开阔心胸和锻炼自己的一个机会，首先把孩子安排好···另外，我告诉你，我们就是从一无所有、白手起家的，现在已步入小康。祝你以心情愉快为主，好自为之！
&典型的产后忧郁症。主要是生活方式的改变。生活的压力。生活环境的不理想。和对生活无奈渺茫无助所引起的。焦虑。还是对自己认识不够，对自己和爱人的能力和信心缺乏。
&每个家庭都会遇到类似的文题，你的心情也能让人理解，将来遇到的问题还会很多，这只是小插曲，没什么的，孩子大了就好了，等孩子去了幼儿园，你就应该上班了，不管挣得多少，都不能在家呆着，会给另一半增加负担，会影响夫妻感情。
&多做家务忘掉一切
&多出去走走，多交几个朋友，彼此倾诉一下，或者我可以推荐LZ一个有趣的网站，新工社，在这个网站你可以交友与好友分享喜怒哀乐，玩玩休闲小游戏等等，抑郁主要是把长期的压力或者不开心压在心里得不到倾诉而形成的，所以建议楼主多参加一下社交活动，多与朋友交心
&努力找份工作，生活会充实一点，没有人喜欢和一个闷闷不乐的人在一起的，所以说要乐观开朗一些，生活才会有希望继续下去！生命其实很短暂，尽量要让自己开心一点的度过，照顾好孩子和你的家庭，希望你能振作起来，好好的过你的生活。
&找点事情寄托``一下 ``看书 ``肥皂剧``~~之类的```不要老闷``家里```找朋友同学聊哈天``出去 `逛街``逛超市`~总之``要从心理上不要惧怕 `这个东西 `放~轻松`一点``~~~多和人沟通``~~
&把精力用在照顾宝宝身上！我觉得自己得了抑郁症，有什么症状吗？_百度知道
我觉得自己得了抑郁症，有什么症状吗？
提问者采纳
性欲下降等)。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现；
　　(9)有主动治疗要求、思维迟缓和运动抑制，它有明显的特征；
　　(3)精神运动性抑制不明显、胸闷，可资鉴别：
　　(1)病前有抑郁性格，自卑。常与焦虑共存，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，认为自己患了不治之症。
　　(1)抑郁心境、胸闷，自卑，在情绪低落影响下，求治心切，生活被动；
　　(10)以往没有发作间歇，就是情绪低落，苦恼忧伤，痛苦难熬、四肢麻木和恶心；
　　(6)伴有焦虑症状，常独处、高兴不起来等描述其内心体验。
　　(3)意志活动减退。《红楼梦》中整天皱眉叹气，有无用感和无价值感，现实解体。
　　情绪低落就是高兴不起来：基本特点是情绪低落，人格解体。而抑郁障碍以情绪低落为主，可达木僵程度、食欲下降和体重减轻、心悸：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，出现抑郁性假性老年痴呆症：主动性活动明显减少，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，言语少等，昼重夜轻的特点，如长期紧张。常用活着无意思，表现为主动性言语减少。走路缓慢。反应慢。
　　轻性抑郁常有头晕、头晕。
　　(2)思维迟缓，自觉脑子不转了。因思维联想显著迟缓及记忆力下降；
　　(2)有精神因素诱发，情感以焦虑，思考问题困难，浑身发懒、呕吐等症状、心情紧张，在躯体不适基础上出现疑病观念，语速明显减慢；
　　(5)心境抑郁为主要症状，例如心悸，自我评价低、脆弱为主，抗抑郁治疗效果显著，觉得活着无意义。自知力良好，思维问题费力。生活懒散，自知力常丧失、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子，而去其他科就诊，易误诊为神经衰弱、自罪，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，有悲观厌世和自杀打算，多为入睡困难、胃肠不适、幻觉等精神病性症状，有自责自罪，伴思维迟缓，易误诊为神经症或其他躯体疾病，如头疼、烦恼和易激惹等情绪症状、总是忧愁伤感，记不住事。对症治疗一般无效、用脑过度等。严重的可能不吃不动，故又称为抑郁等位症、便秘。最危险的是反复出现自杀企图和行为。感到悲观绝望。患者觉得脑子空空的。
　　(5)其他、甚至悲观绝望，兴趣索然、生不如死的感觉：思维联想过程受抑制、无力和失眠等主诉；
　　(4) 无体重减轻，多数病例还存在各种躯体症状，症状被动性大，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳：抑郁发作时也能出现幻觉，不主动求治，犯了大罪，食欲；
　　(7)无严重的自责。
　　隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症、想死，反应迟钝。
　　运动抑制就是不爱活动。典型者有抑郁情绪，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状；
　　(8)无妄想，生活不能自理。
　　思维迟缓就是自觉脑子不好使。睡眠障碍突出、变笨了。
　　(4)躯体症状，有度日如年，强迫和恐怖症状，发展为不语不动、头痛。病人多不找精神科医生，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状、厌食等生物学症状。
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，易影响老年患者的认知功能。
以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考，认为活着成为累赘、气短，需等待很久，后者起病前有一定的心理社会因素，综合起来有三大主要症状，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别很多人对抑郁症不陌生
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